Lab Xanh - Khoa Học Vi Sinh

Lab Xanh - Khoa Học Vi Sinh Ez365 cùng đội quân tí hon trong ruột bạn, gợi ý những mẹo để bạn khoẻ hơn từ những thứ có trong bếp nhà bạn.

Khoa học vi sinh dễ hiểu, vui, và áp dụng được ngay.

LỢI KHUẨN VÀ HẠI KHUẨN: XÓM RUỘT CẦN "CÂN BẰNG" CHỨ KHÔNG CẦN "TỔNG TIÊU DIỆT" VÀ 5 CÁCH GIỮ XÓM HÒA THUẬNNghe chữ "vi k...
07/10/2026

LỢI KHUẨN VÀ HẠI KHUẨN: XÓM RUỘT CẦN "CÂN BẰNG" CHỨ KHÔNG CẦN "TỔNG TIÊU DIỆT" VÀ 5 CÁCH GIỮ XÓM HÒA THUẬN

Nghe chữ "vi khuẩn" là muốn diệt sạch? Khoan đã!
Một cái xóm không còn ai ở mới là cái xóm đáng lo đó nha. 🏘️

🏘️ XÓM NÀO CŨNG CÓ NGƯỜI HIỀN, NGƯỜI NGHỊCH

Chào cả nhà, tớ là EZ! Xóm ruột nhà cậu có hàng nghìn tỷ cư dân vi khuẩn, đa số hiền lành, vài cậu hay gây chuyện. Xóm yên ổn không phải vì đuổi sạch mấy cậu nghịch, mà vì cư dân hiền đông, giữ hết chỗ ở và ăn hết phần cơm, mấy cậu nghịch không còn chỗ mà quậy!

💬 Có lần một người bạn kể với tớ: "Tớ đọc trên mạng bảo bụng đầy độc tố với vi khuẩn xấu, phải xổ sạch. Thế là uống trà xổ ba ngày liền, người rã rời, đứng dậy còn hoa mắt."
Tớ: "Cậu định giải tỏa luôn cả xóm, dân hiền cũng bị đuổi đi hết rồi!" 😅

🧮 NHỚ ĐÚNG 1 CÔNG THỨC

DÂN HIỀN ĐÔNG + CHỖ Ở ĐẦY = DÂN NGHỊCH HẾT CHỖ QUẬY
Mục tiêu là nuôi dân hiền, không phải càn quét cả xóm.

🔬 KHOA HỌC NÓI GÌ?

1️⃣ Theo CDC Hoa Kỳ, phần lớn vi khuẩn E. coli là vô hại và là một phần của đường ruột khỏe mạnh: chúng giúp tiêu hóa thức ăn, tạo vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây hại. Chỉ một số chủng mới gây bệnh.
2️⃣ Dự án Hệ vi sinh vật Người (Human Microbiome Project) công bố trên Nature năm 2012, khảo sát 242 người lớn khỏe mạnh: thành phần vi khuẩn khác nhau rất nhiều giữa từng người. Không có một "xóm chuẩn" duy nhất cho tất cả mọi người.
3️⃣ Mayo Clinic lưu ý các kiểu "làm sạch ruột" tự làm tại nhà thường không cần thiết với người khỏe và có thể gây mất nước, rối loạn điện giải.

Tin vui: xóm ruột VỐN có cơ chế tự cân bằng rất tinh vi. Mình chỉ cần nuôi dân hiền và đừng phá nhà họ! 💛

🤝 5 CÁCH GIỮ XÓM HÒA THUẬN

1️⃣ BỎ Ý NGHĨ "XỔ SẠCH"
Không tự dùng trà xổ, thuốc nhuận tràng kéo dài hay thụt tháo tại nhà. Gan, thận, ruột đã tự làm việc đó mỗi ngày.

2️⃣ NUÔI DÂN HIỀN BẰNG CHẤT XƠ ĐA DẠNG
Rau nhiều màu, đậu, yến mạch, gạo lứt, quả.

3️⃣ ĐÓN "HÀNG XÓM MỚI" TỪ ĐỒ LÊN MEN
Sữa chua, dưa muối vừa chua ít mặn, sữa chua uống ít đường, ăn lượng vừa phải nếu bụng hợp.

4️⃣ BỚT NHỮNG THỨ LÀM DÂN NGHỊCH LẤN ĐẤT
Đồ ngọt rả rích, rượu bia, thức khuya làm xóm mất nhịp. Không cấm, chỉ cần bớt.

5️⃣ CHẶN KẺ LẠ Ở CỔNG, KHÁNG SINH ĐÚNG LÚC
Rửa tay, ăn chín uống sôi. Kháng sinh chỉ dùng khi bác sĩ chỉ định.

📅 THỬ THÁCH 7 NGÀY GIỮ XÓM HÒA THUẬN

Ngày 1 đến 2: mỗi bữa thêm một loại rau hoặc đậu.
Ngày 3 đến 4: thêm một hộp sữa chua hoặc vài miếng dưa muối vừa ăn.
Ngày 5 đến 7: bớt một món ngọt mỗi ngày.

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?

Tớ là bạn đồng hành, còn việc thăm khám là của bác sĩ nha. Người suy giảm miễn dịch, có bệnh nền nặng, bà bầu hay trẻ nhỏ thì hỏi bác sĩ trước khi dùng thực phẩm hoặc sản phẩm có vi khuẩn sống. Cậu đi khám nếu: tiêu chảy kéo dài, đi ngoài ra máu, sốt, đau bụng nhiều, sụt cân không rõ lý do. Đừng tự "xổ" khi có những dấu hiệu này.
Không cần xóm hoàn hảo, nuôi dân hiền đều tay 80% là xóm đã yên vui rồi! 🌿

✅ TÓM LẠI

• Phần lớn vi khuẩn trong ruột là cư dân hiền, có ích.
• Mục tiêu là cân bằng, không phải tiêu diệt.
• Nuôi dân hiền bằng xơ đa dạng và đồ lên men vừa phải.
• Xóm ruột vốn tự cân bằng, đừng tự "xổ sạch" phá nhà dân.

💛 TỚ TỰ GIỚI THIỆU CHÚT NHA

Nếu cậu đã ăn đa dạng, bớt ngọt, ngủ sớm hơn mà khu chợ bụng vẫn chưa thật yên vui, thì cho tớ vào xóm làm bạn nha! Tớ là EZ365 đây! 🌿 Tớ đến để góp vui, tiếp sức cho cả xóm sống hòa thuận.

