18/05/2026
錯怪芒果了!醫師揭黃金食用量:降血糖還甩血脂 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260517001015-260418?from=health&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=pic
#一碗新鮮芒果冰剛剛好😋
不少人怕血糖高,不敢吃芒果。基因醫師張家銘表示,研究發現,過重或肥胖的人每天食用100大卡的芒果,12周後血糖下降,還有助於調節血脂、保護血管內皮細胞,研判關鍵是芒果含有芒果苷的成分,具有抗發炎、抗氧化的