เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/277561434087009/

Gullón Biscuits Thailand, Bangkok (2026)

27/11/2024

ชวนมาทำ #เนยถั่วสูตรคลีน ไว้ทานคู่กับ #กูยอง กันค่ะ 😍 บอกเลยว่าทำง่ายกว่าที่คิด แถมเก็บไว้ทานได้นาน ที่สำคัญดีต่อสุขภาพมากกว่าและสายวีแกนก็ทานได้ด้วย!
_____

[ วิธีทำ 👩‍🍳 ]
1. ใช้ถั่วลิสงดิบ 500 กรัม นำมาอบและร่อนเปลือกออก
2. จากนั้นนำไปปั่นด้วยเครื่องปั่นแรงสูงให้ละเอียดจนเนื้อเนียนเงา
3. แค่นี้ก็นำมาใส่ขวดเก็บไว้ ทานได้แล้ว ใครอยากปรับรสชาติ เติมเกลือและเติมความหวานได้ตามต้องการ
#เคล็ดลับความอร่อย
📘 เลือกใช้ถั่วอบใหม่ๆ ในการทำ จะหอมละมุนกว่า 🥜
📗 สำหรับเครื่องปั่นให้เลือกใช้กำลังวัตต์สูงๆ จะได้เนยถั่วที่เนื้อเนียนสวยกว่าและทำง่ายกว่าค่ะ
สูตรนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 เดือนเลยทีเดียว ✨ โปรตีนเน้นๆ อร่อยเฮลท์ตี้แบบไม่ต้องไปช้อปแพงๆ เลยล่ะ แถมจะเปลี่ยนวัตถุดิบเป็นอัลมอนด์หรือถั่วอย่างอื่นก็ได้นะคะ ทำง่ายๆ เหมือนกัน แถมจับคู่กินกับ #กูยองชูการ์ฟรีไดเจสทีฟบิสกิต เข้ากั๊นเข้ากัน 💚 อร่อยลงตัว ฟินแบบไม่ทำร้ายสุขภาพ ตอบโจทย์คนที่ควบคุมการกินน้ำตาลมากๆ
___

แวะช้อป #กูยอง ไปอร่อยกับเนยถั่วคลีนๆ
ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านคุณ 🛒
หรือช้อปปิ้งออนไลน์ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

21/11/2024

ใครที่กำลังมองหาของขวัญสำหรับเทศกาลปลายปี ต้องมายกบอกซ์นี้ไปแจกกันเลย 🎁 กับเซตของขวัญ #กูยองดูโอไดเจสทีฟกิฟต์บอกซ์ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ อร่อยฟินได้ทุกวัย ใครได้ไปต้องเลิฟแน่นอน 😍
กล่องนี้จับคู่ความอร่อยสไตล์ #กูยองไดเจสทีฟบิสกิต มาให้ 2 รสชาติ
🎀 Sugar Free Digestive 245g. >> บิสกิตกล่องฟ้า สูตรชูการ์ฟรี ดีต่อสุขภาพ ตอบโจทย์คนที่กำลังดูแลรูปร่างและดูแลการทานน้ำตาล
🎀 Muesli Digestive 230g >> บิสกิตมูสลี่ กล่องสีเหลือง ทำจากข้าวโอ๊ตผสมลูกเกดและแอปริคอต ประโยชน์แน่นๆ อร่อยเน้นๆ
มาในกล่องสวยพร้อมส่งต่อความสุข
ในราคาเพียง 💥 189 บาท 💥 เท่านั้น
ช้อปได้แล้ววันนี้ที่ Tops สาขาใกล้บ้านคุณ 🛒
(เฉพาะสาขาที่มีจำหน่าย)