Tớ có gì hay?
• Tớ làm từ 6 thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử, hà thủ ô, cùng enzyme Pectinase.
• Tớ được lên men và thủy phân sinh học tối thiểu 3 tháng, kiên nhẫn lắm mới thành đó!
• Tớ có phiếu kiểm nghiệm của Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia, trong đó có ghi lợi khuẩn L. casei sống, số liệu rõ ràng để cậu tự kiểm nha.
Tớ khác men tiêu hoá nha: tớ là tổ hợp các thảo mộc quý lên men thủy phân sinh học. Tớ chỉ là bạn đồng hành, tiếp sức để khu chợ bụng cậu TỰ cân bằng lại nhịp của nó. Cậu thử làm quen với tớ một buổi sáng xem sao nè! 💛

💚 Nếu bài này có ích, cả nhà ủng hộ CharmFoods tại charmfoods.vn hoặc nhắn tin Fanpage (0399324782) nha. Mỗi đơn hàng là thêm động lực để tụi tớ viết tiếp những điều bổ ích cho sức khỏe của cậu.

Cậu đã từng thử "xổ" hay "thải độc" kiểu nào chưa? Kể tớ nghe cảm giác lúc đó nha! 👇

📲 Vào xóm chơi với tớ MIỄN PHÍ: thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột trên app Xóm Ruột, có nhắc việc mỗi ngày: https://charmfoods.app/21-ngay.html

👉 Follow EZ365 để không lỡ chuyện vui của đội quân tí hon. Mỗi lượt follow của cậu là một sự biết ơn vô cùng với tớ 🙏

(EZ365 là TPBS – không phải thuốc)

ĐỒ CHIÊN NHIỀU DẦU MỠ LÀ CHỢ "TẮC CỐNG": VÌ SAO ĂN XONG NO Ì CẢ BUỔI VÀ 5 CÁCH VẪN GIÒN MÀ CHỢ KHÔNG NGHẸTĂn đĩa gà rán ...
06/10/2026

ĐỒ CHIÊN NHIỀU DẦU MỠ LÀ CHỢ "TẮC CỐNG": VÌ SAO ĂN XONG NO Ì CẢ BUỔI VÀ 5 CÁCH VẪN GIÒN MÀ CHỢ KHÔNG NGHẸT

Ăn đĩa gà rán xong ba tiếng vẫn thấy no ì, không phải do dạ dày cậu yếu đâu nha.
Chính khu chợ đang cố tình giữ hàng dầu mỡ lại lâu hơn đó! 🍗

🚧 HÀNG DẦU MỠ LÀ HÀNG CỒNG KỀNH

Chào cả nhà, tớ là EZ! Trong khu chợ bụng, hàng dầu mỡ là loại hàng cồng kềnh, cần thêm dịch mật và thời gian để xử lý. Nên khi thấy mỡ đi xuống, ruột non báo lên cổng chợ: "Chậm lại, cho qua từng ít một thôi!" Cổng khép bớt, hàng chờ ở dạ dày lâu hơn, cậu thấy no ì, nặng bụng.

💬 Có lần một cậu hàng xóm kể: "Anh chàng thuê phòng cạnh nhà tớ ngày nào cũng gà rán, khoai tây chiên. Tối nằm cứ than bụng nặng như nuốt cục gạch, nửa đêm ợ lên toàn mùi dầu."
Tớ: "Cống chợ nhà anh ấy đang xếp hàng dài chờ thông đó!" 😆

🧮 NHỚ ĐÚNG 1 CÔNG THỨC

NHIỀU DẦU MỠ + ĂN NO = CỔNG CHỢ KHÉP LÂU
Mọi mẹo bên dưới chỉ làm 1 trong 2 việc: bớt hàng dầu mỡ, hoặc bớt dồn hàng một lúc.

🔬 KHOA HỌC NÓI GÌ?

1️⃣ Nhiều nghiên cứu đo tốc độ rỗng dạ dày, trong đó có một nghiên cứu trên Digestive Diseases and Sciences năm 1991, cho thấy bữa nhiều chất béo làm dạ dày rỗng chậm hơn bữa ít béo. Đó là lý do ăn đồ chiên no lâu mà nặng nề.
2️⃣ WHO khuyên tổng chất béo dưới 30% năng lượng mỗi ngày, ưu tiên chất béo không bão hòa (dầu thực vật, cá, các loại hạt), và chất béo chuyển hóa dưới 1% năng lượng.
3️⃣ Với người hay ợ nóng, đồ nhiều dầu mỡ nằm trong nhóm món hay làm triệu chứng nặng hơn.

Tin vui: khu chợ bụng VỐN xử lý được chất béo rất giỏi, chỉ là cần thời gian. Mình chỉ cần đừng gửi cả xe tải dầu mỡ một lúc! 💛

🔧 5 CÁCH GIÒN MÀ KHÔNG TẮC

1️⃣ ĐỔI CÁCH NẤU
Luộc, hấp, nướng, xào ít dầu, hoặc dùng nồi chiên không dầu.

2️⃣ DẦU CHIÊN KHÔNG DÙNG ĐI DÙNG LẠI
Dầu đã sẫm màu, bốc khói nhiều, có mùi khét là bỏ. Chiên xong để món lên giấy thấm cho ráo dầu.

3️⃣ ĐỒ CHIÊN LÀ "VAI PHỤ" TRÊN ĐĨA
Nửa đĩa là rau, một phần tinh bột, đồ chiên chỉ là một phần nhỏ.

4️⃣ ĐỌC NHÃN BÁNH KẸO ĐÓNG GÓI
Thấy "dầu thực vật hydro hóa một phần" trong thành phần là có thể chứa chất béo chuyển hóa, cậu cân nhắc chọn loại khác.

5️⃣ KHÔNG ĂN ĐỒ CHIÊN SÁT GIỜ NGỦ
Món chiên để bữa trưa, ăn vừa no, sau đó đi dạo nhẹ 10 phút. Đừng nằm ngay nha.

📅 THỬ THÁCH 7 NGÀY THÔNG CỐNG

Ngày 1 đến 2: đổi 1 bữa chiên thành luộc hoặc hấp.
Ngày 3 đến 4: mỗi bữa có đồ chiên thì thêm nửa đĩa rau.
Ngày 5 đến 7: đọc nhãn đồ ăn vặt đóng gói, không ăn đồ chiên sau bữa tối.

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?

