珍實大地

23/02/2026

穿梭在安平老街的巷弄之間。
燈籠高掛，廟宇屋簷畫龍點睛的工藝，在暖陽下靜靜發光。

燈火未滅，
我們持續穩穩前行。

祝福各位好朋友
新春開工大吉。
從心出發，平安豐盛🧧

—

好的文化，需要時間養成；
好的食材，需要土地沉澱。

珍實餐桌精選的每一瓶油，
也來自同樣對土地的敬意。

初榨冷壓
只為保留最真實的大地風味。
歡迎光臨珍實大地。

#珍實大地
#特級初榨橄欖油
#藍莓花蜂蜜
#葡萄牙果醬

13/02/2026

早晨，對很多人來說
是兵荒馬亂的開場。

例如今天
開著車，眼睛盯著時間滴答滴答
突然後座的小小娃打了個噴嚏
朝後照鏡一看，小小娃塗滿鼻涕的臉，手裡還握著麵包啃著。坐在一旁的中班娃，則太驚嚇打翻了手中的牛奶。

此時卡在車陣中的我
腦袋飛快閃過無數種解決方法與畫面…
同時思考今天的待做事項有哪些、還有什麼忘記安排的嗎？腦袋總不斷的為著自身以外打轉著。
望向車窗外，好多人也正和我一起往前進…

每一天，我們都在自己的生活戰場上，正經歷著不同版本的兵荒馬亂～
—
而今年歲末之際，我臨時送給自己一個年終禮物—
我報名了 #蘇莉花藝 新春插花課程。
一個全新的體驗來為這一年留念，也作為新春的溫暖起點。

上一秒還在擦鼻涕、匆匆忙忙連滾帶爬的，剛踏進花藝教室迎來的優雅氣息我還一時難以梳理情緒。

這是珍實太太第一次體驗插花，新手上路，一拿起花，我還真怕折傷了嬌貴的她們。

蘇莉老師很有耐心地說明
插花的藝術，與其講究流派與規則。
更重要的是先認識你手上的花——

每一朵花，都會有它最適合的角度。

所以不要急著拿起她
先認識她在光線下的樣貌。
在心裡就會浮現出希望它成為的模樣。

左轉右看
不同角度面相
不同彎曲的弧度
這是我第一次這麼認真看「花」。

沒有工作，沒有家務，沒有繁瑣。
就這麼專注看著花朵

菊花，意圓滿。
松葉，示長青。
東方蘭，代表優雅與祝福。
垂穗落下，如時間靜靜流動。

這兩個小時
悠然獲得了內心沉澱的幸福感。

—
這一年，我們都辛苦了。
我想把祝福包在花朵中，
送給一直支持珍實大地的你們。

謝謝你們
一同共享珍實餐桌的幸福與美好❤️。

珍實大地提前跟各位朋友們拜個早年。

願新的一年
我們再忙
也要記得自己留下一點專注的幸福時刻。

我們持續為生活添滿好油，
讓天然的甜蜜擁抱每一天。

～願我們吃進的每一口，
都能遇見更美好的自己 ❤️

#蘇莉花藝 #生活花藝

——
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#藍莓花蜂蜜 #結晶蜂蜜 #楓糖藍莓 #抗氧化 #天然生活 #珍實大地 #特級初壓橄欖油
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06/02/2026