#กูยองบิสกิต

13/11/2024

ป้ายยาบิสกิตอร่อยย่อยง่าย อิ่มสบายท้องกับแก๊งค์นี้เลย 👉 3 สหาย #กูยองไดเจสทีฟบิสกิต ขนมดีมีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบการย่อย การขับถ่าย บอกเลยยุคนี้อร่อยเดียวไม่ได้ ต้องเฮลท์ตี้ด้วยถึงจะครบเครื่อง!!
___
🩵 กล่องฟ้า สูตรชูการ์ฟรี >> บิสกิตช่วยย่อย อร่อยแบบปราศจากนํ้าตาล ถูกใจสายไดเอท
❤️ กล่องแดง สูตรลดไขมัน 33% >> บิสกิตผสมรำข้าวสาลี มีโปรตีน และใยอาหาร ลดไขมันกวนใจ
💛 กล่องเหลือง สูตรมูสลี่ >> บิตกิตข้าวโอ๊ตผสมลูกเกดและแอปริคอต จัดเต็มธัญพืช อร่อยฉ่ำ
___

แวะช้อป #กูยอง ไปติดบ้านไว้ อร่อยกันให้ครบทุกรส
ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านคุณ 🛒
หรือช้อปปิ้งออนไลน์ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

08/11/2024

กูยองจัดให้! กล่องนี้อร่อยคุ้ม ไม่สุ่ม ไม่มีซีเครท
มีแต่ 𝒵𝐸𝑅𝒪 กับ #กูยองซีโร่กิฟต์บอกซ์ เซตของขวัญดีต่อใจ ใช่ต่อสุขภาพ
ให้ใครก็ใจฟู ทานได้ฟินๆ แบบไม่รู้สึกผิดกับขนมสูตรปราศจากนํ้าตาล
และสูตรไม่เติมนํ้าตาลเพิ่ม แถมยังมีให้เลือกช้อปถึง 3 สีสวยจึ้ง เกินต้านสุดๆ
________
5 ชาติอร่อยเฮลท์ตี้ใน 𝐆𝐮𝐥𝐥ó𝐧 𝐙𝐞𝐫𝐨 𝐆𝐢𝐟𝐭 𝐁𝐨𝐱
✅ กูยอง โน ชูการ์ แอด โอ๊ตแอนด์ออเรนจ์ >> บิสกิตรสส้ม อร่อยจี้ดใจ ไม่เติมน้ำตาล
✅ กูยอง โน ชูการ์ แอด ช็อกโกแลตแอนด์ซอย >> บิสกิตผสมช็อกโกแลตชิพส์ หวานมันกำลังดี ไม่มีน้ำตาล
✅ กูยอง ชูการ์ ฟรี วานิลลา เวเฟอร์ >> เวเฟอร์ไส้ครีมวานิลลา ปราศจากน้ำตาล รสละมุนแถมดีต่อรูปร่าง
✅ กูยอง ชูการ์ ฟรี ช็อกโกแลต เวเฟอร์ >> เวเฟอร์ไส้ครีมช็อกโกแลต เข้มข้นชุบชูใจ ในสูตรชูการ์ฟรี
✅ กูยอง โนชูการ์แอด ซาบอ โยเกิร์ต >> บิสกิตธัญพืชสอดไส้ครีมโยเกิร์ต เปรี้ยวหวานโดนใจ ไร้น้ำตาล
________
ในราคาเพียง 💚 248 บาท 💚 เท่านั้น
🛒 ช้อปได้แล้ววันนี้ Tops, Big C, The Mall,
Foodland , Villa สาขาใกล้บ้านคุณ
(เฉพาะสาขาที่มีจำหน่าย)

#กูยองบิสกิต
#อาหารทางเลือก #เซตของขวัญ #กิฟต์เซต

26/10/2024

กินนมคู่กับขนมอร่อยๆ ให้ใจฟู 💗 ฉบับสายวีแกนกันดีกว่า!
เราจะพามาจับคู่กูยองกับ #นมทางเลือก หรือ #นมจากพืช กันค่ะ
นมแบบไหนที่ตอบโจทย์และกินคู่กับกูยองสูตรไหนปังสุด มามุงกัน!!
_____

