Primagroup_Official

30/08/2026

ยุคนี้ไม่ได้ต้องการแค่ “คนเก่ง”
แต่ต้องการ “คนนิสัยดี” ที่น่าทำงานด้วย
คนที่รู้จักตัวเอง รู้ว่าจุดอ่อนคืออะไร
รักษาสัญญา รับผิดชอบสิ่งที่ทำ
นี่แหละคือ “ทักษะสำคัญ” ที่โลกกำลังมองหา!

CR. Mp.base

#พรีมา

30/08/2026

✨“ถอดรหัสความลับของการดูแลตัวเองระดับ Masterpiece ที่อยากให้ทุกคนมาสัมผัสสักครั้งในชีวิต”

Prima Living & Lifestyle พาทุกท่านเช็กอิน Secret Sanctuary ใจกลางสุขุมวิท 31 ณ Oasis Spa ดื่มด่ำศิลปะแห่งการดูแลสุขภาพองค์รวม “Not Just a Spa Experience... But Beyond”

4 ไฮไลท์ประสบการณ์สุนทรียศาสตร์ที่ต้องมาสัมผัสสักครั้งในชีวิต
• Shirodhara Therapy: ศาสตร์อายุรเวทโบราณ สายน้ำมันสมุนไพรอุ่นไหลสู่หน้าผาก ผ่อนคลายความตึงเครียด สู่ภาวะสมาธิขั้นลึก
• The Voyage of Golden Lanna: นวดสี่มือโดย 2 นักบำบัด พร้อมน้ำมันทองคำบริสุทธิ์ เติมประกายให้ผิวกาย
• Deep Calm Recovery: คลาย Office Syndrome ด้วยบาล์มอุ่นบำบัด สลายจุดเกร็ง คอ บ่า ไหล่ ตามแนวเส้นพลังงาน Sen Sib
• Touch of Nature: ดูแลครบจรดศีรษะจรดเท้า ด้วย Organic Coconut Scrub และ Facial Treatment เพื่อผิวนุ่มกระจ่างใส

🎬🎬 รับชมคลิปเต็มได้ที่ช่อง YouTube: Primagroup Official
https://youtu.be/_dB6LKO_UXI?si=cB5UXRfJ3AE-_5sc

Reserve your wellness escape today: Oasis Spa
• 𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐀:
• 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦:
• 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: 6653920111

📲 ติดต่อรายการ / โฆษณา
Tel. 0958970574
Line:

#สุธิดากาญจนกันติกุล #สปากรุงเทพ #นวดผ่อนคลาย

29/08/2026

#พรีมาสรุปให้ | ฉันจะไม่แก่ไปเป็นคนที่ตัวเองเกลียด (Stupid Things I Won’t Do When I Get Old): ศิลปะการเติบโตอย่างงดงามโดยไม่สูญเสียตัวตนและวิสัยทัศน์

เมื่อเราอายุมากขึ้น ไม่เพียงแต่ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ความคิด พฤติกรรม และมุมมองต่อชีวิตก็ค่อยๆ เปลี่ยนไปตามกาลเวลา

หนังสือ Stupid Things I Won’t Do When I Get Old โดย Steven Petrow ได้สะท้อนข้อคิดที่เรียบง่ายแต่ลึกซึ้งเกี่ยวกับการเติบโตอย่างมีคุณภาพ การเฒ่าชราไม่ได้แปลว่าต้องกลายเป็นคนที่ยึดติด หงุดหงิดง่าย หรือเป็นภาระทางอารมณ์ของคนรอบข้าง แต่คือโอกาสในการออกแบบชีวิตให้มีคุณค่า มีอิสรภาพ และเป็นคนที่น่าเคารพรักในทุกช่วงวัย

