24/02/2026
🥑💚 “น้องอะโวมาเตือนแล้วน้าา~” 😊
กินให้ถูกลำดับ ช่วยคุมหิว คุมน้ำตาลได้✨
🌿 เริ่มด้วย ผัก & ไฟเบอร์
🍗 ต่อด้วย โปรตีน & ไขมันดี
🍠 ปิดท้าย คาร์บ
แล้วอย่าลืมจัดจานแบบ 50 / 25 / 25 🍽️
🥬 ผัก–ผลไม้ 50%
🍗 โปรตีน 25%
🌾 คาร์บเชิงซ้อน 25%
อิ่มพอดี สดชื่นทั้งวัน 💚🥰
แวะมาดูแลสุขภาพกับ ใจสลัด กันนะคะ 🥗✨
#กินให้สมดุล #รักสุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #น้องอะโวคาโด
#ใจสลัดสุขภาพพร้อมเสิร์ฟ
#จานใจถึงจาน❤️
#สลัดผัก #ผักสลัด #ใจสลัด #สลัดธัญพืช #สลัดอะโวคาโด #ปอเปี๊ยะเวียดนาม #สลัดโรล #ยำอะโวคาโด #สลัดผลไม้ #ยำผลไม้ #สลัดอกไก่ #สลัดอกไก่พริกไทยดำ #โรลลุยสวน #ลุยสวน #สลัดเพื่อสุขภาพ #สายเฮลท์ตี้ต้องลอง #สลัดผักสดทำใหม่ทุกวัน #ผักสดจากเขาค้อ #เพชรบูรณ์ #ผักสดปลอดสาร #อร่อยสุขภาพดี