#นมถั่วเหลือง : มีโปรตีนและสารอาหารสูง อุดมแคลเซียม วิตามินบี12 และโพแทสเซียม แถมหาทานง่าย ราคาไม่แพง 🫘 บอกเลยว่านมถั่วเหลืองร้อนๆ กินกับ #กูยองไดเจสทีฟบิสกิต อร่อยแจ่มว๊าว อีกทั้งยังเฮลท์ตี้ไม่มีนํ้าตาลด้วยนะ
#นมอัลมอนด์ : แคลอรีต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันทรานส์ ตอบโจทย์คนที่ดูแลรูปร่าง อีกทั้งยังมี วิตามินอีสูงด้วย และถ้าอยากอัพความฟิน ต้องกินกับ #กูยองทวินโกโก้แซนด์วิชบิสกิต นำมาปั่นเป็นเฟรปเป้คุกกี้แอนด์ครีม อร่อยฉ่ามมม ชื่นใจสุดๆ 🥤😋
#นมข้าวโอ๊ต : อุดมไฟเบอร์ มีวิตามินบี เช่น B2 / B12 แถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในเลือดได้ เนื่องจากมีเบต้ากลูแคนสูง ป้ายยาให้ลองทำเป็นโอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล 🥣 โดยนำมาผสมกับข้าวโอ๊ตอบแห้งมาผสมกับนมโอ๊ต แช่ไว้ข้ามคืน จากนั้นนำมาท็อปปิ้งด้วย #กูยองซีโร่บิสกิตกลิ่นส้ม และผลไม้โปรด 🍓🫐 ทานเป็นมื้อเช้าสุดปัง!
#นมพิสตาชิโอ้ : ให้พลังงานต่ำ มีใยอาหารสูงและมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ส่วนปริมาณโปรตีนในนมพิสตาชิโอ้นั้นจะมีไม่สูงเท่าในนมถั่วเหลือง แต่ก็ถือเป็นอีกทางเลือกที่อร่อยเฮลท์ตี้ ยิ่งแมทช์คู่กับ #กูยองซีโร่วานิลลาเวเฟอร์ ยิ่งอร่อยละมุน หวานมันลงตัว กินได้สบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วนค่าาา
_____

ช้อปกูยองที่ชอบ ไปทานคู่นมที่ใช่
กันได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้าน 🛒
หรือแวะช้อปออนไลน์ได้ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

16/10/2024

ป้ายยาสายมังฯ สายเฮลท์ตี้ที่รักโยเกิร์ตแบบถอนตัวไม่ขึ้นด้วยไอเทมนี้! #บิสกิตโฮลเกรนสอดไส้ครีมโยเกิร์ต อร่อยฉ่ำ มีติดบ้านไว้ เปิดซองอร่อยได้ทุกเมื่อ แถมยังฟินได้สบายใจ เพราะไม่เติมน้ำตาลเพิ่มอีกต่างหาก!
✅ อิ่มอร่อยได้ทุกเวลา มื้อเช้าก็ใช่ มื้อว่างก็ฟิน
✅ สายมังสวิรัติกินได้ สบายใจ
✅ เฮลท์ตี้กว่าด้วยสูตร No Sugar Added
บอกเลยว่ากล่องนี้อร่อยจัดหนัก 😋 ประโยชน์จัดเต็มไปกับความแน่นของโฮลเกรน อุดมไฟเบอร์ อีกทั้งยังใช้น้ำมันดอกทานตะวันในการผลิต 🌼 จึงมีไขมันดี อย่างกรดโอเลอิกอีกด้วยค่าาา
_____

แวะช้อปกูยองกันได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้าน 🛒
หรือแวะช้อปออนไลน์ได้ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