Tớ là bạn đồng hành, còn việc thăm khám là của bác sĩ nha. Cậu đi khám sớm nếu: đau quặn vùng bụng trên bên phải sau bữa nhiều dầu mỡ, đau lan ra lưng hoặc vai, vàng da vàng mắt, phân nhờn nổi váng khó xả trôi, sụt cân không rõ lý do, nôn nhiều. Người có mỡ máu cao, bệnh tim mạch, bệnh gan mật thì ăn theo hướng dẫn của bác sĩ.
Không cần cấm đồ chiên, bớt được 80% là cống chợ đã thông thoáng rồi! 🌿

✅ TÓM LẠI

• Chất béo làm dạ dày rỗng chậm, nên đồ chiên no ì lâu.
• Đổi cách nấu, không dùng lại dầu chiên cũ.
• Đồ chiên là vai phụ, rau là vai chính.
• Chợ bụng vốn xử lý được mỡ, chỉ cần đừng dồn cả xe tải.

💛 TỚ TỰ GIỚI THIỆU CHÚT NHA

Nếu cậu đã bớt đồ chiên, ăn thêm rau mà khu chợ bụng vẫn hay nặng nề sau bữa, người uể oải thiếu sức, thì cho tớ góp một tay mỗi sáng nha! Tớ là EZ365 đây! 🌿

Tớ có gì hay?
• Tớ làm từ 6 thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử, hà thủ ô, cùng enzyme Pectinase.
• Tớ được lên men và thủy phân sinh học tối thiểu 3 tháng, kiên nhẫn lắm mới thành đó!
• Tớ có phiếu kiểm nghiệm của Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia, trong đó có ghi lợi khuẩn L. casei sống, số liệu rõ ràng để cậu tự kiểm nha.
Tớ khác men tiêu hoá nha: tớ là tổ hợp các thảo mộc quý lên men thủy phân sinh học. Tớ chỉ là bạn đồng hành, tiếp sức để khu chợ bụng cậu TỰ cân bằng lại nhịp của nó. Cậu thử làm quen với tớ một buổi sáng xem sao nè! 💛

💚 Nếu bài này có ích, cả nhà ủng hộ CharmFoods tại charmfoods.vn hoặc nhắn tin Fanpage (0399324782) nha. Mỗi đơn hàng là thêm động lực để tụi tớ viết tiếp những điều bổ ích cho sức khỏe của cậu.

Món chiên cậu mê nhất là món gì? Comment tên món, tớ gợi ý cách nấu nhẹ bụng hơn cho cậu nha! 👇

📲 Vào xóm chơi với tớ MIỄN PHÍ: thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột trên app Xóm Ruột, có nhắc việc mỗi ngày: https://charmfoods.app/21-ngay.html

👉 Follow EZ365 để không lỡ chuyện vui của đội quân tí hon. Mỗi lượt follow của cậu là một sự biết ơn vô cùng với tớ 🙏

(EZ365 là TPBS – không phải thuốc)

ÔNG BÀ LỚN TUỔI, XÓM RUỘT CHẬM CHẠP HƠN: VÌ SAO "CHUÔNG BÁO KHÁT" KÊU NHỎ LẠI VÀ 5 VIỆC CON CHÁU LÀM ĐƯỢC NGAY"Bà không ...
05/10/2026

ÔNG BÀ LỚN TUỔI, XÓM RUỘT CHẬM CHẠP HƠN: VÌ SAO "CHUÔNG BÁO KHÁT" KÊU NHỎ LẠI VÀ 5 VIỆC CON CHÁU LÀM ĐƯỢC NGAY

"Bà không khát" chưa chắc là bà đủ nước đâu nha!
Càng lớn tuổi, chuông báo khát càng kêu nhỏ lại, còn xóm ruột thì chạy chậm hơn. 👵👴

🏪 KHU CHỢ LÂU NĂM

Chào cả nhà, tớ là EZ! Xóm ruột của ông bà giống một khu chợ lâu năm: băng chuyền chạy chậm hơn, chuông báo khát bị rè, cửa chợ (răng miệng) yếu nên hàng vào ít. Hàng ít, nước ít, băng chuyền chậm, thế là kho cuối chợ dễ tồn hàng.

💬 Có lần một người quen nhắn tớ: "EZ ơi, bà tớ 78 tuổi, cả ngày uống vài ngụm nước vì sợ đêm phải dậy đi vệ sinh. Cơm và hai thìa là bảo no, mấy ngày mới đi ngoài một lần."
Tớ: "Chuông khát của bà rè, mà bà còn tắt nốt cho chắc nữa!" 😅

🧮 NHỚ ĐÚNG 1 CÔNG THỨC

CHUÔNG KHÁT RÈ + ĂN ÍT + BĂNG CHUYỀN CHẬM = CHỢ TỒN HÀNG
Con cháu không cần làm gì to tát, chỉ cần làm "chuông báo hộ" cho ông bà.

🔬 KHOA HỌC NÓI GÌ?

1️⃣ Một nghiên cứu nhỏ kinh điển trên New England Journal of Medicine năm 1984: sau 24 giờ không uống nước, 7 người cao tuổi khỏe mạnh (67 đến 75 tuổi) ít thấy khát và uống bù ít hơn hẳn 7 người trẻ, dù cơ thể họ thiếu nước rõ hơn.
2️⃣ Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ (NIA) cũng lưu ý: người lớn tuổi có thể giảm cảm giác khát, nên cần uống nước đều kể cả khi chưa thấy khát.

Tin vui: xóm ruột của ông bà VỐN vẫn làm việc tốt, chỉ là cần nhịp nhàng và được nhắc nhở nhiều hơn một chút! 💛

🧓 5 VIỆC CON CHÁU LÀM ĐƯỢC NGAY

1️⃣ LÀM CHUÔNG BÁO KHÁT HỘ
Đặt lịch uống nước theo giờ, không đợi khát: một ly khi thức dậy, rồi cứ khoảng 1 đến 2 tiếng vài ngụm. Uống nhiều vào buổi sáng và chiều, giảm dần sau bữa tối để bớt dậy đêm.

2️⃣ MÓN MỀM MÀ NHIỀU NƯỚC
Canh rau, cháo, súp, chè đậu ít đường, quả mềm như chuối, đu đủ. Vừa dễ nhai vừa thêm nước cho chợ.

3️⃣ CHIA NHỎ BỮA
Ông bà ăn ít một thì chia 5 đến 6 bữa nhỏ. Mỗi bữa có một chút đạm mềm như trứng, đậu phụ, cá, thịt băm.

