01/04/2024
📍 GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI CHẾ ĐỘ ĂN ÍT CALO - ĐÂU LÀ THỰC PHẨM PHÙ HỢP
👉 Có thể bạn chưa biết, chế độ ăn ít calo sẽ giúp bạn giảm cân bất kể tỷ lệ dinh dưỡng. Nói cách khác, tỉ lệ dinh dưỡng đa lượng (carbs, chất béo và protein) trong thực phẩm không ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm mỡ, mà tổng lượng calo mới là nhân tố chính. Do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn chỉ cần tạo nên việc thâm hụt calo nhờ điều chỉnh lượng calo nạp vào một cách hiệu quả, kết hợp cùng chế độ tập luyện để giảm năng lượng đã nạp vào.
✋ Tuy nhiên, calo chắc chắn không phải là tất cả cho một chế độ giảm cân khoa học. Bởi một chế độ ăn khoa học, no lâu còn phụ thuộc vào các nhóm dinh dưỡng (carbs, protein, chất béo), do đó cần phải kết hợp chế độ ăn đa dạng, ít calo, đủ nhóm chất để có thể tuân thủ nguyên tắc ít calo và giảm cân hiệu quả.
🔥 Một số món ăn có thể hỗ trợ các bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng đáng kể như: các sản phẩm sữa, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, thịt nạc, cá (đây là các món chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tương đối ít calo, giàu xơ, protein nạc, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất,...)
❤ Mách bạn mẹo nhỏ, những thực phẩm chứa nhiều nước và chất xơ sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu, giúp bạn nạp ít calo hơn mỗi ngày. Nhắc đến những thực phẩm giàu xơ ít calo không thể bỏ qua sợi phở tươi konjac có trong món Phở Tươi Thượng Hạng Exnoodle - Giải quyết bài toán calo một cách đơn giản với 8 calo/100g phở. Đặc biệt sợi phở được làm hoàn toàn từ củ konjac tươi với 97% nước và 3% chất xơ, không chứa đường, không chất béo, mang đến cảm giác no lâu, chắc bụng.
📍 Phở Tươi Konjac Exnoodle với 6 vị xốt mới lạ, cho bạn thỏa sức lựa chọn và dễ dàng thay thế thực đơn mỗi ngày!
———————————————
=======================
𝗧𝗢̂̉𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗢 𝗠𝗬̀ 𝗞𝗢𝗡𝗝𝗔𝗖
ĐC: 22 ngõ 8A Vũ Thạnh, Đống Đa, HN
ĐT: 0912 955 400
Inbox: http://m.me/khomykonjac