ชีวิตชีวา & Chef Irin's Box

25/09/2026

😘

Thank you everyone for your support I am Nene Royal thank you so much

25/09/2026

24/09/2026

กินคีโตจำเป็นต้องอัดผักวันละ 400 กรัมไหม?! 🤷‍♀️🥬

เอาเท่าที่ไหวพอค่ะ! แต่ต้องเลือกกินให้ถูกชนิด
✅ เลือกผักใบเขียว: ไฟเบอร์กากใยเน้นๆ คาร์บธรรมชาติน้อยมาก กินได้ไม่ต้องกังวล
⚠️ ระวังผักสีขาว/ผักหัว: เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี โดยเฉพาะส่วนก้านขาวๆ มีคาร์บซ่อนอยู่เยอะ ต้องนับคาร์บดีๆ นะคะ
✅อย่าลืมดื่มน้ำให้ถึงวันละ 3 ลิตร เพื่อระบบขับถ่ายที่ดีและสบายพุงในทุกวันค่ะ! 💦

่ายๆสไตล์เชฟป้า #กินคีโต #สุขภาพดี #ลดความอ้วน

24/09/2026

24/09/2026

แซ่บบบบบ! ✨อาหารเพื่อสุขภาพยังไงให้เครื่องแน่นขนาดนี้?! 🍽️💖

เบื่อไหม? ลดน้ำหนักแต่ต้องกินของจืดชืด 🥲 ลองเลย! อาหารสุขภาพรสชาติถึงใจ เครื่องแน่น อร่อยแบบ 100% Guilt-Free ยิ่งกินยิ่งฟิน ไม่รู้สึกผิด 🌟🔥

✅สั่งเลยวันนี้! พร้อมส่งความอร่อยถึงหน้าบ้าน
📥 ทักแชท (Inbox) หาแอดมินตอนนี้เลยจ้า 👇

#ชีวิตชีวา #คีโต #อาหารสุขภาพ

24/09/2026

ขนลุก!! ถึงแม้ว่าเมื่อเช้าไม่ได้มีโอกาสลุ้นสดๆเพราะมัวแต่ทำงานอยู่พึ่งมีโอกาสมาเปิดดู แต่มั่นใจว่าอย่างไรน้องก็ชนะอยู่แล้ว รักเธอที่สุดครอบครัวเนเน่และเกี่ยวข้องทุกคน

23/09/2026

วิ่งหมื่นก้าว
แต่กินหมื่นแคล!!
มันไหวปะเนี่ย

23/09/2026

Vote for Nene✅❤️🙏🏻

23/09/2026

แกงส้มดอกสโนกุ้ง+ไข่เขียวชะอม 🧡
อร่อยแสงออกปาก! ✨

ใครชอบทานบ้างคะ?
คอมเมนต์บอกกันหน่อย 😊

#ชีวิตชีวา #เมนูอาหารไทย #อาหารโลว์คาร์บ #อาหารสุขภาพ