หากคุณต้องการวางแผนชีวิตในระยะยาว รักษาพลังงาน และเติบโตไปอย่างทรงสง่า นี่คือ 5 บทเรียนสำคัญในการป้องกันไม่ให้เรากลายเป็น "คนที่ตัวเราในวัยเยาว์เคยเกลียด"
1. เปิดใจรับสิ่งใหม่และปล่อยวางคำว่า "สมัยก่อน" (Embrace Adaptation over Nostalgia)
ดักดานอยู่กับความสำเร็จในอดีต หรือการเอาแต่พูดว่า "สมัยก่อนดีกว่านี้" คือกับดักที่ทำให้เราหลุดออกจากโลกปัจจุบัน คนที่เติบโตอย่างงดงามจะกล้าเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ปรับตัวตามยุคสมัย และไม่ปฏิเสธความเปลี่ยนแปลง เพียงเพราะมันไม่คุ้นเคย การรักษาความตื่นรู้และความสงสัยใฝ่รู้ (Curiosity) คือกุญแจสำคัญที่ทำให้สมองและจิตใจยังคงเยาว์วัยอยู่เสมอ
2. เคารพขอบเขตและเลิกแทรกแซงชีวิตผู้อื่น (Respect Boundaries & Stop Unsolicited Advice)
ความหวังดีที่ไร้การร้องขอ มักกลายเป็นการก้าวก่าย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของลูกหลานที่เติบโตแล้ว หรือทีมงานรุ่นใหม่ในองค์กร การเสนอความเห็นหรือคำแนะนำควรทำเมื่อได้รับการร้องขอเท่านั้น การรู้จักถอยออกมาหนึ่งก้าว เคารพการตัดสินใจของคนอื่น และเปิดพื้นที่ให้เขาได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของตนเอง คือสัญลักษณ์ของภาวะผู้นำและความวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่สูงส่ง
3. ทิ้งอีโก้แล้วยอมรับความจริงทางร่างกาย (Prioritize Well-being Without Ego)
หลายคนปฏิเสธการใช้อุปกรณ์ทุ่นแรง การตรวจสุขภาพ หรือการขอความช่วยเหลือ เพียงเพราะกลัวเสียหน้าหรือไม่อยากยอมรับว่าตัวเองแก่ลง การฝืนร่างกายเกินจริงมีแต่จะส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว การทิ้งอีโก้ ยอมรับข้อจำกัดตามจริง และดูแลสุขภาวะเชิงป้องกัน (Preventive Health) จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและพึ่งพาตัวเองได้อย่างยั่งยืน
4. เลิกบ่นเรื่องสังขารและการสร้างบรรยากาศลบ (Shift Focus Away from Complaints)
เมื่ออายุมากขึ้น เป็นธรรมดาที่จะมีอาการเจ็บป่วยหรือความเหนื่อยล้า แต่การยกเรื่องสุขภาพ ความทุกข์ หรือข้อบกพร่องของโลกมาเป็นหัวข้อสนทนาหลักทุกครั้ง จะสร้างพลังงานลบและทำให้คนรอบข้างรู้สึกอึดอัด จงฝึกควบคุมสติ โฟกัสกับสิ่งที่สร้างสรรค์ ดื่มด่ำกับความสุขเล็กๆ รายวัน และส่งต่อพลังงานบวกให้กับผู้คนรอบข้าง
5. ออกแบบชีวิตให้มีเป้าหมายและสายสัมพันธ์ที่จริงใจ (Cultivate Purpose and Active Longevity)
เกษียณจากการทำงาน ไม่ได้แปลว่าเกษียณจากการใช้ชีวิต การมีเป้าหมายใหม่ๆ เสมอ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก การทำประโยชน์ให้สังคม หรือการเรียนรู้เรื่องใหม่ จะทำให้ชีวิตมีคุณค่าและทรงพลัง นอกจากนี้ การรักษาสายสัมพันธ์กับคนต่างวัยและการสร้างมิตรภาพใหม่ๆ จะช่วยให้จิตใจไม่เงียบเหงาและเปิดกว้างอยู่เสมอ

