เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 16:00 อังคาร 07:00 - 16:00 พุธ 07:00 - 16:00 พฤหัสบดี 07:00 - 16:00 ศุกร์ 07:00 - 16:00 เสาร์ 07:00 - 16:00 อาทิตย์ 07:00 - 16:00

Health Club บ้านโค้ชไนท์

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Nong Khai
Health Club บ้านโค้ชไนท์

ข้อมูลติดต่อ แผนที่และเส้นทาง แบบฟอร์มติดต่อ เวลาทำการ บริการ คะแนนรีวิว รูปภาพ วิดีโอ และข่าวสารจาก Health Club บ้านโค้ชไนท์, อาหารและเครื่องดื่ม, 608/1หมู่9 ถ. พระใส ต. ในเมือง อ. เมือง จ. หนองคาย, Nong Khai

"Healthy community ชุมชนคนรักสุขภาพ"❤️🧑‍🤝‍🧑👭👬👫💚
"หุ่นสวย ผิวใส สุขภาพดี"
🥂โปรตีนปั่น 5 หมู่ อิ่มอร่อย
🍹เครื่องดื่ม&ขนม
✨วัตถุดิบพรีเมียม แคลน้อย เกลือ น้ำตาล ไขมัน ต่ำ
✨ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล
✨️มีโรคประจำตัวทานได้สบายใจ
✨สปาหน้าv-shape ฟิน

20/07/2026

วันจันทร์หรรษา สดใสกว่าเดิม! เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ด้วยเมนูสุขภาพดีๆ โปรตีนเชค🥤🍵 และชาเขียว fat burn
ชาร์จพลังเต็มร้อย พร้อมลุยทุกงานค่ะ ✨
#วันจันทร์หรรษา ้านโค้ชไนท์
#คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #ชมรมสุขภาพหนองคาย #คลับสุขภาพหนองคาย #สมูทตี้โปรตีนเชค #ครบ5หมู่ #ชาเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่นี่

19/07/2026

วันหยุดแบบนี้... บอกเลยว่าร้านเราไม่มีเหงา! 🥳💚
แวะมาดูความน่ารักของสมาชิกแต่ละท่าน ชื่นใจมากๆ ที่ทุกคนยังมีวินัย คอยดูแลสุขภาพและเติมความสดชื่นแบบเฮลตี้กันอย่างต่อเนื่อง ไม่มีแผ่ว!
😇ขอบคุณน้องมิตรจี้ เช้านี้ แนะนำเพื่อนมาสุขภาพดีด้วยกัน ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่คร่าา 🎉🎉
#สมูทตี้โปรตีนเชค #อาหารเช้าสุขภาพ #อาหารคลีน #คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #ชมรมสุขภาพ #คลับสุขภาพ #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก
พิกัด : ซอยโรงรับจำนำ
มาตามแผนที่ได้เลยคร่าา 👇🏻
https://maps.app.goo.gl/gGKtNoo8ST2WYoeq7

17/07/2026

รักใครให้ชวนมาดูแลสุขภาพด้วยกันนะคะ รอยยิ้มของสมาชิก คือพลังใจของเราค่ะ ขอบคุณที่ไว้วางใจให้เราดูแลในทุกๆ วัน 🙏❤️

