Amara Nyein ဆနွင်:မကင်း မျိုးစုံ နှင့် ကျောက်ကျော မျိုးစုံ

07/01/2025

22/08/2023

🥕 မုန်လာဥနီလေးတွေကို စားတော့စားဖြစ်နေတယ်.. ဒါပေမယ့်..ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးရှိတယ်ဆိုတာကော သတိထားမိကြရဲ့လား...🐭🥕🥕

အမရာငြိမ်းရဲ့ မုန်လာဥ ဆနွင်းမကင်းမှာ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုထားတဲ့ မုန်လာဥနီရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ ( ၅ ) ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

1️⃣ မုန်လာဥနီဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

- မုန်လာဥနီမှာ သူ့သဘာဝအရသာ အချိုဓာတ်တွေရှိနေပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ကုသနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တယ်လို့ 𝙁𝙤𝙤𝙙 𝙖𝙣𝙙 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙎𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚𝙨 ရဲ့ အစီရင်ခံစာအရသိရပါတယ်။
လိမ္မော်ရောင်ရှိတဲ့ သူရဲ့သဘာဝ အရောင်နဲ့ Fiber ဓာတ်တွေဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။

2️⃣ မုန်လာဥနီဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

- ကယ်လိုရီ ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး ဖိုက်ဘာဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် မုန်လာဥနီကို သတ်မှတ်နည်းလမ်းအတိုင်း စားသုံးပေးခြင်းက အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

3️⃣ မုန်လာဥနီဟာ ဦးနှောက် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

- 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙨 ရဲ့ ၂၀၂၁ အစီရင်ခံစာအရ မုန်လာဥနီမှာပါဝင်တဲ့ Lutein ဓာတ်ဟာ မှတ်ဉာဏ်ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် Eye Tissue တွေထိခိုက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။

4️⃣ ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

- Antioxidants ဓာတ် တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ မုန်လာဥနီဟာ အဆုတ်၊ ဆီးကျိတ် နှင့် သွေး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေတွေကို ဆန့်ကျင် တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။

5️⃣ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

- မုန်လာဥနီမှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် ကောင်းမွန်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် Cနှင့် ဗီတာမင် A တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သဘာဝကိုယ်ခံစွမ်းအင် မြှင့်တင်ဖို့ သဘာဝမုန်လာဥရဲ့ အာနိသင်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

◾ဒီလိုမျိုး ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူ ဖြစ်စေတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် သဘာဝမုန်လာဥနီကို အခြေခံပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့....

🥕 အမရာငြိမ်းရဲ့ '' မုန်လာဥ ဆနွင်းမကင်း '' လေးတွေကို အကောင်းမွန်ဆုံးအရသာ ၊ အသန့်ရှင်းဆုံး ရိုးရာမုန့်လေးတွေအဖြစ် ရရှိနိုင်ပါတယ်နော်။ ✅

#အမရာငြိမ်း
#ဆနွင်းမကင်း
#မုန်လာဥ
#ကျန်းမာရေး
#မြန်မာမုန့် #ချင်းမိုင်

19/08/2023

ဂျပန် ၊ တရုတ် နှင့် ဟောင်ကောင်ဒေသတွေက နာမည် ကြီး မုန့်လေးတွေအကြောင်း 🇯🇵🇭🇰🇨🇳

ဂျပန် ၊ တရုတ်နဲ့ ဟောင်ကောင် စတဲ့ ဒေသတွေမှာ လူကြိုက်များကြတဲ့ မုန့်လေးတွေကို ဒီ Post မှာ ပြန်လည် မျှဝေပေးထားတာ မို့လို့ ပုံလေးတွေကို ထောက်ပြီး ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ 🤗

ပြီးတော့ ဘယ်မုန့်လေးတွေစားဖူးတယ် ၊ ဘယ်လိုစားကောင်းတယ်ဆိုတာလေးတွေကိုလည်း မှတ်ချက်မှာ ပြန်လည်မျှဝေပေးသွားကြပါအုံးနော်။ 😋