09/10/2024

คนรักโยเกิร์ตที่โหยหาความอร่อยจี้ดมาทางนี้! กูยองจะพามาทำ #ซอยเกิร์ต 🫘🥛 โยเกิร์ตเจกินได้ แถมทำเองได้จากนมถั่วเหลืองแทร่ๆ ไม่มีนมวัวผสม 100% ใครที่แพ้แลคโตสก็หม่ำๆ สบายใจ สุดปังค่าคุณน้าาา
_______
#ส่วนผสม
💚 นมถั่วเหลือง 1 ลิตร
💚 หัวเชื้อโยเกิร์ตแบบวีแกน 2 ช้อนโต๊ะ หรือ โยเกิร์ตนมถั่วเหลืองสำเร็จรูป 1 ถ้วย
#วิธีทำ
1.) ตั้งนมถั่วเหลืองด้วยไฟกลาง คนเรื่อยๆ จนเริ่มเดือดแล้วปิดไฟเลย
2.) นำไปพักให้อุ่นราวๆ 40-48 °C แล้วนำหัวเชื้อโยเกิร์ตวีแกนมาผสมให้เข้ากัน
3.) จากนั้นนำไปใส่ภาชนะที่ต้องการแล้วใช้ผ้าคลุมหรือปิดด้วยฟิล์มถนอมอาหาร
4.) วางไว้ในห้องที่มีอุณหภูมิ 28-35 °C ประมาณ 4-8 ชั่วโมง จนโยเกิร์ตได้ที่พร้อมทาน!
❗ ยิ่งหมักนานจะยิ่งข้นและเปรี้ยวนะคะ ฉะนั้นแล้วลองเช็คดูว่าโยเกิร์ตได้เนื้อสัมผัสและความเปรี้ยวตามที่ต้องการแล้วก็นำมาเก็บไว้ทานได้เลยค่ะ เก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 1-2 สัปดาห์เลยทีเดียวจ้า 🥣
โยเกิร์ตนมถั่วเหลืองแบบนี้แหละ! เมนูที่คู่ควรสำหรับเทศกาลกินเจปีนี้ ✅ ยิ่งทานแบบเย็นๆ เติม #กูยองซีโร่เวเฟอร์ เป็นท็อปปิ้ง จะเลือกรสวานิลลาหรือรสช็อกโกแลต วีแกนก็กินได้ 💯บอกเลยยยยอร่อยฉ่ำ ไม่ซ้ำใคร แถมเฮลท์ตี้ เพราะเวเฟอร์มาใน #สูตรชูการ์ฟรี อีกด้วย จับใส่กราโนล่าและผลไม้อีกหน่อย ยิ่งดีต่อสุขภาพและอร่อยติดใจแน่นอนค่ะ
_______

แวะช้อปกูยองไปอร่อยกับ กัน
ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านคุณ 🛒
หรือแวะช้อปออนไลน์ได้ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