12/07/2026

#ปักปากกา -1 อยู่... หรือกำลังจะหยุดใช้? ระวังน้ำหนักดีดกลับถ้าลืมทำ 3 สิ่งนี้
🥰หลายคนดีใจที่เห็นตัวเลขบนตาชั่งลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากใช้ปากกาลดน้ำหนัก (GLP-1) แต่รู้ไหมคะว่า... ในความดีใจนั้นอาจมีความเสี่ยงที่น่ากลัวซ่อนอยู่ ถ้าเราลดน้ำหนักแบบผิดวิธี
✨เมื่อตัวยาลดความอยากอาหารลง ทำให้เรากินได้น้อยมากๆ สิ่งที่ร่างกายดึงมาเผาผลาญเป็นพลังงาน จึงไม่ใช่แค่ "ไขมัน" แต่คือ "มวลกล้ามเนื้อ" อันมีค่าของเราค่ะ
🧐งานวิจัยทางคลินิกพบว่า น้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็วจากการใช้ยา หากขาดการดูแลโภชนาการที่ถูกต้อง มวลร่างกายที่หายไปอาจเป็นกล้ามเนื้อสูงถึง 20-40% เลยทีเดียว!
⚠️ผลลัพธ์ที่ตามมาคืออะไร?
เตาเผาผลาญในร่างกายของเราจะเล็กลงเรื่อยๆ ตัวจะนิ่ม ย้วย และเมื่อถึงวันที่เราหยุดใช้ยา ความอยากอาหารกลับมาเท่าเดิม ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะ "โยโย่ (Weight Rebound)" ได้ง่ายและรวดเร็วมาก
😎เพื่อล็อกหุ่นดีให้อยู่กับเราถาวร นี่คือ 3 กฎเหล็ก ที่ต้องทำทันทีค่ะ:
1️⃣ เติมโปรตีนคุณภาพสูงให้ถึง: ทานโปรตีนให้ได้ 1.2 - 1.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. เพื่อเป็นวัตถุดิบในการซ่อมแซมและปกป้องมวลกล้ามเนื้อไม่ให้สูญหาย
2️⃣ ส่งสัญญาณสร้างกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่ง: ออกกำลังกายต้านแรงต้านอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 วัน เพื่อบอกให้ร่างกายรู้ว่า "เรายังจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อชิ้นนี้นะ ห้ามสลายมันไป"
3️⃣ ฝึกพฤติกรรมการกินใหม่ (Mindful Eating): ใช้ช่วงเวลาที่ยาช่วยคุมความหิวในการฝึกเลือกทานอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น (Nutrient-Dense Foods) เพื่อเปลี่ยนนิสัยในระยะยาว
จำไว้เสมอนะคะว่า ปากกาคือ "ตัวช่วยชั่วคราว" แต่พฤติกรรมโภชนาการและการดูแลกล้ามเนื้อต่างหาก คือ "ผลลัพธ์ที่ถาวร"
💬 สำหรับใครที่กำลังใช้ปากกาลดน้ำหนักอยู่ หรือมีแผนกำลังจะหยุดใช้ และอยากวางแผนโภชนาการเพื่อปกป้องกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญอย่างถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์
พิมพ์คำว่า "สนใจ" ใต้คอมเมนต์นี้ หรือทักแชทเข้ามาปรึกษาและวางแผนร่วมกันได้เลย ยินดีดูแลทุกคนค่ะ 🤍

#ปากกาลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย #ระบบเผาผลาญ #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #โภชนาการเพื่อสุขภาพ #ปรับพฤติกรรม

แหล่งอ้างอิง (References)
The New England Journal of Medicine (NEJM): Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1 Trial) – รายงานเรื่องการเปลี่ยนแปลงของมวลร่างกายและมวลไขมันระหว่างการใช้ยา

Harvard Health Publishing: GLP-1 receptor agonists and muscle loss: What you need to know about preserving lean mass.

Mayo Clinic Proceedings: The clinical importance of body composition changes and sarcopenic obesity management during rapid weight loss.

