Clean & Healthy Cold Pressed Juice Bar

12/05/2023

LỜI CHÀO TỪ FANPAGE CHÍNH THỨC CỦA CLEAN & HEALTHY
Bạn thân mến,
Clean & Healthy 'chào sân' ngành F&B hoàn toàn trên nền tảng trực tuyến, phát triển đa dạng lượt tiếp cận đến nhiều khách hàng bằng các Fanpage khác nhau. Rất may mắn sau nhiều nỗ lực và cố gắng, chúng mình được đón nhận và đã xây dựng được một thương hiệu uy tín về nước ép và thực phẩm sạch. Góp phần trao đi giá trị sức khoẻ và lan tỏa lối sống xanh lành mạnh

Tuy nhiên, để cập nhật nhanh nhất và đa dạng hơn các thông tin về sản phẩm cũng như chương trình khuyến mãi đến khách hàng, chúng mình xin phép thông báo đây là Fanpage chính thức của Clean & Healthy trên nền tảng này
Fanpage: Clean & Healthy
https://www.facebook.com/EatCleanLiveLonger?mibextid=LQQJ4d

Tận hưởng một không gian mạng trực tuyến có đầu tư và chỉn chu, với nhiều sản phẩm độc quyền và tư vấn miễn phí.

Clean & Healthy xin gửi lời cảm ơn chân thành tới tất cả khách hàng đã dành sự quan tâm, yêu mến, tin tưởng và góp ý cho hệ thống các Fanpage của chúng mình ngày một hoàn thiện hơn.

Follow ngay fanpage Clean & Healthy của chúng mình để được cập nhật những thông tin mới kèm hỗ trợ tư vấn nhanh nhất bạn nhé!
----------------------
THA. CLEAN & HEALTHY – UỐNG SẠCH, SỐNG XANH
☎️ Hotline: 0966.743.177
🌐 Website: Cleanhealthy.vn
💌 Fanpage: Clean & Healthy (Inbox để nhận tư vấn)

25/04/2023

22/04/2023

Bạn đang băn khoăn lựa chọn chai nào đúng ko?

19/02/2023

6 PHÚT MỖI NGÀY ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI !!

Hầu hết các chị em luôn đau đầu với mỡ bụng, đặc biệt là các mẹ sau sinh, mỡ bụng dưới luôn là nỗi ám ảnh mất thẩm mỹ và tiềm tàng những rủi ro khôn lường về sức khoẻ.
👉Nào! Cùng Clean & Healthy khởi động 6 phút mỗi ngày đánh thức cơ thể và dọn bay mỡ bụng dưới với các động tác sau nhé!
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

17/02/2023

BÍ KÍP KHÔNG TĂNG TRỞ LẠI SAU LIỆU TRÌNH GIẢM CÂN

Nằm lòng những bí quyết này để chúng mình luôn ‘happy' với cân nặng và body của mình, chị em nhé!

1/ Xây dựng chế độ ăn kiêng không khiến bạn chán hoặc tạo cảm giác bực bội, khó chịu
Tâm trạng bạn phải thoải mái, chấp nhận chế độ ăn thì mới có thể duy trì hành trình Eat Clean giữ dáng lâu dài

2/ Kiểm soát việc ăn uống nhưng không quá khắt khe
Quá khắt khe để giảm cân nhanh mà không khoa học, cơ thể sẽ ngay lập tức phản ứng và nhận lấy các hậu quả về tinh thần (lo lắng, căng thẳng, mất tập trung) và sức khỏe (rối loạn tiêu hóa, rụng tóc,..)

3/ Thay đổi cơ cấu trong bữa ăn: Tăng rau, giảm thịt
Chất xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng và giảm sự thèm ăn

4/ Tập luyện để tiêu hao Calo
Nguyên tắc cơ bản trong bí quyết giảm cân không tăng lại, đó là đảm bảo lượng calo nạp vào luôn phải ít hơn lượng calo tiêu thụ.

5/ Uống Juice mỗi ngày giúp ngăn ngừa sự trở lại của “mỡ thừa”
Cơ thể bạn “tích cóp” được bao nhiêu mỡ thừa, Juice đều “đánh bay” hết sạch

6/ Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
Cách này giúp bạn không cảm thấy đói mà còn kích thích quá trình trao đổi chất tốt hơn

7/ Cảm xúc là kẻ thù số 1 của cân nặng
Đồ ăn khiến bạn vui vẻ, nhưng đừng “quá trớn” với đồ ăn nhanh và thực phẩm nhiều calo rỗng. Bạn có thể thay thế bằng hoa quả, nước ép chúng cũng mang đến sự “vui vẻ” cho tâm trạng bạn đấy
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

15/02/2023

ĐỪNG BỎ LỠ!!
✔ Bí quyết ăn Healthy hiệu quả, ngon miệng và siêu cuốn với menu nhà Clean & Healthy.

