ก้าวแรก 40+byป้าจุ๊

ก้าวแรก 40+byป้าจุ๊ ไม่ต้องเก่ง แค่เริ่มวันนี้🌿

21/08/2026

Day2 ท่าดึงศอกไปด้านหลัง ฝึกกล้ามเนื้อหลังและไหล่ให้แข็งแรง #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

20/08/2026

Day1 ยกส้นเท้าเขย่ง เริ่มวันนี้ เพราะไม่อยากรออีกแล้ว😄 #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

อาหารเย็นป้าจุ๊ค่ะ ออกกำลังกายแล้วอาหารก็สำคัญนะคะ ต้องดูแลควบคู่กันป้าชอบทำอาหารเอง แต่ทำไม่เก่ง 🍃เริ่มฝึกพอๆ กับการออก...
19/08/2026

อาหารเย็นป้าจุ๊ค่ะ ออกกำลังกายแล้ว
อาหารก็สำคัญนะคะ ต้องดูแลควบคู่กัน
ป้าชอบทำอาหารเอง แต่ทำไม่เก่ง 🍃
เริ่มฝึกพอๆ กับการออกกำลังกายเลยค่ะ😊
#อาหารเย็น #เพื่อสุขภาพ
#ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

19/08/2026

🌷 ก้าวแรก 40+ by ป้าจุ๊
ไม่ต้องเก่ง…แค่ไม่หยุดเริ่ม #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

18/08/2026

มาแล้วค่ะ 3ท่าก่อนอาบน้ำ กับเคตเทิลเบล😄 #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #เคตเทิลเบล #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

17/08/2026

มือใหม่ หลังออกกำลังกายเป็นยังไงบ้าง😊 #มือใหม่ #ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #สนุก

ด้วยวัย40+ เรื่องอาหารสำคัญมากการออกกำลังกายต้องควบคู่ไปกับการทานอาหาร ที่มีประโยชน์นะคะ ดูแลสุขภาพไปกับป้าจุ๊ค่ะ #รักสุ...
17/08/2026

ด้วยวัย40+ เรื่องอาหารสำคัญมาก
การออกกำลังกายต้องควบคู่ไปกับการ
ทานอาหาร ที่มีประโยชน์นะคะ
ดูแลสุขภาพไปกับป้าจุ๊ค่ะ
#รักสุขภาพ #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

16/08/2026

มีของเล่นใหม่ค่ะ #เคตเทิลเบล #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #มือใหม่ #ก้าวแรกbyป้าจุ๊

แค่เริ่มวันนี้ไปด้วยกันค่ะได้เหงื่อแล้วสบายตัว😊 #รักสุขภาพ  #ออกกำลังกาย #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊
15/08/2026

แค่เริ่มวันนี้ไปด้วยกันค่ะ
ได้เหงื่อแล้วสบายตัว😊
#รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย
#ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

15/08/2026

ใครมือใหม่เหมือนกันบ้าง วันนี้เรามีตัวช่วย เล่นเคตเทิลเบลกันค่ะ #มือใหม่ #เคตเทิลเบล #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ก้าวแรก40+byป้าจุ๊

ที่อยู่

เชียงราย
Chiang Rai
57100

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ก้าวแรก 40+byป้าจุ๊ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์