Naturel Living

เส้นทาง เว็บไซต์

Naturel Living น้ำมันพืชเพื่อสุขภาพ ตราเนเชอเรล
Healthy oil Naturel Brand
ไม่มีโคเลสเตอรอล
ไม่มีไขมันทรานส์ An active and healthy lifestyle means healthy eating.

As a leader in the cooking oil and margarine market, Lam Soon has been at the forefront to take care of your well-being with its Naturel range. Made from 100% pure and natural ingredients, Naturel Premium cooking oil is an original blend of polished sunflower and canola oil. It is high in monounsaturated fats and contains Omega 3 & 6, which are essential to the well being of our body. Being a light tasting oil, it brings out the natural taste of your dishes and is an excellent base of a healthy salad dressing. Now available in an easy to grip 1 L bottle.

🫒 พาสต้าโฉมใหม่! เปลี่ยนแพ็กใหม่ แต่ความอร่อยยังเหมือนเดิม 🍝เส้นเหนียวนุ่ม ทานเพลิน พร้อมคุณประโยชน์ที่มีให้แบบจัดเต็ม🇮🇹...
16/10/2026

🫒 พาสต้าโฉมใหม่! เปลี่ยนแพ็กใหม่ แต่ความอร่อยยังเหมือนเดิม 🍝
เส้นเหนียวนุ่ม ทานเพลิน พร้อมคุณประโยชน์ที่มีให้แบบจัดเต็ม
🇮🇹 วัตถุดิบคุณภาพจากอิตาลี
ทำจากแป้งอิตาเลียน ดูรัมวีท 100% ไม่ผสมไข่ไก่
คัดสรรวัตถุดิบคุณภาพ เพื่อให้ได้เส้นพาสต้าที่เหนียวนุ่มกำลังดี ทานคู่กับเมนูไหนก็เข้ากัน
🍅 สปาเกตตีซอสมะเขือเทศ ก็เข้มข้นลงตัว
🌶️ ผัดพริกแห้ง ก็หอมอร่อย
🍝 หรือเมนูง่าย ๆ ที่อยากทำในวันสบาย ๆ ก็ทำได้
โฉมใหม่ แต่ความอร่อยที่คุ้นเคยยังเหมือนเดิม 💛
มีติดครัวไว้ อยากทานพาสต้าเมื่อไหร่ก็หยิบมาทำเมนูโปรดได้เลย!
ุดเริ่มต้นของความสุข

14/10/2026

✨ใคร ๆ ก็ทำเมนูกระแสมาแรง ปานิปูริแซลมอนซีฟู้ด ได้แบบไม่ต้องกลัวแคลพุ่งแค่ใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพจาก Naturel 🥰🐟
#แจกสูตร #ห้องครัวTikTok #ความรู้คู่ครัวtiktok ิน #ปานิปูริแซลมอนซีฟู้ด

10/10/2026

วันนี้เหนื่อยไหม?
โอลิเวอร์ 🫒ขอส่งกำลังใจ
ให้ทุกคนเลยนะ 😊

💚 วันไหนเหนื่อย ๆ คุณเลือกฮีลใจตัวเองด้วยอะไร?บางคนเหนื่อยแล้วขออยู่เงียบ ๆ คนเดียว บางคนต้องเปิดเพลงโปรด ดูซีรีส์เรื่อง...
10/10/2026

💚 วันไหนเหนื่อย ๆ คุณเลือกฮีลใจตัวเองด้วยอะไร?
บางคนเหนื่อยแล้วขออยู่เงียบ ๆ คนเดียว บางคนต้องเปิดเพลงโปรด ดูซีรีส์เรื่องที่ชอบ หรือออกไปหาอะไรอร่อย ๆ ทาน ส่วนบางคนแค่ได้อยู่บ้าน ใช้เวลากับครอบครัว หรือทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ตัวเองชอบ ก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว
จริง ๆ แล้วเราแต่ละคนก็มีวิธีพักใจที่ไม่เหมือนกัน และช่วงวัยก็มีผลทำให้แต่ละคนมีสไตล์การฮีลใจที่แตกต่างกันไปด้วยนะ 😊
วันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่าแต่ละ Gen มีวิธีเติมความสุขให้ตัวเองแบบไหนกันบ้าง
👶 Gen Alpha | พ.ศ. 2553–2567
ฮีลใจด้วยความสนุกและความรู้สึกปลอดภัย
• เล่นเกมหรือของเล่นที่ชอบ
• วิ่งเล่นหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง
• ใช้เวลากับครอบครัว
• กอดของเล่นหรืออยู่กับสิ่งที่ทำให้รู้สึกสบายใจ
🎧 Gen Z | พ.ศ. 2540–2552
ฮีลใจด้วยการตามใจตัวเอง
• ฟังเพลงโปรด
• ช้อปปิ้งออนไลน์
• ดูซีรีส์หรือภาพยนตร์ที่ชอบ
• เมาท์มอยกับเพื่อนสนิท