✔ Không còn nặng bụng với những món ngấy dầu, ăn Healthy giờ đây thật đơn giản mà còn tốt cho sức khỏe.

--> Với Clean & Healthy, sự đơn giản lại được nhân lên GẤP BỘI khi chỉ cần ở nhà mà vẫn có "thức ăn" ngon - Nước ép.

🌱 Tận hưởng vị ngọt từ rau củ quả hữu cơ thiên nhiên.
🌱 Đổi món mỗi ngày với 50+ công thức kết hợp
🌱 Công thức đều được nghiên cứu và làm hài lòng các thành viên trong cộng đồng Healthy.
🌱 Ít calo NHƯNG giàu dinh dưỡng cho cơ thể xuống cân khoẻ mạnh.
🌱 Giảm áp lực tiêu hoá để đào thải độc tố ra ngoài.
🌱 Dưỡng chất xanh nuôi dưỡng làn da mịn màng.
🌱 Siêu ưu đãi nội thành Hà Nội.
🌱 Bảo vệ môi trường với chai thủy tinh

Bạn thích ngọt nhưng lại sợ béo
Lựa chọn khéo léo là ghé page Clean & Healthy ngay

📩 Inbox ngay để được chuyên gia tư vấn
—————————
Clean & Healthy - Liệu trình thanh lọc & giảm cân
☎️ Hotline: 0966.743.177

13/02/2023

MÓN NGON TỪ ỨC GÀ CÙNG VŨ TRỤ TÓP TÓP

🌱Ai ai theo chế độ eat clean, healthy food thì sẽ không thể bỏ qua món ức gà - giàu protein nhưng hạn chế chất béo xấu bậc nhất trong bảng thực phẩm.
Nhưng dạo gần đây Clean & Healthy hay nhận được những thắc mắc về cách chế biến ức gà; bởi món ăn này tốt nhưng chị em thường cảm thấy ‘thật khó' để chế biến ngon.

🌱Bài viết này sẽ giải quyết ‘tất tần tật’ nỗi đau của chị em nè! Hãy cùng Clean & Healthy đổi bữa với 4 món ức gà cho tuần này nhé!
Click vào mỗi ảnh để xem công thức và cách chuẩn bị nha ✔
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

11/02/2023

NGƯỜI MẮC GAN NHIỄM MỠ - UỐNG JUICE THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ

📌Những con số bạn cần biết
- Nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ rất cao khi chỉ số mỡ trong lá gan lớn hơn 5%
- Khoảng 25% dân số toàn cầu vướng vào gan nhiễm mỡ từ nhiều nguyên nhân: rượu bia, béo phì, tiểu đường type II,…
- 90% những người uống nhiều rượu và chất cồn bị gan nhiễm mỡ.
- 30-90% số người trưởng thành béo phì bị gan nhiễm mỡ, dần có xu hướng trẻ hóa

✔Uống Juice như thế nào để giảm gan nhiễm mỡ?
- Cách nhanh nhất để nạp chất xơ hòa tan: Nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ 10-14 gam chất xơ hòa tan hàng ngày có thể giúp giảm mỡ gan, giảm men gan. Trong khi một ngày cùng liệu trình Juice Cleanse chúng mình tiêu thụ khoảng 4.5 – 6 kg rau củ quả tươi.
- Rau quả lý tưởng để làm sạch gan bao gồm rau bắp cải, súp lơ. Nên kết hợp với các rau củ tốt cho gan khác như củ dền, cà rốt, cần tây, cà chua, cải xoong và các loại rau xanh lá, táo, nho đen, dứa, củ cải đỏ, mận để cân bằng vị.
- Sử dụng cả vị đắng và chua: Những vị này làm tăng sản xuất các enzyme tiêu hóa và túi mật khỏe mạnh
- Thêm các loại gia vị như gừng, tỏi, mùi, nghệ,… giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, tạo ra sự cân bằng pH thân thiện hơn cho cơ thể (lưu ý rau mùi nên tránh với phụ nữ mang thai và người viêm thận)
- Sử dụng juice từ nguồn nguyên liệu rau củ quả hữu cơ nhằm hạn chế tối đa sự hấp thụ độc tố.
Hãy cùng Clean & Healthy chăm sóc lá gan của bạn!
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

