24/09/2026
HOW TO รับมือหน้าฝน ดูแลสุขภาพให้พร้อม
✨ พกร่มให้พร้อม ป้องกันตัวเองจากฝนและความเปียกชื้น
✨ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เติมสารอาหารที่จำเป็นให้ร่างกาย
✨ เติมวิตามินให้เพียงพอ ดูแลโภชนาการให้ครบถ้วนในทุกวัน
✨ รักษาความสะอาด ล้างมือและเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเปียกฝน
✨ ดูแลผิวเป็นประจำ แม้วันที่ครึ้มฟ้าหรือไม่มีแดด