🍳 Gen Y | พ.ศ. 2524–2539
ฮีลใจด้วยการหนีจากความวุ่นวาย
• ออกไปเที่ยวพักผ่อน
• ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
• ทำอาหารในเมนูที่ชอบ
• ออกกำลังกายปลดปล่อยความเครียด
🌿 Gen X | พ.ศ. 2508–2523
ฮีลใจด้วยการให้เวลากับสิ่งสำคัญ
• ทานข้าวพร้อมหน้ากันในครอบครัว
• ปลูกต้นไม้และดูแลสวนเล็ก ๆ
• ใช้เวลาที่มีค่ากับครอบครัว
• พักผ่อนอยู่บ้านแบบสบาย ๆ

🌼 Baby Boomer | พ.ศ. 2489–2507
ฮีลใจด้วยการใช้ชีวิตอย่างสบายใจ
• ออกไปเดินเล่น พักกายพักใจ
• เข้าวัดทำบุญ ฟังธรรมะ
• ดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง
• พูดคุยกับคนที่รักและไว้ใจ
สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าจะเป็น Gen ไหน การฮีลใจก็ไม่ได้มีสูตรตายตัว บางวันเราอาจอยากอยู่เงียบ ๆ บางวันอยากออกไปเจอเพื่อน หรือบางวันแค่ได้นอนพักให้เต็มที่ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว ลองหาเวลาให้ตัวเองได้พักบ้าง แล้วเลือกทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้รู้สึกสบายใจ เพราะการดูแลใจตัวเองก็สำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกายเลยนะคะ 💚
แล้วคุณล่ะ เป็น Gen ไหน? ช่วงที่เหนื่อยหรือเครียด ชอบฮีลใจตัวเองด้วยวิธีไหน มาแชร์กันหน่อย 👇
แหล่งอ้างอิงข้อมูล :
https://winestrehab.com/the-different-between-generations/
https://worldvision.or.th/news/art-as-a-form-of-healing-for-gen-z-teenagers/
https://www.tims.psy.chula.ac.th/news/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0-generation-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B9%88/
ุดเริ่มต้นของความสุข

💚 เปิดตัวเพื่อนซี้คู่ครัว เพื่อหัวใจที่แข็งแรง “น้ำมันคาโนล่า 100% ตราเนเชอเรล” ตัวช่วยดี ๆ ที่พร้อมเคียงข้างทุกเมนู เติ...
09/10/2026

💚 เปิดตัวเพื่อนซี้คู่ครัว เพื่อหัวใจที่แข็งแรง “น้ำมันคาโนล่า 100% ตราเนเชอเรล” ตัวช่วยดี ๆ ที่พร้อมเคียงข้างทุกเมนู เติมความใส่ใจเรื่องสุขภาพให้กับทุกคนในครอบครัว ที่ได้รับตราสัญลักษณ์ “อาหารรักษ์หัวใจ” ที่ออกโดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์✨
.
ให้การรับรองกับผลิตภัณฑ์อาหารที่ผ่านเกณฑ์ โดยเน้นลดหวาน มัน เค็ม และมีใยอาหารสูง ซึ่งจะพิจารณาสัดส่วนของไขมันที่เหมาะสม และปริมาณวิตามินอีตามเกณฑ์กำหนด
พร้อมคุณประโยชน์ที่ตอบโจทย์ทุกการทำอาหาร 🥗
✨ มีโอเมก้า 3 6 9
✨ มีวิตามินอี
✨ ใช้ได้หลากหลายเมนู ทั้งผัด ทอด ทำน้ำสลัด และอบขนม
✨ ทนความร้อนได้สูงถึง 210 องศาเซลเซียส
💚 รับรองคุณภาพฮาลาล
💚 รับรองโดยมูลนิธิรักษ์หัวใจ
เพราะการดูแลสุขภาพ เริ่มต้นได้จากสิ่งเล็ก ๆ ในทุกวัน
เลือกวัตถุดิบดี ๆ ให้ทุกมื้ออิ่มอร่อย พร้อมส่งต่อความใส่ใจให้กับทุกคนในครอบครัว
ุดเริ่มต้นของความสุข

