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�Comidas y postres en la versión FIT y FAT.
�Recetas / Tips
� Pedidos e información DM
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02/09/2020

¿Escuchaste alguna vez el dicho de que: Eres lo que comes?

Sonará chistoso, pero es REAL🤔.

Comenzar con una alimentación saludable podría cambiar todo: Desde nuestro físico hasta nuestro interior ¡SI!

Nuestro estilo de vida será como nosotros lo queramos, somos los dueños de cómo queremos sentirnos y vivir.
¿Pero lo estamos haciendo bien?💭.

Existen mil manera de llevar una vida saludable, sin dejar de darte tus gustos de vez en cuando..
¿Quieres conocer cómo puedes comenzar?❤️

14/08/2020

EMPRENDIMIENTO DELICIOSO💗.

Este proceso de cambios radicales que afectaron nuestro día a día desde principios de este año ha sido impulso para muchos, un detonante para poner en prueba nuestros conocimientos culinarios, artísticos, creativos, entre otros ¿no lo creen?

Mientras muchos ven el 2020 como un año perdido, nosotros vimos oportunidades de emprender.
¿Emprender en tiempos de crisis? Pues si, quedarse parados no es opción así que ¿por qué no convertir tu hobby en un negocio?

Cocinar siempre ha formado parte de mi vida, me encantaba inventar y jugar con recetas. Un día quise arriesgarme y probar algo más, decidí vender los postres que hacía para poder ayudar en mi Hogar y a mi Mamá, quien era mi ayudante en la cocina en ese momento🌹❤️.

Al ver los resultados me anime mucho,
¡Mis dulces gustaban! Y eso me lleno de una satisfacción infinita😍.

Por cosas de la vida no seguí y cuando emigre el tiempo en el trabajo no me permitía dedicarme a algo más. Cuando llegó la Pandemia pensé que era el momento de volver a la carga pero de la mejor manera:

Con Postres deliciosos y sin culpa🤤.
Así nació este sueño de Ni tan Fit ni tan Fat.

Les presento mi proyecto lleno de tantas cosas POSITIVAS, amor y un Sabor que no se confunde (y tampoco causa dolores de cabeza post cheat meal🤣)
Gracias por apoyarnos desde siempre❤️.

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18/07/2020

Carrot cake FIT.. 🥕🥕 torta de zanahoria
❤sin azúcar
🧡sin gluten
💛 low carb

Si estás en esta onda súper saludable, ésta es una excelente opción: libre de culpa y preocupaciones.

💚Si estás en una onda Keto también tenemos para ti la torta de arándanos..🍇 es súper deliciosa.. no puedes dejar de probarla.. toda una delicia 🤤
📩 Recuerda enviarnos un DM para realizar tus pedidos

16/07/2020

¿Alguna vez has querido comer algo, pero sin arrepentimiento? Algo que tiene el mejor sabor, pero sin azúcar? Debes probar nuestros brownies saludables. Es el postre cotidiano, un postre libre de culpa. Sin darte cuenta, Esto es algo que mejorará tu vida diaria. Tendrás mejor capacidad de memoria , un mejor estado de ánimo, huesos y dientes más fuertes. Te sentirás bien contigo mismo. Nuestro objetivo durante estos tiempos difíciles, en los que no se puede tener acceso a cosas para mantenerse en forma. Es ayudarte a estarlo!
El 70% de nuestra forma corporal se relaciona directamente a lo que comes, el 30% a la actividad. Recuerda ! Somos lo que comemos.

Para más información envíenos un mensaje de texto en DM📩
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Have you ever wanted to eat a treat, but with no regret? Something that had the best taste, but with no sugar. You must try our healthy brownies. It is the everyday, guilt-free dessert. This is something that is going to make your everyday life easier. You will have improved memory, better mood, stronger bones and teeth. You will feel good about yourself. Which is our goal during these challenging times where you can’t have access to things to stay fit. Don’t get me wrong you still have to physical exercise, but never forget your food. 70% of your body shape belongs to what you eat, 30% belongs to physical activity. We are what we eat. You can’t deny that.

For more information text us in DM📩

15/07/2020

🇧 🇺 🇪 🇳 🇴 🇸 🇩 🇮 🇦 🇸 carr

Para los que me conocen saben que no es un secreto que mis desayunos tienden a ser en su mayoria dulces (pero saludables), desde panquecas fit 🥞 rebanadas de cambur con mantequilla de maní,🍌 cupcakes saludables e incluso torta de zanahoria fit🥧

Esto ayuda en el transcurso del día a saciar la necesidad por algo dulce.
Desayunar fruta equivale a empezar el día con la misma (o incluso más) energía que si desayunaras cualquier otro alimento repleto de grasas, azúcares y otros componentes, con la diferencia de que tomar una pieza de fruta a primera hora del día equivale a comer sano desde el minuto uno de la jornada. Eso no quiere decir que tengas que dejar de lado tu café de cada mañana, sino que lo ideal sería que lo complementaras con alimentos sanos como la fruta.

Así que si te ocurre lo mismo puedes probar alguno de estos tips para desayunar sano y crear un mejor hábito sin romper tu dieta y preparar tu cuerpo para la jornada del día.

