22/02/2026
Kale ( ผักเคล )
- นี่คือผักเคล อายุ 3 เดือน ใบเต็มๆฟูๆ แบบนี้เลยครับ
ประโยชน์ เยอะมากๆ บอกได้เลยว่า เป็นราชินีของผักใบเขียวเลยหล้ะครับ ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงกระดูก ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็ง แคลอรี่ต่ำไฟเบอร์สูง ดีต่อการลดน้ำหนักและขับถ่าย 🥬
