07/02/2023
飲料加料熱量排行榜🧃
台灣人喜歡喝手搖飲，
將近15%的人一天至少一杯，
小小一杯飲料，先加糖再加點料，
立馬變成肥胖的元凶🔪
下面就看看看加料飲與無糖茶類的差距吧👇
加料排行(每50g)🍮
1、奶蓋169 大卡
2、珍珠波霸130 大卡
3、粉條109 大卡
4、芋圓106 大卡
5、布丁91 大卡
6、椰果63 大卡
7、蒟蒻 59 大卡
8、仙草凍 47 大卡
9、愛玉 37 大卡
10、寒天 35 大卡
11、蘆薈 25 大卡
糖🍭
全糖 200大卡
少糖 140大卡
半糖 100大卡
微糖 60大卡
無糖 0大卡
看完以上排行，
平均前幾名的熱量都是後三名的3~5倍，
而且大多的配料都會泡在糖裡保存
一不小心可就太甜了😂
聰明的你~下次買飲料的時候知道該怎麼選糖度跟配料了嗎🤩
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