24/02/2023
🐔🐔 “เนื้อไก่” จัดเป็นอาหารยอดนิยม ที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู และยังมีประโยชน์กับร่างกายมาก โดยนักกำหนดอาหารวิชาชีพได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ สารอาหารที่จำเป็นในเนื้อไก่ว่า เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ มีโปรตีนสูง ย่อยง่าย เพราะเส้นใยกล้ามเนื้อของไก่มีความละเอียด อ่อนนุ่มคล้ายปลา ทำให้เคี้ยวกลืนง่าย จึงเหมาะที่จะเป็นอาหารสำหรับทุกเพศทุกวัย
ส่วนประกอบของเนื้อไก่มีน้ำอยู่ร้อยละ 74 มีโปรตีนสูงถึงร้อยละ 19 เป็นโปรตีนคุณภาพดี มีกรดอะมิโนชนิดจำเป็น ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อฟีบ ส่วนไขมันมีเพียงร้อยละ 5 เท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ใต้ผิวหนัง มีทั้งไขมันและไขมันอิ่มตัว โดยส่วนที่มีไขมันมากที่สุดคือ ตูดไก่ หนังไก่ และคอไก่ จึงควรหลีกเลี่ยงบริโภคส่วนต่างๆ เหล่านี้
📍📍ส่วนของเนื้อไก่ที่มีไขมันน้อย ได้แก่ อกไก่ สันในไก่ และน่องไก่ จะมีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวมากกว่าไขมันจากวัวและหมู นอกจากนี้เนื้อไก่ยังมีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และไนอาซิน ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รู้อย่างงี้แล้ว ก็ควรเลือกทานส่วนที่มีประโยชน์และอาหารอื่นๆ ให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกายกันด้วยนะคะ
😋😋ว่าแล้วก็สั่งอโยยากิมาทานสักชุดนึงเพระทำจากเนื้อไก่ที่ผ่านการคัดสรรคุณภาพ นำมาหมักด้วยสูตรเฉพาะของอโยยากิ ย่างร้อนๆ ให้คุณได้เลือกทานกัน กดสั่งได้เลยจ้าา!!👇👇
🛵 AyoYaki (ทาวน์อินทาวน์) ร้านเปิดทุกวัน 10.00 - 19.00 น.
📍 Food Panda https://shorturl.asia/m1OVc
📍 Line man https://lin.ee/V94UDgf
📍 Grab food https://shorturl.asia/UgIsZ
📍 Shopee food https://www.shorturl.asia/ymAu0
❤️ ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Tel: 06-1191-2415 📞
LINE:
IG: ayo_yaki
Website : ayoyaki.com
แผนที่ร้าน AyoYaki : https://goo.gl/maps/XhHx9PRGKuyH73zT8
#เปิดทุกวัน #ไก่สึคุเนะ #ไก่ย่างเทอริยากิ #ไก่ย่างเกลือ #โอนิกิริ #อโยยากิทาวน์อินทาวน์
