FBody Alex店長

09/05/2024

先吃一波~

10/11/2022

19/08/2022

一個小時燃燒八百卡
想要體驗，趕快私訊小編
大家一起努力，一起改變
📍分享文章截圖可享兩人同行一人免費📍
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🔥歡樂燃脂跳床課🔥
週間成人訓練班：
星期四 晚上 20:00
星期五 晚上 19:00

週末親子同樂班：
星期六 早上 10:00
星期六 下午 15:00
星期日 早上 10:00
星期日 下午 15:00

馬上私訊我們，揪樓上樓下鄰居朋友一起來
底下留言「想了解」
或是截圖詢問Line : https://line.me/ti/p/VPzNELy_2o
地址：新北市中和區景安路32號
（捷運永安市場站出口左轉650公尺）

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#健康瘦身 #有趣瘦身

08/08/2022

高科技運動來囉！
一週一次20分鐘，燃脂兩整天
安全、高效、省時

「歡迎預約來店體驗」
⭕️EMS電磁脈衝阻力訓練
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#一起運動
#一起健康

28/02/2022

包班 12個小朋友 + 3個成人
一起嗨起來，跳床跳到房子在顫抖~~

歡迎大家來找Alex預約體驗

歡迎留言，或+1

📞電話：0953239033
可截圖後加Line詢問：https://line.me/ti/p/VPzNELy_2o

*本教室已備妥「額溫槍與酒精」
在上課前，進行測量體溫與消毒雙手

💥跳床課程採取預約制度💥

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30/01/2022

恭喜🎉傳奇永安店
分紅🧧🧧🧧囉！

一個股東分$36000
一個股東平均1600點

目標5月開出店家分店
除了每個月分紅
還有產品的零售收入
批發三代收入

用運動結合營養的方式
讓更多的武士及股東有收入

永安店運動的客人
賀寶芙這份優質營養

也將尋找及招募更多志同道合的人
我們需要更多
業務教練想開店的人
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
感謝主席、倫哥帶領 創造Xline聯盟

感謝永安所有武士、股東
及每一條線的績優組🔚🥰

21/01/2022

健康真的很重要😃
林醫師分享相關案例
https://www.chinatimes.com/realt....../20150116003622-260405

《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞引領先驅外，首創娛樂、生活、社會專題式新聞報導，帶起同業間仿效風潮；精.....

21/01/2022

❤️優惠顧客計畫-女神改造❤️
這是昕妍，大家都叫她瑪莎
23歲開始把早餐換成奶昔
開始改善失眠、貧血、偏頭痛
沒有運動下雕塑手臂跟大腿！！
在27歲第一胎懷孕過程
早上喝一杯奶昔，其它時間都亂吃
總共胖了20公斤😱😱😱
產後還有10公斤需要減重🤬
後來回來運動教室找教練配合
讓在餵母奶的瑪莎
兩個月時間瘦了10公斤
完全沒有運動🙌🏻🙌🏻🙌🏻
後來是因為媽媽手所以才開始健身，現在的體力比產前更好，也讓她維持了5年沒有復胖喔！
第二胎一天6-8杯的營養，一樣都亂吃，精神跟氣色都很好，就胖肚肚而已～產後第二個月花30天甩掉4公斤恢復孕前的體重💪🏻
她今年34歲，使用賀寶芙11年，有兩個漂亮的奶昔寶寶😆
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#健康 #奶昔寶寶 #蛋白質 #腹肌 #減重 #健身 #蜜桃臀 #歐美 #馬甲線 #瘦身 #翹臀

21/01/2022

6種降脂食材，助你遠離代謝不良(!)
🍽年節聚餐飯局總是少不了，但大魚大肉🍗，長期不注意恐會造成代謝症候群⚠️。
簡單監控腰圍/血壓📈/BMI，輕鬆辨別是否是代謝高危險族群!
👩‍🏫6種食材助降血脂
(1)大豆及豆類🥛：植物性蛋白質，含纖維，可調整血脂
(2)綠色蔬菜🥬: 膳食纖維，降膽固醇
(3)薑黃：薑黃素，具抗發炎🔥作用
(4)咖啡☕️：綠原酸，具抗氧化作用
(5)燕麥🌾：纖維及β-葡聚糖，可降血脂
(6)堅果🌰：維生素E抗氧化
https://health.udn.com/health/story/6037/5995663......

