น้ำอัลคาไลน์8.5&น้ำแร่ธรรมชาติ100% เชียงราย

19/11/2024

〽️มาดูแลสุขภาพของตัวเอง💪🏻ด้วยการดื่มน้ำกันนะคะ

5 วิธีดื่มน้ำ เพิ่มเผาผลาญ ผิวใส 💧✨

1. จังหวะดื่มสำคัญ ⏰
• ตื่นนอน 2 แก้ว = กระตุ้นระบบ
• ก่อนอาหาร 30 นาที = ย่อยดีขึ้น
• หลังตื่นนอน 1 ชั่วโมง = ดูดซึมสูงสุด

2. อุณหภูมิมีผล 🌡️
• น้ำเย็น 15-21°C = เผาผลาญ +30%
• น้ำอุ่น 40°C = ล้างพิษ กระตุ้นระบบ
• น้ำร้อนจัด = ทำลายวิตามิน

3. ปรับรสชาติธรรมชาติ 🍋
• มะนาว = วิตามินซี ผิวใส
• แตงกวา = ดีท็อกซ์
• ใบสะระแหน่ = ช่วยย่อย

4. ดื่มตามน้ำหนักตัว ⚖️
• น้ำหนัก(กก.) x 0.033 = ลิตร/วัน
• เพิ่ม 500ml ถ้าออกกำลังกาย
• ลดลงถ้าทานผัก ผลไม้เยอะ

5. ทริคดื่มให้ครบ 📱
• ขวดน้ำมีขีด เช็คได้ง่าย
• แจ้งเตือนทุก 1-2 ชั่วโมง
• ดื่มทีละน้อย แต่บ่อย

#สุขภาพดีดูที่ผลลัพธ์ #สุขภาพดี #สุขภาพดีจากภายใน

30/10/2023

น้ำอัลคาไลน์ คืออะไร ?
น้ำดื่มเป็นสิ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อทุกเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่างๆในร่างกาย เป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพ น้ำดื่มนั้นมีหลายแบบให้เราเลือก เช่น น้ำดื่มบรรจุขวด น้ำกลั่น น้ำต้ม น้ำกรอง น้ำประปา น้ำแร่ น้ำผสมวิตามิน และน้ำอัลคาไลน์ ซึ่งในปัจจุบันนั้น น้ำอัลคาไลน์กำลังถูกพูดถึงในวงกว้างว่าช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกาย วันนี้เราจะมาพูดถึงความแตกต่างน้ำอัลคาไลน์ หรือน้ำด่าง กับน้ำ ROกันค่ะ

30/10/2022

🍸

ช้อมูลเรื่องน้ำด่าง จาก หนังสือ น้ำดื่มในอุดมคติ Water for Life ศ.ดร.นพ. สมศักดิ์ วรคามินรายละเอียดเพิ่มเติม สนใจข้อ.....

30/10/2022

ทำไมจึงต้องดื่มน้ำอัลคาไลน์

ร่างกายของเราได้ผลกระทบมากมายจากอาหารที่เรากินเข้าไปบางส่วน นอกจากจะไม่ถูกย่อยสลาย

ยังเปลี่ยนไปเป็นสารพิษ หรืออนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่สามารถก่อให้เกิดโรคต่อร่างกายเราได้

เพราะอาหารบางอย่างมีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำผลไม้กระป๋อง เนี้อสัตว์ น้ำอัดลม เบียร์ กาแฟ ยาสูบ เป็นต้น

ทำให้ร่างกายสะสมกรดไว้ และอาจจะมาจากสาเหตุอื่นด้วย เช่นการกิน การนอนและอารมณ์ของแต่ละคน

ประโยชน์ของน้ำดื่มอัลคาไลน์

- ช่วยเจือจางความเป็นกรดในร่างกาย

- ทำให้เซลล์ภายในร่างกายเกิดความสมดุล และสุขภาพดี

- ทำให้ออกซิเจนในร่างกายสูงช่วยให้กระบวนการสร้างพลังงานมากและเร็วขึ้น

- ต้านอนุมูลอิสระ

- ล้างสารพิษในร่างกาย

- ช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้ดี

- ลดปัญหาไขข้อเสื่อม และไขข้ออักเสบ

- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

- ช่วยทำให้การดูดซึมอาหาร การเผาผลาญอาหารดีขึ้น รวมทั้งเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

- ต่อต้านขบวนการเกิดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสาเหตุของความชรา

- สะเทิน (ลด) พิษกรดในกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้บรรเทาความจุกเสียดแน่น ไม่สบาย ป้องกันการเกิดโรคกระเพาะอาหาร

- บรรเทาภาวการณ์เป็นกรดของร่างกาย (โรค Acidosis) ปรับแก้สุขภาพของผู้ป่วยให้ดีขึ้น