來自智利—《 》特級初榨冷壓橄欖油
南緯35度、地中海型氣候的橄欖產區——智利庫里科谷地，天然純淨，果實飽滿，種出來的橄欖油品質優秀實在
這不是隨便說說的喔
有國際級認證掛保證的安心好油：
✅神聖雙潔食認證｜猶太 Kosher＋清真 Halal
✅ 歐盟食品安全認證GLOBAL G.A.P.
✅ 採收後 4 小時內冷壓，營養新鮮不打折
✅ 四大橄欖品種，產地來源安全，人工嚴選壓榨
✅ 酸價僅 0.2%，遠低於 IOC 國際標準！
我不是營養師，但我是個講究生活，每天想把天然好東西放上餐桌的煮人（煮婦😝）這瓶油我想大聲推薦給妳們 💚
豐富營養多多的好油
🫒 富含 Omega-9，對心血管好又順口
🫒 天然維生素 E，幫你抗氧化、顧氣色
🫒 有多酚與植化素，腸胃順心情好
🫒 適合各類煎煮炒炸、生飲涼拌。最佳日常百搭，像我現在在做副食品給小寶寶吃，也會加個一兩滴在飯菜增加營養素給寶寶喔
安心料理的第一步，就從這瓶珍實太太的真心好油開始。
👉煎煮炒炸、生飲、涼拌都超萬用！把好油準備好吧！
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05/02/2026

立春是一年之初最溫柔的開始—
來自加拿大 R.J.T 藍莓果園，
嚴選最高等級藍莓產品，
將 A 級藍莓與純正加拿大楓糖漿細緻融合，層次自然、甜而不膩。

園內自產的 #藍莓花蜂蜜 與 #藍莓花乳化蜂蜜，以天然成熟蜜再次細緻結晶，口感綿密、風味更溫潤，保留大自然最真實的營養與香氣。

新春走訪親友的同時準備一份好看、更能被吃進身體裡的祝福是送禮最深的體貼。


系列
誠摯推薦給您
❤️願我們吃進的每一口，都迎向更美好的自己。
珍實大地 為您傳遞珍心實意
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21/01/2026

年底，我的餐桌上迎來了一位新隊友——
來自西班牙的 #普修思未過濾特級初榨冷壓酪梨油。

「酪梨油」在台灣越來越常被討論，
也讓我這個天天站在廚房的人，忍不住開始研究。才發現，這一來自大自然的綠色寶藏酪梨，營養優點真的多到有點誇張。
也難怪這幾年，不管是在健康飲食圈、還是料理圈，酪梨跟酪梨油都這麼受歡迎。

如果有一瓶——
品質真的夠好、來源夠安心、製程夠乾淨的酪梨油，
能不能成為我們餐桌上的另一位神隊友呢？

這~不就來了嗎❤️

來自西班牙巴斯克的好油——
在酪梨成熟後手工採收，
以傳統方式壓榨果肉，
低溫冷壓萃取，
不經過過濾，也不做多餘的精製加工。

保留下來的，
是酪梨最真實、最原本的營養樣貌——
風味更有層次，
營養更完整，
顏色也自然翠綠。
不管是日常料理使用、餐點搭配，
或是慢慢建立屬於自己的「好油生活」，
它都能成為點亮日常、照顧健康的最佳神隊友!

❤️讓我們吃進的每一口都能迎向更美好的自己❤️

#西班牙普修思未過濾特級初榨冷壓酪梨油
榮獲 AVPA 巴黎美食評鑑 金牌獎，
國際評鑑肯定，品質值得信賴。

#珍實大地
#酪梨油
#未過濾

20/01/2026

二十四節氣裡的大寒。
南部沒有特別冷，北風迎來反倒暖涼涼的
加上落葉紛飛，佇足望去的畫面挺詩情畫意。

我想起之前拍的那一組果醬照片。
小小的手，拿著藍莓、草莓，認真地替自己最愛的葡萄牙果醬「廣宣」。那個專注的模樣「她要讓大家知道有多麼好吃」!
現在想起來，還是覺得好暖心喔。

任何食材牛奶土司到烤肉蔬菜，只要加入她最愛的零蔗糖果醬
就變成世界上最好吃的味道!!

