What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 22:00

https://www.facebook.com/794931827044581/

Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean

Home
Vietnam
Biên Hòa
Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean, Smoothie & Juice Bar, 310 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, Biên Hòa.
(1)

Brotein mang đến cho bạn chế độ ăn cá nhân hóa có khoa học - hay đơn giản là một ly smoothie whey đầy dinh dưỡng nhưng lại thấp calories
Chuẩn Macro - Cân bằng Protein, Xơ & Vitamin
📌Các gói ăn theo tuần và tháng giao tận nơi theo giờ ăn của khách hàng

01/04/2026

🌿 80% ăn sạch, đủ chất
🍰 20% thoải mái, không áp lực

Các nghiên cứu dinh dưỡng đều chỉ ra: Không phải chế độ ăn hoàn hảo quyết định kết quả, mà là bạn theo được bao lâu. Vì vậy mới có nguyên tắc 80/20. Một chế độ ăn “đủ tốt” nhưng duy trì được, luôn tốt hơn một chế độ hoàn hảo nhưng bỏ dở

Bro.tein ở đây để cùng bạn lên kế hoạch Eat Clean nhưng theo cách bạn có thể theo được… lâu dài 💚

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

31/03/2026

📅 Tháng này bạn ăn Eat Clean bao nhiêu bữa? Nhìn lại trước khi bắt đầu tháng mới

Tháng này sắp kết thúc. Bạn cần nhìn lại để hiểu mình hơn. Hãy tự hỏi:
Tháng này, trung bình mỗi ngày mình ăn bao nhiêu bữa lành mạnh?

🍏 3 bữa/ngày → Tuyệt vời. Bạn đang xây dựng thói quen bền vững.
🍏 2 bữa/ngày → Tốt. Một bữa còn lại là cơ hội để cải thiện.
🍏 1 bữa/ngày → Khởi đầu. Tháng sau thêm 1 bữa nữa.
🍏 0 → Không sao. Tháng sau bắt đầu từ 1 bữa.

Điều Bro.tein muốn nhắn với bạn trước tháng mới:
Đừng đặt mục tiêu "Eat Clean 100%". Chỉ cần đặt mục tiêu "Ăn Eat Clean hơn tháng trước".

Bro.tein ở đây để cùng bạn lên kế hoạch Eat Clean nhưng theo cách bạn có thể theo được… lâu dài 💚

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

30/03/2026

Nếu cả đời này không rực rỡ thì sao?
Thì mình ăn eatclean cho đẹp rồi mình rực rỡ sau. 😘
Rực rỡ tuần mới vơi “ TRỨNG CUỘN CHẢ ỨC GÀ” nhà
Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean ạ
📌 Đầu tuần “nhẹ bụng” sau ngày ăn xả cuối tuần vơi menu HIGH PROTEIN- LOW CARB

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

27/03/2026

Tham khảo ngay các gói ăn khoa học của Bếp nào cả nhà yêu ơi ❤❤

Đây là 1 số loại protein nuôi cơ bắp mà Bếp sử dụng nha .👇👇

Đạm thực vật
🥕nấm
🍋đậu phụ
🍉các loại hạt....
Bông cải 🥦
Đậu gà 🥗🥗

Đạm động vật
🍖ức gà
🍗thăn bò
🥘thăn heo
🦐tôm
🐟 cá
🦑 mực
Trứng 🥚 ....

“ Giảm cân không phải đày đọa bản thân mà là bạn đang yêu bản thân mình đúng cách. ♥️ “

HÃY CỐ GẮNG HIỂU CƠ THỂ & GIẢI BÀI TOÁN CỦA CHÍNH BẢN THÂN BẠN.

Và chúng ta NÊN chọn [ ăn sạch ] để cơ thể được cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe dài lâu 👍👍

👉 Tăng cơ đốt mỡ
👉 Hạn chế tối đa tinh bột xấu ( Sử dụng nguyên liệu : gạo lứt dẻo, nui rau củ, mì gạo lứt, miến d**g,..)
👉 Tăng cường rau xanh/ trái cây
👉 Không bột ngọt, chỉ sử dụng gia vị ăn kiêng
👉 Món ăn Việt lạ miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng
👉 Hồng Da - Khoẻ dáng

👉 Giao hàng tận nơi ko ngại nắng mưa ( 10h30-12:00 )
----------🥗----------
Ăn Healthy Vì Sức Khỏe 🥦

☀️ Đẹp dáng - Sáng da - Tràn đầy năng lượng!✨🍏
-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

23/03/2026

📌Khi giảm cân bằng cách uống (smoothie, shake, meal replacement) vẫn phải nạp đủ đạm (protein) vì 4 lý do rất quan trọng:

1️⃣ Giữ cơ – giảm mỡ đúng cách

Khi giảm cân nếu thiếu protein, cơ thể sẽ sẽ kích hoạt một dạng “chế độ sinh tồn” . Quá trình này liên quan đến cơ chế sinh học gọi là Muscle Protein Breakdown (phân giải protein cơ bắp).
✅Cơ thể bắt đầu “ăn” chính cơ bắp (cơ thể phá vỡ cơ bắp để lấy amino acid nuôi các cơ quan quan trọng)

✅Giảm trao đổi chất

✅Cơ thể giữ mỡ nhiều hơn
Trong chế độ sinh tồn:
-cơ thể cố giữ năng lượng dự trữ (mỡ)
-vì nghĩ rằng đang thiếu dinh dưỡng.
➡️ Kết quả:
-mỡ vẫn còn
-cơ bị mất

✅Da, tóc, móng yếu đi
Protein cũng là nguyên liệu tạo:
-collagen
-keratin

2️⃣ Khi cơ thể bạn đủ protein -> Giúp bạn no lâu , giảm cảm giác thèm ăn vặt

Protein tiêu hóa chậm hơn carb và đường.