4️⃣ KIỂM TRA "CỬA CHỢ"
Răng đau, răng giả lỏng là ông bà ngại nhai, ăn ít dần. Cho ông bà đi khám răng định kỳ.

5️⃣ ĐI BỘ CÙNG NHAU, NGỒI ĂN CÙNG NHAU
Đi bộ nhẹ mỗi ngày giúp băng chuyền chạy. Ăn cùng con cháu, ông bà vui miệng ăn thêm được mấy thìa.

📅 MỘT NGÀY MẪU CHO ÔNG BÀ

Sáng: ly nước ấm, cháo trứng, đi bộ quanh nhà 10 phút.
Trưa: cơm mềm, canh rau, cá kho nhạt.
Chiều: sữa chua, vài ngụm nước, đi dạo cùng cháu.
Tối: bữa nhẹ, uống ít dần trước giờ ngủ.

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?

Tớ là bạn đồng hành, còn việc thăm khám là của bác sĩ nha. Ông bà bị suy tim, bệnh thận đã được dặn hạn chế nước thì làm đúng theo bác sĩ. Nhiều loại thuốc có thể gây táo bón, hãy hỏi bác sĩ khi thấy thay đổi. Đưa ông bà đi khám ngay nếu: lú lẫn, lừ đừ bất thường, tiểu rất ít, sụt cân, hay sặc khi ăn uống, nhiều ngày không đi ngoài kèm bụng chướng đau, nôn, hoặc đi ngoài ra máu.
Không cần hoàn hảo đâu, nhắc được 80% số ly nước là xóm ruột của ông bà đã nhẹ nhõm hơn rồi! 🌿

✅ TÓM LẠI

• Người lớn tuổi khát ít hơn, đừng đợi ông bà kêu khát.
• Uống theo lịch, món mềm nhiều nước, chia nhỏ bữa.
• Kiểm tra răng, đi bộ và ăn cùng ông bà.
• Xóm ruột của ông bà vẫn làm việc tốt, chỉ cần được nhắc nhịp.

💛 TỚ TỰ GIỚI THIỆU CHÚT NHA

Nếu con cháu muốn thêm cho ông bà, và cho cả chính mình, một thói quen dưỡng sinh buổi sáng nhỏ gọn, dễ uống, thì cho tớ vào nhà chơi nha! Tớ là EZ365 đây! 🌿

Tớ có gì hay?
• Tớ là nước 10ml, xé gói uống liền, bỏ túi mang đi đâu cũng được.
• Tớ làm từ 6 thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử, hà thủ ô, cùng enzyme Pectinase.
• Tớ được lên men và thủy phân sinh học tối thiểu 3 tháng, kiên nhẫn lắm mới thành đó!
Tớ khác men tiêu hoá nha: tớ là tổ hợp các thảo mộc quý lên men thủy phân sinh học. Ông bà có bệnh nền hay đang dùng thuốc thì hỏi bác sĩ trước khi làm quen với tớ nha. Tớ chỉ là bạn đồng hành, tiếp sức để xóm ruột TỰ cân bằng lại nhịp của nó. 💛

💚 Nếu bài này có ích, cả nhà ủng hộ CharmFoods tại charmfoods.vn hoặc nhắn tin Fanpage (0399324782) nha. Mỗi đơn hàng là thêm động lực để tụi tớ viết tiếp những điều bổ ích cho sức khỏe của cậu.

Ông bà nhà cậu thích món mềm nào nhất? Comment tên món, biết đâu nhà khác học được thêm một món hay nha! 👇

📲 Vào xóm chơi với tớ MIỄN PHÍ: thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột trên app Xóm Ruột, có nhắc việc mỗi ngày: https://charmfoods.app/21-ngay.html

👉 Follow EZ365 để không lỡ chuyện vui của đội quân tí hon. Mỗi lượt follow của cậu là một sự biết ơn vô cùng với tớ 🙏

(EZ365 là TPBS – không phải thuốc)

05/10/2026

CHĂM XÓM RUỘT GIỐNG TƯỚI MỘT KHU VƯỜN. TƯỚI ĐÚNG THÌ CẢ XÓM XANH TƯƠI, MÀ TƯỚI ẨU THÌ CÂY NÀO CŨNG HÉO.

Tớ là EZ đây, và đây là bài tớ muốn nói nhất.

Xóm ruột không đổi sau một bữa ăn. Nó đổi theo những gì cậu lặp lại mỗi ngày, giống một khu vườn. Không ai tưới một lần thật nhiều rồi bỏ cả tháng mà mong vườn xanh cả.

🌱 BỐN VIỆC TƯỚI VƯỜN MỖI NGÀY
1️⃣ Một món lên men. Dưa cải, sữa chua, kim chi, chỉ một chén nhỏ.
2️⃣ Đủ chất xơ. Khoảng bốn trăm gam rau củ quả, và đổi loại thường xuyên.
3️⃣ Ăn chậm, nhai kỹ, ngồi xuống ăn tử tế.
4️⃣ Ngủ đủ. Xóm cũng cần đêm yên tĩnh để dọn dẹp và phục hồi.

🚫 VÀ HAI THỨ LÀM VƯỜN HÉO
Ăn vội rồi nằm ngay. Và căng thẳng kéo dài, vì xóm ruột nghe được hết tâm trạng của cậu qua đường dây thần kinh nối thẳng lên não.

Không cần làm hoàn hảo đâu. Cứ tưới đều tay, vài tuần là thấy vườn khác.

Cả xóm chờ cậu đấy.

À mà tớ giới thiệu lại cho đàng hoàng nhé. Tớ là EZ365, được làm từ sáu thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử và hà thủ ô. Sáu vị ấy được ủ men rồi thủy phân ròng rã sáu tới chín tháng mới thành dạng nước. Lâu ơi là lâu, nhưng nhờ vậy mà cơ thể cậu nhận được gần như trọn vẹn, thay vì chỉ hai ba phần mười như thảo mộc để thô. Đây là mạch nghiên cứu nhà tớ theo đuổi từ năm 2006.

Tớ là bạn đồng hành của xóm ruột mỗi sáng, giúp cậu lấy lại cân bằng từ bên trong. Cơm cậu vẫn ăn đủ bữa, thuốc bác sĩ kê cậu vẫn dùng đúng chỉ định. EZ365 là thực phẩm bổ sung.

Muốn tìm hiểu thêm về tớ thì ghé charmfoods.vn hoặc nhắn tin cho nhà tớ nhé. Cả xóm biết ơn cậu lắm.

