แม่ตุ๊กตาที่ชอบกินแป้งแต่ไม่อ้วน

แม่ตุ๊กตาที่ชอบกินแป้งแต่ไม่อ้วน ขนมของคนดูแลตัวเองเป็น
อร่อยพอดี สุขภาพดีจริง 🍪

โปรตีนตกฉลากกำลังดัง…มีคนทักมาถามเยอะว่า ยังกินได้มั้ยกินได้ค่าแค่ต้องเลือกยี่ห้อดู ingredients , Nutrition facts ให้เป็...
23/06/2026

โปรตีนตกฉลากกำลังดัง…
มีคนทักมาถามเยอะว่า ยังกินได้มั้ย

กินได้ค่า
แค่ต้องเลือกยี่ห้อ
ดู ingredients , Nutrition facts ให้เป็น

ตุ๊กตากินโปรตีนจากอาหารธรรมชาติ
และกินโปรตีนขวดใน 7-11
อันไหนใกล้มือ เลือกอันนั้น

ที่ตุ๊กตาถือคือ HooRay!
กินง่าย ไม่เลี่ยน และหาซื้อง่ายมาก

ตัว BCAAs อาจไม่ได้บอกว่ามีอะไรบ้าง เท่าไหร่
แต่ซีเรียสมั้ย ไม่เลย

มีอีก 2-3 ยี่ห้อที่กิน
แล้วชอบมาก
ถ้าหาซื้อได้จะเอามารีวิวนะคะ…

❤️

ถ้าเป้าหมายคือ “ลดไขมัน ลดพุง”ลองทำเมนูนี้ดูก่อนเลยค่ะ…ช่วงนี้หลายคนอาจเห็นข่าวเรื่องโปรตีนที่ปริมาณไม่ตรงตามฉลาก จนเริ่...
18/06/2026

ถ้าเป้าหมายคือ “ลดไขมัน ลดพุง”
ลองทำเมนูนี้ดูก่อนเลยค่ะ…

ช่วงนี้หลายคนอาจเห็นข่าวเรื่องโปรตีนที่ปริมาณไม่ตรงตามฉลาก จนเริ่มไม่มั่นใจว่าจะได้รับโปรตีนตามที่คิดหรือเปล่า

จริงๆถ้าเรามีเวลาว่างแค่วันละ 10 นาที
เราไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มโปรตีนเสมอไป…

นี่จึงเป็นเหตุผลว่า
ทำไมตุ๊กตาถึงชอบสอนให้เริ่มจาก
“อาหารจริง” ก่อนเสมอ

🧇 แพนเค้กกล้วยโยเกิร์ต
เป็น 1 ในเมนู ที่เมนูที่ตุ๊กตาทำบ่อยมาก
กินแล้วอิ่ม อยู่ท้อง
โปรตีนสูงถึง 36 กรัมต่อจาน
มีคาร์บที่ต่ำแต่โปรตีนยังสูงแถมไขมันจากไข่แดง

✅ โปรตีนสูง
✅ แคลอรี่ไม่สูง
✅ ทำง่ายจากวัตถุดิบในบ้าน
✅ ช่วยให้อิ่มนาน ลดการหิวจุกจิกระหว่างวัน
✅ คนที่กำลังลดไขมัน แต่ยังอยากกินของอร่อย

ลดน้ำหนักสูตรแม่ตุ๊กตา
กินอร่อยได้
อิ่มได้
มีความสุขได้
และยังดูแลรูปร่างไปพร้อมกันได้

ที่อยู่

Chumphon
86000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 09:00 - 17:00

เบอร์โทรศัพท์

+66805535465

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ แม่ตุ๊กตาที่ชอบกินแป้งแต่ไม่อ้วนผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง แม่ตุ๊กตาที่ชอบกินแป้งแต่ไม่อ้วน:

ทางลัด

แชร์