รายงานการศึกษาและการวิจัย (ในประเทศญี่ปุ่น เกาหลี และอเมริกา)

- ช่วยการดูดซึม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยล้างพิษ

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคผิวหนังอักเสบ

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคภูมิแพ้

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคเบาหวาน

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคเกาต์ และไขข้ออักเสบ

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคกระดูก และไขข้อเสื่อม

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

- ช่วยบำบัด และป้องกันคอลเลสเตอรอลสูง

- ช่วยบำบัด และป้องกันท้องผูก

- ช่วยบำบัด และป้องกันท้องร่วง

- ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคอ้วน

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคไมเกรน

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคกระเพาะอาหาร

- ช่วยบำบัด และป้องกันเนื้องอก/มะเร็ง

- ช่วยบำบัด และป้องกันโรคนิ่ว

- ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย

- ช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

- ช่วยระงับกลิ่นตัว

- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

- ช่วยป้องกันการเป็นไข้หวัด

30/10/2022

✏ข้อควรรู้ของน้ำดื่มอัลคาไลน์

โดยธรรมชาติของร่างกายมนุษย์จะการปรับค่า pH ในร่างกายให้คงอยู่ที่ 7–7.4 คือมีความเป็นกลางหรือด่างเล็กน้อยด้วยระบบกลไกต่าง ๆ อยู่แล้ว เช่น ไตช่วยกรองและปรับสมดุลของความเป็นกรด การหายใจออกจะนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาช่วยลดความเป็นกรดในกระแสเลือด และน้ำย่อยในกระเพาะอาหารช่วยทำให้อาหารและเครื่องดื่มมีสมดุลกรดด่างที่เหมาะแก่การย่อยอาหาร จึงอาจไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำอัลคาไลน์เพิ่มเติม

อีกทั้งน้ำดื่มอัลคาไลน์อาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่างโรคไต เพราะอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ผู้มีปัญหาสุขภาพที่สนใจจะดื่มน้ำอัลคาไลน์ ควรปรึกษาแพทย์ถึงความปลอดภัยและปริมาณที่เหมาะสมก่อนการบริโภค

22/09/2022

🌤⛅️ ประโยชน์ของอาหารเช้า 🥪🌅

💖ช่วยให้ความจำดี
มีการวิจัยพบว่า การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำ ทักษะการเรียนรู้ และอารมณ์ดีขึ้นด้วยค่ะ แต่หากใครไม่ทานอาหารเช้าจะมีสมาธิน้อยลงและสมองก็ทำงานได้ไม่เต็มที่

💖ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้
โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50% เลยทีเดียว

💖ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้
อาหารเช้าช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดีค่ะ นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้าเข้าไปอีกจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จนไปเพิ่มแนวโน้มการรับประทานอาหารที่มีพลังงานและไขมันสูงในมื้อเที่ยงมากขึ้นและนี่ก็เป็นสาเหตุให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้อย่างไม่รู้ตัวอีกด้วย

💖ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ
ผลการวิจัยจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจในอเมริกาเมื่อปี 2003 พบว่า การรับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมออาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจได้ด้วย เพราะในตอนเช้าเลือดของเรามีความเข้มข้นสูงและทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมอง หรือหัวใจอุดตันได้ แต่ถ้ารับประทานอาหารเช้าเข้าไปจะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลงด้วย

💖ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่ว
การไม่รับประทานอาหารนานกว่า 14 ชั่วโมงจะทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันนาน หากนาน ๆ ไปสิ่งที่จับตัวกันนั้นจะกลายเป็นก้อนนิ่ว แต่หากเราทานอาหารเช้าเข้าไปล่ะก็ มันจะไปกระตุ้นให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายคอเลสเตอรอลที่จับตัวกันอยู่ได้

💖ช่วยพัฒนาสมอง
สำหรับเด็ก ๆ การอดอาหารเช้าเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์และยังส่งผลต่อสติปัญญา ทำให้ขาดสมาธิ ส่งผลเสียในระยะยาวอีกด้วย

