14/08/2026
เช้านี้ไม่รู้จะกินอะไร ลองนี่ Grilled Sourdough
ทำง่าย อิ่มกำลังดี และเติมสารอาหารได้ตามสไตล์ของคุณ ✨
🍞 เริ่มจากการย่าง Sourdough ใช้น้ำมันคาโนลากุ๊ก ที่มีโอเมก้า 3 6 9 ทาบาง ๆ ทั้ง 2 ด้าน แล้วย่างบนกระทะด้วยไฟกลาง 2-3 นาทีต่อด้าน จนผิวเหลืองกรอบ หอมกำลังดี
จากนั้นเลือกมิกซ์ความอร่อยได้เลย
🥑 อะโวคาโด + ไข่ต้ม
ไฟเบอร์จากอะโวคาโด ช่วยให้อิ่มนาน จับคู่กับโปรตีนจากไข่ต้ม เป็นมื้อเช้าที่เรียบง่ายแต่อยู่ท้อง
🍅 มะเขือเทศ + ไข่คน
วิตามินซีจากมะเขือเทศ เสิร์ฟคู่ไข่คนเนื้อนุ่ม ได้ทั้งโปรตีนและสีสันที่สดใสในทุกคำ
🐟 แซลมอนรมควัน + ร็อกเก็ต
โอเมก้า 3 จากแซลมอน จับคู่ร็อกเก็ต เติมความสดชื่นให้มื้อเช้าแบบคาเฟ่
มิกซ์สารอาหารดี ๆ ให้ทุกเช้าอร่อยกว่าเดิม 💛
#กุ๊กต่อยอดความสุขไม่รู้จบ #น้ำมันพืชกุ๊ก #ครัวอัพเวลxต้าห์อู๋ออฟโรด #ครัวอัพเวล #ต้าห์อู๋ออฟโรด #ทุกวันคือวันสุข
