Healthy meals

Home
Ukraine
Lviv
Healthy meals

корисні страви на кожен день

31/05/2023

СИРНІ ПАНКЕЙКИ

☘️Інгредієнти:
📍Яйця-2шт
📍Цукор-1ст.л. (без гірки)
📍Сіль-1/3ч.л
📍Молоко тепле-250мл
📍Борошно-150г
📍Розпушувач-1ч.л
📍Сода-1/4ч.л
📍Сир твердий-150г
📍Масло вершкове-20г
Начинка:
📍Червона риба слабосолена-100г
📍Крем-сир - 200г
📍Кріп
📍Зелень

☘️Приготування:
📎Змішати яйця,цукор,сіль і розтоплене вершкове масло, + тепле молоко,просіяне борошно, розпушувач,соду і добре перемішати. Тоді + натертий на середній терці твердий сир і перемішати. Смажити панкейки на розігрітій сковороді з обох боків до золотистої скоринки.
📎Крем-сир з‘єднати з нарізаним кропом і змастити панкейки. Зверху викласти рибу і зелень.

Смачного!🥰

#панкейки #сирніпанкейки

30/05/2023

РУЛЕТ КУРЯЧИЙ З ОМЛЕТОМ І ШИНКОЮ😋

Інгредієнти:
📍Курка - 1 шт.
📍Яйця - 4 шт.
📍Молоко - 60 мл.
📍Шинка - 200 г
📍Цибуля - 1 шт.
📍Масло вершкове - 10 г
📍Петрушка
📍Кріп
📍Корінь петрушки
📍Перець чорний мелений
📍Сіль

Приготування :
📎В обробленій птиці зробити надріз уздовж хребта,зняти шкіру,відрізати крила і ніжки. Зрізати м‘ясо і нарізати його тонкими пластинами. З кісток зварити бульйон.
📎Яйця збити з сіллю й молоком, посмажити на маслі, як омлет.
📎Шкіру розкласти на дошці,зверху викласти куряче м‘ясо,посолити і поперчити,викласти тонко нарізану шинку,омлет і дрібно нарізану зелень.
📎Згорнути у вигляді рулету,перев‘язати ниткою. Викласти в посудину, залити бульйоном і довести до кипіння. Додати цибулю,корінь петрушки й варити годину.
📎Злити бульйон,видалити нитки й покласти рулет під прес на 2-3 години в холодильник.

Нехай вам усе вдається 🤗
Смачного!🥰

#рулеткурячий #холодназакуска

29/05/2023

АВОКАДО-МАСЛО🥑

☘️Інгредієнти:
📍Авокадо-2шт
📍Вершкове масло-100г
📍Сіль-1ч.л.
📍Сушений базилік-1ч.л.
📍Сушений орегано-1ч.л.
📍Сушений часник-1ч.л.
📍Лимонний сік-2ст.л.
📍В‘ялені помідори-5шт.

☘️Приготування:
📎У чашу блендера покласти авокадо і м’яке вершкове масло, + сіль, сушений часник, базилік, орегано, сік лимона і збити до однорідності. Тоді + дрібно нарізані в‘ялені помідори і ретельно перемішати.
📎Перекласти готову масу у посудину і покласти у холодильник.

Таке масло з авокадо чудово підходить для бутербродів.

Смачного!🥰

#маслозавокадо

26/05/2023

ХУМУС🫘

🔸300 г. нуту
🔸1,5 ч.л. соди
🔸4 ст.л. оливкової олії
🔸1 ч.л. солі
🔸сік 1 лимону
🔸1-2 ч.л. зіри
🔸3-4 зубчики часнику
🔸1,5 ч.л. копченої паприки
🔸3 ст.л. тахіні (кунжутна паста)

1️⃣До хумусу додаємо 1 ч.л. соди та заливаємо холодною водою, відправляємо на ніч в холодильник. Хумус добре поглине воду, після промиваємо його декілька разів, знову додаємо соду ( 0,5 ч.л. ), заливаємо водою та ставимо варитись на середній вогонь до готовності ( 1-1,5 години). Піну яка утворюється під час варіння знімаємо. Готове зернятко нуту легко розчавлюєтся при натисканні пальцями. Залишок води в якій варився нут зливаємо в окрему тарілочку ( вона нам знадобиться). 2️⃣До готового нуту додаємо оливкову олію, сіль, зіру, часник, копчену паприку, сік лимона. За допомогою блендера подрібнюємо та поєднуємо всі інгредієнти. Якщо хумус виходить занадто густий додайте води яка лишилась після варіння нуту. Смак та консистенцію можете регулювати за своїм смаком.

Смачного❤️

25/05/2023

🥑 #Яєчня в #авокадо

КБЖУ — 194 ккал (5.4/17/4.5)

🍲Інгредієнти:
▫️ #авокадо — 1 шт.
▫️ #яйця — 2шт.
▫️перець, сіль — за смаком⠀
▫️прованські трави — за смаком

Авокадо розрізати навпіл і видалити кісточку. Ложечкою прибрати частину м'якоті, і у кожну половинку авокадо розбити по 1 яйцю. Запікати в духовці при 180° С 10-15 хв. до готовності яєць.

24/05/2023

🍽Паштет з тунця, помідора та зелені

Паштети бувають різні і їх можна, як на сніданок так і на перекус. Пропоную вам цікавий рецепт👇

Інгредієнти ( на дві порції)
🐟Тунець у в/с 120 г
🍅Помідори 100 г
🧈Масло 10 г
🍃Зелень 15-20 г
🍞Хліб 50 г на одну порцію

Приготування:
👩‍🍳 Злити рідину з тунця, ,помідор подрібнити. Скласти тунець, помідор, зелень і масло у блендер. Подрібнити до однорідної маси.
Зберігати у холодильнику.
👩‍🍳. Хліб намащуємо половиною паштету.
👩‍🍳 Можна додати авокадо або оливки та овочі і збалансований сніданок готовий.

Смачного!!!😍😍😍😍

Якщо подобається рецепт , не забудьте поставити ❤ та поширити друзям, буду вдячна!!!😍😍😍

Готуйте з любов'ю і все буде смачно!!!

#пх #правильнехарчування #пепекус #сніданок #рецептипх #пхрецепти #дієтичнірецепти #рецептиукраїнською #паштет #паштетзтунця #марафонсхуднення #марафонстрункості #худнемосмачно #худнеморазом

23/05/2023

Здорове харчування – дієтичні рецепти, корисні страви на кожен день

Address

Вулиця Гонти, 1
Lviv
79001

Telephone

+380972850527

Website

https://glavred.net/recipes/salads

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy meals posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Healthy meals:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service in Lviv?