Y si no eres de los que te provoca algo dulce pero sufres de cierta ansiedad puedes seguir estos consejos de aperitivos recomendables ricos en nutrientes:

✅laminas de plátano heladas con trocitos de chocolate negro

✅Macedonia de frutas con menta

✅Brownies de aguacate y judías pinta
con frutos rojos helados

✅Melocotones a la plancha con yogurt

✅Datiles y almendras

⏰Y lo más importante⏰

🌬Escucha a tu cuerpo

🌤Controla tu entorno

🕰Planifica tus snacks

30/06/2020

Cuando cambias tu alimentacion y te dicen: Agrega Fibra !
🙇🏼‍♀️ - Para muchos de los que vamos creando nuevos habitos o incorporando alimentos, cuando nos dicen FIBRA comenzamos a preguntarnos muchas cosas, pero tranquilos, aqui abajito 👇🏻encontrarás información clave para poner en práctica.⁣⁣
🌾 - La Fibra, es la parte de los alimentos vegetales que el organismo no puede digerir o absorber. Ella hace un recorrido casi intacta a través del estómago, el intestino delgado, el colon y así sale del cuerpo.⁣⁣
Se encuentran 2 tipos de fibra, la Fibra Soluble y la Fibra Insoluble, cada una de manera diferente ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo. - 🙋🏼‍♀️✨⁣⁣
Fibra Soluble - Este tipo de fibra se disuelve en agua para formar un material gelatinoso. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y Glucosa en la sangre (Azúcar). La encontramos en la Avena, Guisantes, Frijoles, Manzanas, Cítricos y Zanahorias. - 🥕🍎🍊✨⁣⁣
Fibra Insoluble - Este tipo de fibra promueve el movimiento del material a través del aparato digestivo y aumenta el volumen de las heces. La encontramos en la Harina de Trigo Integral, Salvado de trigo, Frutos secos, Caraotas (Frijoles) y en Verduras, como la Coliflor y las papas. - 🥦🥔 ✨⁣⁣
🤚🏼 - Los Beneficios de la Fibra son Inumerables, pero te voy a enumerar 5, que sé te animarán a probarlos y agregarlos a tu nuevo plan.⁣⁣
1- Ayuda a mantener la Salud Intestinal. ⁣
2- Reduce Niveles de Colesterol. ⁣
3- Ayuda a controlar los Niveles de Azúcar en la sangre. ⁣
4- Ayuda a lograr tu peso Ideal. ⁣
5- Ayuda a Prolongar tu Expectacion de vida. ⁣
6- Fortalece el Sistema Inmunológico.⁣⁣
🙇🏼‍♀️ - Ya tienes la teoria ahora ve a la Práctica ! 👉🏻⁣⁣
📌 - De ahora en adelante mejora tus comidas agregando un pogo de fibra bien sean Snacks o Platillos Poderosos.⁣⁣
❤️- Si te gusto este Tip, Comparte, Guardalo y escribenos aqui abajito 👇🏻 que mas te interesaria que compartiéramos !!! ⁣⁣

02/06/2020

🍪Galletas en sartén o cookie Skillet? Siiii !!!! Una buena forma de presentar nuestras galletas cuando de compartir en la mesa se trata luego de un almuerzo o cena en familia o con amigos y quieres sorprender a tus invitados.

Solo colocas la galleta en la sartén, calientas por pocos segundos, añades unos copos de helado para decorar y voila! A disfrutar esa combinación de sabores en un solo postre.

📩 Escribenos un DM o texto para pedidos

30/05/2020

Nos estamos preparando desde Ya, para
celebrar el 👨‍💼DIA DEL PADRE👨‍💼, por ello te ofrecemos una alternativa que te encantará! .
Nos referimos a nuestra Promoción CESTA DIA DEL PADRE, para que obsequies al héroe de la casa un detalle como se merece.

No esperes a último minuto ... Es la oportunidad de consentir
a PAPÁ!.

BASKET- NI TAN FIT - MINI.
👉1 Arepa o Waffle (fit o regular)
👉1 Ensalada de Frutas
👉1 Postre (nitanfit o nitanfat)
👉1 Jugo natural o agua sparkling
👉Champagne Mini (Opcional)

📩 Para Mayor Información ve al Link en la Bio o DM

28/05/2020

Torta de zanahoria con su nueva presentación para enamorar aún más a nuestros clientes.. Nos preocupamos cada día por mejorar para llegar a ustedes de la manera satisfactoria. Uds nos motivan a hacerlo y por ello .. Gracias
📩Envianos un DM para realizar tu pedidonitanfat.orl
👉🏻❤️👩🏼‍🍳✨

23/05/2020

Hemos dedicado este espacio para crear una variedad de postres y comidas en la mejor versión FIT (libres de gluten, libres de harinas procesadas y libres de lactosa) y versión FAT o regular donde tengas la opción de escoger la que más gustes de acuerdo a tu régimen de alimentación y disciplina y crear el balance que necesitas.
🌿
Compartiremos recetas y tips que te permitirán descubrir nuevos sabores y formas de alimentación.
Estamos ubicados en:
Lake Nona, Orlando .nitanfat.orl .
Miami .nitanfat.mia
Puedes escribirnos un DM para recibir más información de nuestros productos y precios. .

Es un gusto compartir este proyecto con ustedes

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