才一轉眼，再回頭看那張照片，
那雙小手、那張稚嫩的小臉龐，已經悄悄變化了

今天早上，她帥氣自己背好書包、穿好鞋子
跳上車，繫好安全帶，還不忘下指令要我播〈Soda Pop〉🎵
一路大聲忘情高歌，媽媽則是她最忠實的紛絲給好給滿情緒價值
其實我也想看Rain阿(誤)。

小寶寶長大了，唯一沒變的，是她每天還是要最愛的果醬。依舊是珍實大地的最稱職的小小吃播員。

看著後照鏡裡的她，
我的記憶跌回了最初相識的時候……
在這樣暖涼交錯的天氣裡，
心裡總特別容易湧上一些感慨。
❤️
只想把全世界最好的，都留給那雙曾經緊緊握著我的小手。
不求回報，而我，已經足夠幸福。

「有些味道，陪孩子長大，也陪媽媽記住時間。」

#生活裡的小味道
#家庭日常
#葡萄牙零蔗糖天然果醬
#忙到現在才釋出短片
#寒假又有得忙了
#珍實大地

02/10/2025

秋老虎發威，悶熱的早晨讓人提不起勁。不只孩子沒胃口，連我們大人也凍末條呀～
這時候就讓葡萄牙小紅帽的水果籃出動吧！這裡有藍莓的果香、草莓的甜潤、還有綜合莓的微酸微甜。
每一口都是大自然裡驚喜。

搭配吐司、優格、鬆餅、甚至加入冰牛奶，清爽香甜，滋味剛剛好。喚醒一天好心情。

來自葡萄牙🇵🇹 JUGAIS天然果醬
零蔗糖、無添加、滿滿果肉，果源來自JUGAIS永續農耕果園，真實可溯源，天然單純，吃的安心。

早晨起來一匙天然果醬，真正的甜，陪我們度過一天的開始：）


#珍實大地

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#全台新光三越
#各大電商平台官網
🔍葡萄牙零蔗糖天然果醬

17/07/2025

哈囉朋友們👋
今天很想跟大家分享一支非常有意義的影片，也想聊聊我一直以來深信的事。

你有沒有想過：「無防腐劑」的食品，就真的完全安全嗎？
如果包裝上只寫「香料」，那真的是天然香料嗎？

反式脂肪標示「0」的產品，就一定沒有健康風險嗎？

這支影片邀請了專家深入解析我們日常生活中經常忽略的「食安陷阱」，真的非常值得一看：
👉 https://youtu.be/UH7f_6Qpm60?si=OWaK5hRrmyNuAcvY
（感謝原創者《初日醫學》團隊的用心製作，致上敬意🙏）

看完之後我更想和大家分享
—吃對食物，不只是健康，更是一種生活態度—

我們的原則其實不複雜：
✅ 儘量吃原型食物，越少加工、越少添加，越接近大自然的原貌越好。
✅ 調味越簡單越安心，天然的，就是最好的。

這也是我們創立「珍實大地」的初衷。
從橄欖油、果醬到蜂蜜，都是我們親自走訪、從世界各地尋找無添加、無香精、無化學調整的天然食材。
這是我們家的日常餐桌，也想邀請你一起共享這份安心與美好。

願我們都能在這個什麼都太複雜的年代裡，為自己準備一口純粹的滋味。

#珍實大地
#好食物不說謊
#吃原型食物
#天然最安心
#從大地到餐桌的珍實滋味
#特級初榨冷壓橄欖油
#藍莓花蜂蜜

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19/06/2025

🎉珍實餐桌暑假好油超優惠來囉🎉
智利《BE碧》特級初榨冷壓橄欖油
來自南緯35度、地中海型氣候的橄欖產區——智利庫里科谷地，天然純淨，果實飽滿，種出來的橄欖油品質優秀實在

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✅ 四大橄欖品種，產地來源安全，人工嚴選壓榨
✅ 酸價僅 0.2%，遠低於 IOC 國際標準！

我不是營養師，但我是個講究生活，每天想把天然好東西放上餐桌的煮人（煮婦😝）這瓶油我想大聲推薦給妳們 💚

豐富營養多多的好油
🫒 富含 Omega-9，對心血管好又順口
🫒 天然維生素 E，幫你抗氧化、顧氣色
🫒 有多酚與植化素，腸胃順心情好
🫒 適合各類煎煮炒炸、生飲涼拌。最佳日常百搭，像我現在在做副食品給小寶寶吃，也會加個一兩滴在飯菜增加營養素給寶寶喔

☀️ 夏日料理的第一步，
就從這瓶珍實太太的真心好油開始。

官網限定｜買五送三＋免運費
👉 平均一瓶不到台幣 580元（划算得像在做夢）
👉效期新鮮至到明年2026 年 2 月
👉煎煮炒炸、生飲、涼拌都超萬用！

趁暑假來臨之前，先把好油準備好吧！🔗連結置於留言處，明天我就火箭寄送到你家餐桌

真心好油，讓我們吃得健康、煮得簡單，夏天活力滿點

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14/06/2025

珍實太太懶人料理
🍅冰鎮老橋小蕃茄，上菜囉～

再過一週就是
白天最長、陽氣最盛的節氣 #夏至
加上這幾天又濕又悶、雨聲不斷
趁著孩子短暫安靜的空檔，
我做了一大盤冰鎮老橋小蕃茄，
當作我們家的「迎夏儀式感」。

果然一端上桌，那酸甜清爽的滋味就把悶熱黏膩感整個冷卻下來～全家人超捧場噼哩啪啦立馬吃光光💗

這道菜作法真的非常簡單，卻又讓人一吃就開心。是一道開胃又療癒的懶人料理，今天就好好分享與你們分享—
———
🍅小蕃茄（看心情決定要不要去皮）
想去皮的話：
在蕃茄頭上劃十字，熱水燙10秒 → 冰水泡一下就能輕鬆脫皮！

然後加入靈魂醬料——
#老橋巴薩米克葡萄醋 約1大匙
（我這次用的是陳年十桶次）
十桶陳年更久，風味圓潤濃郁，還帶橡木桶的微妙香氣，剛好中和蕃茄的酸，層次感超棒！

#特級初榨冷壓橄欖油 約 1 大匙
（這次我挑了來自智利，地中海氣候孕育的珍油之選《BE碧》)
🍯 #藍莓花蜂蜜 約 1 小匙
🌿 #黑胡椒 適量（香料氣息能讓整體香甜跳出來！）

將醬汁淋入小蕃茄，輕輕拌勻後放入冰箱冷藏。
✔️ 冷藏10分鐘可享用
✔️ 冰上一晚更入味、風味更柔和！

✨ 吃完小蕃茄後剩下的醬汁千萬別倒！這可是最精華的「夏日靈魂汁」～
拌義大利麵，果香酸甜，孩子超愛
或是當海鮮佐醬像是花枝或蝦仁；淋在生菜沙拉或是豆腐上酸甜滋味剛剛好！

這就是珍實太太的懶人料理
做法簡單，但滋味一點都不簡單。

下週夏至，不如我們一起在餐桌上，
用這道冰鎮小蕃茄迎接盛夏的來臨吧❤️

#冰鎮小蕃茄 #懶人料理
#節氣料理
#老橋巴薩米克葡萄醋
#藍莓花蜂蜜

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#珍實大地

21/05/2025

今天是節氣裡的小滿。
氣候越來越熱，外在的世界越煩躁的時候，我們就越需要在日常中，找到一點能安撫自己的能量。

小滿一過，陽光將更加燦爛，水氣更重。身體也像大自然一樣，需要吃得清爽一點、簡單一點。

我最喜歡把苦瓜切薄片泡水退苦，拌點初榨冷壓橄欖油、加上ㄧ匙藍莓花蜂蜜，再加上老橋巴薩米克醋。不用煩、不用熱鍋，清清爽爽。

這是我給自己的降溫儀式
也是一種提醒—
「願我們在這個什麼都悶的時候，還能為自己準備一口舒服的味道。」

小滿就像是「剛剛好」。讓我們的味覺與生活，也從今天開始過得剛剛好吧。
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#小滿節氣
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