Under360 อาหารคลีน delivery อาหารลดน้ำหนัก

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
Under360 อาหารคลีน delivery อาหารลดน้ำหนัก

สั่งอาหารผ่าน Line@ เพื่อรับแต้มสะสมได้เลย Line@under360

อาหารคลีน under360
ทุกกล่องแคลลอรี่ต่ำกว่า 360kcal
ทำให้ง่ายต่อการคำนวณเพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพที่แข็งแรง

>> เมนูอาหารประจำร้านอยู่ใน album ค่ะ

17/09/2026

⭐⭐รายละเอียดคอร์สเจ 2569 มาแล้ววว⭐⭐
อิ่มบุญแบบ Healthy กันอีกปีแล้วนะคะ ใครรออยู่พลอยจัดคอร์สเจปีนี้ให้เรียบร้อยแล้วค่ะ มันจะเป็น 10 วันที่ทานแล้วสนุก ไม่แตกเจ ที่สำคัญยังได้สุขภาพ และน้ำหนักลดเป็นของแถมกลับมาอีกด้วย😉✨

📅 เทศกาลกินเจ 10–18 ต.ค. (ล้างท้อง 9 ต.ค.)
🍱 คอร์ส 30 กล่อง · 3 มื้อ/วัน · ส่ง 3 รอบ
💰 โปรโมชั่น Early Bird (50 คนแรก) ฿4,190 จากราคาปกติ ฿4,490 ส่งฟรีทั่วไทย

🚚 รอบส่ง
· รอบ 1 ส่ง 8 ต.ค. (ปิดจอง 7 ต.ค.)
· รอบ 2 ส่ง 11 ต.ค.
· รอบ 3 ส่ง 15 ต.ค.

สั่งตอนนี้รับฟรี ของแถมแก้วสลัดพกพา สำหรับ 50 คอร์สแรก
และลูกค้าเจเก่า กรอกโค้ด JAYOLD รับซาลาเปาหมูแดงเจฟรีอีก 2 ลูก (ถึง 15 ต.ค.) ไปเลยค่า

สอบถาม Line OA@under360 หรือ ดูข้อมูลและสั่งซื้อได้ที่
https://www.360foodbox.com/jay ค่า (link เจใน Story)
#อาหารเจ #เมนูเจ #กินเจ #เทศกาลเจ2569

16/09/2026

มานั่งดูอาหารแต่ละวัน โปรตีนไม่ถึงจริงๆ!!
ใครที่รู้สึกหายใจก็อ้วนแล้ว เนื้อเหลวๆ หรือ Recovery จากการออกกำลังกายช้า มาทบทวนดูโปรตีนในมื้ออาหารกันหน่อยน้า

ส่วนใครอยากให้เราดูแลเรื่องอาหาร Balanced diet meal plan
Line OA@under360

15/09/2026

❤️⭐😁ขอบคุณคุณแป้ง Kirarista มากๆค่า Joruney นี้ไม่ง่าย แต่ไม่ยากเกินเอื้อมแน่นอน ดีใจที่ให่ร้านดูแลนะคะ

15/09/2026

อย่าไปกลัวยกเวทผู้หญิงกล้ามขึ้นไม่ง่ายหรอก 😉❤️
พลอยเล่นเวทกับเทรนเนอร์ส่วนตัวมาปีกว่า ตอนแรกตัวหนาบึก!! 3 เดือนแรกนน.ลง 2 โล / 3 โล / 4 โล แต่พอผ่านไป 1 ปี ทุกคนทัก "ผอมลงมว๊ากก" เราเลยมานั่งย้อนกลับไป เออ ทำอะไรมาบ้างน้า เลยสรุปให้ฟังค่ะ

ตอนแรกเล่นเวทแล้วไม่ผอมเพราะกินแหลก วิ่งก็ไม่วิ่ง แต่พอเราเริ่มปรับไลฟ์สไตล์ตัวเอง - วันที่จะออกกำลังกาย - การทานอาหาร - กับเป้าหมายของรูปร่างที่เราอยากให้เป็นได้ ร่างนี้มันก็ค่อยๆมา keep going ให้ถึงเป้าหมาย หุ่นคิมเบอร์ลี่ค่า 555555