05/10/2024

มากินเจอย่างถูกหลักโภชนาการไปกับ #กูยอง กันค่ะ! ทำได้ครบทุกข้อ รับรองว่า #เทศกาลกินเจ ปีนี้นอกจากจะได้อิ่มบุญอิ่มใจแล้ว ยังได้สุขภาพดีๆ มาด้วย สุดปังแน่นอน 😌🤟
______
✅ อย่างแรก ต้องเลี่ยงการทานรสจัดค่ะ เช่น เค็มมาก หวานมาก แม้แต่ผลไม้ก็ควรเลือกชนิดที่น้ำตาลไม่สูง เช่น ฝรั่ง, ชมพู่. แอปเปิ้ลเขียว ฯลฯ ส่วนขนมและเครื่องดื่มก็เช่นกันนะคะ เลือกแบบที่หวานน้อย หรือปราศจากน้ำตาลไว้ก่อนเลย อย่าง ‘กูยองบิสกิต’ #สูตรชูการ์ฟรี แก๊งค์กล่องฟ้าที่อร่อยดีต่อสุขภาพ น้ำตาล 0% แถมมีหลายสไตล์ให้เลือกช้อปค่ะ
✅ กินเจก็ต้องเน้นทานผักเป็นหลัก แต่ใดๆ ควรเลือกทานผักให้หลากหลายสีสัน หลายชนิด ไม่ควรกินแบบเดียวซ้ำๆ และควรทานแต่ละมื้อให้น้อย แต่บ่อยครั้ง จะช่วยให้ไม่รู้สึกโหย เพราะผักมีใยอาหารสูง ทำให้เราอิ่มท้องนานขึ้น
✅ ควรทานธัญพืชให้หลากหลาย เพราะช่วงนี้เราไม่ได้ทานเนื้อสัตว์ จะต้องหันมาเน้นรับโปรตีนจากถั่วต่างๆ ซึ่งช่วยเติมสารอาหาร วิตามิน-แร่ธาตุดีๆ ให้กับร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะวิตามิน B12 ที่มีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและระบบประสาทค่ะ
>>>>> 💡 และถ้าใครนึกไม่ออกว่ามีถั่วแบบไหนให้เลือกกินบ้าง เรามีลิสต์สารพัดธัญพืชมาไกด์ไอเดียให้ทานสลับกันไปนะคะ 🫘🥜🌰> ถั่วลูกไก่ ถั่วขาว ถั่วเหลือง ถั่วแดง ลูกเดือย งาดำ งาขาว ข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดเจีย
✅ สุดท้ายทานอาหารรสไม่จัดไปแล้ว ก็ต้องเลี่ยงอาหารมันๆ ด้วยนะคะ และอย่าลืมเลือกกินอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันดีหรือกรดไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated Fat) กลุ่มนี้จะดีต่อสุขภาพหัวใจและทำงานของร่างกายมากกว่า โดยเฉพาะ ‘กรดไขมันโอเมก้า3’ ที่มีในถั่วและผักบางประเภท และ ‘กรดโอเลอิก’ เป็นกรดไขมันที่มีในน้ำมันดอกทานตะวันที่กูยองเลือกใช้ในการผลิตขนมอร่อยๆ เฮลท์ตี้ด้วยค่ะ
______

ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ? เพียงแค่ใส่ใจและเลือกสิ่งดีๆ ในแต่ละมื้อเท่านั้นเอง
ยังไงเจนี้กูยองขออยู่คู่ใจสายเฮลท์ตี้ทุกคนไปตลอดเทศกาลนะคะ 🥰
ใครอยากช้อปขนมอร่อยๆ ที่เจกินได้ 🥗วีแกนกินดี
แวะเลือกได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้าน 🛒
หรือแวะช้อปออนไลน์ได้ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลยค่าา
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

29/09/2024

ใกล้เข้ามาแล้ววว! #เทศกาลกินเจ2567 🥗
ใครที่จะกินเจปีนี้ ได้เวลาเตรียมกายใจให้พร้อม
แล้วตาม #กูยอง มาได้เลยค่าาา โก โก!!
_____
🗓️ เทศกาลกินเจของทุกปี จะตรงกับวันขึ้น 1 ค่ำ ถึง 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน
รวมเป็นเวลา 9 วัน 9 คืน โดยปีนี้จะเป็นช่วง ➡️ วันที่ 3-11ตุลาคม 2567
🟡 ใครที่จะ #ล้างท้องก่อนกินเจ จะต้องเริ่มงดทานเนื้อสัตว์และอาหารต้องห้ามทุกชนิด ตั้งแต่ 1 หรือ 2 ต.ค. หรือก่อนวันเทศกาลจริง 1-2 วันนั่นเองค่ะ ถ้าหากยังงดเว้นไม่ได้ในทันที อาจจะค่อยๆ ปรับการทาน เช่น เปลี่ยนมาทานเนื้อปลาแทนเนื้อหมู/วัว มื้อถัดมาลองค่อยๆ ลดเนื้อสัตว์ลงอีก แล้วเน้นโปรตีนพืชและผักผลไม้เพิ่มขึ้น 🥦🍎
และที่ขาดไม่ได้! กินเจปีนี้ ✅ อย่าลืมช้อปกูยองติดบ้านไว้อิ่มอร่อยกันนะคะ 😍 ดีต่อสุขภาพ มีหลากหลายสูตรที่สายเจ สายวีแกนทานได้สบายใจ ส่องรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ >> https://bit.ly/GLVeganList > LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

