10/06/2019
จะดื่มอะไรศึกษากันหน่อยนะคะ
ไม่ควรตามกระแส เพราะมันมีผลระยะยาวค่ะ
ช่วงนี้ร้านปิดยาวเลย
คิดถึงลูกค้า รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ ♥️
#มาต่อกันกับน้ำCeleryนะครับ
เห็นช่วงนี้ฮิตกันมาก เทรนเนอร์ หมอ นักโภชนาการ
หลายท่านก็พยายามจะออกมาเตือนกันนะครับ
เค้าก็เตือนเพราะห่วงชีวิตคุณนั่นแหละ
เดี๋ยวจะเล่าให้ฟังง่ายๆนะครับ
1. Celery ไม่ได้มีผลในการลดน้ำหนัก
“ มันแค่ลดการบวมน้ำ “
ถ้าคุณกินน้ำเพียงพอ กินโซเดียมไม่เยอะเกินไป
มันก็ไม่จำเป็นเลยครับ
2. Celery มันมีฤทธิ์ในการลดความดัน
เพราะมันมีโพแทสเซียมเยอะมากครับ แต่มันต้องระวังในการใช้กับคนที่ไตมีปัญหาและคนเป็นโรคหัวใจ ส่วนคนความดันต่ำอยู่แล้วก็ไม่ควรกินครับ
3. Celery มีไนเตรทเยอะครับ
กินมากไปมันก่อมะเร็งได้ครับ
4. กินมากๆผิวจะไวต่อแสงแดดครับ
จะกินก็ตัดส่วนใกล้ๆรากมันออกไปเยอะๆหน่อยครับ
5. กินมากทำให้ ไทรอยด์ทำงานได้น้อยลงครับ
ควรกินแต่พอดีครับ
6. ยาฆ่าแมลง เยอะจัดเลยครับ เลือกให้ดี ล้างให้ดี
7. ที่ขับถ่ายดีมันเกิดจากปริมาณใยอาหารที่เข้าร่างกายในปริมาณมากครับ มันทำให้ลำไส้ระคายเคืองแล้วก็ถ่ายแบบดี๊ดี แต่ก็ไม่ได้แปลว่านั่นคือการ Detox นะครับอย่าเข้าใจผิด แถวบ้านเรียกว่า
“ ขี้แตกเฉยๆครับ”
8. ราคาจัดว่าแพงเลยครับ เทียบคุณภาพของสารอาหารและใยอาหารกับเงินที่จ่ายไป จัดว่าแพงครับ (แพงกับราคาสูงไม่เหมือนกันนะ แพงคือไม่คุ้ม ไม่ควรจ่าย ยกเว้นอยากลอง)
เอาเป็นว่า ทานแต่พอดี คิดซะว่ากินผักปกติครับ
มันไม่ได้ดีเว่อวังอะไรขนาดนั้น อะไรที่สุดโต่งเกินไป
มันส่งผลเสียมากกว่าผลดีเสมอ เลิฟๆ
ขอบคุณองค์ความรู้ดีๆๆๆ Lifestyleme เพื่อนซี้สายชิล