จะการสร้างกล้ามเนื้อเป็นเตาเผาต้องอาศัย 100% ของทั้งสองอย่าง (ขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้เลย) ทั้ง
เวทเทรนนิ่ง : เปรียบเสมือน "สวิตช์เปิดไฟ" ถ้าไม่มีแรงกระตุ้นนี้ ร่างกายต่อให้กินโปรตีนเข้าไปเยอะแค่ไหน ก็ไม่มีสัญญาณส่งไปบอกว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นต้องโต มันก็จะถูกขับออกหรือเปลี่ยนเป็นพลังงานไปแทน

โปรตีน: กินสัดส่วนให้ถึง ของตัวเอง สารอาหารจะถูกนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ กล้ามมาไว recoveryไว ไปนั่งๆนอนๆ ต่อได้แบบไม่บาดเจ็บ

วิ่ง เป็นสิ่งที่ทำให้การออกกำลังกายครั้งนี้ได้ผลเลย
พลอยวิ่งช้า วิ่งประจำให้เป็นวินัย ซึ่งการวิ่งวันละ 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอ เป็นกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละวัน (Total Daily Energy Expenditure) และทำให้เกิดภาวะพลังงานติดลบ (Caloric Deficit)ค่ะ เมื่อทำต่อเนื่อง ไขมันที่เคยเคลือบอยู่ชั้นนอกสุด ( subcutaneous fat) จะค่อยๆ ลดลง Finally กล้ามที่สร้างไว้ก็โผล่ออกมา 5555

แล้วหุ่นที่เปลี่ยนไป น้ำหนักไม่ได้ลดลงเยอะเลยนะ แต่ว่าไขมันหายแล้วกล้ามเนื้อมาแทน เลยดูกระชับหุ่นเปลี่ยนสุดๆ

ช่วงแรกคือทรมานมาก ตอนนี้ก็ยังทรมานอยู่
ใครกันมันชอบวิ่ง พี่ๆนั่งวิ่งทั้งหลายบอกที55555

เหมือนเป็นกีฬาใช้ใจ
แต่อย่างที่บอกค่ะทำอะไรแล้วมีความสุขให้ทำสิ่งนั้นเข้าไปเยอะๆ
ใครรู้ตัวเร็วว่าชอบวิ่งแบบไหน หรือแบบไหนที่เกลียดน้อยสุดก็ทำแบบนั้นไปเลยยย เอาวินัยให้ได้ก่อน อันนี้สำคัญสุด

กล้ามไม่ได้สร้างในยิมแต่สร้างจากจานอาหารจริงๆนะ 🍳
หลายคนทุ่มเทเวทหนักมาก สัปดาห์ละ 4-5 วัน แต่กลับบ้านมาเปิดตู้เย็นเจอแต่ของทอด ขนม ก๋วยเตี๋ยว หรือโปรตีนไม่ถึง สุดท้ายกล้ามไม่มา แรงไม่มี แถมเหนื่อยฟรี ท้อแท้อีก เพราะแค่ออกกำลังกายก็เหนื่อยมากแล้ว

ความจริงคือ ต่อให้เราขยันแค่ไหน แต่ถ้า "วัตถุดิบ" ที่ส่งให้ร่างกายมันขาด ร่างกายก็เอาอะไรมาซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อไม่ได้เลยค่ะ

แต่ปัญหาคือ ชีวิตประจำวันมันไม่ได้เอื้อให้มานั่งคำนวณโปรตีนหรือทำอาหารคลีนเองทุกมื้อนี่สิ?
พลอยเข้าใจจุดนี้ดี เลยตั้งใจทำเมนูที่โปรตีนเน้นๆ วัตถุด

14/09/2026

HyroxWorld ออกแถลงการณ์กรณีที่จีนแล้วค่ะ พลอยสรุปให้ครบในโพสต์นี้ เลื่อนอ่านได้เลย
แต่คำถามที่อยากรู้จริงๆ คือ ถ้าเป็นเราที่ต้องลงแข่งต่อในสนามนั้น จะทำยังไง? คอมเมนต์บอกหน่อยค่ะ 💬

