Freshc - Healthy food & beverage

20/04/2023

HẠNH PHÚC

"Yếu tố đầu tiên của hạnh phúc là biết thư giãn để chấm dứt lo lắng, sợ hãi. Đứng về phương diện sinh học thì chính sự căng thẳng tạo ra lo lắng, sợ hãi, bạo động và bệnh tật.

Tuy không có những lo lắng lớn hay nguy hiểm lớn xảy ra nhưng những lo lắng nhỏ trong đời sống hàng ngày cũng làm cho chất adrenalin tiếp tục được tiết ra và nó cũng khóa bộ máy tiêu hóa lại khiến ta bị căng thẳng. Những căng thẳng ấy dồn chứa mỗi ngày sẽ sinh ra đủ thứ bệnh. Mỗi khi căng thẳng thì hành động trở nên thô tháo và lời nói cộc cằn sẽ làm đổ vỡ hạnh phúc gia đình, làm hư hoại tổ chức, bè bạn của ta. Do đó phải nắm cho được phương pháp thư giãn để loại trừ căng thẳng"

Thiền sư Thích Nhất Hạnh

P/s: Mến chúc cả nhà tháng mới an yên

13/04/2023

Thực phẩm có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ, là nguồn cung cấp các chất cần thiết duy trì sự sống và các hoạt động hàng ngày của chúng ta. Để có được một cơ thể khoẻ mạnh bạn nên tuân thủ theo các nguyên tắc sau đây trong lựa chọn thực phẩm

Thực phẩm có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ, là nguồn cung cấp các chất cần thiết duy trì sự sống và các hoạt động hàng ngày của chúng ta. Để có được một cơ thể khoẻ mạnh bạn nên tuân thủ theo các nguyên tắc sa...

27/02/2023

Menu salad nhà Freshc hôm nay có:
- Salad gà áp chảo lá chanh
- Salad thăn heo nướng ngũ vị

Sốt salad có:
- Sốt dầu giấm
- Sốt chua ngọt
- Sốt dứa
- Sốt sữa chua
Mời cả nhà lên đơn ạ!

18/02/2023

EAT CLEAN CHƯA BAO GIỜ DỄ ĐẾN VẬY!

Bạn thường xuyên quay cuồng với deadline?

Bạn thường xuyên đi sớm về muộn, không có thời gian chuẩn bị một bữa ăn đủ chất và lành mạnh cho bản thân và gia đình?

Bạn nhiều lần lỡ hẹn với kế hoạch giảm cân?

Freshc hiện đang cung cấp những suất salad đủ dinh dưỡng phục vụ tận nơi, thay bạn chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh hàng ngày. Bạn sẽ được tận hưởng những loại rau củ quả tươi giòn, đa dạng màu sắc cùng các loại đạm thơm ngon hòa cùng các loại sốt chua chua, ngọt ngọt, béo ngậy. Tất cả mang đến cho bạn sự cân bằng vị giác rất đáng để thử.

Gian hàng của Freshc hiện đã có mặt trên Shopeefood. Chương trình ưu đãi kéo dài từ ngày 21.02.2023 đến hết ngày 27.02.2023

Để liên hệ đặt hàng, khách hàng vui lòng truy cập tại đường link:
https://shopeefood.vn/ha-noi/freshc-healthy-food-shop-online
hoặc số hotline: 094.679.0098.

Xem menu & đặt món trực tuyến từ Freshc - Healthy Food - Shop Online rất dễ dàng. Giao hàng tận nơi trong vòng ít phút.

08/01/2023

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN LÀ GÌ?

🍽 Eat Clean (ăn sạch) là chế độ sử dụng thực phẩm ở “gần với hình thức nguyên bản của chúng” nhất. Điều này không có nghĩa là tất cả thực phẩm cần phải được ăn sống, mà nguyên bản ở đây được hiểu là trạng thái tự nhiên của thực phẩm mà sau khi chế biến vẫn giữ được đúng hương vị của thức ăn. Việc chế biến thực phẩm ở dạng nguyên bản giúp chúng giữ được tối đa dinh dưỡng.

🍽 Eat clean ưu tiên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên cám, tinh bột phức, hoa quả, rau củ tươi, chất béo tốt và loại bỏ dần các thực phẩm tinh bột trắng, đường tinh luyện, chất béo xấu, thực phẩm đóng hộp.

🤩 Bên cạnh đó, eat clean còn là bổ sung thêm nhiều chất xơ. Mỗi bữa ăn bổ sung thêm một chai nước ép rau củ quả của Freshc thì còn gì bằng. Nhâm nhi từng ngụm nước ép sẽ khiến tinh thần bạn thêm sảng khoái hơn đó!

