Zdrowo w USA

Zdrowo w USA 🛒 Pomagam Polakom w Ameryce robić świadome zakupy
💡Czytanie etykiet • Promocje • Zamienniki
📌Obserwuj po codzienne tipy i listy zakupów

07/13/2026

Papier toaletowy to jeden z tych produktów, nad którym prawie nikt się nie zastanawia. Ma być dużo, miękko, przyjemnie i pachnąco.

Jednak prawda o papierze toaletowym jest bardzo podobna do tej, o której dużo tutaj mówiłam w kontekście produktów higieny intymnej dla kobiet.

Papier toaletowy każdego dnia dotyka jednych z najbardziej delikatnych miejsc naszego ciała. Dlatego im prostszy i mniej chemiczny skład, tym lepiej. Bez substancji zapachowych, balsamów i innych zbędnych dodatków.

Wiele popularnych marek produkuje papier z pierwotnej celulozy, część wybiela go z użyciem związków chloru, a niektóre dodatkowo nasącza substancjami zapachowymi lub balsamami. Uwierz mi, nie potrzebujesz tego w produkcie tego typu.

Czy da się znaleźć jeszcze lepszy papier? Pewnie tak. Ale patrząc na dostępność, skład, certyfikaty i cenę, ten z Trader Joe’s wypada naprawdę bardzo dobrze. To świetna alternatywa dla wielu popularnych marek i produkt, który sama bez problemu kupuję.

A czy wiedzieliście, że większość pakietów toaletowych jest wybielana chlorem?

———
Non toxic life USA, polacy w usa, Polonia w Ameryce, trader Joe’s low tox finds.

Skoro używam go codziennie, wolę wybrać prostszy produkt z dobrymi certyfikatami i bez zbędnych dodatków.

07/09/2026

‼️ Sugar free ≠ lepszy wybór.

Jedną z podstawowych rzeczy, których uczę na moim profilu, jest to, że brak cukru nie oznacza automatycznie prostego, ani lepszego składu.

‼️ Wiele produktów sugar free ukrywa w swoim składzie nazwy, które od razu powinny być dla Ciebie czerwoną flagą - jeśli dbasz oto, co spożywasz.

W tym syropie znajdziemy kilka dodatków, które osobiście staram się ograniczać dosłownie we wszystkim co kupuje:

❌ NATURAL FLAVOR: stanowi niejasne, zbiorcze określenie, pod którym kryje się złożona mieszanka innych substancji (niekiedy nawet 100). Oznacza to, że producent nie ma obowiązku ujawniania wszystkich substancji użytych do stworzenia smaku. W składzie mogą znaleźć się również nośniki, rozpuszczalniki czy substancje konserwujące, które nie są wymieniane osobno na etykiecie.

❌ Sucralose : sztuczny, chemiczny słodzik około 600 razy słodszy od cukru. Część badań wskazuje na to, że może powodować zmiany w mikrobiocie jelitowej. Najnowsze amerykańskie zalecenia żywieniowe (2025-2030) zalecają ograniczanie wszelkich sztucznych słodzików!

❌ MALTODEXTRIN : wysoko przetworzony węglowodan używany jako nośnik aromatów i słodzików. Ma bardzo wysoki indeks glikemiczny (skoki poziomu cukru we krwi), a badania sugerują, że może wpływać na skład mikrobioty jelitowej.

❌ Xanthan Gum : zagęstnik. Dla większości osób jest bezpieczny, jednak u części może powodować wzdęcia lub dyskomfort jelitowy przy większych ilościach.

❌ POTASSIUM SORBATE : konserwant skuteczny w hamowaniu rozwoju drobnoustrojów, co pozwala firmom sztucznie wydłużać okres trwałości żywności.

🙏🙏🙏 DLATEGO ZAWSZE CZYTAJ SKŁAD. Odwrócenie produktu, zadanie pytania sprzedawcy, czy przeczytanie etykiety zajmuje minutę, ale może całkowicie zmienić Twoje kolejne wybory. I nie chodzi tylko o Starbucks, w innych znanych kawiarniach jest niestety to samo... Takie składy znajdziesz w wielu produktach oznaczonych jako „sugar free”.