歲末一到，有許多節慶要慶祝，聚餐飯局總是少不了，但是過多的大魚大肉會造成身體的負擔，長期不注意的話恐會造成脂肪肝!!有沒有哪些食材是可以幫助我們減輕身體的負擔呢？ 6種食材助降脂 1.燕麥：具

21/01/2022

對象：
1.對當教練或減脂有興趣
2.有著一顆想幫助人的心
3.想讓努力與薪水成正比
4.不想領死薪水，想藉由努力創造高收入
5.想擁有被動收入～
認真想了解～都歡迎應徵
工作目的：
需要跟著教練學習，成為一位可以幫助身邊的人體態更好的教練！
工作時間：可討論及調整，也會依應徵職務有所不同

18/01/2022

「歐美引進 獨家代理」
⚡️EMS黑科技
利用電脈衝的方式 徵召肌肉群

👉使用EMS 20分鐘
可以抵平時重訓2小時的效果
改善肌肉痠痛～

👉燃燒🔥體脂
想要減少運動.重訓時間嗎？
快來體驗~
新手入門最佳首選唷😊

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#改善肌肉痠痛
#燃燒體脂
#減少運動和重訓時間

17/01/2022

15/01/2022

👩‍🏫少吃多動沒用？專家點出熱量消秏關鍵(!)
新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動🏃‍♂️很重要，但想要靠運動減重很難。想要較快瘦就要管好基礎代謝；唯有吃得恰如其當，如此才是減重根本有效之道。
✏️熱量消耗重點
(1)運動只能影響10%體重量
(2)人體9成熱量消秏🔥都來自於基礎代謝
(3)身體所需要維持心跳🫀、呼吸🫁等基本運作消耗的熱量稱為基礎代謝
https://talk.ltn.com.tw/article/breakingnews/3512662

安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動很重要，但想要靠運動減重很難，因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，所以想要較快瘦就要管好基礎代謝，換句話說，也就是吃得恰如其當，如此才是減重根本有效之道。

14/01/2022

【健身族及懶人一組御用‼加強肌肉線條的秘密‼】
你是否有以下困擾？
明明已經有健身，線條還是不夠明顯？
總是很忙沒時間運動，但很想要有線條？
不管是想鍛鍊 #腹部核心肌群
或是 #緊實手臂 #纖纖美腿 #蜜桃翹臀
通通都能滿足你的需求！
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大面積完整包覆
精準鍛鍊腹部核心肌群
訓練過程中，會感受到強力震動感，
強力的抓放、抓放，
感覺肌肉很深層、很紮實的被鍛鍊到，
肌肉真的會感覺又酸又緊，
有時還會酸到隔天‼
超有真實的運動感~
想擁有緊實肌肉線條的女孩/男孩們，
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#打造全亞洲最大運動營養平台

14/01/2022

食量不大卻容易胖的5大關鍵原因
許多人食量不大，但卻容易變胖，這可能是因為身體代謝率低造成的。聰明掌握以下關鍵原則，健康瘦身超輕鬆!
(1)體內累積環境荷爾蒙：透過大量蔬果🥗做體內淨化
(2)腸道菌不平衡：適時補充益生菌🦠
(3)肌肉少、脂肪多：透過運動與蛋白質🥛的補充幫助增肌💪減脂
(4)水腫虛胖體質：水分💧正常代謝，提升體內代謝循環🔄
(5)營養不足：充足營養素補充，可以幫助事半功倍
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3552971

許多人其實食量不大，但卻容易變胖；對此，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，這可能是因為身體代謝率低造成的，同時也分享了會使代謝率降低的5大因素。代謝率低5大原因體內累積環境荷爾蒙：來...

14/01/2022

不受疫情影響，擴大徵才！！想賺錢來！！招兵買馬啦‼️
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創造這樣的一個平台
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14/01/2022

📣陽光維生素D☀️也是「瘦身維生素」(!)
一般人的認知裡，維生素D是「強健骨骼的維生素🦴」。
然而，近年的研究報告🔬指出，維生素D與多項代謝症候群疾病相關。甚至有研究指出，「體內維生素D濃度低的人易胖，且易患代謝症候群⚠️」。
📗5大維生素(d)功用
👉調整脂質代謝
👉抑制內臟脂肪積存
👉增強肌肉: 提高基礎代謝
👉提升免疫力
👉製造抑制食慾的荷爾蒙「瘦素」的原料
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/327811 #

我們總是攝取過量脂質，而且還是飽和脂肪酸；漢堡、薯條、披薩等「速食」使用了過多飽和脂肪酸，不但熱量高

14/01/2022

📣每日之計在於晨☀️關鍵第一餐怎麼吃?
不少人選擇不吃早餐減重，其實是不正確的！只要聰明選擇，避開NG食物，健康早餐幫你開啟一天🕤的營養活力💪
✅正確早餐觀念
(1)不要刻意不吃早餐: 下一餐容易代償報復性進食
(2)早餐吃蛋白質🥛: 優質蛋白提供能量和飽足，避免油炸肉排🍤，並要加蔬菜🥗
(3)用餐間隔4-6小時: 避免胰島素過量🔝分泌
(4)避免🍰精製碳水化合物: 血糖會快速上升、不平穩
(5)少用加工肉🥓+含糖飲料🥤: 熱量爆量，愈吃愈胖
https://www.chinatimes.com/....../20210421001152......

