What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 07:00 - 22:00 Sunday 07:00 - 22:00

https://www.facebook.com/794931827044581/

Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean

Home
Vietnam
Biên Hòa
Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean, Smoothie & Juice Bar, 310 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, Biên Hòa.
(1)

Brotein mang đến cho bạn chế độ ăn cá nhân hóa có khoa học - hay đơn giản là một ly smoothie whey đầy dinh dưỡng nhưng lại thấp calories
Chuẩn Macro - Cân bằng Protein, Xơ & Vitamin
📌Các gói ăn theo tuần và tháng giao tận nơi theo giờ ăn của khách hàng

23/07/2026

Đi tập không sợ mệt, chỉ sợ quên sinh tố whey của Brotein! 😆
_______________
|English Below|

Not afraid of the workout—just afraid of forgetting my smoothie whey😆

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/YgqEHVD

20/07/2026

Như đã thông báo trước cho anh chị em gymer! 💪

Brotein đã chính thức mở cửa trở lại và sẵn sàng đồng hành cùng mọi người trên hành trình chinh phục vóc dáng, tăng cơ và nâng cao sức khỏe.

Menu Best Smoothies nổi bật:
🥜 Butter Bana – Chuối bơ đậu phộng | ~357kcal | ~7.9g protein
🫐 Cher Berry – Việt quất & dâu | ~229 kcal | ~3.5g protein
🥭 Mul Mango – Xoài & dâu tằm | ~277 kcal | ~4.4g protein

⭐ Đặc biệt sử dụng 100% ON Gold Standard Whey
✅ Bổ sung protein đạt tiêu chuẩn.
✅ Hỗ trợ tăng cơ và phục hồi sau tập.
✅ Phù hợp dùng trước hoặc sau khi luyện tập.

💚 Vì sao nên ghé Brotein?
✔️ Sinh tố dinh dưỡng chuẩn cho người tập gym.
✔️ 100% Nguyên liệu tươi ngon, an toàn.
✔️ Hương vị tự nhiên không hương liệu, dễ uống.
✔️ Giúp bạn nạp đủ năng lượng để tập luyện hết mình.

📍 Dù bạn đang trong giai đoạn tăng cơ, giảm mỡ hay đơn giản là muốn bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày, Brotein luôn có một ly smoothie phù hợp dành cho bạn.

👉 Ghé Brotein ngay hôm nay để trải nghiệm và tiếp thêm năng lượng cho mỗi buổi tập!
-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/YgqEHVD

18/07/2026

Chào các anh chị em gym-bro! 💪
Brotein xin thông báo lịch nghỉ cuối tuần để anh em chủ động lịch ghé qua nhé:

Thời gian nghỉ: Thứ 7 & Chủ Nhật (18/07 - 19/07)

Thời gian hoạt động trở lại: Thứ 2 (20/07)

Anh em nhớ ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc trong 2 ngày này nhé. Hẹn gặp lại các gym-bro vào Thứ 2 tuần tới.

10/06/2026

Bạn chọn "mood" nào cho ngày hôm nay?
Team "Cherberry" thanh mát hay Team "Butterbana" đậm đà!
👉 Comment ngay hương vị bạn muốn thử nhất dưới đây cho Bro.tein nha
_________________
/English Below/
Real fruits, plant milk, oat, and a whole lot of protein 🤩

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/YgqEHVD

31/05/2026

"Ê bro, tập xong đi đâu?" - "Qua Bro.tein chứ đâu!" 😉

Bro.tein chính thức mở cửa trở lại rồi anh em ơi!

Lần "comeback" này tiệm mang theo một loạt smoothie mix mới tinh, hứa hẹn sẽ là "super pump" giúp các gym-bro nạp protein cực mạnh sau những giờ squat, bench press cháy máy.

💪Mùi vị mới - Trải nghiệm mới - Nhưng tinh thần "độ cơ" thì vẫn chất !

📢 MỘT LƯU Ý NHỎ TỪ BẾP NHÀ BRO:

Bro.tein sẽ tạm ngưng phục vụ khu vực bếp (các món ăn) trong thời gian sắp tới. Tiệm sẽ thông báo ngày mở lại bếp sớm nhất đến mọi người nha!

Còn hiện tại, menu nước đã cập nhật mới với nhiều món cho gym-bro ghé trải nghiệm !

01/04/2026

🌿 80% ăn sạch, đủ chất
🍰 20% thoải mái, không áp lực

Các nghiên cứu dinh dưỡng đều chỉ ra: Không phải chế độ ăn hoàn hảo quyết định kết quả, mà là bạn theo được bao lâu. Vì vậy mới có nguyên tắc 80/20. Một chế độ ăn “đủ tốt” nhưng duy trì được, luôn tốt hơn một chế độ hoàn hảo nhưng bỏ dở

Bro.tein ở đây để cùng bạn lên kế hoạch Eat Clean nhưng theo cách bạn có thể theo được… lâu dài 💚

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

31/03/2026

📅 Tháng này bạn ăn Eat Clean bao nhiêu bữa? Nhìn lại trước khi bắt đầu tháng mới

Tháng này sắp kết thúc. Bạn cần nhìn lại để hiểu mình hơn. Hãy tự hỏi:
Tháng này, trung bình mỗi ngày mình ăn bao nhiêu bữa lành mạnh?