🦠 Tham gia Thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột (miễn phí): https://charmfoods.app/21-ngay.html

THỨC KHUYA LÀ XÓM RUỘT "MẤT CA": ĐỘI QUÂN TÍ HON CHẤM CÔNG THEO GIỜ ĂN VÀ 5 CÁCH GIỮ CA KHI LỠ THỨC MUỘNCậu tưởng thức k...
04/10/2026

THỨC KHUYA LÀ XÓM RUỘT "MẤT CA": ĐỘI QUÂN TÍ HON CHẤM CÔNG THEO GIỜ ĂN VÀ 5 CÁCH GIỮ CA KHI LỠ THỨC MUỘN

Cậu tưởng thức khuya chỉ làm mắt thâm?
Trong bụng, cả một đội quân đang bị xáo lịch trực vì bát mì lúc 1 giờ sáng đó! 🌙

⏰ XÓM RUỘT CŨNG CÓ BẢNG CHẤM CÔNG

Chào cả nhà, tớ là EZ! Xóm ruột chia ca rõ ràng. Ca ngày nhận và xử lý hàng. Khi chợ trống, một đội dọn chợ đi quét từ đầu tới cuối. Giờ cậu ăn chính là tiếng chuông chấm công của cả xóm. Chuông reo lung tung là đội nào cũng rối ca!

💬 Có lần một bạn làm thiết kế trong xóm nhắn tớ: "EZ ơi, 2 giờ sáng tớ mới ngủ, 1 giờ lại úp mì. Sáng dậy bụng ì như cục đá, tới trưa mới ăn nổi."
Tớ: "Đội dọn chợ tới ca thì gặp nguyên bát mì chắn lối rồi!" 😆

🧮 NHỚ ĐÚNG 1 CÔNG THỨC

GIỜ ĂN ĐỀU + CHỢ ĐƯỢC NGHỈ = XÓM RUỘT ĐÚNG CA
Mọi mẹo bên dưới chỉ làm 1 trong 2 việc: giữ chuông chấm công đều giờ, hoặc để chợ có lúc trống cho đội dọn làm việc.

🔬 KHOA HỌC NÓI GÌ?

1️⃣ Khi bụng trống giữa các bữa và ban đêm, ruột có những đợt co bóp quét dọn định kỳ (sinh lý học gọi là phức hợp vận động di chuyển), cứ khoảng 1,5 đến 2 tiếng một lần. Ăn vào là đợt quét dọn tạm dừng.
2️⃣ Nghiên cứu của Viện Weizmann (Israel) đăng trên Cell năm 2014: vi khuẩn ruột ở chuột và người thay đổi hoạt động theo nhịp ngày đêm, chủ yếu theo nhịp ăn. Khi gây lệch múi giờ ở chuột, và theo dõi vài người bay lệch múi giờ, nhịp này bị xáo trộn. Phần lớn dữ liệu trên chuột, nên mình hiểu ở mức gợi ý.

Tin vui: xóm ruột VỐN có đồng hồ riêng và biết tự chỉnh lại. Mình chỉ cần reo chuông đúng giờ! 💛

🔔 5 CÁCH GIỮ CA

1️⃣ BỮA SÁNG CÙNG MỘT GIỜ
Dù tối qua ngủ muộn, sáng vẫn ăn quanh một khung giờ cố định. Đây là tiếng chuông quan trọng để cả xóm vào ca.

2️⃣ NGỪNG ĂN TRƯỚC GIỜ NGỦ 2 ĐẾN 3 TIẾNG
Ngủ lúc 1 giờ thì cố xong bữa trước 10 đến 11 giờ tối. Đói quá thì một phần nhỏ dễ tiêu như hộp sữa chua không đường hoặc quả chuối, thay cho bát mì.

3️⃣ ĐỂ CHỢ TRỐNG GIỮA CÁC BỮA
Giữa hai bữa cách nhau khoảng 3 đến 4 tiếng, không nhâm nhi liên tục, để đội dọn chợ có ca làm việc.

4️⃣ ÁNH SÁNG DỊU BUỔI TỐI, SÁNG RA ĐÓN NẮNG
Tối giảm đèn trắng và màn hình, sáng mở rèm ra ngoài vài phút cho đồng hồ cơ thể đúng nhịp.

5️⃣ KÉO GIỜ NGỦ SỚM DẦN
Mỗi vài ngày lên giường sớm hơn 15 phút là đủ.

📅 THỬ THÁCH 7 NGÀY GIỮ CA

Ngày 1 đến 2: chốt giờ ăn sáng cố định.
Ngày 3 đến 4: bỏ bữa khuya, thay bằng món nhỏ nếu thật sự đói.
Ngày 5 đến 7: tắt màn hình sớm hơn 30 phút, lên giường sớm hơn 15 phút.

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?

Tớ là bạn đồng hành, còn việc thăm khám là của bác sĩ nha. Người làm ca đêm cố định thì giữ giờ ăn đều theo ca của mình. Người đái tháo đường đang dùng thuốc không tự bỏ bữa phụ buổi tối, hỏi bác sĩ trước. Cậu đi khám nếu: mất ngủ nhiều đêm mỗi tuần kéo dài vài tháng, đau bụng hoặc ợ nóng làm thức giấc giữa đêm, sụt cân không rõ lý do.
Chưa bỏ được thức khuya cũng không sao, giữ được 80% nhịp ăn là xóm ruột đã bớt rối ca rồi! 🌿

✅ TÓM LẠI

• Giờ ăn là chuông chấm công của xóm ruột.
• Ăn sáng cùng giờ, ngừng ăn trước ngủ 2 đến 3 tiếng.
• Để chợ trống giữa các bữa cho đội dọn làm việc.
• Xóm ruột vốn có đồng hồ riêng, chỉ cần reo chuông đúng giờ.

💛 TỚ TỰ GIỚI THIỆU CHÚT NHA

Nếu cậu đã chỉnh giờ ăn, bớt bữa khuya mà sáng dậy vẫn thấy khu chợ bụng uể oải, chưa vào ca nổi, thì cho tớ làm tiếng chuông buổi sáng của cậu nha! Tớ là EZ365 đây! 🌿

Tớ có gì hay?
• Tớ là bạn của buổi sáng: mỗi sáng 1 gói, gọn như uống một ngụm nước.
• Tớ làm từ 6 thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử, hà thủ ô, cùng enzyme Pectinase.
• Tớ được lên men và thủy phân sinh học tối thiểu 3 tháng, kiên nhẫn lắm mới thành đó!
Tớ khác men tiêu hoá nha: tớ là tổ hợp các thảo mộc quý lên men thủy phân sinh học. Tớ chỉ là bạn đồng hành, tiếp sức để khu chợ bụng cậu TỰ cân bằng lại nhịp của nó. Cậu thử làm quen với tớ một buổi sáng xem sao nè! 💛

💚 Nếu bài này có ích, cả nhà ủng hộ CharmFoods tại charmfoods.vn hoặc nhắn tin Fanpage (0399324782) nha. Mỗi đơn hàng là thêm động lực để tụi tớ viết tiếp những điều bổ ích cho sức khỏe của cậu.