《中時新聞網》前身為《中時電子報》，於1995年創立，是全台第一家且歷史最悠久的網路媒體，開啟新聞數位時代。近來以最具影響力的政治新聞引領先驅外，首創娛樂、生活、社會專題式新聞報導，帶起同業間仿效風潮；精.....

14/01/2022

《促銷名人文》
今天來說說我們的夥伴
這位是AK教練
在北部開了很有名的My Fitness
幫你顧小孩健身房
目前健身產業是最夯的
那麼為什麼AK教練最後會在傳統產業收場呢？他說：『在傳統產業裡面，要支出的成本太高，包含人事、租金、水電等等；另外又以培養人才最為耗費時間精力以及金錢成本』
『很多時候，培養出來的徒弟，看到健身房感覺很好賺，就自己出去開業了』
曾經拒絕了XLINE邀約的他
在My Fitness倒閉的時候
發現XLINE卻一家一家的開
業績在疫情期間不降反升
聽過商機合作說明會之後
選擇來與XLINE平台合作
『在這個年代裡，平台才是未來的趨勢，因為它克服了很多傳統產業無法克服的問題。』
你在找一個機會嗎？
歡迎和我們一起發展運動營養產業👊
📌尋找合作事業夥伴
#平台 #合作 #招募 #人才 #教練 #業務 #體態代言人

14/01/2022

『兒童寒假冬令營』
已經準備開課嘍！！
1/30以前報名 ～
享有3人同行一人免費

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📌兒童增高跳床班📌
🔝兒童增高
🔝增加心肺
🔝提高智力表現
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🔝活力up+💪🏻

【時間】1小時（含暖身跟收操)

【地點】新北市中和區景安路57號
近捷運永安市場站

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📞電話：0953239033

可截圖LINE@詢問：
ID:alex6512

*本教室已備妥「額溫槍與酒精」，會讓爸媽們跟寶貝們在上課前，進行測量體溫與消毒雙手😊

*本教室因應疫情關係
每堂課程結束時都會進行消毒
各位爸爸媽媽們可以安心寶貝上課唷

14/01/2022

X-FBODY 57永安店
⚡️ EMS 20分鐘搞定你一週的運動量
你是否每週都有督促自己運動呢？
所有學員一致認可！
大家都被電得越來越壯，精神越來越好
X-FBODY57 一對一 健身教練及 一對三 團練EMS，親切又盡責，絕對讓你無法偷懶！
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✅9分鐘內訓練完畢，等同於慢跑45分鐘的心肺訓練
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歡迎👏🏻自由教練來報名培訓
X-Fbody57 永安店
地址：新北市中和區景安路32號
捷運站：永安市場捷運站 出口左轉走路5~8分鐘

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14/01/2022

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13/01/2022

👩女性注意: 貧血暗示你「蛋白質」不足(!)
🥛蛋白質是我們身體不可或缺的必要成分，也是促進肌肉💪增長與基礎代謝率所需的營養素，無論過度攝取或攝取不足，都可能造成身體健康失衡。
此外，蛋白質🥛還有許多益於女性的效果！
👩‍🏫蛋白質對女性的(6)大好處
(1)預防肥胖與掉髮
(2)預防肌膚粗糙
(3)幫助造血
(4)減少疲勞或煩悶
(5)預防皺紋增生，白頭髮
(6)減輕更年症狀
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/327481

蛋白質是我們身體不可或缺的必要成分，也是促進肌肉增長與基礎代謝率所需的營養素，無論過度攝取或攝取不足

13/01/2022

團結一條心～給您最棒的服務
想健康、想瘦身、想變壯請找我💪
想當教練、想開店、想轉換跑道請找我💪
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余先生
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13/01/2022

「當一個人說你胖的時候你不以為意
當越來越多人說你胖的時候
你才發現事情的嚴重性
現在的騙子真的是越來越多了！」
你是不是都在這樣騙自己？
#減重減脂增肌健身飲食控制
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13/01/2022