ชอบ ทำ กิน

ชอบ ทำ กิน ขายแหนมหมูห่อใบตอง แหนมหมูสามชั้น ?

14/07/2025

โปรโมชั่นไส้กรอกอีสานลด 40 % จากราคา 99 บาท ลดเหลือเพียง 59 บาท มีโค้ดส่วนลดเพิ่มอีก และยังมีโค้ดส่งฟรีอีกด้วย

24/06/2025

การทานอาหารแบบคีโตในหนึ่งวัน ควรมีอะไรบ้าง

🥚 มื้อเช้า (Breakfast)
ไข่ดาว 2 ฟอง + เบคอน 2 แผ่น

อะโวคาโดครึ่งลูก

กาแฟดำหรือกาแฟใส่เนย/น้ำมัน MCT (Bulletproof Coffee)
✅ ไขมันดี + โปรตีนสูง อิ่มนาน

🥗 มื้อกลางวัน (Lunch)
สลัดอกไก่ย่าง: ผักใบเขียว, อะโวคาโด, มะเขือเทศเล็ก, น้ำมันมะกอก

หรือ แกงเขียวหวานไก่ใส่กะทิ (ไม่ใส่น้ำตาล/มันฝรั่ง) กินกับข้าวดอกกะหล่ำ

✅ โปรตีนดี ไขมันจากกะทิหรืออะโวคาโด เสริมใยอาหารจากผัก

🧀 มื้อเย็น (Dinner)
ปลาแซลมอนย่าง โรยเกลือหิมาลัย + น้ำมันมะกอก

ผักโขมหรือบรอกโคลีนึ่งราดชีส

✅ เบาแต่ได้ไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีนคุณภาพ

🍫 ของว่าง (Snack / Optional)
(ควรระวังไม่กินบ่อยเพื่อไม่ให้แคลอรีเกิน)

ถั่วแมคคาเดเมีย / อัลมอนด์

ชีสก้อนเล็ก

ดาร์กช็อกโกแลต 85%+

หรือ ไข่ต้ม

💧 สิ่งที่ควรดื่ม
น้ำเปล่าเยอะ ๆ

เกลือแร่ธรรมชาติ (หากรู้สึกเวียนหัวตอนเริ่มคีโต)

กาแฟดำ / ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล

❌ สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง
ข้าว, ขนมปัง, ก๋วยเตี๋ยว

น้ำตาลทุกชนิด

ผลไม้หวาน (เช่น กล้วย, มะม่วง, แตงโม)

อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอกใส่แป้ง น้ำจิ้มหวาน

19/06/2025

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค (Ketogenic Diet)
เป็นวิธีการควบคุมน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในหลายประเทศ โดยเน้นการเปลี่ยนแหล่งพลังงานหลักของร่างกายจาก “คาร์โบไฮเดรต” มาเป็น “ไขมัน” ผ่านกระบวนการที่เรียกว่า คีโตสิส (Ketosis)

💡 หลักการพื้นฐานของคีโตเจนิค
ลดคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก
โดยทั่วไปจะรับประทานคาร์โบไฮเดรตเพียง 20-50 กรัมต่อวัน

เพิ่มไขมันดี
ไขมันกลายเป็นแหล่งพลังงานหลัก เช่น ไขมันจากอะโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ถั่ว และเนื้อสัตว์ไขมันดี

โปรตีนในระดับพอดี
เพื่อไม่ให้กลูโคสเกิดจากการเปลี่ยนโปรตีนผ่านกระบวนการ Gluconeogenesis

🧬 ร่างกายทำงานอย่างไรเมื่อเข้าสู่ “คีโตสิส”
เมื่อไม่มีคาร์โบไฮเดรตให้ใช้ ร่างกายจะเริ่มดึงไขมันมาเผาผลาญ
→ เปลี่ยนไขมันให้เป็น คีโตน (Ketones)
→ สมองและกล้ามเนื้อใช้คีโตนเป็นพลังงานแทนกลูโคส
→ ส่งผลให้เกิดการ เผาผลาญไขมันสะสม มากขึ้น

✅ ข้อดีของการลดน้ำหนักแบบคีโต
ลดน้ำหนักได้รวดเร็วในช่วงแรก

ลดความอยากอาหารโดยธรรมชาติ

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี (เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2)

มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าช่วยลดการอักเสบในร่างกาย

10/06/2025

เราจะปล่อยให้เรื่องนี้ผ่านไปง่ายๆ ไม่ได้ 55555+ #ตามแกระแส #คลิปที่เป็นกระแส

09/06/2025

เดี๋ยวตามตกกระแส 555555+
#ทหารเขมร

03/06/2025

ได้เป็นแค่ตัวสำรอง ที่มีค่าก็แค่ตอนเธอหิว
#เพลงเพราะ #เพลงดัง #เพลงมาใหม่ #เพลงมาแรง

02/06/2025

ไม่มีใครจะสามารถพรากเราจากกันได้ แม้ฟ้าดินสลายก็ยังคู่กัน #เพลงเพราะ #เพลงฮิต #เพลงดัง #เพลงใหม่มาแรง

02/06/2025

ไส้กรอกอีสาน (หมูล้วน) มีสูตร (คีโตเจนิค)

ไม่มีสารเคมี หมักด้วยกรรมวิธีธรรมชาติ
ผลิตตามออเดอร์ไม่ค้างสต๊อก

ไม่ใส่ดินประสิว
ไม่ใส่สารกันบูด
ไม่ใส่ผงแพรก
สดใหม่ทุกชิ้น

ไส้กรอกอีสานสูตรเด็ดของทางร้านมีส่วนประกอบสำคัญมากกว่า 10 อย่าง

ที่อยู่

รามอินทรา
Min Buri
10510

เบอร์โทรศัพท์

+66811409142

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ ชอบ ทำ กิน โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง ชอบ ทำ กิน:

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่