Ví dụ:
• Uống sinh tố chỉ trái cây → nhanh đói
• Sinh tố có whey / protein (vừa ít calo những vẫn đủ đạm) → no lâu hơn.

3️⃣ Cơ bắp chính là “lò đốt calo” của cơ thể

Cơ thể cần nhiều năng lượng để tiêu hóa protein hơn so với carb và fat.
Hiện tượng này gọi là Thermic Effect of Food.

→ Ăn 100 calo protein cơ thể chỉ giữ khoảng 70–80 calo.

4️⃣ Giữ form đẹp khi giảm cân

Nếu thiếu protein khi giảm cân:
-dễ chảy xệ
-mất cơ
-người nhỏ nhưng không săn chắc

✨Giảm cân đúng phải : Giảm mỡ - giữ cơ

22/03/2026

🥗 MEAL PREP TUẦN MỚI – GIẢI PHÁP ĂN UỐNG LÀNH MẠNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

📌Brotein cung cấp cho “nhà mình “ một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng mà không cần tốn thời gian nấu nướng.

📌Mỗi phần ăn được xây dựng theo nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng:
• Tinh bột vừa đủ cho năng lượng ổn định
• Nguồn đạm chất lượng giúp cơ thể phục hồi và phát triển
• Rau xanh và chất xơ giúp bữa ăn nhẹ bụng, tốt cho sức khỏe

✨ Menu tuần này nổi bật với nhiều món ngon hấp dẫn:
🍛Cơm chiên Dương Châu kết hợp chả ức gà
🍝 Mì Ý bò bằm đậm vị
🥘 Soup phồng tôm hải sản thanh nhẹ
🍲 Bibimbap bò cay chuẩn vị Hàn
🥟Hoành thánh ức gà sốt Hong Kong
– Cùng nhiều lựa chọn healthy khác thay đổi mỗi ngày

Ăn sạch – ăn đủ chất – sống khỏe mỗi ngày.

📩 Inbox ngay để xem menu chi tiết và đặt phần cho tuần mới.
Bên mình luôn hỗ trợ ship nhanh và ưu đãi cho khách đặt sớm.

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
📍1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
📍GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
🛵ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

20/03/2026

Vì sao măng tây thường xuất hiện trong những bữa ăn healthy cua Bro.tein ?
Măng tây được xem là một trong những loại rau có mật độ vitamin cao.
Chỉ một phần măng tây đã cung cấp nhiều vi chất quan trọng như:
🥦 Vitamin K – hỗ trợ sức khỏe xương
🥦 Vitamin C – giúp tăng sức đề kháng và tốt cho làn da
🥦 Folate (vitamin B9) – cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào
🥦 Chất xơ – giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Khi kết hợp với thịt bò, bữa ăn trở nên cân bằng hơn:
ấp protein và sắt giúp cơ thể duy trì năng lượng
🥬 Măng tây bổ sung vitamin và chất xơ
Sự kết hợp này giúp bữa ăn vừa đủ chất, vừa nhẹ bụng và dễ duy trì mỗi ngày.
Đó cũng là lý do Bro.tein luôn cố gắng xây dựng phần ăn theo nguyên tắc đơn giản:
🥗 rau xanh nhiều hơn
🍗 đạm vừa đủ
🍚 tinh bột hợp lý
Ăn healthy đôi khi chỉ cần những món quen thuộc nhưng được kết hợp đúng cách. 🌿

Hẹn gặp lại mọi người với những phần ăn sạch – chuẩn dinh dưỡng – chuẩn marco 💚

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

19/03/2026

☀️ Đẹp dáng - Sáng da - Tràn đầy năng lượng!✨🍏

Giảm cân lành mạnh không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, mà còn giúp cơ thể khỏe hơn, làn da rạng rỡ hơn 🌸

🥭Sinh tố cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp tiêu hóa tốt hơn
🥜 Sữa hạt giàu dinh dưỡng, giúp duy trì năng lượng cả ngày.

💡 Khi bạn duy trì thâm hụt calo hợp lý, cơ thể sẽ tự đốt mỡ thừa một cách nhẹ nhàng mà không hề thiếu hụt dinh dưỡng. Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn, mà là chọn đúng những gì cơ thể cần. 🌿

BẬT MÍ CHO CÁC Bro !!! “Chỉ cần add thêm 1scoup Whey” có ngay một bữa ăn đủ đạm trước khi tâp nà !!!