Bữa cuối trong ngày của cậu thường lúc mấy giờ? Comment giờ cho tớ nha, có ai quá 12 giờ đêm không? 👇

📲 Vào xóm chơi với tớ MIỄN PHÍ: thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột trên app Xóm Ruột, có nhắc việc mỗi ngày: https://charmfoods.app/21-ngay.html

👉 Follow EZ365 để không lỡ chuyện vui của đội quân tí hon. Mỗi lượt follow của cậu là một sự biết ơn vô cùng với tớ 🙏

(EZ365 là TPBS – không phải thuốc)

04/10/2026

UỐNG ĐỦ THỨ BỔ MÀ CHẲNG THẤY KHÁC GÌ. KIỆN HÀNG TỚI TẬN CỔNG RỒI, MÀ XÓM RUỘT KHÔNG MỞ ĐƯỢC.

Tớ là EZ. Chuyện này hay xảy ra hơn cậu nghĩ. Uống vào là một chuyện, nhận được hay không lại là chuyện khác.

Dưỡng chất muốn vào được bên trong thì phải ở dạng phân tử đủ nhỏ để đi qua thành ruột. Thứ gì còn nguyên khối lớn thì đi một vòng rồi ra, giống như kiện hàng để trước cổng mà không ai mở.

Thảo mộc để thô là ví dụ rõ nhất. Hoạt chất nằm sâu trong cấu trúc cứng, cơ thể chỉ lấy được chừng hai tới ba phần mười.

🔑 GIÚP XÓM MỞ ĐƯỢC KIỆN HÀNG
1️⃣ Uống đúng lúc. Có thứ hợp bụng đói, có thứ cần ăn kèm chất béo mới hấp thu được. Đọc kỹ hướng dẫn chứ đừng uống theo thói quen.
2️⃣ Đừng uống chung tất cả một lượt. Vài thứ cạnh tranh nhau ở cùng một cửa.
3️⃣ Chăm cái nền trước. Thành ruột khoẻ và hệ khuẩn cân bằng thì cửa mới mở tốt. Đủ chất xơ, có món lên men, ngủ đủ.
4️⃣ Đều đặn quan trọng hơn liều cao. Nhận từng chút mỗi ngày hơn là dồn một lần rồi bỏ.

Cái nền mới quyết định, chứ không phải cậu mua được bao nhiêu thứ.

À mà tớ giới thiệu lại cho đàng hoàng nhé. Tớ là EZ365, được làm từ sáu thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử và hà thủ ô. Sáu vị ấy được ủ men rồi thủy phân ròng rã sáu tới chín tháng mới thành dạng nước. Lâu ơi là lâu, nhưng nhờ vậy mà cơ thể cậu nhận được gần như trọn vẹn, thay vì chỉ hai ba phần mười như thảo mộc để thô. Đây là mạch nghiên cứu nhà tớ theo đuổi từ năm 2006.

Tớ là bạn đồng hành của xóm ruột mỗi sáng, giúp cậu lấy lại cân bằng từ bên trong. Cơm cậu vẫn ăn đủ bữa, thuốc bác sĩ kê cậu vẫn dùng đúng chỉ định. EZ365 là thực phẩm bổ sung.

Muốn tìm hiểu thêm về tớ thì ghé charmfoods.vn hoặc nhắn tin cho nhà tớ nhé. Cả xóm biết ơn cậu lắm.

🦠 Tham gia Thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột (miễn phí): https://charmfoods.app/21-ngay.html

ĂN VẶT NGỌT RẢ RÍCH CẢ NGÀY LÀ MỞ TIỆC KHÔNG TAN TRONG CHỢ BỤNG: ĐỌC NHÃN 10 GIÂY VÀ 5 MÓN ĂN VẶT ĐỔI VAIKhông phải một ...
02/10/2026

ĂN VẶT NGỌT RẢ RÍCH CẢ NGÀY LÀ MỞ TIỆC KHÔNG TAN TRONG CHỢ BỤNG: ĐỌC NHÃN 10 GIÂY VÀ 5 MÓN ĂN VẶT ĐỔI VAI

Không phải một miếng bánh ngọt làm khu chợ loạn đâu nha.
Mà là cứ một tiếng lại một miếng, cả ngày không nghỉ! Đọc hết bài, tớ chỉ cậu đọc nhãn trong 10 giây và đổi món ăn vặt mà vẫn vui miệng. 🍬

🎉 CHỢ BỤNG MỞ TIỆC KHÔNG TAN

Chào cả nhà, tớ là EZ! Đường tinh luyện được hấp thu rất nhanh ở đầu chợ. Ăn rả rích cả ngày giống như một bữa tiệc lưu động không bao giờ tan: hàng ngọt cứ ùa vào, còn hàng xơ nuôi đội quân lợi khuẩn thì vắng tanh. Đám hại khuẩn thích nhất là không khí này đó! 🥳

💬 Có lần một đồng nghiệp văn phòng trong xóm nhắn tớ: "EZ ơi, 9 giờ sáng tớ ăn bánh quy, 11 giờ ô mai, 3 giờ chiều trà sữa, 5 giờ thêm cái bánh bông lan. Mà tớ có ăn cơm nhiều đâu!"
Tớ: "Cơm thì ít, mà tiệc thì kéo dài từ sáng tới chiều luôn!" 😆

🧮 NHỚ ĐÚNG 1 CÔNG THỨC

ĐƯỜNG NHIỀU + ĂN RẢ RÍCH = TIỆC KHÔNG TAN
Mọi mẹo bên dưới chỉ làm 1 trong 2 việc: bớt lượng đường, hoặc gom giờ ăn vặt lại.

🔬 KHOA HỌC NÓI GÌ?