06/02/2023

Ai thuộc team “XA LÁNH” những loại rau “XANH LÁ” giơ tay lên nào? 🖐

Thay vì ngâm nga cả nửa tiếng để nhai một đĩa rau thì chỉ mất 1 phút 30 giây để chế biến một ly nước ép rau củ tươi xanh, một hơi uống có thể đạt “KPI” lượng rau củ tiêu chuẩn cơ thể cần mỗi ngày.
Rau củ khi sử dụng tươi sống sẽ mang hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn hẳn so với rau đã qua chế biến xử lý nhiệt.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể mix rau cùng trái cây trong những tô Smoothie, sinh tố bổ dưỡng
Ăn nhiều rau là một trong những cách đơn giản nhất để để tăng cường sức khỏe toàn diện. Tất cả các loại rau đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt chất xơ rất quan trọng trong việc vận hành hệ tiêu hóa trơn tru.
Nào hãy uống Green juice mỗi ngày cùng Clean & Healthy nhé! 🥦
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

05/02/2023

MÓN CHAY NGON LẠ CHO NGÀY TẾT NGUYÊN TIÊU

Tết nguyên tiêu (15/01 âm lịch) đã tới rồi đây!
Bạn đã chuẩn bị gì cho mâm cỗ gia tiên? Làm sao cho đủ đầy và chu toàn, hãy tham khảo Menu Clean & Healthy hướng dẫn cho bạn nhé!

1/ RAU CUỘN THANH MÁT CHO CUỐI TUẦN THẢNH THƠI
🔸Nguyên liệu:
- Bắp cải (xanh, tím)
- Su su
- Ngô bao tử
- Cà rốt
- Đậu phụ
- Hẹ
- Nước chấm: chao đậu, đường, quất, vừng, lạc.
🔹Cách làm:
- Cắt nhỏ tất cả nguyên liệu vừa cuốn (trừ bắp cải), thường có độ dài 5cm. Chần qua nước sôi các nguyên liệu cứng
- Tách những lá bắp cải to dùng để cuốn, chần sơ qua nước sôi
- Thái sợi phần bắp cải còn lại rồi với đường, giấm, muối sao cho vừa ăn.
- Sắp tất cả nguyên liệu và buộc cuộn rau lại bằng lá hẹ/cà rốt nạo sợi mỏng.
- Nước chấm: 2 thìa chao đậu dằm nhuyễn, 1 thìa đường và 2 quả quất rồi thêm vừng và lạc giã nhỏ
*Tips: Canh từ nước luộc rau củ cũng thanh mát và ngon ngọt không kém, hãy thử nhé.

2/ CANH CHUỐI ĐẬU LẠ MIỆNG CÂN BẰNG VỊ
🔸Nguyên liệu:
- Bìa đậu phụ
- Khoai tây
- Chuối xanh
- Mẻ
- Tía tô, xương sông, lá lốt
- Nghệ, hành tươi
- Gia vị
- Dầu ăn, nước lọc
🔹Cách làm:
- Chuối và khoai tây cắt khúc to và luộc qua. Sau đó cho một phần vào cối giã dập để dễ ngấm gia vị hơn
- Phần chuối còn lại cuộn cùng lá xương sông đã chần qua
- Lọc kĩ mẻ, cho vào nồi cùng đậu đã rán vàng, khoai tây và chuối. Thêm gia vị và nước dùng vào rồi om cho đến khi các nguyên liệu chín mềm. Thêm chút nghệ nhuyễn để tạo màu hấp dẫn
- Cho lá lốt, tía tô và hành tươi đã thái nhỏ vào
*Tips: Cảm nhận vị ngon nhất khi dùng nóng

3/ VÁNG ĐẬU CUỘN NẤM BIẾN TẤU SIÊU NGON
🔸Nguyên liệu:
- Váng đậu vuông
- Nấm hương
- Nấm kim châm
- Gia vị
- Xì dầu
🔹Cách làm:
- Rửa sạch nấm hương và nấm kim châm, cắt nấm hương thành sợi nhỏ rồi ướp các loại nấm với một ít muối, tiêu.
- Ngâm váng đậu một chút cho mềm
- Lấy vừa đủ nhân nấm vào 1 góc váng đậu, cuộn lại nhẹ nhàng theo cách cuộn chả giò.
- Rán cuộn nấm với chút dầu thực vật, gắp ra để ráo dầu
- Pha 2 thìa canh xì dầu với 2 thìa canh dầu ăn và một chút muối - đổ vào để ướp các cuộn nấm đã chiên. Hấp các cuộn nấm trong khoảng 5-10’.
*Tips: Nhớ rưới nước xì dầu hấp lên cuộn nấm khi ăn nhé.