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

16/03/2026

Hết tết đến hè, mình lại siết eo diện bikini đi biển thôi
Cùng Bro.tein độ dáng xinh đón hè ngay nào !!!

🌱 “Eat clean healthy” (ăn sạch – ăn lành mạnh) là cách ăn tối giản chế biến, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, giúp cơ thể khỏe từ bên trong chứ không chỉ để giảm cân. Hiểu đơn giản là: ăn đồ gần với trạng thái tự nhiên nhất có thể 🌱
🥗 Eat clean healthy là như thế nào?
1. Thực phẩm tự nhiên, ít chế biến
Rau củ quả tươi
Trái cây ít ngọt
Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, khoai lang,chuối…)
Đạm sạch: cá, ức gà, trứng, đậu hũ, đậu lăng
Chất béo tốt: bơ, các loại hạt, dầu ô-liu
2. Chế biến đơn giản
Luộc, hấp, áp chảo ít dầu
Nướng, xào nhanh
Nêm nếm nhẹ, không quá mặn/ngọt
3. Ăn cân bằng – không cực đoan
Có đủ đạm – tinh bột tốt – chất béo tốt – chất xơ
Không bỏ bữa, không nhịn ăn khắc nghiệt
Cơm gạo lứt + cá hấp
Rau luộc/xào nhẹ
Canh rau
Tráng miệng bằng trái cây
💚 Lợi ích
Dễ tiêu hóa, ít mệt mỏi
Da dẻ, vóc dáng cải thiện
Tốt cho tim mạch, tiêu hóa, nội tiết
Giữ cân nặng ổn định lâu dài
Hôm nay toàn những món ngon cho chị em, vừa ngon lại vừa gọn nhẹ cho cái eo.

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

11/03/2026

BẬT MÍ CHO CÁC Bro !!!
Ngày mai chúng mình có “ Pad Thái healthy – ăn ngon mà không lo calo 🥗✨”

healthy nhưng vẫn phải ngon - KHÔNG KHÓ
Pad Thái chuẩn vị – đủ đạm, đủ chất- CÓ BRO.TEIN LO

Pad Thái version healthy đã lên box 🔥
Điểm đặc biệt nằm ở nước sốt nhà làm, vị chua ngọt hài hòa, trộn cùng mì và topping ăn là cuốn.

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

10/03/2026

🍱 "HEALTHY" 𝗖𝗵𝘂𝗮̂̉𝗻 𝗩𝗶̣ 𝗧𝗮̣𝗶 𝗩𝗮̆𝗻 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴 🍱

Muốn ăn ngon chuẩn vị mẹ nấu nhưng vẫn muốn... ngủ nướng thêm 30 phút mỗi sáng, vẫn muốn có “Một Hình Thể Đẹp” ,”Một bữa ăn đủ chất”? Bài toán tưởng khó mà lại cực dễ giải quyết ngay tại bàn làm việc của bạn vì đã có Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean

Có chúng mình thì buổi trưa của bạn không cần phải bận tâm lo nghĩ, cứ thảnh thơi mà tận hưởng thôi:

1️⃣ An tâm tuyệt đối - Chuẩn "sạch" như mẹ nấu: Gạt bỏ nỗi lo thực phẩm trôi nổi, bạn hoàn toàn yên tâm với nguồn nguyên liệu tươi mới và quy trình chế biến kỹ lưỡng, không phụ gia . Một bữa ăn sạch là nền tảng cho ngày làm việc hiệu quả, cho một cơ thể lành mạnh

2️⃣ Tạm biệt cảnh dậy sớm, tay xách nách mang: Không cần hy sinh giấc ngủ để nấu nướng hay lỉnh kỉnh mang hộp đi làm. Việc của bạn là thảnh thơi order, việc nấu nướng, cân đo dinh dưỡng và dọn dẹp đã có chúng mình lo.

3️⃣ Hương vị thân thuộc, vỗ về vị giác: Menu toàn những món "nghe là thấy nhà": Vẫn là vị ngon ấy nhưng được chế biến thanh đạm hơn nhưng vẫn healthy

4️⃣ Cân bằng dinh dưỡng - Ăn no không lo béo Mỗi suất ăn đều được tính toán Calo kỹ lưỡng. Bạn hoàn toàn có thể thoải mái ăn ngon, ăn no đủ chất mà không sợ nặng bụng hay tăng cân.

Thử ngay "Cơm nhà" tiện lợi cùng chúng mình để thấy yêu hơn những bữa trưa văn phòng nhé! 💚

-------------------------------------------

English Below/

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7

24/02/2026

Bánh chưng, bánh tét qua rồi
Bây giờ là lúc giảm cân đón hè🏖️

📣 Bro.tein xin thông báo:
Shop sẽ hoạt động và nhận đơn trở lại từ ngày 26/02

Cảm ơn khách hàng đã chờ đợi trong thời gian nghỉ.
Hẹn gặp lại mọi người với những phần ăn sạch – chuẩn dinh dưỡng – chuẩn marco 💚

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

Address

310 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến
Biên Hòa

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service in Biên Hòa?