25/10/2022
El pollo también es una gran fuente de vitaminas del complejo B, que ayudan a generar la energía que se consumirá durante la actividad física. Entre algunas de las más importantes encontramos las vitaminas B3, B5 y B6.
.
Las vitaminas B3 y B5, por ejemplo, son indispensables para descomponer carbohidratos y grasas para transformarlos en energía, mientras que la vitamina B6 convertirá la energía almacenada en glucosa, lista para ser usada como combustible por los músculos del cuerpo. Las vitaminas también ayudan a la creación de glóbulos rojos y son indispensables para fortalecer al organismo.
.