Daddys Moon

Daddys Moon ลดความอ้วนด้วย Carnivore Diet เพราะแรงบันดาลใจคือเงิน 100K https://maps.app.goo.gl/VhTqY7kSC33dH2D79

ปิดถาวร
เมื่อเราทำตามแพลนของเราจนเห็นผลลัพท์ที่ชัดเจนคนรอบข้างจะเริ่มสนใจในสิ่งที่เราทำเราจึงควรพิสูจน์มันจากการกระทำ ไม่ใช่ป่าว...
07/02/2025

เมื่อเราทำตามแพลนของเราจนเห็นผลลัพท์ที่ชัดเจน
คนรอบข้างจะเริ่มสนใจในสิ่งที่เราทำ

เราจึงควรพิสูจน์มันจากการกระทำ ไม่ใช่ป่าวประกาศ
……….
……
โคตรรรรเท่ จริงๆคือบิ๊วเพื่อนทุกวัน จนวันนี้เพื่อนบอกว่าอยากลองบ้าง ทำมาให้กินเซ็ตนึง 555555

7 วัน 4 โล ไม่แย่เลยนะ 👍👍👍👍🎉

วันที่ 7 ของการทำ Carnivore Dietเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนจากวันแรกอย่างชัดเจน คือ อยากกินอาหารมีรสชาติมากกก 🤣🤣🤣อันนั้นก...
05/02/2025

วันที่ 7 ของการทำ Carnivore Diet

เห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนจากวันแรกอย่างชัดเจน คือ อยากกินอาหารมีรสชาติมากกก 🤣🤣🤣

อันนั้นก็เรื่องนึง แต่ที่สำคัญคือพุงยุบลง ตัวเบาขึ้น กินอาหารรสจัดน้อยลง(เพราะปรุงได้แค่เกลือ พอกินเค็มมากก็คิดถึงข้าวเหนียว)

และตอนนี้ สามารถก้มแตะเท้าได้ล้าวววววว

สำหรับน้ำหนัก 7 วัน ลดลงมาจาก 92.6 เป็น 89.5
ถือเป็นผลลัพท์ที่น่าพอใจ เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย นอนดึก และไม่ค่อยขยับตัวเหมือนเดิม

ใครที่กำลังคิดว่าลดไม่ได้ และชอบกินเนื้อ ลองเปิดใจ Carnivore Diet อาจจะตอบโจทย์ก็ได้นะ

บางมื้อก็กินง่ายๆหมูสามชั้นทอดใส่เกลือโรยพริกไทยไร้น้ำมัน (กาก) พืชใช้น้ำมันจากตัวหมูเองสิ่งที่ยากก็คือห้ามใจไม่ให้คว้าข...
04/02/2025

บางมื้อก็กินง่ายๆ

หมูสามชั้นทอด
ใส่เกลือ
โรยพริกไทย

ไร้น้ำมัน (กาก) พืช
ใช้น้ำมันจากตัวหมูเอง

สิ่งที่ยากก็คือห้ามใจไม่ให้คว้าข้าวเหนียวมากินด้วยนี่ล่ะ 😋

03/02/2025

สวัสดีวันจันทร์ ลองสรุปดูบ้าง

🥩 กินไขมันแล้วอ้วน vs. กินไขมันแล้วผอม? 🤯 สับสนในตัวเองปะ

บางคนกินไขมันแล้วอ้วน แต่บางคนก็กินแล้วผอม! เอาไงแน่

หลักๆก็คือ ไขมันมีหลายชนิดจ่ะ

🍟 กินไขมันแล้วอ้วน เพราะอะไร?

1️⃣ กินไขมันแปรรูป + คาร์โบไฮเดรตสูง
❌ ของทอด เบอร์เกอร์ น้ำมันพืช ขนมหวาน น้ำตาล
❌ ร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลแทนไขมัน
❌ ไขมันจากอาหารแปรรูปสะสมในร่างกาย

2️⃣ การบริโภคไขมันไม่ดี
• ไขมันที่ไม่ดี เช่น ไขมันทรานส์จากของทอด หรืออาหารแปรรูป
• ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ดี ทำให้สะสมไขมันในร่างกาย

🥑 กินไขมันแล้วผอม ทำได้ยังไง?