#အမရာငြိမ်း

14/08/2023

ယိုးဒယားမြေရဲ့... မိုးဝသန်လေပြည်အကြား.. မြန်မာ့အငွေ့အသက်တွေကို...ခံစားနိုင်ဖို့...
မိုးအေးအေးလေးမှာ မွှေးပျံ့ အိစက်နေတဲ့ ရိုးရာမုန့် ပူပူနွေးနွေးလေး​တွေ စားကြမယ်။ 😋🥄

ပြီးတော့ လက်ဖက်ရည်ပူပူလေး မော့လို့ မြန်မာဆန်ဆန် Chill လိုက်ကြမလား...🤗

'' သြဂုတ်လအတွင်း အမရာငြိမ်းဆီကနေ မှာယူရရှိနိုင်မယ့် ရိုးရာမုန့်လေးတွေကတော့...
💟‌ရွှေကြည်ဆနွင်းမကင်း
🥔‌အာလူးဆနွင်းမကင်း
🍛‌ဒူးရင်းသာကူပြင်
🍠‌ကန်စွန်းဥ ဆနွင်းမကင်း
🥕‌မုန်လာဥ ဆနွင်းမကင်း
💝 ဒူးရင်း ဆနွင်းမကင်း
🍌 ‌ငှက်ပျော(Cheese) ဆနွင်းမကင်း နှင့်
🧀 ‌နှစ်ထပ် သာကူပြင်တွေ ပဲဖြစ်ပါတယ်နော် ။

ထူးကဲတဲ့ အရသာတွေရဲ့ ဆွဲခေါ်ရာနောက်ကိုလိုက်ပြီး... မိုးစက်လေးတွေနဲ့အတူ အတိတ်က အမှတ်တရကောင်းလေးတွေဆီကို အတွေးတွေ ရွက်လွှင့်ကြရမယ့် အချိန်လေးရောက်လာပါပြီ...။

✅ အမရာငြိမ်းရဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာမုန့်မျိုးစုံ Menu ထဲက ကြိုက်နှစ်သက်ရာ မုန့်လေးတွေနဲ့ လက်ဖက်ရည်ပူပူလေးကို ဖျော်လို့ တွဲစပ်သုံးဆောင်လိုက်မယ် ဆိုရင်ဖြင့်...

'' ယိုးဒယားမြေရဲ့ ... မိုးဝသန်လေတွေအကြား မြန်မာ့ အငွေ့အသက်လေးတွေ ခံစားမိမှာ အသေအချာပါပဲ။ 🤗

🛒🛵 ချင်းမိုင်က Customer တွေအတွက်ဆိုရင် အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးနေတာကြောင့်.... Messenger ကနေ တစ်ချက် ကြိုတင်ပြီး အော်ဒါမှာလိုက်ရုံပါပဲနော်..။


#အမရာငြိမ်း
#ရိုးရာမုန့်
#ဆနွင်းမကင်း #သာကူပြင်
#ရာသီစာ #ချင်းမိုင်

12/07/2023

တိုင်းတစ်ပါးမြေမှာ.. မြန်မာ့အမှတ်သင်္ကေတ တစ်ခုဆိုရင်...

24/06/2023

" အမရေ...မုန့်လေးတွေက အရမ်းစားကောင်းတယ်.''
'' မေမေကလည်း အရမ်းကြိုက်တယ်..လို့ပြောတယ်''
ဒီလို Feedback လေးတွေ ကို ပြန်ကြားရတဲ့အခါတိုင်း ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရပါတယ်။

တစ်ခါလောက် မှာစားဖူးရာကနေ နောက်ထပ်အခါခါ မှာစားကြတဲ့ ချစ်ရသော Customer တွေကိုလည်း ကျေးဇူး အထူးတင်ရပါတယ်ရှင်။ 🙏🖤

‌ကိုယ်တိုင်ကလည်း မြန်မာမုန့်ဆို တရေးနိုးထစားရင်တောင် နှစ်သက်ရသူမို့.... မုန့်လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း အကောင်းဆုံး အရသာနဲ့ အရည်အသွေးရဖို့ ဂရုတစိုက်နဲ့ စေတနာထားလို့ လုပ်ဖြစ်နေပါတယ်။ 🥇✨🇲🇲

