02/01/2024
ขอยกเอาบทความเตือนสติในการใช้ชีวิต เป็นข้อคิด เป็นแนวทางในการดูแลตัวเองได้อย่างดีที่สุดเลย 💚
" ปีใหม่นี้ อยากให้ข้อคิดแบบตรงไปตรงมา เผื่อจะเป็นแรงกระตุกกระชากให้ลุกขึ้นมาดูแลตัวเองในปีใหม่นี้
ชีวิตของเราทุกวันนี้ ภาระของทุกคนมากมายและพัวพันกันอย่างเลี่ยงไม่ได้ ชีวิตสมัยนี้มันไม่ได้เรียบง่ายและตรงไปตรงมาเหมือนสมัยโบราณอีกแล้ว
ดังนั้นมันไม่ใช่การอยาก หรือไม่อยากออกกำลัง ไม่ใช่การอยาก หรือไม่อยากกินดี
เรามีความรับผิดชอบที่จะมีสุขภาพดี เพื่อที่จะไม่เป็นภาระชีวิตคนอื่น เรามีความรับผิดชอบที่จะ stay useful เพื่อที่จะแบ่งเบางานในครอบครัว ในสังคม
คือ mindset ของความรับผิดชอบต่อการกระทำของเรา ที่ส่งผลที่ดีหรือไม่ดีต่อคุณชีวิตคนใกล้ตัว
ถ้าเราป่วย คนรักของเราเราก็ต้องดูแลเรา เพราะเขารักเรา แต่มันจะดีกว่ามากถ้าเราไม่ป่วยหรือเราได้พยายามที่จะเลี่ยงแล้ว ไม่ใช่ทำตามใจตัวเอง เอาแต่ความสุขตรงหน้าระยะสั้น
คนที่เป็นผู้ใหญ่แล้ว ไม่ได้ทำอะไรเพราะความอยากเสมอไป ไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ในวินัยจ๋า แต่ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน้อย 80% เพราะมันเป็นความรับผิดชอบที่ต้องทำ เพื่อตัวเองและคนรอบตัว
#เราต้องมีคนอย่างคุณหมอกฤตไท #ออกมาพูดอีกกี่คน #เราจึงจะฟัง
ปล่อยตัวตามอำเภอใจแล้วพอป่วย เอาเงินของครอบครัว ที่เราสามารถเอาไปเที่ยว ไปลงทุน ไปสนุกร่วมกัน ไปซื้อของให้หลาน มาดูแลตัวเราในสิ่งที่ป้องกันล่วงหน้าได้ มันไม่แฟร์
อยากให้ปีใหม่นี้ เป็นจุดเริ่มต้นดูแลตัวเองกันเพื่อตัวเองและคนที่เรารัก เพื่อที่ว่าเราจะแก่ตัวลงเป็นคนแก่ที่แข็งแรง และสนุกสนานกับลูกหลานไปได้นานๆ โดยไม่ต้องให้พวกเค้าห่วงหน้าพะวงหลังอย่างมากมายเกินไปนัก
มันคือของขวัญที่ดีที่สุดแล้วสำหรับชีวิตที่ทุกคนเต็มไปด้วยภาระมากมายสมัยนี้ "
โพสต์ด้วยความหวังดีอย่างที่สุด💚 ขอบคุณบทความดีๆจากโค้ชเอิน
cr.โค้ชเอิน จากเพจ Befit & Eatwell
