09/04/2019
ВИТАМИННАЯ ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА ВЕСНОЙ:
Пить свежевыжатые соки вкусно и полезно круглый год, однако есть периоды, когда наш организм особо нуждается в поддержке и подпитке витаминами.
К наступлению весны наш организм исчерпывает все ресурсы. Отсюда – весенние авитаминозы, а значит – усталость, затяжные болезни и депрессия. Не лучше ли предупредить все эти неприятности?
Лучший способ защитить свой организм от сезонных заболеваний – профилактика и укрепление иммунитета. Для нормального функционирования защитных сил организма нужны витамины, которые можно получить тремя способами:
1) с помощью аптечных биодобавок;
2) из растительной пищи;
3) из свежевыжатых соков.
Если Вы все же выбрали третий способ, сохраняйте на и делайте на Здоровье:
Топ-3 очень простых весенних фрешей для улучшения здоровья:
1. Лимонно-огуречный фреш: полезные свойства
Если пить этот напиток минимум 2 раза в неделю, то человек быстро почувствует дополнительную энергию. Кроме этого, лимонно-огуречный фреш очищает организм и положительно влияет на метаболические функции организма.
Приготовление: возьмите огурец и половину лимона. Из очищенного овоща сделайте пюре, к которому добавьте сок цитрусового.
2. Имбирно-апельсиновый фреш для укрепления здоровья
При регулярном употреблении этот фреш может наделить организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Кроме этого, такой сок укрепляет иммунную систему, тонизирует организм, предотвращает образование камней в почках, снижает уровень холестерина.
Приготовление: помойте 2 яблока и порежьте их на кусочки. Очистите небольшой кубик свежего имбиря и 2 апельсина. Смешайте все в блендере.
3. Овощной фреш: полезные свойства
Если человек много употребляет мяса, ему следует позаботиться о выводе токсинов из организма. Для этого следует употреблять овощной фреш, который поможет очиститься от ядовитых веществ.
Приготовление: в блендере перемолоть 2 - 3 моркови, половину огурца, половину свеклы. Добавьте соли по вкусу.