✨ ช่วงนี้ใครมีความปรารถนาอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้น เตรียมตัวให้พร้อม! เพราะวันนี้พ่อหมอจะมาช่วยทำนายว่า วิธีออกกำลังกายแบบ...
08/10/2026

✨ ช่วงนี้ใครมีความปรารถนาอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้น เตรียมตัวให้พร้อม! เพราะวันนี้พ่อหมอจะมาช่วยทำนายว่า วิธีออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับคุณมากที่สุด 👀💪
ไม่ว่าจะอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น อยากเบิร์นให้หุ่นฟิต หรืออยากสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างกระชับ แต่ละเป้าหมายก็มีวิธีออกกำลังกายที่เหมาะแตกต่างกันไป ✨
ถ้าพร้อมแล้วให้เลือกความปรารถนาที่ตรงกับคุณ แล้วไปดูคำแนะนำจากพ่อหมอกันเลย! 👀
—----------------------------
🔮 ความปรารถนาที่ 1 อยากสุขภาพดี ไม่มีโรคภัย
ท่าออกกำลังกายที่พ่อหมอแนะนำ
🚶‍♀️ เดินเร็ว 30 นาที/วัน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด
🦵 ก้าวย่อ 15–20 ครั้ง/ข้าง เสริมความแข็งแรงของขาและสะโพก พร้อมช่วยฝึกการทรงตัว
💪 แพลงก์ 15–30 วินาที/เซต ช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว
💡 Tip: เน้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3–5 วัน/สัปดาห์ เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายในระยะยาว
—----------------------------
🔮 ความปรารถนาที่ 2 อยากเบิร์นให้ปัง สลายไขมันให้ฟิต
ท่าออกกำลังกายที่พ่อหมอแนะนำ
🏃‍♀️ ปีนเขา 30–45 ครั้ง/เซต ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานและบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วน
🙌 กระโดดตบ 2 นาที/เซต ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และเผาผลาญแคลอรี
🦵 สควอทจัมพ์ 15–30 ครั้ง/เซต เน้นกระตุ้นการเผาผลาญช่วงขาและก้น
💡 Tip: วอร์มอัพก่อนเริ่มทุกครั้ง แล้วค่อย ๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายตามความพร้อมของร่างกาย
—----------------------------
🔮 ความปรารถนาที่ 3 อยากปั้นหุ่น สร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์ม
ท่าออกกำลังกายที่พ่อหมอแนะนำ
🏋️ สควอท 10–15 ครั้ง/เซต ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและสะโพก
🚴‍♀️ ปั่นจักรยาน 15–20 ครั้ง/เซต เน้นบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัว
💪 วิดพื้น 20–30 ครั้ง/เซต ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และแขน
💡 Tip: ฝึกกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ พร้อมเพิ่มแรงต้านทีละน้อย เพื่อช่วยพัฒนาความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ
✨ แล้วคุณล่ะ มีความปรารถนาข้อไหน? คอมเมนต์บอกพ่อหมอได้เลยนะ 🔮👇
แหล่งข้อมูลอ้างอิง :
https://any1fitnessth.com/5-full-body-workouts/
https://www.lovefit-tools.com/article/24/8-%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0
ุดเริ่มต้นของความสุข