The Obesity Society (Obesity Journal): Effect of intense lifestyle intervention combined with medical therapy on maintaining lean body mass

06/07/2026

"ความสุข" ของแต่ละคนอาจจะหน้าตาไม่เหมือนกัน... แต่สำหรับเรา ความสุขที่แท้จริงในทุกๆ วัน คือการได้ทำสิ่งดีๆ มีประโยชน์ และได้เห็น 'สมาชิกทุกคน' มีสุขภาพที่ดีขึ้นเรื่อยๆ เสมอมา 👩‍🍳✨

การคัดสรรวัตถุดิบดีๆ ทำเครื่องดื่มสุขภาพ 🥤🍵ปั่นโปรตีนเชค&ชา แก้วต่อแก้วหรือการได้คอยเชียร์ คอยลุ้นผลลัพธ์บนเครื่อง body scan ไปพร้อมกับลูกค้าสมาชิก มันคือความสุขใจของเราค่ะ💕

05/07/2026

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่เช้านี้ จากการแนะนำต่อของน้องมิตรจี้ ขอบคุณที่ช่วยกันส่งต่อสุขภาพดีๆให้กับชาวหนองคายนะคะ😍🙏
#โปรตีนเชคครบ5หมู่ #อาหารเช้าสุขภาพ #คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #คลับสุขภาพหนองคาย ้านโค้ชไนท์

04/07/2026

ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่คร่า ขับรถไกลมาจากหนองสองห้องเลย ไม่มีปัญหาถ้ามีใจ💕 บ้านโค้ชไนท์พร้อมดูแลทุกท่าน ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ😍 #รักตัวเองดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพเพื่อคนที่เรารัก ้านโค้ชไนท์ #คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #คลับสุขภาพหนองคาย

29/06/2026

❤️ความสุขในทุกๆวัน ที่บ้านโค้ชไนท์ 🍵จัดอาหารเช้า โปรตีนเชค และชาเบริ์น แสนอร่อย เสริมสุขภาพดีๆให้กับสมาชิกทุกๆวัน
กินอิ่ม อร่อยดี มีผลลัพธ์ 🥳

💕ยินดีต้อนรับสายสุขภาพทุกท่านค่ะ

ร้านเปิดบริการ 7.00น.-11.00น.
(หยุดวันอังคาร)
📍พิกัด ในซอยโรงรับจำนำ เยื้องปั๊ม ปตท. กลางเมืองหนองคาย
จิ้มลิงค์ มาตามแผนที่ได้เลยค่าา 👇🏻👇🏻 https://maps.app.goo.gl/gzb3Xh3oQN4YdQs9A?g_st=ac
้านโค้ชไนท์ #โปรตีนเชคครบ5หมู่ #คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #คลับสุขภาพหนองคาย

27/06/2026

ผลลัพธ์จากกิจกรรม wlc #6 ปังมากคร่าาา🎉🎉 เก่งมากกก ลุ้นรับเงินรางวัลแน่นอน ยินดีด้วยนะค้าา
#สมูทตี้โปรตีน5หมู่ #คุมหิว #แคลน้อย #คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #คลับสุขภาพหนองคาย #ชมรมสุขภาพหนองคาย #ฟิตหุ่น

27/06/2026

วันเสาร์ วันหยุดของใครหลายๆคน ให้เราดูแลอาหารเช้าคุณภาพให้นะคะ😊☺️กินอิ่ม อร่อยดี มีผลลัพธ์
ยินดีต้อนรับทุกท่าน แล้วเจอกันนะคะ😊
#โปรตีนปั่น #โปรตีนสมูทตี้ครบ5หมู่ #อาหารเช้าสุขภาพ #แคลน้อย #คุมหิว #คุมน้ำหนัก #คาเฟ่สุขภาพหนองคาย #คลับสุขภาพหนองคาย #ชมรมสุขภาพหนองคาย

ที่อยู่

608/1หมู่9 ถ. พระใส ต. ในเมือง อ. เมือง จ. หนองคาย
Nong Khai
43000

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 16:00
อังคาร	07:00 - 16:00
พุธ	07:00 - 16:00
พฤหัสบดี	07:00 - 16:00
ศุกร์	07:00 - 16:00
เสาร์	07:00 - 16:00
อาทิตย์	07:00 - 16:00

เบอร์โทรศัพท์

+66863028064

เว็บไซต์

https://lin.ee/68tfSN2

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Health Club บ้านโค้ชไนท์ โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