24/03/2025
ทุกเช้าคือการเริ่มต้นใหม่! ☀️🌈 Blendy เลยมาแบ่งปัน 3 กิจกรรมยามเช้าที่อยากให้คุณลอง ทำตามง่ายๆ เติมพลังบวกไปทั้งวัน มีอะไรบ้าง ตามมาดูกัน
💦🎶 อาบน้ำเย็นและร้องเพลงไปพลางๆ น้ำเย็นจะช่วยปลุกให้เราตื่นตัว ส่วนการได้เปล่งเสียงร้องเพลงโปรดจะช่วยคลายความกังวล เพิ่มความมั่นใจ ให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข (Endorphins) เรียกได้ว่าสบายกายสบายใจในคราวเดียว
💡💗 ฟัง Podcast ดีๆ ไม่ว่าจะเป็นเชิงวิชาการหรือปรัชญาชีวิต จะพบว่าโลกนี้ยังมีเรื่องราวอีกมากมายให้ได้เรียนรู้ หลายๆ ครั้งที่คำพูดบางคำ หรือมุมมองจากใครบางคนอาจเปลี่ยนวันธรรมดาให้เปี่ยมไปด้วยแรงบันดาลใจ
🥑🍳 เผื่อเวลาสักนิดเพื่อเอนจอยมื้อเช้า เน้นอาหารบำรุงสมอง อย่างผักใบเขียว ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช และไขมันดีจากอะโวคาโดหรือน้ำมันมะกอก เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน…พลังก็มาเต็ม แถมยังกินจุบจิบระหว่างวันน้อยลงด้วย
สุดท้ายอย่าลืมดื่ม Blendy stick เคล็ดไม่ลับที่จะทำให้ทุกวันเป็นวันที่สดใส ก็ความหอม นุ่ม ละมุนสไตล์ญี่ปุ่นช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย พร้อมเปิดรับทุกความท้าทายใหม่ๆ :)
มาเริ่มต้นวันดีๆ ไปด้วยกัน Have a Blendy day!
#นุ่มละมุนสไตล์ญี่ปุ่น