PAMIĘTAJCIE, że firmy chętnie dzielą się szczegółową wiedzą na temat swoich produktów,
jeśli nie mają nic do ukrycia ❤️

Kiedyś papierosy polecali lekarze. Margarynę reklamowano jako zdrowszą od masła. Teflon miał uwolnić gospodynie od kuche...
07/07/2026

Kiedyś papierosy polecali lekarze. Margarynę reklamowano jako zdrowszą od masła. Teflon miał uwolnić gospodynie od kuchennej udręki, a napoje gazowane sprzedawano w aptekach jako produkty wspierające zdrowie.

Mino, że wiele z nich dzisiaj szokuje, warto pamiętać, że wiele z tych kampanii powstawało w czasach, gdy wiedza naukowa wyglądała zupełnie inaczej niż dziś. To nie znaczy, że wszystko było świadomym oszustwem. Oczywiście zdarzały się sytuacje, jak w przypadku Teflonu, że mimo coraz większych dowodów na szkodliwość, nie chcieli rezygnować z produkcji czy reklamy.

Co ciekawe, większość produktów z karuzeli nadal znajdziesz na sklepowych półkach. Zmieniła się jednak nasza wiedza. Dziś, mając dostęp do znacznie większej liczby badań, każdy z nas może świadomie zdecydować, czy chce po nie sięgać, czy wybrać alternatywy, które lepiej odpowiadają jego potrzebom i wartościom.

Przygotowanie tej karuzeli zajęło mi zacznie więcej czasu niż zakładałam, ale dało mi mnóstwo frajdy! Oglądanie tych starych reklam czasem sprawiało, że śmiałam się głośno, a czasem otwierałam szeroko oczy ze zdziwienia.

Dla mnie to po prostu kolejny dowód na to, że warto zachowywać zdrowy krytycyzm wobec każdej nowej „rewolucji zdrowotnej”. Nawet jeśli coś jest reklamowane przez ekspertów, celebrytów albo wydaje się naukowo uzasadnione, dobrze jest zadawać pytania i śledzić, jak zmieniają się dowody naukowe.

A która z tych reklam zaskoczyła Cię najbardziej? 👇

Skomentuj LAST DAY, a wyślę ci link do 4 list: pielęgnacja skóry dziecka, ubranka z Organic Cotton, zabawki i produkty d...
06/26/2026

Skomentuj LAST DAY, a wyślę ci link do 4 list: pielęgnacja skóry dziecka, ubranka z Organic Cotton, zabawki i produkty dla mamy ❤️

OSTATNI DZIEŃ AMAZON PRIME DAY - miały skończyć się wczoraj, a jednak jeszcze jeden dzień dłużej 🤩

OBSERWUJ, bo już od dzisiaj wieczór wracam do publikowania najzdrowszych produktów spożywczych i pielęgnacyjnych ❤️

——-
Amazon prime days low tox finds, Polacy a USA, Polonia w Ameryce

Skomentuj PIELĘGNACJA, a wyślę Ci całą listę pełną świetnych produktów, która pomoże Ci zmienić Twoje ulubione kosmetyki...
06/25/2026

Skomentuj PIELĘGNACJA, a wyślę Ci całą listę pełną świetnych produktów, która pomoże Ci zmienić Twoje ulubione kosmetyki na wersje bardziej LOW TOX ❤️

AMAZON PRIME DAYS czerwiec 2026!!