07/10/2026

🥬✨ กินเจปีนี้ ไม่จำเป็นต้องจำเจ เพราะเราสามารถสร้างสรรค์เมนูอร่อย ๆ ได้ทุกวัน พร้อมเลือกวัตถุดิบดี ๆ ที่ช่วยเติมเต็มความอร่อยและความสุขให้กับทุกมื้อ 💚
ไม่ว่าจะเป็นการเติมพลังด้วยคาร์โบไฮเดรตจากข้าวและสปาเกตตี เติมความหอมมันให้เมนูด้วยไขมันจากพืช หรือเติมสุขภาพดีให้ทุกมื้อ ด้วยน้ำมันรักสุขภาพ สูตรเจ ที่ช่วยให้มื้อเจธรรมดา ๆ กลายเป็นมื้อพิเศษที่สุขภาพดี และอร่อยได้แบบเต็มอิ่ม 🌱✨
เพราะเทศกาลกินเจ ไม่ได้มีแค่เรื่องของการงดเนื้อสัตว์ แต่ยังเป็นช่วงเวลาดี ๆ ที่เราได้หันมาใส่ใจสิ่งที่เลือกทานมากขึ้น ลองเลือกวัตถุดิบที่เหมาะกับเมนู และนำมาสร้างสรรค์เป็นอาหารหลากหลายจานให้ได้อร่อยแบบไม่มีเบื่อ 🥗🍝🍚
กินเจปีนี้ มาเติมความอร่อย เติมพลัง และเติมความสุขให้ทุกมื้อไปพร้อมกัน 💚
เลือกวัตถุดิบที่ใช่ แล้วมาอิ่มบุญ อิ่มอร่อย อิ่มใจ ไปกับ Naturel กันนะ ✨
ุดเริ่มต้นของความสุข

🥗 เทศกาลกินเจปีนี้ ใครกำลังมองหาเมนูใหม่ ๆ ลองเปลี่ยนวัตถุดิบธรรมดา ๆ ให้กลายเป็นจานเจสุดอร่อยกัน! ทำตามง่าย อร่อยได้ทุก...
06/10/2026

