Chuyện của Bơ Tô Mi

03/04/2026

23/01/2026

21/01/2026

Định cùng con nhìn cây lớn mỗi ngày mà Bơ lại thì thầm: Bạn hành nhanh lớn để …ăn 😅

14/01/2026

Reaction lần đầu ăn ớt chuông của Thị Bơ

13/01/2026

Cuối cùng thì ước mơ của ba đã được Bơ thực hiện.😊
Bơ 2+ lần đầu học võ thuật.
Trộm vía với kinh nghiệm 9 tháng đi học, lần đầu gặp thầy võ thuật ẻm đã không còn khóc thét như khi gặp “tít-chờ” tiếng anh nữa.

09/01/2026

Chỉ 1 cái bánh nhỏ trước bữa ăn – nhưng có thể phá hỏng cả bữa cơm của con.
Và điều nhiều ba mẹ không để ý nhất: thời điểm ăn vặt.
❌ Con KHÔNG nên ăn vặt bao lâu trước bữa chính?
Ít nhất 1,5 - 2 tiếng trước bữa ăn chính.
Bởi vì:
1️⃣ Con mất cảm giác đói thật
Trẻ nhỏ ăn dựa vào cảm giác đói – no tự nhiên.
Chỉ cần ăn vặt trước bữa:
• Đường huyết tăng nhanh
• Não hiểu nhầm là đã được nạp năng lượng
➡️ Vào bữa chính, con không còn hứng thú ăn, ăn ít hoặc ăn đối phó.
2️⃣ Hình thành thói quen chờ đồ ăn vặt
Khi trẻ biết:
Không ăn cơm vẫn có bánh
Thì bữa chính không còn giá trị.
Lâu dần con:
• Kén ăn
• Ưu tiên đồ ngọt, đồ mặn
• Từ chối thức ăn lành mạnh
3️⃣ Bữa ăn trở thành cuộc mặc cả
Cho ăn vặt trước bữa khiến:
• Con không ngồi ăn nghiêm túc
• Người lớn phải dỗ dành, năn nỉ
• Thưởng – phạt bằng đồ ăn vặt
➡️ Con không học được kỹ năng ăn uống đúng.
4️⃣ Ảnh hưởng tiêu hoá và hấp thu
Ăn vặt sai thời điểm gây:
• Đầy bụng, chướng hơi
• Ăn cơm ít → thiếu đạm, thiếu vi chất
• Rối loạn tiêu hoá kéo dài
➡️ Có trẻ ăn nhiều nhưng vẫn chậm lớn.
5️⃣ Đặt nền cho thói quen ăn uống xấu về lâu dài
Ăn vặt trước bữa lặp lại thường xuyên sẽ:
• Làm rối loạn giờ ăn
• Tăng lệ thuộc đồ ngọt
• Khó thiết lập kỷ luật ăn uống khi lớn
Muốn con ăn tốt:
✔️ Giữ khung giờ ăn rõ ràng
✔️ Không cho ăn vặt sát bữa
✔️ Nhất quán, không thỏa hiệp vì con mè nheo
👉 Một cái bánh nhỏ không hại – nhưng thói quen sai thì có.
-ST-
#