1️⃣ WHO khuyên đường tự do (đường thêm vào đồ ăn, đồ uống, cả mật ong, siro, nước ép) dưới 10% năng lượng mỗi ngày, và tốt hơn nữa là dưới 5%, tức khoảng 25g, cỡ 6 thìa cà phê với người lớn.
2️⃣ Một lon nước ngọt có ga 330ml thường chứa khoảng 35g đường, đã vượt mức 25g đó rồi.
3️⃣ Khuyến nghị của WHO dựa một phần trên bằng chứng về sâu răng: đường bám răng càng nhiều lần trong ngày, răng càng bị tấn công nhiều lần.

Tin vui: khu chợ bụng VỐN tự lấy lại trật tự khi tiệc tan. Mình không cần cấm ngọt, chỉ cần cho tiệc có giờ kết thúc! 💛

🏷️ ĐỌC NHÃN TRONG 10 GIÂY

• Nhìn dòng "Đường" trong bảng dinh dưỡng: cứ khoảng 4g là 1 thìa cà phê.
• Nhìn danh sách thành phần: xếp theo khối lượng từ nhiều tới ít. Đường, siro glucose, mạch nha, mật ong, nước ép cô đặc đứng đầu là hàng rất ngọt.
• Xem khối lượng cả gói, đừng chỉ nhìn "mỗi 100g".

🍎 5 MÓN ĂN VẶT ĐỔI VAI

1️⃣ Nước ép đóng chai ĐỔI VAI thành quả tươi nguyên miếng.
2️⃣ Sữa chua có đường ĐỔI VAI thành sữa chua không đường thêm vài miếng quả.
3️⃣ Bánh quy ĐỔI VAI thành một nắm nhỏ hạt rang không muối.
4️⃣ Bánh ngọt buổi chiều ĐỔI VAI thành củ khoai lang hoặc bắp luộc.
5️⃣ Trà sữa ĐỔI VAI thành trà không đường, hoặc gọi ít đường, size nhỏ.

📅 THỬ THÁCH 7 NGÀY CHO TIỆC TAN

Ngày 1 đến 2: gom ăn vặt vào 1 khung giờ buổi chiều.
Ngày 3 đến 4: đọc nhãn mọi gói đồ ăn vặt trước khi mua.
Ngày 5 đến 7: đổi vai 2 món quen, để đồ ngọt khuất tầm mắt, để nước lọc trên bàn.

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?

Tớ là bạn đồng hành, còn việc thăm khám là của bác sĩ nha. Người đái tháo đường làm theo hướng dẫn ăn uống của bác sĩ. Trẻ nhỏ ăn hạt dễ hóc, cần nghiền nhỏ và có người lớn trông. Cậu nên đi khám và xét nghiệm đường huyết nếu: hay khát nhiều, tiểu nhiều, sụt cân không rõ lý do, mệt mỏi kéo dài.
Không cần cai ngọt tuyệt đối, cắt được 80% màn ăn rả rích là chợ bụng đã trật tự hơn nhiều rồi! 🌿

✅ TÓM LẠI

• WHO: đường tự do tốt nhất dưới khoảng 25g mỗi ngày.
• Đọc nhãn 10 giây, 4g đường là 1 thìa cà phê.
• Gom giờ ăn vặt, đổi vai món ngọt.
• Chợ bụng vốn tự lấy lại trật tự khi tiệc tan.

💛 TỚ TỰ GIỚI THIỆU CHÚT NHA

Nếu cậu đã bớt ngọt, đã gom giờ ăn vặt mà cơn thèm vẫn hay lượn lờ, khu chợ bụng vẫn chưa gọn gàng, thì cho tớ làm bạn buổi sáng 0% đường nha! Tớ là EZ365 đây! 🌿

Tớ có gì hay?
• Tớ làm từ 6 thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử, hà thủ ô, cùng enzyme Pectinase.
• Tớ được lên men và thủy phân sinh học tối thiểu 3 tháng, kiên nhẫn lắm mới thành đó!
• Tớ được kiểm nghiệm VNTEST: kim loại nặng và vi sinh gây hại đều không phát hiện.
Tớ khác men tiêu hoá nha: tớ là tổ hợp các thảo mộc quý lên men thủy phân sinh học. Tớ chỉ là bạn đồng hành, tiếp sức để khu chợ bụng cậu TỰ cân bằng lại nhịp của nó. Cậu thử làm quen với tớ một buổi sáng xem sao nè! 💛

💚 Nếu bài này có ích, cả nhà ủng hộ CharmFoods tại charmfoods.vn hoặc nhắn tin Fanpage (0399324782) nha. Mỗi đơn hàng là thêm động lực để tụi tớ viết tiếp những điều bổ ích cho sức khỏe của cậu.

Món ăn vặt ngọt cậu khó bỏ nhất là món gì? Comment tên món, tớ nghĩ cách đổi vai giúp cậu nha! 👇

📲 Vào xóm chơi với tớ MIỄN PHÍ: thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột trên app Xóm Ruột, có nhắc việc mỗi ngày: https://charmfoods.app/21-ngay.html

👉 Follow EZ365 để không lỡ chuyện vui của đội quân tí hon. Mỗi lượt follow của cậu là một sự biết ơn vô cùng với tớ 🙏

(EZ365 là TPBS – không phải thuốc)

NHÌN "HÀNG XUẤT KHO" BIẾT BỤNG KHỎE KHÔNG? THANG PHÂN BRISTOL 7 LOẠI VÀ CÁCH ĐỌC TRONG 3 GIÂYKhoan giật nước đã cả nhà ơ...
02/10/2026

NHÌN "HÀNG XUẤT KHO" BIẾT BỤNG KHỎE KHÔNG? THANG PHÂN BRISTOL 7 LOẠI VÀ CÁCH ĐỌC TRONG 3 GIÂY

Khoan giật nước đã cả nhà ơi!
Ba giây nhìn lại "hàng xuất kho" là một bản tin sức khỏe miễn phí mỗi ngày. Đọc hết bài, cậu sẽ đọc được bản tin đó như dân chuyên. 😆

📋 MỖI LẦN XUẤT KHO LÀ MỘT PHIẾU KIỂM HÀNG

Chào cả nhà, tớ là EZ! Hàng đi qua khu chợ bụng càng lâu thì kho cuối chợ hút nước càng nhiều, hàng ra khô cục. Hàng đi quá vội thì chưa kịp hút nước, ra lỏng. Nên hình dạng của hàng xuất kho giống một tờ phiếu ghi lại tốc độ của cả khu chợ.

