Nutritionist Dr.Tariq alsamee

Nutritionist Dr.Tariq alsamee كلما كان نظامك الغذائي صحياً يعمل جسمك بكفاءة أفضل

29/05/2026

وصفة عيدية 😍

المكونات
فراولة
بنجر
خيار
ليمون

طريقة التحضير
قطع الفراولة والبنجر والخيار والليمون واطرحهم في الخلاط واخلطهم ثم اشربه كعصير بكامل أليافه بدون تصفية

الجرعة
اشرب كوبين في اليوم يومياً لمدة 21 يوم وشوف كيف عيتغير جسمك

👈🏻طاقة وحيوية ونشاط مستمر
عتحس بالفرق خلال3 ساعات

👈🏻تخفيف التعب والكسل والإرهاق
عتحس بالفرق خلال 24 إلى 48 ساعة

👈🏻تنظيف الكبد وتنقية الدم من السموم
الفعالية تبدأ خلال 7 إلى 14 يوم

👈🏻الوقاية من فقر الدم الأنيميا
النتائج خلال 12 يوم عتبدأ أعراض فقر الدم تختفي تدريجياً عيروح شحوب الوجه والشفايف وعتقل الدوخة
لكن كمعالجة نهائية تظهر في نتائج فحص الدم تحتاج👈🏻 8 أسابيع

👈🏻تفتيح البشرة ونضارتها
النتيجة خلال 14 إلى 21 يوم

Dr.Tariq alsamei

يحتوي الهليون على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفوركما يحتوي على فيتامين سي وفيتامين E وحمض الفوليك أل...
29/05/2026

يحتوي الهليون على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور
كما يحتوي على فيتامين سي وفيتامين E وحمض الفوليك
أليافه بما فيها الإينولين تدعم عملية الهضم وتفيد صحة الأمعاء
بفضل البوتاسيوم وحمض الأسبارتيك يتمتع الهليون بتأثير مُدر خفيف للبول

تابع رابط القناة
‏تابع قناة Dr. Tariq Alsamei | استشاري تغذية سريرية في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7CPNS1iUxZ0YULSh1A

29/05/2026

احمِ كبدك في العيد لا تجعل فرحة الأيام غيبوبة كبدية🤷🏻‍♂️

اللحوم والغيبوبة الكبدية

اذا كان المريض يعاني من تليف الكبد يجب عليه التقليل من البروتين بحيث تكون من 1 إلى 1.2 لكل كيلو جرام
بحيث يكون البروتينات النباتية الأكثر

اما اذا قد دخل مرحلة Hepatic Encephalopathy

يجب أن تكون البروتين كالتالي
الاسبوع الاول 0.6 لكل كيلو جرام
الاسبوع الثاني 0.8 لكل كيلو جرام
الاسبوع الثالث 1 لكل كيلو جرام
مع المراقبة في كل أسبوع لأي مضاعفات

الإفراط في البروتينات الحيوانية ينتج عنه حمولة عالية من الأحماض الأمينية العطرية (Aromatic Amino Acids) تتكسر هذه الأحماض في الأمعاء بواسطة البكتيريا وينتج عنها غاز الأمونيا (NH3) في الحالة الطبيعية يقوم الكبد بتحويل الأمونيا السامة إلى يوريا (Urea) عبر دورة اليوريا Urea Cycle للتخلص منها عبر الكلى المشكلة في مريض التليف تفشل هذه المنظومة وتتحول الأمونيا عبر الدورة البابية الجهازية (Portosystemic Shunting) مباشرة إلى الدماغ تروح تخترق الحاجز الدموي الدماغي (BBB) وتتحول داخل الخلايا النجمية (Astrocytes) إلى جلوتامين مسببة انتفاخ الخلايا ووذمة دماغية (Cerebral Edema) تؤدي للغيبوبة

المهم
اذا المريض تناول كمية زيادة من البروتين على ذلك وظهرت عليه علامات سريرية كفقدان الواعي او حتى رعشة في القدمين او اليدين بدون اي مبرر في هذه الحالة ينبغي التداخل السريع اعطي Lactulose syrup الجرعة 20 ملي مرتين إلى 3 مرات وأكثر بحسب الاستجابة

او تعطي قبل ماياخذ اللحوم بنصف ساعة مكمل Zinc sulfate 220 mg كبسولة واحده في اليوم

*Dr.Tariq alsamei*

#تغذية

#الكبد
#البروتين

24/05/2026

من كارثة الطيبات

عندما اتحدث عن كارثة الطيبات بمعنى اني اتحدث عن كارثة خاطئ👈🏻 مش بمعنى ان نظام الطيبات كله كوارث بالعكس في نظام الطيبات الإيجابيات كثيرة وممتازة

لكن المصيبة👈🏻 لما نعمم النظام على أصحاب الأمراض المزمنة بدون ما نحسب حساب لخصوصية الحالة المرضية لكل مريض