4/ SALAD DƯA CHUỘT GHI ĐIỂM VỚI MỌI THÀNH VIÊN
🔸Nguyên liệu:
- Dưa chuột
- Muối
- Dầu mè
- Giấm
- Hạt tiêu
- Ớt
- Tỏi
🔹Cách làm:
- Dưa leo cắt từng miếng mỏng,ướp với muối 30p cho bớt nước và rửa sạch nước khi trộn
- Lần 1: Trộn cùng giấm và tỏi băm nhuyễn
- Lần 2: Trộn cùng hỗn hợp ớt và hạt tiêu đã phi cùng dầu ăn
- Trộn đều tay, nêm nếm vừa miệng và trình bày món ăn ra đĩa
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

04/02/2023

CƠ THỂ THẢI ĐỘC TỰ NHIÊN NHƯ THẾ NÀO?

1/ Thải độc qua da & tuyến mồ hôi
2/ Thải độc qua phổi & hệ hô hấp
3/ Thải độc qua thận
4/ Thải độc qua gan
5/ Thải độc qua hệ tiêu hóa & đường ruột
6/ Hệ bạch huyết
Nắm rõ cơ chế hoạt động của các bộ phận để mỗi ngày chúng mình cùng khoẻ mạnh hơn, bạn nhé!
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177

02/02/2023

CÂN NẶNG SẼ XUỐNG NHANH HƠN NẾU BẠN BIẾT ĐIỀU NÀY!
Chúng mình tin đây là sai lầm lớn nhất mà bạn dễ mắc phải, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.

Alix Turoff – chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân tại Alix Turoff Nutrition cho biết: “Mọi người ăn quá ít trong các bữa ăn, họ sẽ cảm thấy không thoải mái và sau đó ăn quá mức.” Đây còn gọi là Hiệu ứng Yoyo.
--> Để cân nặng xuống tự nhiên, hãy tập trung vào việc nạp đủ calo để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong mỗi bữa ăn. Bạn có thể ăn Protein, Carb hoặc chỉ cần 6 chai Juice trong liệu trình Juice Cleanse giúp cân bằng lượng đường trong máu và ngăn cảm giác thèm ăn.

🔸Ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ no lâu hơn
Bạn thường thấy những người thiếu ngủ ngoài quầng thâm mắt thì trông họ hơi hốc hác, có phải họ xuống cân không? Thiếu ngủ cực kì có hại khi mà cơ thể kiệt sức và mệt mỏi toàn bộ cơ quan.
Cơ thể bạn sẽ tạo ra Leptin và Ghrelin (Hormone tạo cảm giác no và đói của bạn) trong khi bạn ngủ, vì vậy nếu bạn không ngủ đủ, bạn sẽ đói hơn vào ngày hôm sau. Đồng thời thiếu ngủ cũng khiến cơ thể mệt mỏi dễ căng thẳng từ đó dẫn đến hàng loạt tâm trạng tiêu cực.

🔸Ăn bất cứ khi nào cảm thấy buồn
Dù thật sự khi ăn cơ thể bạn tiết ra Serotonin cùng 4 loại Hormone khác khiến cảm xúc bạn tốt hơn. Nhưng đa số thức ăn bạn lựa chọn lại chứa nhiều “calo rỗng”, đường và Carb. Chúng có thể khiến tâm trạng tốt hơn một xíu nhưng cũng tích tụ thành mỡ thừa và khiến bạn lại “buồn” nữa đó.
Cảm xúc thì khó kiểm soát nhưng ăn cái gì thì bản thân mình quyết được. Hãy ưu tiên chọn hoa quả và nước ép, cũng ngon, ngọt và giúp tâm trạng bạn tốt hơn nhiều đấy.

🔸Chất lượng hơn số lượng
Khẩu phần ăn cân bằng với nhiều màu sắc từ trái cây và rau, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại đậu và nhiều nước. Hãy tập trung nhiều hơn vào chất lượng thực phẩm và sự thay đổi hành vi của bạn. Tập trung ít hơn vào việc hạn chế và nhiều hơn vào việc suy nghĩ lại sự cân bằng của các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ.
—————————
Clean & Healthy - Eat healthy live longer
☎️ Hotline: 0966.743.177