💬 Có lần một khách hàng hỏi tớ: "EZ ơi, ngày nào tớ cũng đi, vậy là bụng khỏe đúng không?"
Tớ hỏi: "Hàng trông thế nào?"
"Như mấy viên bi ve ấy!"
Tớ: "Ngày nào cũng xuất mà vẫn là hàng tồn kho đó cậu!" 😅

🧮 NHỚ ĐÚNG 1 CÔNG THỨC

HÌNH DẠNG + SỐ LẦN + MÀU = BẢN TIN BỤNG
Đi mỗi ngày chưa đủ, phải nhìn cả hình dạng nữa.

🔬 KHOA HỌC NÓI GÌ?

1️⃣ Thang phân Bristol do bác sĩ Ken Heaton và cộng sự ở Bristol (Anh) xây dựng. Nghiên cứu năm 1997 trên Scandinavian Journal of Gastroenterology (66 tình nguyện viên) cho thấy hình dạng phân phản ánh khá tốt thời gian hàng đi qua ruột, và dùng được để theo dõi thay đổi.
2️⃣ Hiện thang này được bác sĩ tiêu hóa và các cơ quan y tế như NICE, NHS (Anh) dùng rộng rãi. Số lần đi ngoài được coi là bình thường dao động khá rộng, từ khoảng 3 lần mỗi ngày tới 3 lần mỗi tuần.

Tin vui: kho cuối chợ VỐN tự điều chỉnh tốc độ. Mình chỉ cần biết đọc phiếu để chỉnh thói quen kịp thời! 💛

🔎 ĐỌC PHIẾU 7 LOẠI

1️⃣ Loại 1: từng cục cứng rời như hạt. Hàng nằm kho rất lâu.
2️⃣ Loại 2: hình khúc dài nhưng lổn nhổn cục. Vẫn là tồn kho.
3️⃣ Loại 3: hình khúc dài, bề mặt có vết nứt. Ổn.
4️⃣ Loại 4: mềm, trơn, hình khúc như quả chuối. Đẹp chuẩn!
5️⃣ Loại 5: mẩu mềm, rời, bờ rõ. Hơi nhanh.
6️⃣ Loại 6: bông xốp, bờ nhòe, sệt. Đi vội.
7️⃣ Loại 7: toàn nước. Chợ đang xả hàng khẩn cấp.

🛠️ ĐỌC XONG THÌ LÀM GÌ?

• Loại 1 đến 2: thêm rau, quả, uống nước rải đều, đi lại nhiều hơn, đừng nhịn khi mót.
• Loại 3 đến 4: giữ nguyên thói quen đang có.
• Loại 5 đến 6 thỉnh thoảng: xem lại món lạ, đồ nhiều dầu mỡ, rượu bia, căng thẳng.
• Loại 7: ưu tiên bù nước, ăn nhẹ, theo dõi sát.

📅 NHẬT KÝ KHO 7 NGÀY

Mỗi lần đi, ghi 3 thứ: loại số mấy, giờ nào, ăn gì đặc biệt trước đó. Sau 7 ngày nhìn lại, cậu sẽ thấy khu chợ của mình hay nghiêng về phía nào.

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?

Tớ là bạn đồng hành, còn việc thăm khám là của bác sĩ nha. Cậu đi khám sớm nếu thấy: phân đen như bã cà phê hoặc hắc ín, có máu đỏ, màu bạc hoặc trắng xám, thói quen đi ngoài thay đổi kéo dài từ 3 tuần trở lên, loại 7 kèm sốt, mất nước, hoặc sụt cân không rõ lý do. Lưu ý: thuốc sắt, củ dền, thanh long ruột đỏ cũng làm đổi màu, nhớ kể với bác sĩ cậu đã ăn gì.
Không cần ngày nào cũng loại 4 đâu, 80% số lần nằm ở loại 3 đến 4 là rất ổn rồi! 🌿

✅ TÓM LẠI

• Loại 3 đến 4 là đẹp, 1 đến 2 là tồn kho, 5 đến 7 là đi vội.
• Bình thường từ 3 lần mỗi ngày tới 3 lần mỗi tuần.
• Đen, đỏ, bạc, thay đổi kéo dài: đi khám.
• Kho cuối chợ vốn tự điều chỉnh, mình chỉ cần biết đọc phiếu.

💛 TỚ TỰ GIỚI THIỆU CHÚT NHA

Nếu cậu đã chỉnh bữa ăn, uống nước, vận động đều mà phiếu kho vẫn hay "lệch tông", người cứ nặng nề, thì cho tớ đồng hành mỗi sáng nha! Tớ là EZ365 đây! 🌿

Tớ có gì hay?
• Tớ làm từ 6 thảo mộc quý: đông trùng hạ thảo, nhân sâm, linh chi, hoàng kỳ, kỷ tử, hà thủ ô, cùng enzyme Pectinase.
• Tớ được lên men và thủy phân sinh học tối thiểu 3 tháng, kiên nhẫn lắm mới thành đó!
• Tớ có phiếu kiểm nghiệm của Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia, trong đó có ghi lợi khuẩn L. casei sống, số liệu rõ ràng để cậu tự kiểm nha.
Tớ khác men tiêu hoá nha: tớ là tổ hợp các thảo mộc quý lên men thủy phân sinh học. Tớ chỉ là bạn đồng hành, tiếp sức để khu chợ bụng cậu TỰ cân bằng lại nhịp của nó. Cậu thử làm quen với tớ một buổi sáng xem sao nè! 💛

💚 Nếu bài này có ích, cả nhà ủng hộ CharmFoods tại charmfoods.vn hoặc nhắn tin Fanpage (0399324782) nha. Mỗi đơn hàng là thêm động lực để tụi tớ viết tiếp những điều bổ ích cho sức khỏe của cậu.

Đọc xong, phiếu kho của cậu hay rơi vào loại số mấy? Comment số cho tớ nha, tớ nghe hết! 👇

📲 Vào xóm chơi với tớ MIỄN PHÍ: thử thách 21 Ngày Hồi Sinh Ruột trên app Xóm Ruột, có nhắc việc mỗi ngày: https://charmfoods.app/21-ngay.html

👉 Follow EZ365 để không lỡ chuyện vui của đội quân tí hon. Mỗi lượt follow của cậu là một sự biết ơn vô cùng với tớ 🙏

(EZ365 là TPBS – không phải thuốc)

Address

29 Láng Hạ
Đống Đa
10000

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lab Xanh - Khoa Học Vi Sinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lab Xanh - Khoa Học Vi Sinh:

Shortcuts

Share