🫶 Lợi ích của Eat clean
✅ Giúp giảm cân an toàn
✅ Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
✅ Tăng cường hệ miễn dịch giúp nâng cao sức khỏe
✅ Tăng cơ-giảm mỡ
✅ Da sáng và mịn
✅ Giảm cảm giác thèm ăn
✅ Giảm cholesterol và lượng đường trong máu
✅ Giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ trong máu
✅ Ngủ ngon hơn

🫶 Nguyên tắc của Eat clean
🍀 Sử dụng nguyên liệu ở dạng cơ bản
🍀 Cắt giảm dần những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối…
🍀 Tối giản quá trình chế biến
🍀 Không nên cắt giảm tinh bột
🍀 Hạn chế sử dụng tinh bột trắng, mà nên sử dụng tinh bột phức
🍀 Hạn chế sử dụng dầu mỡ trong quá trình chế biến
🍀 Cung cấp đầy đủ thành phần protein, tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày
🍀 Nên chia thành 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày để không cảm thấy đói
🍀 Hạn chế uống cà phê, nước ngọt…
🍀 Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, tuỳ theo trọng lượng của cơ thể
🍀 Ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả

Hãy lắng nghe và quan tâm bản thân mình nhiều hơn bạn nhé! Vì mỗi chúng ta đều có một cuộc sống đáng sống để trải nghiệm và khám phá những điều mới mẻ hơn.
----------------------
FRESHC - HEALTHY FOOD, HEALTHY LIFE!
📞 Hotline: 094.679.0098
🌏 Website: https://freshc.vn/
📧 Email: [email protected]
🏢 Địa chỉ: Đội 8 Ngọc Hồi, Thanh Trì, Hà Nội

06/01/2023

DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH NÂNG CAO SỨC KHỎE

🔥Những thói quen không lành mạnh có thể tác động xấu đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn. Ngược lại, chỉ cần thay đổi một chút và duy trì lối sống lành mạnh, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ về sức khỏe và tinh thần của bạn cũng sẽ được cải thiện rất nhiều.

Cùng Freshc tìm hiểu những thói quen nào có thể giúp mình có lối sống lành mạnh hơn nha
✨ Một chế độ ăn lành mạnh: có nguồn gốc từ thực vật, ít thực phẩm từ động vật bao gồm nhiều trái cây tươi và rau xanh, các loại ngũ cốc, sữa, đậu, hạt… Từ đó tổng hợp được các loại vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể chống lại bệnh tật
✨ Ngủ thật ngon và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe
✨ Uống đủ nước
✨ Nói không với đồ ăn nhanh: chứa nhiều dầu mỡ, lượng đường và muối cao, các chất phụ gia không đảm bảo an toàn, chế biến không đảm bảo vệ sinh,… gây hại tới sức khỏe và có nguy cơ dẫn tới các bệnh như xơ vữa động mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ,…
✨ Luyện tập thể thao
✨ Hít thở sâu
✨ Thái độ tích cực

🥗 Hy vọng những gợi ý về lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn sống khỏe hơn, vui hơn và trân trọng cuộc sống nhiều hơn. Hãy lắng nghe và quan tâm bản thân mình nhiều hơn nhé!
--------------
💪 FRESHC - luôn lắng nghe feedback từ khách hàng để mỗi ngày một hoàn thiện chất lượng sản phẩm, dịch vụ, mang lại lợi ích cao nhất cho khách hàng.
📞Hãy liên hệ ngay với FRESHC để được tư vấn liệu trình phù hợp với bạn nhất nhé!
----------------------
FRESHC - HEALTHY FOOD, HEALTHY LIFE!
📞 Hotline: 094.679.0098
🌏 Website: https://freshc.vn/
📧 Email: [email protected]
🏢 Địa chỉ: Đội 8 Ngọc Hồi, Thanh Trì, Hà Nội

04/01/2023

NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ KHI BẠN DUY TRÌ LỐI SỐNG LÀNH MẠNH

🍥 Việc thiết lập và tuân thủ theo những thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, chẳng hạn như ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, hỗ trợ trí não, cải thiện tinh thần,... Có một lối sống lành mạnh thì chúng ta sẽ có một sức khỏe tốt.

❓ Vậy những điều đáng chú ý mà mình nhận lại từ lối sống lành mạnh là gì? Cùng Freshc tìm hiểu nha
▶️ Nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ: Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật. Không những vậy, tập luyện cũng là một cách giúp bạn loại bỏ căng thẳng và lo lắng, từ đó suy nghĩ tích cực, lạc quan hơn.
▶️ Cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn: giúp làn da và mái tóc khỏe đẹp hơn, chậm lão hóa hơn, vì thế những người sống lành mạnh thường trẻ trung, xinh tươi hơn so với độ tuổi của họ.

Lối sống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích nhưng thực hiện nó là điều không mấy dễ dàng khi chúng ta thường xuyên phải sống vội và đối mặt guồng quay, những áp lực từ công việc và cuộc sống,… Tuy nhiên, nếu thực sự muốn thay đổi bản thân, muốn có một sức khỏe tốt và cuộc sống tích cực hơn, bạn hoàn toàn có thể làm được đó.
✅ Xác định điều gì sẽ tốt cho bạn
✅ Bắt đầu từ những thay đổi nhỏ
✅ Cân bằng giữa công việc và cuộc sống
✅ Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn
✅ Ngủ đủ giấc
✅ Kiểm soát căng thẳng
✅ Thường xuyên theo dõi sức khỏe
✅ Sống chậm lại và suy ngẫm nhiều hơn

Hãy lắng nghe và quan tâm bản thân mình nhiều hơn bạn nhé! Vì mỗi chúng ta đều có một cuộc sống đáng sống để trải nghiệm và khám phá những điều mới mẻ hơn.
----------------------
FRESHC - HEALTHY FOOD, HEALTHY LIFE!
📞 Hotline: 094.679.0098
🌏 Website: https://freshc.vn/
📧 Email: [email protected]
🏢 Địa chỉ: Đội 8 Ngọc Hồi, Thanh Trì, Hà Nội