ขอบคุณบทความดีๆ จาก

Cr.ผู้จัดการออนไลน์
สุานีสุขภาพนิเคโอะ

19/09/2022

จะเกิดอะไรขึ้น? หากคุณดื่มน้ำ ไม่เพียงพอในแต่ละวัน

รู้หรือไม่คะว่าร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 60% จึงทำให้มนุษย์ต้องดื่มน้ำในทุก ๆ วัน เพื่อเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะหล่อเลี้ยงการทำงานของเซลล์และอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย
รวมไปถึงหล่อเลี้ยงสมองซึ่งเป็นหน่วยสั่งการที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา แน่นอนว่าการดื่มน้ำนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากสำหรับร่างกาย แล้วจะเกิดอะไรขึ้นล่ะ หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน?
ผลกระทบจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน
1. พลังงานในร่างกายหดหาย
การดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้หลอดพลังงานในร่างกายของเราขึ้นแถบสีแดงอย่างแน่นอนค่ะ เพราะเมื่อร่างกายขาดน้ำ จะทำให้ร่างกายรวน และหมดแรงในการทำงานได้ คำแนะนำคือเราควรพกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอ เพื่อรีเฟรชพลังงานในร่างกายให้กลับมาสดใส
2. ภาวะสมองล้า
สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการน้ำถึง 80% หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ สมองก็จะเกิดอาการเหนื่อยล้า ภาวะสมองล้านั้นจะกระทบประสิทธิภาพการทำงานของเราด้วย ดังนั้นมนุษย์วัยทำงานไม่ควรขาดการดื่มน้ำระหว่างวันนะคะ
3. อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอนเนตติคัท พบว่าผู้เข้าร่วมแบบทดสอบทั้งเพศชายและเพศหญิง จะอารมณ์ไม่ดีและหงุดหงิดง่ายมากขึ้นจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะการดื่มน้ำน้อยทำให้การทำงานของร่างกายรวนและไม่ปกติ จึงทำให้จิตใจเราว้าวุ่น
4. น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
การดื่มน้ำช่วยระงับความหิวได้ หากเราดื่มน้ำน้อยจึงทำให้เรามีแนวโน้มที่จะกินเยอะ จนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจากเดิมได้นั่นเองค่ะ
5. ออกกำลังกายไม่ได้ประสิทธิภาพ
สายรักสุขภาพต้องฟังไว้ หากเราดื่มน้ำน้อยและไปออกกำลังกาย จะทำให้การออกกำลังกายนั้นไม่ได้ผล เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันที่สะสมตามร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าการออกกำลังกายจะไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควร หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป
6. ผิวพรรณแย่ลง
การขาดน้ำจะทำให้ผิวพรรณของเรานั้นดูมีอายุมากกว่าวัย เช่น เกิดริ้วร้อยและตีนกา เพราะผิวขาดความชุ่มชื้นจากการดื่มน้ำ
7. ระบบเผาผลาญเสื่อมประสิทธิภาพ
หากเราขาดน้ำ ระบบเผาผลาญก็จะทำงานช้าลงและทำงานไม่มีประสิทธิภาพ จนทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนมากยิ่งขึ้น
และภายใน 1 วัน ปริมาณน้ำที่ร่างกายควรได้รับอย่างเพียงพอคือ ควรดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้ว กรณีที่แก้วมีปริมาณ 22 มล. หรือ ประมาณ 3 ขวดเล็ก หากขวดน้ำมีปริมาตร 600 มล.
และนี้ก็คือ 7 ความเสี่ยงที่เราจะได้รับ หากดื่มน้ำไม่เพียงพอและปริมาณที่ควรดื่มให้ได้ในแต่ละวัน ซึ่งผลเสียที่เกิดขึ้นของการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์เท่านั้น ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายโดยตรงอีกด้วย ดังนั้นอย่าลืมนะคะว่า นอกจากจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว เรายังสามารถบอกรักร่างกายได้อีกทาง ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันค่ะ

cr.Health Focus Clinic

06/03/2022

🔊🔊น้ำแร่ธารสวรรค์ น้ำแร่ธรรมชาติ100%
แหล่งกำเนิดในหุบเขาดอยฮาง ต.ดอยฮางใน อ.เมือง จ.เชียงราย
💦 ผ่านการตรวจสอบและได้รับ อย.
💦 ได้รับการยืนยัน จากผู้เชี่ยวชาญทางธรณีวิทยา น้ำบาดาลและน้ำแร่ธรรมชาติ ว่าเป็นน้ำแร่100%
💦 มีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายถึง 7 ชนิด คือ
ไบคาร์บอเนต ,แคลเซียม ,แมกนีเซียม ,โพแทสเซียม
ซิลิกอน/ซิลิก้า ,โซเดียม ,ซัลเฟต
💦 ‼️สะอาดบริสุทธิ์ ผ่านการกรองตามกฎกระทรวงสาธารณสุข ให้คงความเป็นน้ำแร่อยู่

💦 เราขายทั้งปลีกและส่ง
ราคาไม่เเรงจร้าเหมือนน้ำดื่มปกติเลย
ราคาบ้านๆแต่คุณภาพระดับโลกไปเลย💕

#ส่งฟรี🚚 ตัวเมืองเชียงราย
👉🏻𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗼𝗻 : กรุงเทพฯ และปริมณฑล

👉🏻 น้ำแร่💯 ธารสวรรค์ มีบัญชีทางการ LINE แล้ว!
เป็นเพื่อนกับบัญชีนี้กันเถอะ คุณจะได้รับข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์มากมาย แตะลิงก์ด้านล่างเลย

👇🏻
https://lin.ee/nyflEf9

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~