24/09/2024

แต่ละมื้อ แต่ละ Day 1 วัน มี Thousand เมนูมาให้เลือก 😵 อ๊ะ! อย่าได้ปวด Head กลุ้ม Heart กันไป เราจะพามาดูแนวกิน #กูยองซีโร่ ให้อร่อยปัง อร่อยได้ไม่ซํ้า จะกินมื้อไหน วันไหนก็ง่าย ไม่ต้องจำสูตรให้ยุ่งยากจ้า
____
✅ มื้อเช้าก็เริ่ด มื้อว่างก็ปัง กับเมนูง่ายๆ ที่ครีเอทได้หลากหลายสไตล์อย่าง #โยเกิร์ตโบวล์ 🥣 กินเมื่อไหร่ก็ชื่นใจ อร่อยได้ประโยชน์ ใครอยากอัพความอร่อยเพิ่มอี๊กก! ป้ายยาให้ลองท็อปปิ้งด้วย #กูยองซีโร่บิสกิตรสช็อกโกแลต สูตรโนชูการ์แอด ตามด้วยถั่ว ธัญพืชและผลไม้โปรด 🫐การันตีว่าอร่อยตะโกนค่ะ
✅ รู้ป่าวว! #เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต 🍫 สายวีแกนก็ฟินได้ สบายใจ แค่ทำตามสูตรนี้ >> https://bit.ly/GullonWaferPop > LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

18/09/2024

จักรวาลขนมอันกว้างใหญ่ 🦸‍♂️✨อยากเลือกอร่อยให้ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ยากอีกต่อไป!!
เมื่อมี #กูยองซีโร่ 💪 ขนมอร่อยตัวจบ ผู้ผดุงความเฮลท์ตี้ให้คนรักสุขภาพ
ประโยชน์จัดเต็ม มีให้เลือกฟินหลายรสหลายสไตล์
______
✅ 𝗡𝗼 𝗦𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗔𝗱𝗱𝗲𝗱 𝗕𝗶𝘀𝗰𝘂𝗶𝘁𝘀 บิสกิตสุดปัง 💥 อร่อยเต็มพลังแบบไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม มี 2 รสชาติอร่อยดีต่อใจ ทั้ง #รสโอ๊ตแอนด์ออเรนจ์ หอมส้ม 🍊 กลมกล่อม สายวีแกนทานได้สบายใจ และ #รสช็อกโกแลตแอนด์ซอย อร่อยเข้มข้นลงตัว 🍫🫘
✅ 𝗦𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗪𝗮𝗳𝗲𝗿𝘀 เวเฟอร์อร่อยฉ่ำ น้ำตาล 0% เลือกรสไหนก็เฮลท์ตี้ แถมตอบโจทย์สายวีแกน ไม่ว่าจะเป็น #ไส้ครีมรสวานิลลา อร่อยละมุนลิ้น 😋 หรือ #ไส้ครีมรสช็อกโกแลต หวานมันโดนใจ 😆
บอกเลยไม่ว่าเลือกแบบไหน ก็มั่นใจได้เลยว่าดีต่อสุขภาพ 💚อุดมไฟเบอร์ จัดเต็มกรดไขมันดีอย่างกรดโอเลอิก เพราะน้ำมันดอกทานตะวันในการผลิตด้วย 🌻
ดีครบเครื่องขนาดนี้!! หิวเมื่อไร หยิบซีโร่ ก็เหมือนมีฮีโร่ช่วยดับหิว เติมฟีลให้กู้ดทั้งกายใจค่าาาา
______
แวะช้อป #กูยองบิสกิต ขนมอร่อยเฮลท์ตี้จากสเปน 🇪🇸
ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านคุณ 🛒
หรือแวะช้อปออนไลน์ได้ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