طيب خلونا نتكلام على أبسط ماجاء في نظام الطيبات والذي هو 👈🏻الحليب والاجبان

يقولك من المسموحات👈🏻 الجبن ( شيدر - جودة -فلمنك) والممنوعات الحليب ومشتقاته

يعني عندنا في اليمن الأسماء الشائعة لهم ( جبن شيدر- الجبن الهولندي - جبن اصفر او شرائح )
المهم
نجي لمصادر هذه الجبن المفخخة بالدهون المشبعة والملح

شيدر 👈🏻يصنع من حليب الأبقار
الجودة 👈🏻يصنع من حليب الأبقار
فلمنك 👈🏻يصنع من حليب ابقار وماعز

فكيف يسمح للاجبان التي من حليب الأبقار الممنوعة🤔

ماعلينا
خلونا نشرح من الناحية العلمية ايش بيحصل اذا كان هناك مريض قلب تناول هذه الاجبان العالية الدهون المشبعة والملح

زيادة الدهون المشبعة بترفع مستويات ال LDL في الدم بينما يؤدي الصوديوم المرتفع إلى إجهاد بطانة الشرايين وزيادة الضغط عليها مما يسهل اختراق ال LDL لبطانة الشرايين وأكسدته بالداخل لتتنشط الخلايا البالعة وتتحول إلى خلايا رغوية تشكل اللويحات الدهنية 💔

مش كذا وبس ذكرنا اكثر من مرة بأن جيناتك تختلف عن جينات غيرك

يعني مثلا لو اي شخص عنده حساسية جينية للملح ك طفرات جين ACE بيرتفع عندهم الضغط بشكل أسرع وزاد لو عنده اعتلال في عضلة القلب نقدر وقتها نقراء الفاتحة 🤲🏻
Dr.Tariq alsamei

24/05/2026

*احذروا أن يكون الضياء ظلاماً يهدد صحتكم🤷‍♂️*
*Dr.Tariq alsamei*

البيض والدجاج

البيض أهم مصدر لمادة 👈🏻الكولين وبدون هذا الكولين الجسم ما بيقدرش يبني غشاء الخلية ولا بنقدر نصنع الفوسفاتيديل كولين عبر إنزيم ال PEMT فكيف تمنع البيض والدجاج وهم أصل البروتين الصافي والأحماض الأمينية وتسمح 👈🏻بالنوتيلا المليانة سكر مكرر وزيت نخيل يشعل الالتهابات في الجسم عبر مسار NF-kB الجيني😆

صحيح قد يكون الدجاج الأبيض (المزارع) بيضيفوا لأكلها مضادات حيوية عشان تكبر سريع بس مش معناه إنك تضم الدجاج البلدي الذي بتتغذى على الطبيعة ضمن الممنوعات🤭

طيب نجي لموضوع الكلى

كثرة اللحوم الحمراء والأحشاء (مثل كبدة البقر) تعمل حمولة حمضية ثقيلة على الكلى

الكلى تضطر تتعب وتفرز ناقلات أمونيوم بزيادة عشان تطرد النيتروجين وهذا يجهد الفلاتر الكلوية ويسبب تليف الشرايين الدقيقة حقها ويسرع بالفشل الكلوي المزمن (CKD)

والبيورينات اللي في اللحم ترفع حمض اليوريك وتجرح بطانة الكلى

Dr.Tariq alsamei

01/04/2026

كيف تحرق الدهون وتتحكم في سكر الدم
تابع الفديو وشارك ذلك

31/03/2026

الارتفاع الكاذب للبروتين في تحليل جهاز الانبدي
Inbody composition analysis

عصير مكافحة التجاعيد المكونات:¾ كوب حليب خالي الدسم⅔ كوب موز1½ كوب خوخ1½ كوب زبادي مجمدالطريقة: تخلط المكونات ويشرب كل 3...
23/03/2026

عصير مكافحة التجاعيد

المكونات:
¾ كوب حليب خالي الدسم
⅔ كوب موز
1½ كوب خوخ
1½ كوب زبادي مجمد

الطريقة: تخلط المكونات ويشرب كل 3 أيام.

*ملاحظة : يمنع الوصفة لمرضى السكر والكلى*

عصير خفض الكوليسترول المكونات:150 جرام جرجير1 ليمون مقشرملعقة صغيرة ليسيثينطريقة التحضير:غسل المكونات وضعها في الخلاط مع...
23/03/2026

عصير خفض الكوليسترول

المكونات:
150 جرام جرجير
1 ليمون مقشر
ملعقة صغيرة ليسيثين

طريقة التحضير:
غسل المكونات وضعها في الخلاط مع الليسيثين وشربها على الريق يوميا.

ملاحظة : يمنع استخدام الوصفة للحالات التالية👇🏻

مرضى قرحة المعدة

مرضى الكلى بشكل عام

مرضى يستخدموا أدوية سيولة الدم بشكل عام
Dr.Tariq alsamei

20/03/2026

أكثر خطأ غذائي نشوفه يوم العيد هو
إذا سويت هذا الشيء يوم العيد… جسمك بيتعب
تابع الفديو

Address

صنعاء
Istanbul

Telephone

+967734775219

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Dr.Tariq alsamee posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist Dr.Tariq alsamee:

Shortcuts

Share

Category