🥗 เทศกาลกินเจปีนี้ ใครกำลังมองหาเมนูใหม่ ๆ ลองเปลี่ยนวัตถุดิบธรรมดา ๆ ให้กลายเป็นจานเจสุดอร่อยกัน! ทำตามง่าย อร่อยได้ทุกมื้อ แถมได้ไอเดียไว้สลับทำได้แบบไม่มีเบื่อ จะมื้อไหนก็อิ่มอร่อยแบบจัดเต็ม ✨🥬
มาดูกันว่า 3 เมนูเจ ที่เราหยิบมาฝาก จะมีเมนูไหนที่ถูกใจจนต้องรีบเข้าครัวไปทำตามกันบ้าง! 🍽️😋
—-------------------------
🍝 พาสต้าผัดไทเจ 1 สูตร แบ่งทานได้ 2 ที่ ให้พลังงาน 315 Kcal. ต่อจาน
📝 ส่วนผสมพาสต้าผัดไทเจ
1. เส้น 100% อิตาเลี่ยน ดูรัม วีท ฟูซิลลี่ ตราเนเชอเรลออร์แกนิค 100 กรัม
2. น้ำมันทานตะวัน 100% ตราเนเชอเรล 1 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนชา
4. น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนชา
5. ซอสปรุงรส 1/2 ช้อนชา
6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
7. เต้าหู้แข็ง 50 กรัม
8. ถั่วงอก 40 กรัม
9. ถั่วฝักยาว ซอย 30 กรัม
10. แครอท ซอย 30 กรัม
11. ไชโป๊ สับ 20 กรัม
12. ถั่วลิสงป่น 1 ช้อนโต๊ะ
13. พริกป่น ½ ช้อนชา
14. เห็ดออรินจิ หั่นชิ้น 1 ดอก
👩🏻‍🍳 วิธีทำ
1. เริ่มจากต้มน้ำให้เดือด ใส่เส้น 100% อิตาเลี่ยน ดูรัม วีท ฟูซิลลี่ ตราเนเชอเรลออร์แกนิค ลงไป ต้มประมาณ 12 นาที ให้เส้นสุกแบบอัลเดนเต้ จากนั้นตักขึ้นพักไว้
2. เตรียมซอสผัดไทย โดยผสมน้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก ซอสปรุงรส และซีอิ๊วขาว คนให้ส่วนผสมเข้ากัน แล้วพักไว้
3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันทานตะวัน 100% ตราเนเชอเรล ลงไป รอให้น้ำมันร้อน จากนั้นใส่เต้าหู้แข็ง เห็ดออรินจิ และไชโป๊ลงไปผัดให้เข้ากัน แล้วเติมซอสผัดไทยที่เตรียมไว้ลงไป ผัดต่อให้ส่วนผสมเข้ากันดี
4. ใส่ถั่วฝักยาว แครอท และเส้นฟูซิลลี่ที่ต้มเตรียมไว้ลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน จนซอสเคลือบเส้นทั่วถึง
5. ปิดไฟ แล้วยกกระทะลงจากเตา จากนั้นใส่ถั่วงอก พริกป่น และถั่วลิสงคั่วป่นลงไปคลุกเคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน ตักใส่จาน เท่านี้ก็เสร็จพร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
—-------------------------
🥗ยำเห็ดเข็มทองเต้าหู้เจ 1 สูตร แบ่งทานได้ 2 ที่ ให้พลังงาน 160 Kcal. ต่อจาน
🥣 ส่วนผสมยำเห็ดเข็มทองเต้าหู้เจ
1. น้ำมันมะกอก เอ็กซ์ตร้า เวอร์จิ้น โอลีฟออยล์ ตราเนเชอเรล 1 ช้อนโต๊ะ
2. เห็ดเข็มทอง 100 กรัม
3. เต้าหู้ขาว หั่นเต๋า 1/2 ก้อน
4. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
5. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา
7. มะเขือเทศ หั่นชิ้น 1 ลูก
8. หอมแดง ซอย ตามชอบ
9. พริกแดงจินดา ซอย ตามชอบ
10. ผักชี สำหรับตกแต่ง
11. พริกป่น เล็กน้อย
👩🏻‍🍳วิธีทำ
1. เริ่มจากลวกเห็ดเข็มทองในน้ำเดือดประมาณ 1 นาที จากนั้นตักขึ้นแช่น้ำเย็น แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
2. เตรียมน้ำยำ ด้วยการใส่น้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว พริกป่น และน้ำตาลปี๊บลงในชามผสม คนให้ส่วนผสมเข้ากันและน้ำตาลละลายดี
3. ใส่พริกแดงจินดา หอมแดงซอย มะเขือเทศ เต้าหู้ขาว น้ำมันมะกอก เอ็กซ์ตร้า เวอร์จิ้น โอลีฟออยล์ ตราเนเชอเรล และเห็ดเข็มทองที่เตรียมไว้ตามลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันดี จากนั้นตักใส่จาน โรยผักชีด้านบนตามชอบ เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟความอร่อยแล้วค่ะ
—-------------------------
🌽 สลัดโรลเจ 1 สูตร แบ่งทานได้ 4 ที่ ให้พลังงาน 175 Kcal. ต่อจาน
🥣 ส่วนผสมสลัดโรลเจ
1. น้ำมันคาโนล่า 100% ตราเนเชอเรล สำหรับทอด
2. เต้าหู้ 150 กรัม
3. กะหล่ำปลีม่วง ซอย 120 กรัม
4. เส้นหมี่ขาวลวก 100 กรัม
5. แครอท ซอย 70 กรัม
6. แตงกวา ซอย 80 กรัม
7. ผักกาดหอม 50 กรัม
8. แผ่นแป้งเวียดนาม 10 แผ่น
9. ซอสสูตรเจ ตามชอบ
👩🏻‍🍳 วิธีทำ
1. เริ่มจากตั้งกระทะ ใส่น้ำมันคาโนล่า 100% ตราเนเชอเรลลงไป รอให้น้ำมันร้อน จากนั้นนำเต้าหู้ลงทอดจนมีสีเหลืองทอง แล้วตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
2. นำแผ่นแป้งเวียดนามจุ่มน้ำเปล่าให้แผ่นแป้งนิ่ม จากนั้นนำมาวางบนจานหรือพื้นผิวเรียบ แล้ววางผักกาดหอม ตามด้วยกะหล่ำปลีม่วง แครอท แตงกวา เส้นหมี่ขาวลวก และเต้าหู้ทอดลงไป
3. พับแผ่นแป้งด้านข้างเข้าหาไส้ แล้วม้วนให้แน่นเป็นโรล จากนั้นจัดเสิร์ฟคู่กับซอสสูตรเจตามชอบ เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
ุดเริ่มต้นของความสุข

🍚✨ ใครคิดว่ารู้จักข้าวแต่ละชนิดเป็นอย่างดี งานนี้ต้องมาลองกันหน่อยแล้ว 👀กับกิจกรรม จับคู่ข้าว ตราเนเชอเรลออร์แกนิคที่ใช่...
05/10/2026

