07/01/2022
🌈 Giải pháp “4 cần” giúp cải thiện trạng biếng ăn của trẻ 👶🏻👨👩👧👦
💁♀️ Cần thay đổi thói quen cho con ăn
Mẹ nên tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học, ăn đa dạng, cân đối giữa 04 nhóm chất dinh dưỡng (Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin – khoáng chất) và chia thành nhiều bữa nhỏ. Các bữa ăn nên diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 02 tiếng.
Tập cho trẻ thói quan ăn đúng đội tuổi, trẻ cần ăn loãng tới thô dần theo tiến trình mọc răng từ 6 tháng đến 2 tuổi. Việc để thức ăn xay nhuyễn qua lâu trẻ không học phản xạ nhai gây giảm tiết enzyme tiêu hóa, giảm hứng thú ăn. Một chén cháo năng lượng bằng ¼ chén cơm. Chính vì vậy trẻ ăn nhiều lượng nhưng vẫn đang thiếu chất so với độ tuổi
💁♀️ Cần tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn
Mẹ cũng cần tạo không khí thoải mái, vui vẻ trong mỗi bữa ăn bằng cách cho trẻ ăn theo nhu cầu và ăn cùng gia đình. Đây không chỉ là cơ hội giúp trẻ quan sát, học cách ăn từ người lớn mà còn là bữa cơm gắn kết giữa các thành viên trong gia đình.
🧏♀️ Cần cải thiện vị giác cho trẻ
Thiếu vi chất nhất là Kẽm và Selen và vitamin là nguyên nhân khiến trẻ “hời hợt” với thức ăn. Vì thế, để tăng cường chuyển hóa thức ăn và làm tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ, mẹ cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
Đồng thời tăng khẩu vị ngon miệng cho trẻ bằng cách biến tấu” bữa ăn của con thành những hình dễ thương, ngộ nghĩnh cũng là cách giúp trẻ hào hứng với thức ăn một cách không ngờ.
Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đến hương vị của món ăn, “biến tấu” bữa ăn của con thành những hình dễ thương, ngộ nghĩnh cũng là cách giúp trẻ hào hứng với thức ăn một cách không ngờ.
Đồng thời tăng cường vận động cũng là hình hỗ trợ tiêu hóa cho bé tốt hơn.
💁♀️ Cần xử lý biếng ăn cho trẻ đúng thời điểm và đủ thời gian
Việc ăn của một đứa trẻ như biểu đồ hình sin, có lúc trẻ ăn rất tốt nhưng sẽ có lúc trẻ biếng ăn thì đây là biểu hiện sinh lý bình thường và theo TS.Phan Bích Nga, trong trường hợp này trẻ biếng ăn 2,3 ngày thì không cần can thiệp điều trị, và cha mẹ chú ý không nên ép, trẻ không thích ăn thì dừng ngay, có thể cho con ăn những thức ăn con thích hoặc uống sữa.
