The Nest Food Studio

09/09/2022

in peace your majesty

24/02/2017

24/02/2017

24/02/2017

cake

20/01/2017

Let celebrate Chinese new year

26/10/2016

Fish Steak

26/10/2016

Eat clean and get good health

26/09/2016

# Spicy Tuna Salad # Clean food
Low Calories Less Fat เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักนะคะ และสำหรับผู้ที่ชอบเมนูคลีนๆ ค่ะ

26/09/2016

https://youtu.be/O5wRCbhbbuQ

Visit https://foodnsport.leadpages.co/banana-book-opt-in/ for your free banana ebook, including 15 recipes. We explore the top 10 health benefits of bananas....

26/09/2016

# ประโยชน์ของกล้วยหอม # อาการซึมเศร้า # ความดันโลหิต
-->>กล้วยหอมช่วยเพิ่มพลังสมอง สารอาหารที่อยู่ในกล้วยหอมสามารถกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมองได้ จากการวิจัยพบว่าเด็กนักเรียนในประเทศอังกฤษกลุ่มหนึ่งรับประทานกล้วยหอมเป็นอาหารเช้าก่อนเข้าสอบ จะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ และทานในช่วงกลางวันจะทำให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวได้
-->>ลดอาการซึมเศร้า มีการทดลองกับกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า เมื่อรับประทานกล้วยหอมแล้วรู้สึกดีขึ้น ทั้งนี้ในกล้วยหอมมีสาร Trytophan เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น Serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายอารมณ์ รู้สึกสดชื่นและมีความสุข
ข้อมูลจาก สารยูไนเต็ด มกราคม 2559 ปีที่ 39 ฉบัยที่ 393