🍚✨ ใครคิดว่ารู้จักข้าวแต่ละชนิดเป็นอย่างดี งานนี้ต้องมาลองกันหน่อยแล้ว 👀
กับกิจกรรม จับคู่ข้าว ตราเนเชอเรลออร์แกนิคที่ใช่ แล้วลุ้นรับรางวัลได้เลย! กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ ออร์แกนิค 100% ตราเนเชอเรลออร์แกนิค ขนาด 1 กิโลกรัม จำนวน 5 รางวัล 🎁💚
🎊 เพียงทำตามกติกาง่าย ๆ 🎊
1. กดไลก์แฟนเพจ Naturel Living
2. กดแชร์โพสต์กิจกรรมนี้ลงบน Facebook ตัวเอง (ตั้งค่าโพสต์เป็นสาธารณะ)
3. จับคู่ข้าว ตราเนเชอเรลออร์แกนิคให้ถูกต้อง พร้อมคอมเมนต์คำตอบใต้โพสต์นี้ 🎁
📍 ร่วมสนุกได้ตั้งแต่วันนี้ - 19 ต.ค. 69
🕕 ประกาศผลผู้โชคดี วันที่ 26 ต.ค. 69 เวลา 10.00 น. เป็นต้นไป
*คำตัดสินจากทางแบรนด์ถือเป็นที่สิ้นสุด
แล้วมาร่วมสนุกด้วยกันเยอะ ๆ น้า 😍
🔸 หลังจากประกาศผู้โชคดีที่ได้รับรางวัล บริษัทฯ จะมีการส่งข้อความขออนุญาตยินยอมในการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลและให้ทางผู้โชคดีตอบยินยอมกลับมาผ่านทาง Inbox Facebook ของ Naturel Living
ุดเริ่มต้นของความสุข

🏃 เพื่อน ๆ คนไหนอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ วันนี้โอลิเวอร์มีกิจกรรมดี ๆ มาฝากทุกคนครับ กับ Challenge วิ่งแลกสุขภาพดี ใน 30 ว...
04/10/2026

🏃 เพื่อน ๆ คนไหนอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ วันนี้โอลิเวอร์มีกิจกรรมดี ๆ มาฝากทุกคนครับ กับ Challenge วิ่งแลกสุขภาพดี ใน 30 วัน 💪✨
เหมาะมากสำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี หรืออยากลองวิ่ง แต่กังวลว่าวิ่งไม่ไหว วิ่งไม่ไกล และไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นอย่างไร? ไม่ต้องกังวล เพราะการเริ่มวิ่งไม่จำเป็นต้องรีบหรือหักโหมตั้งแต่วันแรก 🏃
ลองเริ่มง่าย ๆ ด้วยการทำตามตารางวิ่ง 30 วัน ค่อย ๆ เพิ่มความแข็งแรงไปทีละวัน ให้ร่างกายได้ปรับตัวอย่างเหมาะสม พร้อมสร้างความสม่ำเสมอให้การวิ่งกลายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมดี ๆ ในชีวิตประจำวันครับ 💚
🔥 ประโยชน์ของการวิ่งอย่างสม่ำเสมอ
✨ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอด
✨ ช่วยเผาผลาญพลังงานและควบคุมน้ำหนัก
✨ ช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
✨ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและร่างกาย
✨ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
เมื่อครบ 30 วันแล้ว สิ่งที่ได้อาจไม่ใช่แค่การวิ่งได้ไกลขึ้น แต่ยังได้เห็นร่างกายของตัวเองแข็งแรงขึ้นทีละนิด และเริ่มต้นสร้างสุขภาพดีให้ตัวเองในทุก ๆ วันด้วย 💚
มาเริ่ม Challenge วิ่งแลกสุขภาพดีไปด้วยกัน แล้วมาดูกันว่าใน 30 วัน เพื่อน ๆ จะไปได้ไกลแค่ไหน! 🏃🔥
แหล่งข้อมูลอ้างอิง :
https://health.kapook.com/view158190.html
https://www.wongnai.com/articles/training-runs-30-day
https://wirtual.co/blog/free-6-endurance-training
ุดเริ่มต้นของความสุข

ที่อยู่

AIA East Gateway 989 ถนนเทพรัตน แขวงบางนาเหนือ เขตบางนา กรุงเทพมหานคร
Bangkok
10260

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 18:00
อังคาร 09:00 - 18:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Naturel Living โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่