🍏 3 bữa/ngày → Tuyệt vời. Bạn đang xây dựng thói quen bền vững.
🍏 2 bữa/ngày → Tốt. Một bữa còn lại là cơ hội để cải thiện.
🍏 1 bữa/ngày → Khởi đầu. Tháng sau thêm 1 bữa nữa.
🍏 0 → Không sao. Tháng sau bắt đầu từ 1 bữa.

Điều Bro.tein muốn nhắn với bạn trước tháng mới:
Đừng đặt mục tiêu "Eat Clean 100%". Chỉ cần đặt mục tiêu "Ăn Eat Clean hơn tháng trước".

Bro.tein ở đây để cùng bạn lên kế hoạch Eat Clean nhưng theo cách bạn có thể theo được… lâu dài 💚

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

30/03/2026

Nếu cả đời này không rực rỡ thì sao?
Thì mình ăn eatclean cho đẹp rồi mình rực rỡ sau. 😘
Rực rỡ tuần mới vơi “ TRỨNG CUỘN CHẢ ỨC GÀ” nhà
Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean ạ
📌 Đầu tuần “nhẹ bụng” sau ngày ăn xả cuối tuần vơi menu HIGH PROTEIN- LOW CARB

-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

27/03/2026

Tham khảo ngay các gói ăn khoa học của Bếp nào cả nhà yêu ơi ❤❤

Đây là 1 số loại protein nuôi cơ bắp mà Bếp sử dụng nha .👇👇

Đạm thực vật
🥕nấm
🍋đậu phụ
🍉các loại hạt....
Bông cải 🥦
Đậu gà 🥗🥗

Đạm động vật
🍖ức gà
🍗thăn bò
🥘thăn heo
🦐tôm
🐟 cá
🦑 mực
Trứng 🥚 ....

“ Giảm cân không phải đày đọa bản thân mà là bạn đang yêu bản thân mình đúng cách. ♥️ “

HÃY CỐ GẮNG HIỂU CƠ THỂ & GIẢI BÀI TOÁN CỦA CHÍNH BẢN THÂN BẠN.

Và chúng ta NÊN chọn [ ăn sạch ] để cơ thể được cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe dài lâu 👍👍

👉 Tăng cơ đốt mỡ
👉 Hạn chế tối đa tinh bột xấu ( Sử dụng nguyên liệu : gạo lứt dẻo, nui rau củ, mì gạo lứt, miến d**g,..)
👉 Tăng cường rau xanh/ trái cây
👉 Không bột ngọt, chỉ sử dụng gia vị ăn kiêng
👉 Món ăn Việt lạ miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng
👉 Hồng Da - Khoẻ dáng

👉 Giao hàng tận nơi ko ngại nắng mưa ( 10h30-12:00 )
----------🥗----------
Ăn Healthy Vì Sức Khỏe 🥦

☀️ Đẹp dáng - Sáng da - Tràn đầy năng lượng!✨🍏
-----
Bro.tein - Smoothie whey bar & eat clean
1585 Nguyễn Ái Quốc, Kp.26, P.Tam Hiệp, Biên Hoà
(địa chỉ cũ: 310 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai)
GG map: https://maps.app.goo.gl/7tbDxJFzNaArU58T7
ShopeeFood: https://shopeefood.shopee.vn/u/T3y24LM

23/03/2026

📌Khi giảm cân bằng cách uống (smoothie, shake, meal replacement) vẫn phải nạp đủ đạm (protein) vì 4 lý do rất quan trọng:

1️⃣ Giữ cơ – giảm mỡ đúng cách

Khi giảm cân nếu thiếu protein, cơ thể sẽ sẽ kích hoạt một dạng “chế độ sinh tồn” . Quá trình này liên quan đến cơ chế sinh học gọi là Muscle Protein Breakdown (phân giải protein cơ bắp).
✅Cơ thể bắt đầu “ăn” chính cơ bắp (cơ thể phá vỡ cơ bắp để lấy amino acid nuôi các cơ quan quan trọng)

✅Giảm trao đổi chất

✅Cơ thể giữ mỡ nhiều hơn
Trong chế độ sinh tồn:
-cơ thể cố giữ năng lượng dự trữ (mỡ)
-vì nghĩ rằng đang thiếu dinh dưỡng.
➡️ Kết quả:
-mỡ vẫn còn
-cơ bị mất

✅Da, tóc, móng yếu đi
Protein cũng là nguyên liệu tạo:
-collagen
-keratin

2️⃣ Khi cơ thể bạn đủ protein -> Giúp bạn no lâu , giảm cảm giác thèm ăn vặt

Protein tiêu hóa chậm hơn carb và đường.

Ví dụ:
• Uống sinh tố chỉ trái cây → nhanh đói
• Sinh tố có whey / protein (vừa ít calo những vẫn đủ đạm) → no lâu hơn.

3️⃣ Cơ bắp chính là “lò đốt calo” của cơ thể

Cơ thể cần nhiều năng lượng để tiêu hóa protein hơn so với carb và fat.
Hiện tượng này gọi là Thermic Effect of Food.

→ Ăn 100 calo protein cơ thể chỉ giữ khoảng 70–80 calo.

4️⃣ Giữ form đẹp khi giảm cân

Nếu thiếu protein khi giảm cân:
-dễ chảy xệ
-mất cơ
-người nhỏ nhưng không săn chắc

✨Giảm cân đúng phải : Giảm mỡ - giữ cơ

Address

310 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến
Biên Hòa

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bro.tein - Whey Smoothie & Eat Clean posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service in Biên Hòa?