สรุปสำหรับผู้บริหารและคนทำงาน (Executive Takeaway)
การเตรียมตัวสู่ความสำเร็จในอนาคตไม่ได้มีเพียงแค่การบริหารการเงิน หรือการวางแผนธุรกิจ แต่คือการบริหารจัดการ "ตัวตนและพฤติกรรม" ของเราเองเมื่อเวลาผ่านไป การเติบโตอย่างมีคุณภาพ (Quality Longevity) คือการรักษาความยืดหยุ่น การเรียนรู้ตลอดชีวิต และการให้เกียรติผู้อื่น เมื่อเราละวางอีโก้และยึดมั่นในความเข้าใจ เราจะกลายเป็นผู้นำและผู้ใหญ่ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คนรุ่นหลังอยากเข้าหา และเป็นคนที่ตัวเราเองในทุกช่วงวัยภาคภูมิใจ

#พรีมาสรุปให้ #ฉันจะไม่แก่ไปเป็นคนที่ตัวเองเกลียด #พัฒนาตนเอง #การบริหารชีวิต #สรุปหนังสือ #ภาวะผู้นำ #การเติบโตอย่างมีคุณภาพ #การบริหารตนเอง

29/08/2026

ท่ามกลางจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ การปรนนิบัติชีวิตที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่แค่การหยุดพัก แต่คือการรังสรรค์ ‘เวลาอันทรงคุณค่า’ เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง

Prima Living & Lifestyle พาคุณก้าวข้ามขีดจำกัดของคำว่า “สปา” สัมผัสประสบการณ์ระดับ Masterpiece ณ Oasis Spa ผ่าน 4 มิติแห่ง Wellness
• Deep Calm Recovery — บาล์มบำบัดสูตรอุ่นและการนวดตามแนวเส้นพลังงาน Sen Sib คลายความตึงเกร็งลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ
• Touch of Nature — Organic Coconut Scrub พร้อม Facial Treatment ดูแลตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า
• Shirodhara Therapy — ศาสตร์อายุรเวทโบราณด้วยสายน้ำมันสมุนไพรอุ่น ช่วยนำจิตใจเข้าสู่ภาวะ Meditative State
• The Voyage of Golden Lanna — Four-Hand Massage ผสานการดูแลด้วย Pure Gold และบทเพลงประพันธ์พิเศษ

เพราะการพักผ่อนที่แท้จริง ไม่ใช่เพียงการ “หยุดเดิน” แต่คือการได้กลับมา “เชื่อมโยงและเติมเต็มพลังชีวิตให้กับตัวเอง” อีกครั้ง

🎬🎬 รับชมคลิปเต็มได้ที่ช่อง YouTube: Primagroup Official
https://youtu.be/_dB6LKO_UXI?si=cB5UXRfJ3AE-_5sc

Reserve your wellness escape today: Oasis Spa
• 𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐀:
• 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦:
• 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: 6653920111

📲 ติดต่อรายการ / โฆษณา
Tel. 0958970574
Line:

#สุธิดากาญจนกันติกุล #สปากรุงเทพ #นวดผ่อนคลาย

28/08/2026

เคยสงสัยไหม... ทำไมคนเราถึงรักกันไม่เคยเท่ากัน?
เพราะแม้แต่ "จักรวาล" ก็ไม่เคยมีสิ่งไหนสมบูรณ์แบบความไม่เท่ากันนี้... จึงเป็นแรงขับเคลื่อนที่ทำให้ความสัมพันธ์ยังคงไปต่อได้
และอาจไม่ใช่เรื่องแย่ หากเรายังคงขยับเข้าหากันโดยที่ไม่ต้องเสีย "ความเป็นตัวเอง" ไปในความรัก

CR. Ihung_ban

#พรีมา

28/08/2026

✨ "เมื่อการพักผ่อน ไม่ใช่การหยุดเดิน... แต่คือการรังสรรค์เวลาชีวิตขึ้นใหม่ให้อยู่เหนือระดับ" ✨