1️⃣ ลดแป้ง ลดน้ำตาล ให้ร่างกายเปลี่ยนโหมด
✅ กินเนื้อสัตว์ ไขมันจากธรรมชาติ ผักนิดหน่อย
✅ ร่างกายเผาผลาญไขมันแทนการใช้พลังงานจากน้ำตาล
✅ ลดการพึ่งพาน้ำตาลในเลือด ร่างกายจะเผาผลาญไขมันแทน

2️⃣ ไขมันดีช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย
• โปรตีน + ไขมันจากสัตว์ ย่อยช้า ทำให้ไม่หิวจุบจิบ
• ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เต็มที่

🔎 สรุปในสรุป

🥓 กินไขมันแปรรูป + คาร์บสูง = สะสมไขมัน
🥩 กินไขมันดี + ลดแป้งน้ำตาล = เผาผลาญไขมัน 🏋️‍♂️

ลองเลือกไขมันจากธรรมชาติ ลดแป้งน้ำตาล แล้วตามติดผลลัพธ์จากเพจนี้กันจ้า

#ไขมันไม่ใช่ศัตรู

แชร์อาหารมื้อแรก: “เนื้อวัวราดเนยไข่ชีส”ต้นทุนรวม 208 บาทวัตถุดิบ: • เนื้อวัว 240 กรัม – 137 บาท • ไข่ 3 ฟอง – 16 บาท • ...
02/02/2025

แชร์อาหารมื้อแรก: “เนื้อวัวราดเนยไข่ชีส”

ต้นทุนรวม 208 บาท

วัตถุดิบ:
• เนื้อวัว 240 กรัม – 137 บาท
• ไข่ 3 ฟอง – 16 บาท
• ชีสพาร์เมซาน 20 กรัม – 21 บาท
• ชีสมอสซาเรลล่า 10 กรัม – 4 บาท
• เนยแท้ 50 กรัม – 30 บาท

แพงไหม? ทำอาหารเองมื้อละ 200+ เนี่ยนะ

ลองคิดแบบนี้: ถ้ากิน 3 มื้อ มื้อละ 70 บาท ตกวันละ 210 บาท แทบไม่ต่างกัน!

แล้วมื้อเดียวจะอยู่ท้องได้ไงทั้งวัน?
ต้องลองเองแล้วล่ะ. 😋

02/02/2025

เป็นการเปลี่ยนเพจอีกครั้งนึง เพื่อเป็นการบันทึกความเปลี่ยนแปลงและเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกๆคนที่เชื่อว่า “ลดน้ำหนักไม่ได้หรอก”

จุดเริ่มต้น เนื่องจากอ้วนเกินไปแล้ว จริงๆคือมีแรงบันดาลใจจากแม่ว่าถ้าลดได้จะให้ แสนนึง

เราเป็นพนักงานออฟฟิศ ไม่ออกกำลังกาย ไม่ค่อยขยับตัว และขี้เกียจ แต่ทำอาหารกินเอง มีความดันโลหิตสูงเป็นเพื่อนประจำตัว

เป็นคนที่ชอบกินเนื้อมากๆ และไม่ค่อยชอบกินผัก Carnivore Diet จึงค่อนข้างตอบโจทย์ จุดเริ่มต้นคือน้ำหนัก 92.6 Kg. เป้าหมายคือ 70 Kg.

สัดส่วนอาหารที่กินโดยส่วนมาก ต่อ 1 มื้อ คือ

- เนื้อวัว 300-700 กรัม แล้วแต่ความอยาก
- มันเนื้อ เจียวเอาน้ำมัน และกินมันด้วย
- เนย 10-50 กรัม
- ชีส 100 กรัม
- ไข่ 3-5ฟอง
- เครื่องปรุงคือเกลือชมพู และพริกไทย

วันนึงจะกินประมาณ 1-2 มื้อ แล้วแต่ความโหย
ถ้าอยากกินกาแฟ จะกินกาแฟดำ ใส่กะทิ

หวังว่าเราจะบรรลุเป้าหมาย 70Kg. ได้นะ
สู้เค้า ตัวฉัน!!!

ที่อยู่

ปากซอยจรัญสนิทวศ์ 24 ถ. จรัญสนิทวงศ์ แขวง บ้านช่างหล่อ เขตบางกอกน้อย กรุงเทพมหานคร
Bangkok
10700

เบอร์โทรศัพท์

+66945145146

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Daddys Moonผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์