Strategic Corporate Research

17/04/2026

ขอฉลองให้กับวันครบรอบปีที่ 9 บน Facebook ของม่วนแต้ๆฟาร์ม ขอบคุณที่ช่วยสนับสนุนฉันมาโดยตลอด ฉันคงมาถึงจุดนี้ไม่ได้หากไม่มีพวกคุณทุกคน 🙏🤗🎉

04/01/2026

ด่วน!!! ที่ดินสวยหลุดจอง!!! พร้อมโอน!!!

“แปลง 1” เนื้อที่ 1 ไร่ 12 ตรว. ราคาถูกพิเศษเพียง 630,000
- แปลงสี่เหลี่ยมสวย
-ใจกลางชุมชนวัดบ้านโนน ดงบัง ปราจีน
- ติดถนนคอนกรีต มีน้ำไฟ ไม่ลำบาก ไม่เปลี่ยว
- เหมาะสำหรับปลูกบ้าน ปลูกคาเฟ่ / ร้านค้าปลูกสวนเกษตร หรือที่พักผ่อนหย่อนกายในวันเกษียณ
-ห่างจากถ.สุวรรณศร 3 กม.
-ห่างจากตลาด/ร้านค้า/ปั๊มน้ำมัน 3 กม.
-ห่างจาก รพ.ประจันตคาม 13 กม.
-ห่างจากกบินทร์บุรี/ทางขึ้นเขาใหญ่ 13 กม

สนใจนัดชมที่ดิน ติดต่อแอนนี่ 0818594969

#ที่ดินสวย #ที่ดินแบ่งขาย #ที่ดินปราจีนบุรี #ที่ดินราคาถูก

04/01/2026

ด่วน!!! ที่ดินสวยหลุดจอง!!! พร้อมโอน!!!

“แปลง 1” เนื้อที่ 1 ไร่ 12 ตรว. ราคาถูกพิเศษเพียง 630,000
- แปลงสี่เหลี่ยมสวย
-ใจกลางชุมชนวัดบ้านโนน ดงบัง ปราจีน
- ติดถนนคอนกรีต มีน้ำไฟ ไม่ลำบาก ไม่เปลี่ยว
- เหมาะสำหรับปลูกบ้าน ปลูกคาเฟ่ / ร้านค้าปลูกสวนเกษตร หรือที่พักผ่อนหย่อนกายในวันเกษียณ
-ห่างจากถ.สุวรรณศร 3 กม.
-ห่างจากตลาด/ร้านค้า/ปั๊มน้ำมัน 3 กม.
-ห่างจาก รพ.ประจันตคาม 13 กม.
-ห่างจากกบินทร์บุรี/ทางขึ้นเขาใหญ่ 13 กม

สนใจนัดชมที่ดิน ติดต่อแอนนี่ 0818594969

28/09/2025

น้องทองใหญ่อยากกินมะพร้าว เลยต้องเฉาะไปให้กินคร้า น้องกินเรียยร้อยมากๆ #หมากินมะพร้าว #คนรักหมาเท่านั้นที่จะเข้าใจ #หมาหลังอาน #กิจกรรมครอบครัว #สร้างรายได้จากเนื้อหา #ครีเอเตอร์มือใหม่สร้างรายได้

09/07/2025

มาร่วมเรียนรู้ด้วยกันนะคะ
https://forms.gle/coUEe41KLRkwm76N8

14/11/2024

ด่วน!!! ที่ดินหลุดจอง!!! พร้อมโอนสวมสิทธิ์ แปลงสี่เหลี่ยมสวย ใจกลางชุมชน ติดถนนคอนกรีต มีน้ำไฟ ไม่ลำบาก ไม่เปลี่ยว เหมาะสำหรับปลูกบ้าน ปลูกสวนเกษตร หรือที่พักผ่อนหย่อนกายในวันเกษียณ

แปลง1: 1 ไร่ 12 ตรว. ราคา 630,000
แปลง5: 2 งาน 69.7ตรว. ราคา 370,000

สนใจนัดชมที่ดิน ติดต่อแอนนี่ 0818594969

26/05/2024

ภัยเงียบที่เรากินนอนอยู่กับมันทุกวัน
---
ทำรายการกับคุณหมอยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ เมื่อเช้านี้เรื่องโรคเรื้อรัง (ความดัน เบาหวาน มะเร็ง ฯลฯ ซึ่งโยงไปสู่โรคไตด้วย) พบว่า วิถีชีวิตปัจจุบันทำให้ทุกคนเสี่ยงที่จะเป็นโรคพวกนี้มากขึ้น

ศูนย์กลางอยู่ที่ 'ความเครียด'

วิถีสมัยใหม่ทำให้เราเครียดไม่รู้ตัว เครียดเป็นวงจรวนซ้ำ ไอ้เจ้าความเครียดนี้นำมาซึ่ง 'พฤติกรรมอัตโนมัติ' คือกิจวัตรที่เราทำเหมือนเดิมทุกวัน

ลองดูวงจรความเครียดกัน: เครียด > เหนื่อย (ไม่อยากทำอะไรอื่น) > นั่งนอนเปื่อย (ออกกำลังกายไม่พอ) > กินเกิน (เพราะการกินกระตุ้นความสุข เราจึงกินเพื่อเยียวยา) > นอนไม่ดี > บางทีก็กินเหล้าแก้เครียด > เครียดแล้วหงุดหงิด มีปัญหาความสัมพันธ์ > พอขัดแย้งกับคนก็ไม่อยากเจอใคร > โดดเดี่ยว ซึมเซา > เพิ่มความเครียดเข้าไปอีก

เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญต่อโรคเรื้อรังทั้งสิ้น
-เครียด
-ออกกำลังกายไม่พอ
-กินเกิน
-พักผ่อนน้อย
-สิ่งเสพติด
-ไม่เข้าสังคม

คุยแล้วผมคิดว่า สิ่งน่าสังเกตคือ 'ผลลัพธ์' ที่ปรากฏ ซึ่งเราไม่ค่อยคิดถึง 'ที่มา' ของมัน จู่ๆ เราอาจเป็นคนชอบนอนนิ่งๆ เป็นคนกินจุ เป็นคนนอนไม่หลับ เป็นคนติดดื่ม หรือเป็นคนไม่อยากเจอใคร น่าสำรวจว่าอะไรทำให้เราเป็นแบบนั้น

และไม่แน่ ต้นตออาจเป็น 'ความเครียด'

ซึ่งก็ไปค้นต่อได้อีกว่า เราเครียดจากอะไร

เจอต้นตอก็อาจช่วยทำให้คิดแก้ปัญหาได้ ถ้าไม่สังเกตและใช้ชีวิตไปโดยอัตโนมัติ นานวันเข้าเราก็จะกลายไปเป็นผู้ป่วยโรคใดโรคหนึ่งเหล่านั้น

ความดัน เบาหวาน มะเร็ง ไม่ได้มาด้วยความบังเอิญ ถ้าเริ่มแน่นิ่ง กินเยอะ นอนไม่หลับ ดื่มจัด เก็บตัว ก็น่าหาวิธีทำลายวงจรอัตโนมัติเหล่านี้ในเร็ววัน

ซึ่งตามคำแนะนำของคุณหมอคือ รู้เท่าทันอาการตัวเอง ต้องมีสติ

โดยแนะนำให้ฝึกสมาธิ/สติ คือผ่อนพักในความสงบ อยู่กับลมหายใจ เท่าทันอารมณ์ ความคิดลบ ความฟุ้งซ่าน นำไปสู่การปล่อยวาง การแยกออกว่าอะไรเป็นความจริง อะไรเป็นสิ่งคิดไปเอง อีกมุมคือฝึกสติในกิจที่ทำ รู้เนื้อรู้ตัวในสิ่งที่ทำ จิตใจจะไม่แบก ไม่เก็บกด ไม่ก่ออารมณ์โกรธ เกลียด กลัว กังวล ฯลฯ การฝึกสมาธิ/สติจะช่วยทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น เครียดน้อยลง

เมื่อเครียดน้อยลง เราก็จะกระตือรือร้นขึ้น (ไม่หมดแรง) กินอย่างมีสติ (พอประมาณ) เอ็นจอยการออกกำลังกาย นอนหลับ และออกไปเจอเพื่อนฝูง

ระวังความเครียดให้ดีเชียว โดยเฉพาะความเครียดที่เราไม่รู้ตัว เพราะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน และเราไม่เห็นความผิดปกติของพฤติกรรมตัวเองเพราะมันเป็นไปโดยอัตโนมัติเสียแล้ว

อย่ารอให้ถึงวันที่ความดัน เบาหวาน มะเร็งเกิดขึ้นแล้วค่อยหาวิธีลดเครียดเลยครับ เพราะเมื่อวันนั้นมาถึง โรคเหล่านี้จะเป็นอีกหนึ่งปัจจัยก่อความเครียดดับเบิ้ลเข้าไปอีก

--🌳🌳🌳--
อยากฟังเต็มๆ กดฟังกันได้ครับ
https://youtube.com/live/qhUJWDl8stk?feature=share

เครดิต: นิ้วกลม

ความดัน เบาหวาน มะเร็ง ดูแลโรคเรื้อรังด้วยสติ / จิตวิทยาสติ M5 / นพ.ยงยุทธ x นิ้วกลม

08/05/2024

Good Night…ราตรีสวัสดิ์ทุกคน จาก ม่วนแต้ๆฟาร์ม

20/04/2024

ม่วนแต้ๆฟาร์มหน้าร้อน 2567

ถึงแม้นจะร้อนมาก แต่โดยรวมต้นไม้ยังโตและเขียวมากๆ อยู่ ขอบคุณเทวดาที่ดูแลระบบรดน้ำสปริงเกิ้ลให้ราบรื่นนะคะ

ต้นทุเรียนและผลไม้อื่นๆ ดูดีมากขึ้น หลังจากได้ทำการบำรุงด้วยโน่นนั่นนี่ และใส่ใจมากขึ้น อ้อ ต้นม่อน และต้นอ้อยที่เพิ่งปลูก ดูดีมากๆ ยกเว้นต้นฝรั่ง ที่ลงมา 3 รอบ ก้อมีเหตุให้แห้งไปทุกที..ไม่ใช่สาย ฝ แน่นวล (ตรงนี้มาดูให้ไม่ทัน)

ต้นมะม่วงเริ่มแตกยอด ออกดอกแล้ว ยังไม่เห็นลูกอ่ะ จะได้กินไหมหนอปีนี้ 5555

น้ำในบ่อลดลงมากๆ มี 2 บ่อที่เกือบแห้งแล้ว แต่อีก 2 บ่อที่ใช้รดน้ำต้นไม้ยังพอมาบ้าง สาธุอย่าแห้งลงไปกว่านี้นะ สงสารต้นไม้จร้า

บ้านเราติดแอร์ 2 ต้นแล้วนะ ทั้งคนและหมาจะได้เย็นสบายพ้นหน้าร้อนนี้อย่างสบายๆคร้า