02/04/2024
5 причин їсти авокадо:
🥑 У 100 грамах цього поживного фрукта всього 160 кКал, 15 грамів здорового рослинного жиру і 2 грами білка. Попри те, що 100 грамів авокадо містить 9 грамів вуглеводів, 7 з них – клітковина.
🥑 Авокадо містить понад 5 корисних елементів (дивіться на зображенні)
🥑 Цей фрукт прискорює метаболізм завдяки особливим жирам, які швидко розщеплюються, поповнюючи енергетичні запаси.
🥑 А завдяки клітковині в своєму складі - покращує травлення
🥑 Знижує загальний рівень холестерину та зменшує перепади цукру в крові