Sprawdzone, delikatne składy i brak syntetycznych zapachów, to tylko część zalet wszystkiego, co jest na liście. Dodatkowo porównywałam ceny i potwierdzam, że to prawdziwe, nie oszukane promocje :)

Mam nadzieję, że znajdziesz przynajmniej jeden nowy produkt, który uda Ci sie zamienić ❤️

OBSERWUJ, bo jutro pojawi sie kolejna, juz ostatnia lista: MAMA i DZIECKO ❤️

———
Beauty low tox finds, clean ingredients, non toxic cosmetics, Polacy w USA, Polonia w Ameryce

Skomentuj DOM, a wyślę Ci całą listę pełną świetnych produktów do kuchni, łazienki i sypialni, które pozwolą ci zmienić ...
06/24/2026

Skomentuj DOM, a wyślę Ci całą listę pełną świetnych produktów do kuchni, łazienki i sypialni, które pozwolą ci zmienić Twój dom na bardziej LOW TOX

AMAZON PRIME DAYS czerwiec 2026!!

Mniej plastiku, lepsze materiały, dobra bawełna, brak syntetycznych zapachów to tylko część zalet wszystkiego, co jest na liście.

Dodatkowo porównywałam ceny i potwierdzam, że to prawdziwe, nie oszukane promocje :)

Mam nadzieję, że znajdziesz przynajmniej jedną rzecz, która uda Ci się zamienić ❤️

OBSERWUJ, bo jutro pojawi się kolejna lista: PIELĘGNACJA

——-
Amazon Prime days low tox finds, non tox home, Polacy w USA, Polonia w Ameryce

🍓 Truskawki od lat znajdują się na liście Dirty Dozen, czyli owoców i warzyw, na których najczęściej wykrywa się pozosta...
06/17/2026

🍓 Truskawki od lat znajdują się na liście Dirty Dozen, czyli owoców i warzyw, na których najczęściej wykrywa się pozostałości pestycydów. To nie jest nowy problem. Niezależne badania regularnie pokazują, że właśnie truskawki należą do najbardziej zanieczyszczonych pestycydami owoców dostępnych w sklepach.

Pamiętajcie, to nie znaczy, że absolutnie trzeba przestać je jeść. Truskawki są pełne witaminy C, błonnika i przeciwutleniaczy. Korzyści z jedzenia owoców są ogromne. Warto jednak robić wszystko, co możemy, aby ograniczyć kontakt z niebezpiecznymi substancjami.

Jak myję truskawki?

✅ Opcja 1: soda oczyszczona
Około 1 łyżeczka sody na 2 szklanki wody. Moczę owoce przez około 10–15 minut, a następnie bardzo dokładnie płuczę pod bieżącą wodą.

✅ Opcja 2: ocet
1 część octu na 3 części wody. Moczę kilka minut, a następnie dokładnie płuczę.

❌ Nie mieszaj sody i octu razem - to mit!!
Po połączeniu zachodzi reakcja chemiczna, która neutralizuje oba składniki. Powstaje głównie woda, sól i dwutlenek węgla, więc tracisz większość korzyści płynących z użycia każdego z nich osobno.

Ten post nie ma nikogo straszyć, ani zniechęcać do jedzenia owoców. Ja sama kupuję i jem truskawki. Kiedy mogę system się wybierać organiczne, a kiedy nie, zawsze je dokładnie myję. (Niestety pozostałości pestycydów na konwencjonalnych truskawkach będą raczej dotyczyć większości firm)

DAJ ZNAĆ W KOMEMTARZU, czy wiedziałaś/eś już o tym.

———-
Truskawki pestycydy USA, jedzenie w Ameryce, polacy w usa, Polonia w Ameryce , Stany Zjednoczone

06/17/2026

Less is more ❤️

Zabawne jest to, że sama spotkałam się z takim stwierdzeniem: „Oo jesteś na diecie?!” kiedy jadłam coś innego niż wszyscy.

Tak nie wyglądają zawsze moje talerze… :) zazwyczaj to po prostu pyszny nieład, ale nie ukrywam, że zaczytam czuć większą przyjemność z jedzenia, kiedy jest ładnie podane hihi :)

A wy mieliście kiedyś taką sytuację?

———
Jedzenie w USA, Polacy w usa, Polonia w Ameryce,

Address

New York, NY

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdrowo w USA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category