Clara Cocina Sano

Clara Cocina Sano Miso - Koji - Natto - Kimchi - Tempeh
🔸Fermentados - Alimentos Vivos
🔸Cocina responsable Además de las clases y consultas hacemos repartos a domicilio.

Cocina e Investigación // Sabor y Nutrición

Buscamos una cocina completa: alimento y sabor. Creemos que el universo del sabor y la alimentación es muy basto, interesante y complejo por lo que investigamos, nos capacitamos y estudiamos de manera constante. También volcamos lo aprendido en clases presenciales o virtuales que tratan de cocina saludable y fermentados. Hacemos fermentados tradicionale

s japoneses basados en el koji que van desde el miso, shiokoji, amazake y otros. También preparamos lactofermentados en base a verduras orgánicas con distintas combinaciones y condimentos desde un clásico chucrut hasta un nukazuke japonés. Para las comidas diarias tenemos variedad de sabores de hamburguesas vegetales integrales en las que combinamos un cereal (mijo, cebada, avena, arroz integral, quinoa...) con verduras y a veces con alguna legumbre o las hacemos sólo con legumbres (lentejas, garbanzos, azuki, porotos negros) y verduras de estación. Hacemos también salsas sabrosas y saludables de zanahoria con o sin carne vegetal (seitán) así como panes especiales de arroz y harina integral y algunos otros productos no tan regulares pero siempre energizantes (pizzas integrales con salsa de zanahoria, pastas, tarteletas, masitas, etc.) Tomamos los pedidos durante la semana y repartimos los viernes en distintas zonas de Colonia (rota cada semana). Una vez por mes vamos a Montevideo llevando nuestros productos. Coordiná con nosotros para encontrarnos. Gracias por consultar!

Te contamos algunas cosas de nuestro MISO PREMIUM de 4 AÑOSSi quieres la nota completa está en nuestra web: hakko.uy/pro...
16/04/2026

Te contamos algunas cosas de nuestro
MISO PREMIUM de 4 AÑOS

Si quieres la nota completa está en nuestra web: hakko.uy/productos/miso-premium-4-anos

💎 Se trata de un miso tradicional japonés de soja, koji de arroz y sal del que se reserva un pequeño lote que se destaca por su calidad y se lo deja madurando durante un mínimo de 4 años.

🌟 Hay distintos tipos de misos con su estacionalidad ideal propia y cada uno tiene su identidad y aporte. En este caso se trata de un producto que se completa con el tiempo y donde el tiempo es un ingrediente más ya que gracias a eso se dan distintas etapas del proceso: primero se predigieren los macronutrientes gracias a las enzimas propias del koji. Las proteínas de la soja se hacen más disponibles y se libera, entre otros, ácido glutamínico (responsable del sabor umami) que incrementará y se concentrará con el tiempo. También se digieren los hidratos de carbono liberando azúcares que son alimento de bacterias y levaduras que inician otra parte del proceso y finalmente se producirá una gran simbiosis de microorganismos benéficos que se conjugan para crear una microbiota (la del miso en sí) donde conviven de manera cooperativa produciendo o liberando aminoácidos libres, péptidos muy valiosos, ácidos orgánicos, melanoidinas (resultado de la reacción de Maillard) que le darán una coloratura oscura pero también aportará sabores tostados y caramelos, ácidos grasos y derivados lipídicos, entre otros.

🐉 Desde una mirada más tradicional, especialmente en la cultura japonesa y en diálogo con enfoques como la medicina china (MTC), la Dietoterapia o la macrobiótica, los misos largos se asocian a una cualidad más “contractiva” y concentrada. Esto se interpreta como un alimento que aporta un buen calor interior (en el sentido de energía estable) y profundidad, adecuado para fortalecer el organismo o utilizarlo en momentos de requerimientos altos de energía de alta calidad o cuando el cuerpo requiere sostén.

✂️ Y aquí Instagram nos cortó la nota porque quedó muy larga. Sí quieres ver sus usos culinarios y/o sus aportes nutricionales específicos puedes verlo en nuestra web o pedinos la nota completa y te la enviamos.

🌟 Terminó hoy la KojiCon 2026 (la 6ta! y la 6ta. en la que participamos).Todos los años Yellow Farmhouse Education Cente...
02/03/2026

🌟 Terminó hoy la KojiCon 2026 (la 6ta! y la 6ta. en la que participamos).

Todos los años Yellow Farmhouse Education Center organiza un encuentro de 15 días con expositores de distintos países entre los que se encuentran investigadores, pensadores, historiadores, elaboradores (kojiMakers), cocineros, productores, defensores de la tradición y de la innovación (generalmente ambos a la vez) para intercambiar qué ha pasado con el koji en el mundo cada año.

Siempre es una oportunidad de aprender, reflexionar, conocer más de este pequeño gran hongo. Este año fueron días de intercambiar conocimientos prácticos concretos pero también preguntas, reflexiones con miradas actuales y complejas con representantes de la antropología, filosofía, e investigación científica de vanguardia.

La curiosidad y el interés genuino son bienvenidos pero el respeto y la humildad siguen siendo imprescindibles ante esta y otras tradiciones y acumulación de conocimientos de cientos y miles de años.

🫂 Gracias, muchas gracias a todos los generosos y destacadísimos expositores.

Gracias a los organizadores y a todos los participantes que sumaron preguntas, interés y valioso intercambio de experiencias y reflexión.

Saludos desde Uruguay!

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Colonia Del Sacramento

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