14/04/2022
Как бы странно это ни звучало, но при выполнении нескольких физических упражнений с утра вы избавляете себя от львиной доли физической усталости, которая могла бы навалиться на вас ближе к вечеру. Так же доказано, что утренняя зарядка способна повлиять и на способность к засыпанию. Чем быстрее и крепче вы уснете, тем легче будет подняться с утра.