🕐 ‌မနက်ဖြန် Sunday မှာဆိုရင်လည်း ချင်းမိုင်က အမျိုးတွေအတွက်

🥧 ရွှေကြည်ဆနွင်းမကင်း
🍌ငှက်ပျောဆနွင်းမကင်း
🥥အုန်းနို့ နှစ်ထပ်သာကူပြင်
🥔အာလူး ဆနွင်းမကင်း
🥪 ဒူးရင်း နှစ်ထပ်သာကူပြင်
🍠 ကန်စွန်းဥ ဆနွင်းမကင်း နှင့်
🥞 ဒူးရင်းရွှေကြည် အစရှိတဲ့ အမရာငြိမ်းရဲ့လက်ရာ
Special အရသာလေး တွေရပါမယ်ရှင့်။

ℹ ဒါ့အပြင် ရပ်ဝေးကို သယ်သွားချင်တဲ့ မြန်မာမုန့်ချစ်သူများအတွက်လည်း စနစ်တကျ Freezing ပြုလုပ်ထားတဲ့ Frozen food အနေနဲ့ ရနေပြီမို့လို့... 🤗
အချိန်မရွေး ကြိုတင်အော်ဒါမှာလို့ရနေပါပြီနော်။

မနက်ဖြန်မှာဆိုရင် မုန့် ၇ မျိုးတောင် Order တင်လို့ရမှာဆိုတော့ အမြဲအားပေးနေကျ ချစ်ရသော Customer တွေရော ၊ ......အမရာငြိမ်းရဲ့လက်ရာလေးတွေ မြည်းကြည့်ချင် နေတဲ့ မြန်မာမုန့်ချစ်သူတွေလည်း....

အခုပဲ Messenger ကနေဖြစ်ဖြစ် ဆက်သွယ်မှာယူလို့ရနေပါပြီရှင့် 🖤

#အမရာငြိမ်း #မြန်မာမုန့် #မြန်မာ့ရိုးရာမုန့်မျိုးစုံ
#ဆနွင်းမကင်း #နှစ်ထပ်သာကူပြင်

#ချင်းမိုင်

18/06/2023

🌷 ဖခင်များနေ့မှာ... ချစ်ရသော ဖေဖေများအားလုံး..
စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း... ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းနှင့် ပြည့်စုံကြ ပါစေလို့ .....

အမရာငြိမ်းမိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ 🙏❤

အမရာငြိမ်း
မြန်မာ့ရိုးရာမုန့်မျိုးစုံလုပ်ငန်း
ချင်းမိုင်၊ ထိုင်းနိုင်ငံ။

10/06/2023

🇲🇲 နိုင်ငံရပ်ခြားအထိ ''... မြန်မာမုန့်လေးတွေကို သယ်ယူသွားလို့ရနေပါပြီ.....။ '' ကိုယ့်ရဲ့ ရိုးရာမုန့်လေးတွေကို ပြည်ပရောက် ရွှေမြန်မာတွေရဲ့အနီးဆုံးမှာ ရှိနေနိုင်ဖို့ အမရာငြိမ်းမှ Product အသစ်တွေထပ်မံ မိတ်ဆက်လိုက်ပါတယ်။

🧀 မြန်မာရိုးရာမုန့်လေးတွေထဲမှာဆိုရင်.. စားဖူးသူတိုင်းကအရမ်းကြိုက်ကြတဲ့ အမရာငြိမ်းရဲ့ ဆနွင်းမကင်း မုန့်မျိုးစုံကို..
- စနစ်တကျ Freezing ပြုလုပ်ထားပြီး ❄
- သေသပ်လုံခြုံတဲ့ ထုပ်ပိုးမှုတွေနဲ့ ☑
Frozen Food များအဖြစ် အမရာငြိမ်းက အဆင့်မြှင့်တင် ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ 🛍

♻ မူလအရသာမပျက်အောင် အထူးစီမံထုတ်လုပ်ထားတာကြောင့် ... အချိန်တစ်ခုကြာ ထားသိုနိုင်ပြီးတော့..
- အရသာပေါ့ပျက်သွားတာမျိုး
- အဟာရတန်ဖိုးကျသွားတာမျိုး မရှိပဲ Fresh & Nutrition ကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ပါတယ်နော်။ 🌱🍀

◾ ဒါကြောင့် အခုဆိုရင် မြန်မာ့ရိုးရာမုန့်လေးတွေကို...