ในโลกยุคใหม่ที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างเร่งรีบ การปรนนิบัติชีวิตที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่แค่การหยุดพักชั่วคราว แต่คือการก้าวเข้าสู่พื้นที่ที่เวลาถูกรังสรรค์ขึ้นใหม่อย่างละเมียดละไม เพื่อลงทุนให้กับสุขภาพ จิตใจ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว

สัปดาห์นี้รายการ Prima Living & Lifestyle จะพาทุกท่านหลีกหนีความวุ่นวายใจกลางเมือง ก้าวผ่านซุ้มประตูเรือนไม้ล้านนาประยุกต์แห่ง Oasis Spaสุขุมวิท 31 สัมผัส Secret Sanctuary ที่ซึ่งความเป็นเลิศทางวิชาชีพ มาบรรจบกับศิลปะแห่งการดูแลด้วยความใส่ใจของโลกแห่งสุขภาพอย่างแท้จริง

มาร่วมถอดรหัสประสบการณ์ความผ่อนคลายที่ “ไม่ใช่แค่เพียงประสบการณ์สปา... แต่เหนือกว่าด้วยบริการ” ผ่าน 4 มิติแห่งการฟื้นฟูชีวิต

พร้อมเจาะลึกเบื้องหลังความสำเร็จกว่า 20 ปีของ Destiny Enterprises การส่งต่อมาตรฐานการบริการระดับสากลผ่าน Thai Oasis Spa School, นวัตกรรมระบบบริหารจัดการ TAP Technology ไปจนถึงการยกบรรยากาศสปาเวิลด์คลาสกลับไปดื่มด่ำต่อที่บ้านด้วย KIN Product

"เพราะศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างทรงคุณค่าและสมบูรณ์แบบ... เราออกแบบได้"

📌 รับชมคลิปเต็มพร้อมกัน
🗓 วันเสาร์นี้ เวลา 14:00 น.
🎬 YouTube | FB | IG: Primagroup Official

#สุธิดากาญจนกันติกุล
#สปากรุงเทพ #นวดผ่อนคลาย

28/08/2026

อายุเพิ่มขึ้น... สิ่งที่ควรรักษาไว้ อาจไม่ใช่แค่น้ำหนัก แต่คือ "มวลกล้ามเนื้อ"

แนวคิด Muscle is Medicine สะท้อนให้เห็นว่า กล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญต่อการเคลื่อนไหว การทรงตัว และคุณภาพชีวิตในระยะยาว

Longevity Series พูดคุยกับ
นพ.ภูรินนท์ สรวงยานนท์ (ว.35713)
ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์เฉพาะทางกุมารศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์
ศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ โรงพยาบาลสมิติเวชชลบุรี

Highlight:
• ทำไมมวลกล้ามเนื้อจึงสำคัญ
• อายุเท่าไรควรเริ่มดูแล
• วิธีสร้างกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
• แนวคิด Move Better, Live Longer

เพราะสุขภาพที่ดีในอนาคต เริ่มต้นจากการดูแลร่างกายในวันนี้

For more information: Samitivej Chonburi โรงพยาบาลสมิติเวช ชลบุรี
TEL: 033-038888
LINE ID:

*Medical Disclaimer
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการให้ความรู้ด้านสุขภาพเท่านั้น แนวทางการดูแลและการออกกำลังกายควรพิจารณาตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล

#สมิติเวชชลบุรี #สุธิดากาญจนกันติกุล #นพภูรินนท์สรวงยานนท์ #มวลกล้ามเนื้อ

27/08/2026

27/08/2026

เผยงานวิจัย จากกลุ่มตัวอย่าง 147,000 คน
แค่เล่นเวทเพียง 45 นาที สัปดาห์ละ 2 วัน
ก็สามารถช่วยยืดอายุให้ยืนยาวขึ้นได้จริง
พร้อมช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
อยากรู้เทคนิคสร้างสุขภาพดี ตามมาดูในคลิปนี้เลย!

CR. tnn_health

#พรีมา