12/09/2026

How about your GOAL body? มีลูกค้าหลังบ้านมาบอกกันตลอดว่ามีเป้าหมายลดไขมัน และลดน้ำหนัก ขอชื่นชมและส่งพลังให้ทุกคนเลยค่ะ เพราะพลอยเองก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ปีนี้มีเป้าหมายหุ่นในฝันอยู่เหมือนกัน แล้วรู้เลยว่าระหว่างทางมันไม่ง่าย 🥺⭐

Goal Body - You MUST earn it! อยากหุ่นดีแบบยั่งยืน ไม่มีทางลัด
- ต้องเลือกทานอาหารให้ถูกต้อง ไม่ใช่กินให้น้อยอย่างเดียว แต่ต้องกินให้ถึง เช่น โปรตีนต้องถึง คาร์บห้ามตัด ไขมันดีต้องมี
- ออกกำลังกาย อันนี้นอกจากมีหุ่นตามเป้าหมายที่อยากได้แล้ว ยังได้เรื่องที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตสำหรับพลอยก็คือเรื่องสุขภาพ ถ้าเราหุ่นดีปต่สุขภาพไม่ดี ก็ไม่สามารถ enjoy life ได้ เพราะฉะนั้น 2 สิ่งนี้ต้องมาคู่กัน

สุดท้ายแล้วใครไม่มีเวลาทำอาหาร ขอฝาก Balanced Diet Meal Plan ของร้านไว้ด้วยนะคะ พร้อมส่งถึงบ้านค่า Line OA@under360
#โปรตีน

11/09/2026

🤣🤣แล้วมาบอกไม่มีตังกินข้าว เชอะะ~

11/09/2026

น้ำหนักค้าง ลดไม่ลง หรืออยากปั้นหุ่นให้ลีน มาเลือก Meal Plan ให้ตรงกับเป้าหมายและ Lifestyle ของแต่งะคนกันค่ะ

Balanced Diet Meal โปรแกรมที่ออกแบบมาตอบโจทย์ทุกเป้าหมาย
🟢 Low Carb Program (โปรตีน 35-41 กรัม/กล่อง):
เหมาะกับคนที่อยากคุมแป้ง ลดน้ำหนัก และคุมระดับอินซูลิน
ได้สัดส่วนเนื้อสัตว์ชั่งดิบ 120 กรัม โปรตีนพอเหมาะ พร้อมคาร์บที่ควบคุมแล้วมีไขมันดีช่วยให้อิ่มนาน ไม่โหยระหว่างวัน ช่วยบาลานซ์พลังงานทั้งวันแบบไม่หักโหม

🟠 High Protein Program (โปรตีน 45-55 กรัม/กล่อง):
เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายหนัก สายเวทเทรนนิ่งที่ต้องการสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ จัดเต็มสัดส่วนเนื้อสัตว์ชั่งดิบ 170 กรัม โปรตีนสูงถึง 50% เน้นซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
คาร์บพลังงานเพียงพอ ไขมันต่ำ กินแล้วไม่หนักตัว ช่วยให้คุณ Lean เฟิร์ม ชัด กระชับ ได้ไวขึ้น

💬 ปรึกษาและสั่งซื้อโปรแกรมอาหารได้ที่👉 Line: Balanced Diet | High Protein / Low Carb Meal Plan เดลิเวอร์รี่ ค่า

09/09/2026

อยากกิน Banana Cream Pie🍌 ลอง Greek Yogurt Viral สูตรนี้กันค่าแต่บอกไว้ก่อนว่าแคลไม่เบาน้า😭😭ในต๊อกๆ ทั้งคนไทย ทั้งฝรั่งบอก100แคล บอกเลยว่าไม่จริงงง แต่อร่อยค่ะ
แนะนำกินพร้อม Real Food จะได้อิ่มฟินแบบโปรตีนแน่นๆ อิ่มยาวตลอดวัน ไม่โหยขนมบ่อยๆด้วย

#กรีกโยเกิร์ต #เมนูกรีกโยเกิร์ต

ที่อยู่

Krungtonburi 6
Bangkok
10600

เบอร์โทรศัพท์

+66927568826

เว็บไซต์

https://www.360foodbox.com/

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Under360 อาหารคลีน delivery อาหารลดน้ำหนัก โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