- မိမိအာသီသရှိတဲ့အချိန်မှာ အချိန်မရွေးထုတ်စားမလား
- နိုင်ငံရပ်ခြားထိ သယ်သွားပြီး မြန်မာမှု၊ မြန်မာ့ဟန်ကို အမှတ်တရ လက်ဆောင်အဖြစ်ပဲ ပေးကမ်းမလား ..?
အမရာငြိမ်းရဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ မုန့်လေးတွေကို Frozen food အနေနဲ့ မှာယူနိုင်ပါပြီ။ ✅

◾ ChiangMai (ချင်းမိုင်)အတွင်းမှာဆိုရင် အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ (Delivery) ဝန်ဆောင်မှုလည်း ရှိတာကြောင့်....
Messenger ကနေအခုပဲ Order မှာထားလို့ရပါပြီရှင်။ 🛒

(အရှေ့ကမ္ဘာက မြန်မာ့ရိုးရာမုန့်လေးတွေကို အနောက်ကမ္ဘာအထိ သယ်သွားချင်တဲ့ စိတ်ကူးလေးတွေကို အကောင်အထည်ဖော်လို့ရနေပါပြီ။) 🇲🇲🌏

30/05/2023

ဒူးရင်း ဘူဖေး (Buffet) မဟုတ်ပေမယ့် အမရာငြိမ်းဆီမှာ ဒူးရင်းမုန့်လေးတွေကို အဝစား မှာယူလို့ရနေပါပြီနော်။

🍀 သဘာဝ ဒူးရင်းသီးလေးတွေကို အခြေခံပြီး ပြုလုပ်ထားတာမို့လို့... သဘာဝဆန်တဲ့ အရသာကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ပါတယ်။ 🌱🌿

✅ မူလအရသာရနိုင်ဖို့ မြန်မာမုန့်လုပ်နည်းလေးတွေနဲ့ အထူးပြင်ဆင်ပြုလုပ်ထားတာကြောင့်သာ အမရာငြိမ်းရဲ့ မြန်မာမုန့်လက်ရာတွေကို ''စားနေရင်း ဇွန်းမချ နိုင်'' ဖြစ်ရတယ်လို့ မှတ်ချက်လေးတွေလည်း ရထားတာပါ။

💙 ကိုယ်တိုင်က သန့်ရှင်းသန့်ရပ် မှုကို အလေးထားသူမို့ မုန့်လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှုအပြင် ၊ အရည်အသွေးမြင့် ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းတွေကိုသာ အသုံးပြုထားတာကြောင့် ..
- စားရတဲ့အခါ အရသာက Perfect ဖြစ်ရမယ်
- စားပြီးတဲ့အခါ အာဟာရ ပြည့်ပြီး Fresh ဖြစ်တဲ့ ခံစားမှုလည်း ရနေပါမယ်။

ဒီလို အရသာနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် Perfect ဖြစ်တဲ့ မြန်မာမုန့်လေးတွေထဲမှာမှ မနက်ဖြန်မှာတော့...

- ရွှေကြည် ဆနွင်းမကင်း
- ဒူးရင်း ဆနွင်းမကင်း
- အာလူးဆနွင်းမကင်း
- ဒူးရင်း သာကူပြင် ( ဒွင်းပြင်) လေး နှင့်
- အုန်းနို့သာကူပြင် စတဲ့ မုန့်လေးတွေရပါမယ်ရှင့်။

ချင်းမိုင်မှာ အမြဲတမ်း မရနိုင်တဲ့ ဒီလို မြန်မာမုန့်လေးတွေကိုတော့ အခုကနေစပြီး ကြိုတင် အော်ဒါမှာ မှပဲ မနက်ဖြန် ရနိုင်မှာပါ။ 🕑🕠

ချင်းမိုင်အတွင်းဆိုရင် အိမ်တိုင်ရာရောက် 🚚 ( Delivery)ပို့ပေးမှာမို့လို့ အခုပဲ Page Messenger မှာ အော်ဒါတင်လို့ရနေပါပြီနော် ။ ✅