10/09/2024

กินไม่หยุดฉุดไม่อยู่ กินแล้วก็อยากกินอีก 😋 หลายคนที่ลดนํ้าหนักหรือเพิ่งเริ่มกินวีแกนอาจจะเจอปัญหานี้อยู่ใช่มั้ยคะ? อย่ากังวลไป #กูยอง จะพามาแก้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้ค่าาาา! 👇👇
_____

[ ✅ #เพิ่มไฟเบอร์ให้แต่ละมื้อ ]
กากใยอาหารนี่ล่ะผู้ช่วยอันดับหนึ่ง 🥇ใครที่หิวบ่อย ให้ลองทานไฟเบอร์ให้มากขึ้นในแต่ละมื้อ เช่น เปลี่ยนมาทานข้าวกล้องแทนข้าวหอมมะลิ, เพิ่มปริมาณผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วให้มากขึ้น หรือเปลี่ยนขนมที่ทานมาเป็นบิสกิตไฟเบอร์แน่นๆ อย่าง #กูยองซีโร่ บอกเลยว่าจะช่วยให้เกิดกระบวนการย่อยอาหารที่นานขึ้นและอิ่มท้องได้นานขึ้นเยอะค่ะ
[ ✅ #เติมโปรตีนในแต่ละเดย์ ]
อีกข้อคือต้องปรับมาทานโปรตีนให้มากขึ้นค่ะ เพราะโปรตีนจะช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วและช่วยให้เราทานอาหารมื้อถัดไปน้อยลง โดยแนะนำให้ทานให้ได้ 20-30 % ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่ร่างกายได้รับในแต่ละวัน ซึ่งนอกจากเนื้อสัตว์ต่างๆ แล้ว 🥩 ใครที่ทานวีแกน ทานเจ 🫘 ก็หันมาเติมโปรตีนจากถั่วต่างๆ และธัญพืชได้เช่นกัน
[ ✅ #เสริมไขมันดีอีกหน่อย ]
ไขมันไม่ได้ร้ายเสมอไปน้าา 😆การที่เราเลือกที่จะทานไขมันเข้าไปบ้าง มีผลดีต่อร่างกายกว่าที่คิด! เพราะอาหารกลุ่มนี้จะช่วยให้ให้เซลล์ไขมันในร่างกายหลั่งฮอร์โมนเลปติน หรือฮอร์โมนที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มออกมา จึงทำให้เราไม่หิวบ่อยนั่นเอง แต่ควรเลือกทานเฉพาะกลุ่มไขมันดีอย่าง กรดโอเลอิก หรือกรดไขมันโอเมก้า 🌻บอกเลยว่าเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพแน่นอน
✅ อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ด้วยนะคะ💧 จะช่วยลดความอยากอาหารได้
แถมช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
แต่ถ้าทำครบทุกข้อแล้วยังหิวอยู่ ลองหยิบ มากินซักหน่อยค่ะ นอกจากอร่อยแล้วยังอุดมไฟเบอร์ แถมมีไขมันดี 🥰 ดับความหิวได้แบบเฮลท์ตี้สุดๆ ที่สำคัญสายวีแกนก็กินได้ เริ่ดมากจ้า!
แวะช้อป #กูยองบิสกิต ขนมของคนรักสุขภาพ
ได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำใกล้บ้านคุณ 🛒
หรือแวะช้อปออนไลน์ได้ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้เลย
>> LAZADA : https://bit.ly/ShopSEAlazada > SHOPEE : https://bit.ly/ShopSEAshopee

Gullón Biscuits Thailand

27/11/2024

21/11/2024

13/11/2024

08/11/2024

26/10/2024

16/10/2024

09/10/2024

05/10/2024

29/09/2024

24/09/2024

18/09/2024

10/09/2024

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท