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Saki飲料

Saki飲料 ..‧SAKI。果汁製造機‧健康果汁第一選。SAKI‧.. http://www.saki.com.tw/ 【日本SAKI飲料】已經來台有27年歷史的SAKI飲料,目前是台灣進口飲品中歷史最悠久的品牌,當初從日本引進只有橘子顆粒一種口味,現在已經有更多果汁飲料囉!包裝可愛且又吃的到果粒的健康飲料推薦給大家!!

Operating as usual

看到孩子的笑容可以溫暖整個家小編收到粉絲家庭聚餐歡樂的照片🥳想跟大家分享~Saki飲料帶給每個家庭幸福快樂的瞬間🎉
16/08/2022

看到孩子的笑容可以溫暖整個家
小編收到粉絲家庭聚餐歡樂的照片🥳
想跟大家分享~
Saki飲料帶給每個家庭幸福快樂的瞬間🎉

最近的氣溫可說是十分驚人,連走在路上都覺得快要中暑了,只想來杯清涼脫脂乳飲解解熱🫠#家樂福 #愛買#寶雅
25/07/2022

最近的氣溫可說是十分驚人,
連走在路上都覺得快要中暑了,
只想來杯清涼脫脂乳飲解解熱🫠

#家樂福
#愛買
#寶雅

14/07/2022

脫脂乳飲料暢銷20年以上
是我們小時候冰箱必備的飲料
現在連我們的孩子也愛不釋手
是夏天必備的飲品!
https://www.saki.com.tw/

疫情持續延燒,大家要注意好自己的身體呀!2020年初到現在,發生好多事情!!沒有什麼比健康最重要了💖💖💖🍅👉http://www.saki.com.tw/番茄養顏好口味❣隨身攜帶不離手❣
24/02/2020

疫情持續延燒,大家要注意好自己的身體呀!
2020年初到現在,發生好多事情!!
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番茄養顏好口味❣
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🌟今天要來喝~滿滿的茄紅素~🌟韓國SAKI飲料 番茄原汁👉http://www.saki.com.tw/對健康 美容 都好的口味❣隨身攜帶 不離手呀❣
16/01/2020

🌟今天要來喝~滿滿的茄紅素~
🌟韓國SAKI飲料 番茄原汁
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對健康 美容 都好的口味❣
隨身攜帶 不離手呀❣

今年溫暖的聖誕節接近尾聲🎄大家有沒有吃的飽飽的😜Saki也㊗️大家聖誕節快樂唷~~~吃飯散步也來一瓶乳酸口味的Saki吧🥳👉http://www.saki.com.tw/小編私心😍😍😍走路運動好適合~
25/12/2019

今年溫暖的聖誕節接近尾聲🎄
大家有沒有吃的飽飽的😜
Saki也㊗️大家聖誕節快樂唷~~~

吃飯散步也來一瓶乳酸口味的Saki吧🥳
👉http://www.saki.com.tw/

小編私心😍😍😍走路運動好適合~

24/12/2019

吃飯時間!!別忘了配上韓國SAKI飲料😋
甜而不膩~最幸福的橘子果粒果汁!!
超特別的口感!快點來嚐鮮
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🍊韓國原裝來台
🍊果汁含量15%
🍊清爽的橘子香氣
🍊酸酸甜甜讓人愛不釋手😋😋😋

18/12/2019

🌟韓國SAKI飲料🌟
寒冷的冬天 少女們的飲料
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冷冷的冬天~
充滿聖誕節的12月
少女的約會最適合用水蜜桃果汁乾杯❣
是戀愛的感覺❣
🍑韓國原裝來台
🍑果汁含量30%

🌟韓國SAKI飲料🌟在台灣也買得到橘子果粒果汁!!👉http://www.saki.com.tw/🍊韓國原裝來台 🍊果粒含量15%🍊清爽的橘子香氣🍊酸酸甜甜讓人愛不釋手😋😋😋
08/12/2019

🌟韓國SAKI飲料🌟
在台灣也買得到橘子果粒果汁!!
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🍊韓國原裝來台
🍊果粒含量15%
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🍊酸酸甜甜讓人愛不釋手😋😋😋

小朋友最愛口味~😋可愛到小編都融化了💕
18/08/2018

小朋友最愛口味~😋
可愛到小編都融化了💕

早安!今天早餐來個⋯⋯玉米濃湯跟法國麵包再來點水果,不知客官是否喜歡?法國長棍麵包的英文,在美國,大部分的用法就真的是字面上翻譯 「French Bread.  」這沒什麼,不贅述。但如果今天你走進店裡,跟店員用法文點法國長棍麵包,就感覺厲...
14/06/2016

早安!
今天早餐來個⋯⋯玉米濃湯跟法國麵包再來點水果,不知客官是否喜歡?

法國長棍麵包的英文,
在美國,大部分的用法就真的是字面上翻譯 「French Bread. 」
這沒什麼,不贅述。

但如果今天你走進店裡,跟店員用法文點法國長棍麵包,就感覺厲害一點點。
今天想教大家法國麵包的法文!
雖然是法文,但在美國也是很普遍的用法: French Baguette.

Baguette:念法[baˈɡɛt]
不會kk音標?沒關係,因為我也不會。
有注音,幹嘛用kk音標?
來~唸一次「ㄅㄚ˙ ㄍㄟˋ」

這個單字很難背,我每次背每次忘。但也不重要,會念就好。

翡翠銀魚滑蛋粥翡翠感覺上是餐廳才會出現的繁工菜其實作法非常簡單只需要:菠菜100 g蛋白2顆玉米粉一大匙一點點鹽(防止菠菜氧化)將所有材料打成菠菜汁起一鍋油,開小火,油溫不需太高將菠菜汁倒入油鍋後,用鍋鏟前後撥動,使菠菜汁成小顆粒狀。接著開...
06/05/2016

翡翠銀魚滑蛋粥

翡翠感覺上是餐廳才會出現的繁工菜
其實作法非常簡單
只需要:
菠菜100 g
蛋白2顆
玉米粉一大匙
一點點鹽(防止菠菜氧化)

將所有材料打成菠菜汁

起一鍋油,開小火,油溫不需太高
將菠菜汁倒入油鍋後,
用鍋鏟前後撥動,使菠菜汁成小顆粒狀。
接著開中火使翡翠定型。
用濾網過篩後,
拿到水龍頭下將油沖洗掉
最後放入冰水中冰鎮。

Costco 烤雞 切下雞胸肉備用法國麵包剖半後塗上奶油烤至金黃兩片番茄與雞胸肉放上麵包,再鋪上cheese後,重新放入烤箱烤至cheese融化。最後再鋪上生菜葉。具備 澱粉、蛋白質、纖維的營養早餐完成。別忘了配上SAKI 番茄汁啊!
26/04/2016

Costco 烤雞 切下雞胸肉備用
法國麵包剖半後塗上奶油烤至金黃
兩片番茄與雞胸肉放上麵包,再鋪上cheese後,重新放入烤箱烤至cheese融化。

最後再鋪上生菜葉。
具備 澱粉、蛋白質、纖維的營養早餐完成。

別忘了配上SAKI 番茄汁啊!

當天氣逐漸轉熱便開始幻想自己躺在雪地上喝著冰涼可口的果汁⋯⋯
23/04/2016

當天氣逐漸轉熱
便開始幻想自己躺在雪地上
喝著冰涼可口的果汁⋯⋯

白、青綠、橘、黃、紫、深綠 花椰菜好可愛哦!
20/04/2016

白、青綠、橘、黃、紫、深綠 花椰菜

好可愛哦!

在台灣,想吃一碗炸醬麵。可能走出巷口的麵店就可點到。但當你是個離鄉背井的旅人炸醬麵,就是能讓眼淚滴出來的一碗熱麵。炸醬麵,好不好煮?它不是個簡單的料理,但也不是程序繁雜菜餚。我記不得炒炸醬的程序,只記得小時候牽著媽媽的手,走到巷口點了一碗炸...
28/03/2016

在台灣,想吃一碗炸醬麵。
可能走出巷口的麵店就可點到。

但當你是個離鄉背井的旅人
炸醬麵,就是能讓眼淚滴出來的一碗熱麵。

炸醬麵,好不好煮?
它不是個簡單的料理,但也不是程序繁雜菜餚。

我記不得炒炸醬的程序,只記得小時候牽著媽媽的手,走到巷口點了一碗炸醬麵,吃飽、滿足的笑了。

麵吃完了。 空碗裡剩下濃濃的思鄉情。

星期日輕食早午餐。雞胸火腿芝士蛋吐司以及SAKI 番茄汁🍅🍅
13/03/2016

星期日輕食早午餐。
雞胸火腿芝士蛋吐司
以及
SAKI 番茄汁🍅🍅

春天來了。街道的樹梢上枝頭冒出鮮綠的嫩芽寒舍門口有兩棵很特別的樹冬天樹葉掉光。二月開始,開出像棉花般茂密的白花。(前樹)轉眼進入三月這一團團白花叢中竄出了青綠色的嫩葉。(後樹)白點、綠點,錯綜交疊。搭配藍天白雲,好不清爽自在!春天,溫柔的季...
10/03/2016

春天來了。
街道的樹梢上
枝頭冒出鮮綠的嫩芽

寒舍門口有兩棵很特別的樹
冬天樹葉掉光。
二月開始,開出像棉花般茂密的白花。(前樹)
轉眼進入三月
這一團團白花叢中竄出了青綠色的嫩葉。(後樹)
白點、綠點,錯綜交疊。
搭配藍天白雲,好不清爽自在!

春天,溫柔的季節
來一瓶粉嫩的SAKI水蜜桃汁
如何?

01/03/2016

【閏年,英文怎麼說呢?】

小學老師說過,只要西元年可以被四整除,那年就是閏年。
而閏年,就是說「二月會有29天」。
今年是2016,剛剛好可以被四整除的很乾淨。

閏年,英文怎麼說呢?
閏年: Leap year
Leap,是跳過、躍過的意思。
像我們小時候玩的跳馬(一個人彎腰,另一個人從他背上撐背跳過),這種遊戲叫做「leapfrog」

而2/29這天,我們則稱之為 Leap day.

你可能不覺得「芭樂」有什麼特別。但當你活在美國,想吃芭樂,只能到超市看這些貴鬆鬆,而且兩口就吃完的小芭樂。你就知道,你現在手中的芭樂加梅乾粉,其實是御用滿漢全席的天菜啊!
20/02/2016

你可能不覺得「芭樂」有什麼特別。
但當你活在美國,想吃芭樂,
只能到超市看這些貴鬆鬆,
而且兩口就吃完的小芭樂。

你就知道,你現在手中的芭樂加梅乾粉,其實是御用滿漢全席的天菜啊!

16/02/2016

明天早上到早餐店點餐的時候
要多斟酌些⋯⋯

其實⋯⋯綠色的叫「萊姆」Lime黃色的才叫「檸檬」Lemon另外,綠色萊姆擠汁沖白開水,有些人喝了會有「咬胃」的不舒適感。(像我就是,喝完必會腹瀉)喝黃色檸檬擠出的果汁兌水,就不會有咬胃的狀況。檸檬水養顏美容、平衡身體酸鹼值。怕酸的人可以加...
14/02/2016

其實⋯⋯
綠色的叫「萊姆」Lime
黃色的才叫「檸檬」Lemon

另外,綠色萊姆擠汁沖白開水,有些人喝了會有「咬胃」的不舒適感。(像我就是,喝完必會腹瀉)

喝黃色檸檬擠出的果汁兌水,就不會有咬胃的狀況。

檸檬水養顏美容、平衡身體酸鹼值。
怕酸的人可以加點蜂蜜,非常美味。你們可以試試看喔。

謝謝各位長期以來對【SAKI 飲料】的支持。今天大年初一,SAKI 用「招財進寶辣炒年糕」與「大吉大利橘子果粒」,向各位朋友拜年。恭祝各位 新年新氣象、財運亨通、身體健康、萬事如意、闔家平安喜樂。紅通通的辣炒年糕超夠勁兒!讓你新的一年,工作...
08/02/2016

謝謝各位長期以來對【SAKI 飲料】的支持。

今天大年初一,
SAKI 用「招財進寶辣炒年糕」與「大吉大利橘子果粒」,向各位朋友拜年。

恭祝各位 新年新氣象、財運亨通、身體健康、萬事如意、闔家平安喜樂。

紅通通的辣炒年糕超夠勁兒!讓你新的一年,工作全身都帶勁。
配上橘子果粒汁,祝福各位大吉大利、萬事如意。🍊🍊🍊

(嗯~ 果粒都在舌尖上跳動了呢!)

Super Bowl (超級碗)是美國 「國家美式足球聯盟」的年度冠軍賽。🏈🏈🏈美式足球可堪稱美國的全民運動,在美國收看football 的人口遠多於看NBA的觀眾數量。想當然而,美式足球的總冠軍賽是全美人民關注的運動重點。Super Bo...
04/02/2016
“Super Bowl Babies Choir” feat. Seal | Music Video

Super Bowl (超級碗)是美國 「國家美式足球聯盟」的年度冠軍賽。🏈🏈🏈

美式足球可堪稱美國的全民運動,在美國收看football 的人口遠多於看NBA的觀眾數量。
想當然而,美式足球的總冠軍賽是全美人民關注的運動重點。

Super Bowl 通常在每年的一月最後一個星期天,或二月的第一個星期天舉行。
我們稱那天為Super Bowl Sunday(超級碗星期天)

這麼多年來,Super Bowl總是拿下全美收視冠軍。因為如此,許多大品牌公司會大手筆,專門設計只有在 Super Bowl 當天播出的廣告。
因此,Super Bowl 當天,除了賽事令人關注,那天的廣告也是眾所期盼的焦點之一。

在超級碗星期天當日,美國街頭格外冷清,因為大家都在家、運動酒吧專心的收看。😆😆😆

根據統計,超級碗星期天是美國單日食品消耗量第二高的日子,僅次於感恩節。 🦃🦃🦃

影片中是超級碗的廣告。他們找到歷屆Super Bowl 冠軍隊伍所屬城市中,當年出生的寶寶。他們被稱為Super Bowl babies. 並找他們一起合唱!
👶🏻🏈👶🏼🏈👶🏽🏈👶🏾🏈👶🏿

For Super Bowl 50 the NFL and Seal brought together some actual Super Bowl Babies to recreate one of the greatest love songs of all time to celebrate the gre...

【Saki 愛七陶】又是好天氣的周末雖然氣溫有點回暖但這邊超冷的XD不過我們的saki還是趴趴走來這裡人擠人(你/妳也來過這裡嗎?)
10/01/2015

【Saki 愛七陶】
又是好天氣的周末
雖然氣溫有點回暖
但這邊超冷的XD
不過我們的saki還是趴趴走
來這裡人擠人

(你/妳也來過這裡嗎?)

【Saki小智庫】21世紀維他命 —「植物營養素」。多吃蔬果是現代人普遍具備的健康常識,但蔬菜水果所蘊含的植物營養素,對抗氧化、抗癌、防止心血管疾病等方面的神奇功效,在醫學、營養學等領域的多年研究下,也獲得了相當重要的發現與研究成果。所謂的...
08/01/2015

【Saki小智庫】21世紀維他命 —「植物營養素」。
多吃蔬果是現代人普遍具備的健康常識,但蔬菜水果所蘊含的植物營養素,對抗氧化、抗癌、防止心血管疾病等方面的神奇功效,在醫學、營養學等領域的多年研究下,也獲得了相當重要的發現與研究成果。所謂的「植物營養素」,指的是植物裡防範外界攻擊的天然化學成份(Phytochemical);近年來國內外研究發現,植物營養素除了具有保護植物本身的功能,也有助於提升人類生理機能。植物營養素不僅能有效抵抗氧化壓力、降低疾病生成機率,更能對人類基因表現進行調控作用。

植物營養素之所以能夠對人類健康產生顯著的功效,主要是在於植物營養素本身是具有生理功能的化學物質,除了能夠幫助人體抗氧化,還兼具能夠調控基因表現、活化賀爾蒙的作用。而各式不同的植物營養素就廣泛存在於5色蔬果之中,若能每日均衡攝取各色植物,便能從中獲得植物營養素強化抑癌基因的活性、維持心血管健康等功效。只是,有許多植物營養素並非存在於人類習慣食用的部位,反而隱藏在果皮、果核之中,無法直接食用,或是該植物採收時機,不是在於植物營養素濃度最高之時,種種因素都會影響到人類的日常攝取量。

所以,想要有效地攝取植物營養素,最直接的方法,就是每日儘量多吃自然、健康的各色蔬果,以每天攝取2,000大卡的一般人為例,每天應攝取4份蔬菜與3份水果,相當於2個拳頭大小蔬菜及3個拳頭大小的水果 (煮熟蔬菜2份約為一個拳頭大小;而水果1份約為一個拳頭大小),並且盡可能吃不同種類和顏色的蔬果,不但有助於攝取多樣與足夠的植物營養素,也能讓身體更強健,輕鬆地度過一個不生病的冬天。

【Saki小智庫】吃蔬菜=吃水果嗎?在一般人的概念中,蔬菜與水果幾乎被劃上等號。當平日飲食中的蔬菜攝取不足時,就會想說,待會再吃個水果代替蔬菜吧!尤其是吃蔬菜時,還需要費工夫去烹調,不如就吃水果代替蔬菜,而且水果香甜多汁,不就是最好的方法嗎...
07/01/2015

【Saki小智庫】吃蔬菜=吃水果嗎?
在一般人的概念中,蔬菜與水果幾乎被劃上等號。當平日飲食中的蔬菜攝取不足時,就會想說,待會再吃個水果代替蔬菜吧!尤其是吃蔬菜時,還需要費工夫去烹調,不如就吃水果代替蔬菜,而且水果香甜多汁,不就是最好的方法嗎?但真的是這樣嗎?

在營養的概念上,蔬菜與水果都是屬於富含維生素C、礦物質、與膳食纖維的食物,因而,多數人會把她們歸為同一類食物。但是,在實際的飲食狀況下,人們所攝入的蔬菜和水果的營養素是有相當大的差異的。

1.熱量大不同
先撇除營養成分來討論,蔬菜跟水果在熱量上就差一大截,水果含有果糖,但蔬菜並沒有,所以吃下等重的蔬菜跟水果時,吃水果的熱量高多了,更別說還有一些熱量偏高的水果像是酪梨、榴槤、釋迦等等,就更驚人了。

2.營養含量大不同
大部分水果中含的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。就維生素C的含量來説,廉價的白菜、蘿蔔都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量則是草莓和柑橘的2—3倍。
水果也有水果的優勢,像是水果不需烹調可以直接食用,就不會像蔬菜烹調流失營養成分,還有水果含有有機酸(檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等)、酚酸類物質和芳香物質,可刺激消化液分泌,開胃消食,並促進多種礦物質的吸收。

3.吸收效果大不同
大多數蔬菜所含的糖類是澱粉類多糖,需經人體消化道各種酶水解成單糖才能被慢慢吸收,因此不會引起血糖大幅波動。而水果中所含的糖類主要是單糖(果糖、葡萄糖)和雙糖(蔗糖),它們進入人體後只需稍加消化,即可溶入血液,會使血糖很快升高。這些單糖、雙糖的過多攝入,還容易轉變成脂肪,使人發胖。因此,糖尿病人和肥胖病人應嚴格控制水果的攝入量,而對蔬菜無需嚴格控制。

因此,建議大家每天都要吃「蔬菜」和「水果」,千萬不要以水果替代蔬菜,他們是不一樣的食物。

【Saki 享健康】來一杯綠果汁吧知道為什麼綠果汁在好萊塢這麼廣受明星歡迎嗎?在健康概念當道的21世紀,消費者已經明白過多糖分、添加物的食品對身體沒有好處,像這樣以新鮮食材(綠色蔬菜搭配水果)為主,而且經過細心的營養調配,便廣為消費者所接受...
06/01/2015

【Saki 享健康】來一杯綠果汁吧
知道為什麼綠果汁在好萊塢這麼廣受明星歡迎嗎?在健康概念當道的21世紀,消費者已經明白過多糖分、添加物的食品對身體沒有好處,像這樣以新鮮食材(綠色蔬菜搭配水果)為主,而且經過細心的營養調配,便廣為消費者所接受,但除了蔬果的營養之外,喝綠果汁跟直接吃蔬果有差異嗎?
1.更有效地吸收蔬果的營養
許多人的消化系統被長時間錯誤的飲食習慣破壞,無法有效地吸收食用蔬果中的營養,榨汁的步驟可以將整個蔬果營養(果皮、籽)以液體的形態,來讓身體能夠快速的吸收營養。
2.可以吃進更多的蔬菜
要製造一杯500mL的綠果汁,絕對不只是500g的蔬果而已,如果要進食同量的蔬果分量,需要一定的時間咀嚼,而且大部分的人一次也吃不了這麼多。
3.增加進食蔬果的多樣化
榨汁的方法可以增加蔬果的多樣化,例如蘿蔓葉、芹菜、羽衣甘藍、菠菜、芥藍等都是很好的選擇,不再侷限于平常烹飪時比較常用的蔬菜。
4.增強抵抗力
當然大量的蔬果營養、維他命的攝取可以加強抵抗力。
5.增加體力
當身體有吸收充分的營養,酸鹼值平衡時,身體自然會感覺更有體力,大部分定期喝綠果汁的人都認為這是一個綠果汁帶來對生活品質最大的改變。
6.調養身體。達到健康體重
喝蔬果汁的成年人明顯的攝取到更多的維他命C和鉀,降低食用碳水化合物的量,會讓飲食習慣改善,協助體重達到健康標準。

【Saki 好主意】不急著吃的水果水果當然是越新鮮越好吃,所以買回來的水果不要放太久,最好盡快吃完,然而,由於現代販售模式改變,商人為了大量供應水果給市場,考量到運輸和儲存的問題,有些水果必須在沒有充分成熟前摘採下來,才能被安全地運到市場裡...
05/01/2015

【Saki 好主意】不急著吃的水果
水果當然是越新鮮越好吃,所以買回來的水果不要放太久,最好盡快吃完,然而,由於現代販售模式改變,商人為了大量供應水果給市場,考量到運輸和儲存的問題,有些水果必須在沒有充分成熟前摘採下來,才能被安全地運到市場裡。於是,買回這些水果後,就不必急著那麼快吃掉。

1.奇異果
奇異果的最佳食用狀態,就是用指腹輕壓頭尾兩端,感覺有一點點軟就是最好的實用狀態。選購時建議選擇較硬的奇異國,只是整顆都硬的奇異果並不好吃,而且較不甜,不過在常溫下,一般約三天就會到達最佳食用狀態,如果和香蕉放在一起,利用香蕉散發的天然乙烯來進行催熟。

2.香蕉
果皮為均勻金黃色,上面有咖啡色芝麻點的香蕉,買回來可馬上吃;若想要放1~2天才吃,可以選果皮金黃,頭部淡青色的香蕉。一般來說,香蕉在室溫的條件下保存,1~2天就可以吃了。要想加速成熟,可將其與熟了的蘋果放在一起。如果想存得久一點,可將其掛起來,保持通風良好,能讓產生的乙烯隨風散去,延緩香蕉衰老。

3.柿子
柿子挑軟的吃,軟且不澀是成熟柿子的重要標誌。未成熟的柿子裡由於含有大量的可溶性單寧質(鞣酸),會刺激口腔裡的觸覺神經末梢,讓人產生澀的味覺。因此,生柿子放在塑膠袋內,把袋口紮緊,過幾天後,就可以脫澀,變得又香又甜。

4.芒果
頭尾要飽滿,果蒂淺淺下凹,果肩稍微鼓起的是自然熟成且糖度高的芒果;至於會轉紅或黃色的芒果,例如愛文、金煌的果蒂與果尾皆呈綠色代表尚未成熟,建議放2~3天再食用。 若果皮很亮,沒果粉,尾端偏綠,但是卻已產生黑點,就是催熟不當的芒果,建議不要買。

下次買這些水果時,可以多留意一些小細節,就能夠品嘗到更香甜好吃的滋味了。

【Saki 小智庫】提醒您,吃完水果記得漱口喜歡吃水果嗎?記得每次吃完水果要習慣性漱口或刷牙喔!許多人認為水果不會輕易有食物殘渣,吃了以後沒必要刷牙或漱口,但這樣其實對牙齒有害。多數水果均屬於高酸性水果,甚至含有多種發酵糖類物質,它們對牙齒...
04/01/2015

【Saki 小智庫】提醒您,吃完水果記得漱口
喜歡吃水果嗎?記得每次吃完水果要習慣性漱口或刷牙喔!許多人認為水果不會輕易有食物殘渣,吃了以後沒必要刷牙或漱口,但這樣其實對牙齒有害。

多數水果均屬於高酸性水果,甚至含有多種發酵糖類物質,它們對牙齒表面的琺瑯質有腐蝕作用,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

所以在吃水果的同時,也要多注意口腔保健,養成吃水果後要刷牙或漱口的好習慣。

【Saki享健康】保護肝臟的生活妙招連續假期倒數了,跨年的慶祝活動跟幾天下來的遊樂,除了影響平日的作息時間,最關鍵的,就是肝臟的健康,肝臟在人體中負責去除毒素、蛋白質代謝以及分解等作用,是保持身體健康的重要因素,以下幾個簡單的小祕訣,讓大家...
03/01/2015

【Saki享健康】保護肝臟的生活妙招
連續假期倒數了,跨年的慶祝活動跟幾天下來的遊樂,除了影響平日的作息時間,最關鍵的,就是肝臟的健康,肝臟在人體中負責去除毒素、蛋白質代謝以及分解等作用,是保持身體健康的重要因素,以下幾個簡單的小祕訣,讓大家可以從生活中好好照顧肝臟的健康。

1.保養肝臟─多吃深綠色、黑色蔬果
深綠色蔬菜中的葉綠素、維生素A有助於清潔肝臟、促進肝臟健康,而黑色食物則是對腎臟有益,同時也有養肝的效果。如桑椹、黑木耳、黑芝麻等等。

2.促進排毒─多吃十字花科蔬菜
包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝髒的解毒功能。

3.促進膽汁生成─喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝髒的負擔。而在水中加入檸檬,因為檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,更有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次250毫升即可。

4.補充礦物質
肝臟做為代謝活動的中樞,需要消耗許多維生素和礦物質,所以確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等,來維持肝臟的營養供給。

5.拒絕菸和酒精
尼古丁和酒精對肝臟功能極為不利,盡可能避免接觸,另外,藥房的成藥、止痛藥等可能含有對乙酰氨基酚,經過肝臟代謝後,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

6.減少反式脂肪攝取
氫化植物油、反式脂肪是肝功能最大的破壞者。因為肝臟無法代謝這些反式脂肪(假油脂),會嚴重阻礙肝臟發揮正常功能。在食用這些反式脂肪後,人會開始出現體重增加、皮膚病、頭痛以及其他問題,這一切都是不斷傷害肝臟的結果。購買食物時請多留意食物的原料成分。

此外,規律運動、多喝水、避免吃含添加物加工食品及日常作息都有助於肝臟的保養。身體健康才是我們擁有最大的財富,永遠不要忽略了。

【Saki 愛七陶】天氣那麼好,別窩在家啦!到郊外散散步吧藍天、白雲、還有美麗的楓紅帶一瓶Saki飲料一起去健康又解渴呢(猜得出來小編在哪裡嗎?)
02/01/2015

【Saki 愛七陶】
天氣那麼好,別窩在家啦!
到郊外散散步吧
藍天、白雲、還有美麗的楓紅
帶一瓶Saki飲料一起去
健康又解渴呢
(猜得出來小編在哪裡嗎?)

【saki 小祝福】2014年過去了即將迎向新的一年趁著假期除了整理一下環境也好好整理自己的新年計畫不論是去年完成的、未完成的或是還要繼續加油的新的一年都有新的開始給自己一個目標努力願我們每天都比昨天進步一些^^
31/12/2014

【saki 小祝福】
2014年過去了
即將迎向新的一年
趁著假期
除了整理一下環境也好好整理自己的新年計畫
不論是去年完成的、未完成的
或是還要繼續加油的
新的一年都有新的開始
給自己一個目標努力
願我們每天都比昨天進步一些^^

【saki 好主意】抵抗電腦輻射的食物我們現在的生活中處處都是輻射,手機輻射、電視輻射、電腦輻射等,在工作、日常生活上已離不開電腦,在長期面對電腦的輻射下,對於皮膚、眼睛等等,淺藏著各種危害。除了盡量少接觸能產生輻射的這些電子產品之外,其實...
30/12/2014

【saki 好主意】抵抗電腦輻射的食物
我們現在的生活中處處都是輻射,手機輻射、電視輻射、電腦輻射等,在工作、日常生活上已離不開電腦,在長期面對電腦的輻射下,對於皮膚、眼睛等等,淺藏著各種危害。除了盡量少接觸能產生輻射的這些電子產品之外,其實還可以通過增加自身營養,來達到防輻射的目的。

防輻射所需主要營養素:
1.硒/硒具有極強的抗氧化作用,可通過阻斷身體的過氧化反應來起到抗輻射的作用。
2.茄紅素/茄紅素抗氧化能力非常強,同時具有很強的抗輻射能力。
3.維生素E/維生素E 是具有抗氧化性的維生素,可以保護細胞膜免受自由基、紫外線和污染物的侵襲。
4.膠質/膠質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外。
5.茶多酚/茶多酚不僅有抗癌和清除體內自由基的功效,還可以抗輻射。
6.β-胡蘿蔔素/β胡蘿蔔素是一種強力的抗氧化劑,能強化身體的免疫系統,對於眼睛、皮膚、頭髮黏膜之形成及維持都有助益。

常見的防輻射食物:
• 胡蘿蔔/豐富的天然胡蘿蔔素,是強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害
• 番茄/富含茄紅素,可減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白。
• 木耳/富含膠質,可以清胃、滌腸、防輻射。
• 芝麻/富含硒,可增強細胞免疫功能,抵擋輻射。
• 海帶/含有豐富的膠質,可減輕輻射對機體免疫功能的損害。
• 紫莧菜/富含硒,能抗輻射、抗癌、抗氧化。
• 綠茶/富含茶多酚,可以抵抗輻射對人體的傷害。

【saki 享健康】止咳,可以這樣吃面對寒流一波波,可能一些輕微的感冒症狀免不了,像是流鼻水、咳嗽等等,這時候先別急著看醫生或是吃成藥,如果不是病毒感染的感冒症狀,其實飲食療法是個不錯的選擇。常見的止咳食物除了止咳效果很好的白蘿蔔、可以改善...
29/12/2014

【saki 享健康】止咳,可以這樣吃
面對寒流一波波,可能一些輕微的感冒症狀免不了,像是流鼻水、咳嗽等等,這時候先別急著看醫生或是吃成藥,如果不是病毒感染的感冒症狀,其實飲食療法是個不錯的選擇。

常見的止咳食物除了止咳效果很好的白蘿蔔、可以改善咽乾口燥以及失音聲啞的水梨、以及祛痰、鎮咳和止胃疼功效的陳皮之外,其實還有更多便宜又方便取得的食物,也可以止咳,只要善加利用,也都能有效舒緩咳嗽症狀,就連抽菸引起的咳嗽,或是不經意的輕咳都可以試試看。

【saki小廚娘】好玩又好吃的巧克力鍋陰冷的下雨天不想出門?不妨來弄個簡單的巧克力鍋吧!其實搞定巧克力的特性以後,並不需要特別的道具或是材料,家裡現成的水果、零食都可以端上來搭配巧克力鍋,是很簡單而且又可以一起同樂的有趣吃法。鍋底材料:黑巧...
28/12/2014

【saki小廚娘】好玩又好吃的巧克力鍋
陰冷的下雨天不想出門?不妨來弄個簡單的巧克力鍋吧!其實搞定巧克力的特性以後,並不需要特別的道具或是材料,家裡現成的水果、零食都可以端上來搭配巧克力鍋,是很簡單而且又可以一起同樂的有趣吃法。

鍋底材料:
黑巧克力磚250g切小塊
動物性鮮奶油200g
沾料:(水果、零食)
草莓
香蕉
奇異果
哈蜜瓜
棉花糖、小餅乾等
可用任何喜歡的食物,但勿用水分過多的水果,否則不易沾取

作法:
1.先將所有沾料準備好,並清洗乾淨切成丁狀備用,如果有蘋果或香蕉等會氧化的水果,先泡一下鹽水或檸檬水瀝乾預防變黑。
2.在小火鍋內放入巧克力、鮮奶油,隔水加熱融化,慢慢攪拌至濃稠狀即可。也可以使用微波爐的弱微波。
3.將叉子插上火鍋料,放入鍋內沾巧克力鍋底即可食用.

這樣看完是不是覺得簡單又容易準備呢?吃巧克力鍋不但可以滿足冬天吃甜食的慾望,而且鍋底都是自己愛吃得新鮮水果,也不算太罪過啦!

小叮嚀:
1.巧克力選擇半甜或苦的都可以,不要選甜的,因為還要跟水果搭配,會太甜。用量上大概250克就夠4個人吃了,不一定要用專門的巧克力磚,那太多了。
2.如果覺得鮮奶油比較用不到,可以用奶油跟鮮奶來調配,目的只是讓巧克力不那麼容易凝固,我們家的習慣是如果吃不完會將巧克力鍋沖泡成巧克力牛奶喝掉,或是隔天拿來夾麵包土司。
3.溫度上巧克力要維持大約40~50度左右,不可以太熱,也不可以不熱,所以多半才會建議維持加熱的方式最好是隔水加熱,這時候用燒精油的小蠟燭就很適合。

【saki 享健康】爛一小塊的水果請丟掉偶爾家裡廚房會碰到因為買太多一時間吃不完,或因為擺太久而發霉的水果,勤儉的人總覺得只要削去爛掉的部分,其餘沒壞掉的地方還是可以吃。這個觀念千萬要改變,否則可能連許多有毒物質都會一起吃下肚。水果水分很多...
26/12/2014

【saki 享健康】爛一小塊的水果請丟掉
偶爾家裡廚房會碰到因為買太多一時間吃不完,或因為擺太久而發霉的水果,勤儉的人總覺得只要削去爛掉的部分,其餘沒壞掉的地方還是可以吃。這個觀念千萬要改變,否則可能連許多有毒物質都會一起吃下肚。

水果水分很多,一旦長黴菌,很容易進行滲透,導致整顆水果受到黴菌的污染。科學實驗證明,水果一旦發生黴變腐爛,各種微生物特別是各種真菌就會在腐爛的水果中快速繁殖,並在繁殖過程中產生大量有毒物質。這些有毒物質又不斷從腐爛部分,通過水果汁液向未腐爛部分滲透、擴散,導致未腐爛部分同樣含有微生物的代謝物。

當水果出現腐爛現象時,腐爛部分的微生物就會在代謝過程中產生各種有害物質,而未腐爛的部分雖外觀正常,但也被微生物代謝過程中所產生的有害物質侵蝕過了,尤其是真菌毒素,在水果中的繁殖速度會加快,有相當一部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質,而且某些真菌素還具有致癌作用。據測定,在距離腐爛部分1厘米處的正常果肉中,仍可檢出毒素。

造成這些腐爛或發霉的黴菌主要以真菌為主,不小心吃進肚子,輕微可能頭暈、噁心、嘔吐,若情況嚴重,恐怕會造成神經系統的傷害,而且有些食道癌、口腔癌及胃癌的發生原因,也和常吃到發霉食物有關,所以千萬要留意。

但若是因為碰撞或冷凍造成的水果傷害問題,就還是可以吃的。至於那些因為黴菌感染變質的水果,還是盡快送入垃圾桶,千萬不要為了節儉再吃下肚囉!

【saki 享健康】吃水果對付嘴破問題嘴破是常見的口腔毛病,吃東西和講話時都會痛,有時還連破好幾個洞,讓許多人叫苦連天,而且往往很難快速痊癒,到底該怎麼減輕疼痛?不妨選擇涼性的水果如梨子或是富含維生素B群的水果柿子、桃子等等,都有幫助。除了...
25/12/2014

【saki 享健康】吃水果對付嘴破問題
嘴破是常見的口腔毛病,吃東西和講話時都會痛,有時還連破好幾個洞,讓許多人叫苦連天,而且往往很難快速痊癒,到底該怎麼減輕疼痛?不妨選擇涼性的水果如梨子或是富含維生素B群的水果柿子、桃子等等,都有幫助。

除了不小心咬到之外,通常嘴巴破洞發生的原因可能是,經常熬夜、睡眠不足的人、壓力大、愛吃辣、油膩食品、愛抽菸喝酒的人,都可能引起肝火旺盛,讓嘴巴破洞,甚至跟腎臟不好也有關係。另外,經期前後的女性跟缺乏鐵和B群維生素的人也可能容易引起口腔潰瘍,雖然不一定是每個人都會發生,但仍須注意。

以下幾種水果,當嘴巴有傷口(口腔潰瘍)的時候,可以選擇多食用:
1.梨子
含有豐富的維生素B群,對預防口腔潰瘍大有裨益,還能保護心臟,減輕疲勞;此外,梨子所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;梨子中的果膠含量很高,有助於消化、解便秘也有幫助。
2.柿子
口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2(核黃素)有關,而柿子正含有豐富的維生素B群和礦物質,對於口腔潰瘍的預防和治療都有基本的功效。
3.桃子
桃子也是富含維生素B群和礦物質的水果之一,特別是豐富的鐵質,所以對於口腔潰瘍問題也很有幫助;此外,還含有豐富的鉀元素,可以幫助體內排出多余的鹽分,有輔助降低血壓的作用。

其他像是蘋果、奇異果、芭樂也都是可以幫助口腔潰瘍癒合的水果。要注意的是,像荔枝、橘子等水果比較燥熱就不宜吃,會讓問題加重。當然,最有效避免嘴巴破洞的方式,還是要多喝水,並注意口腔衛生跟少吃辣或油炸的刺激性食物,並增加水果和蔬菜的攝入量,補充多種維生素和礦物,平時生活要有規律,且避免過度疲勞,才是輕鬆最簡單的方法。

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