Ninfood - Viện Dinh dưỡng Quốc gia

30/05/2026

https://vietnamnet.vn/tre-quay-khoc-phat-sot-sau-uong-vitamin-a-co-dang-lo-2520295.html

Trẻ nôn trớ, quấy khóc, sốt nhẹ hoặc có hiện tượng thóp phồng nhẹ sau khi uống Vitamin A liều cao khiến nhiều cha mẹ hoang mang.

30/05/2026

https://nld.com.vn/tu-1-6-tre-em-duoc-uong-vitamin-a-mien-phi-phong-thieu-vi-chat-196260528154400295.htm

(NLĐO) - Trẻ thiếu vi chất, đặc biệt vitamin A, vẫn phổ biến. Chiến dịch bổ sung định kỳ từ ngày 1-6 giúp tăng miễn dịch, hỗ trợ phát triển thể chất, trí tuệ.

30/05/2026

https://tienphong.vn/thieu-vi-chat-dinh-duong-am-tham-de-doa-su-phat-trien-cua-tre-em-viet-nam-post1847038.tpo

Tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng tại Việt Nam vẫn ở mức đáng lo ngại khi nhiều trẻ em, phụ nữ mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đang thiếu máu, thiếu kẽm, vitamin A và i-ốt.

23/04/2026

Nhịn ăn gián đoạn: phương pháp giảm cân hiệu quả hay chỉ là trào lưu nhất thời? chúng ta cùng tìm hiểu nhé 🤹‍♀️🤹‍♀️🤹‍♀️🤹‍♀️

21/04/2026

🎨 DINH DƯỠNG "CẦU VỒNG" – GIÚP BÉ CAO LỚN & THÔNG MINH 🎨
Để bé không bị nhàm chán với bữa ăn và hấp thu đa dạng dưỡng chất, ba mẹ hãy áp dụng quy tắc "tô màu" đĩa ăn mỗi ngày:

Màu Trắng (Sữa, cá, trứng): Cung cấp Canxi và Protein dồi dào để xương chắc khỏe, bé tăng chiều cao vù vù. 🥛🥚🐟

Màu Vàng/Cam (Cà rốt, bí đỏ, xoài): Rất giàu Vitamin A giúp đôi mắt bé sáng tinh anh và tăng cường miễn dịch. 🥕🎃🥭

Màu Xanh (Súp lơ, rau cải): Cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, không lo táo bón. 🥦🥬

Màu Đỏ (Thịt bò, dưa hấu, cà chua): Bổ sung sắt và vitamin giúp máu lưu thông tốt, bé luôn hồng hào, khỏe mạnh. 🥩🍅🍎

Màu Tím (Nho, khoai lang tím): Bảo vệ tế bào não bộ, giúp bé tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi. 🍇🔮

💡 Bí kíp cho ba mẹ:
Hạn chế đồ ngọt & snack: Tránh để bé ăn vặt quá gần bữa chính để bé không bị "ngang dạ". 🍭🚫

Tạo hình ngộ nghĩnh: Cắt tỉa rau củ thành hình bông hoa hoặc con vật sẽ khiến bé hào hứng ăn hơn rất nhiều! 🐻🌸

Uống đủ nước: Nhắc bé uống nước thường xuyên, ngay cả khi không khát nhé. 💧👶

Chúc bé nhà mình luôn ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh! 🌈✨

14/04/2026

👉 “Ứng dụng ‘Dinh dưỡng Việt’ – Trợ lý dinh dưỡng giúp người dân xây dựng chế độ ăn khoa học.”

[VOV2] - Ứng dụng “Dinh dưỡng Việt” do Viện Dinh dưỡng- Bộ Y tế phát triển cung cấp nguồn thông tin chính thống, giúp người dân chủ động xây dựng chế độ ăn và chăm sóc sức khỏe.

28/01/2026

Tháp dinh dưỡng "ngược" của Mỹ gây chú ý: Người Việt áp dụng được gì?

(Dân trí) - Theo chuyên gia, cần hiểu đúng và đầy đủ về tháp dinh dưỡng ngược để tránh áp dụng sai, biến một khuyến cáo khoa học thành “trào lưu” gây lệch khẩu phần.

10/01/2026

10 LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG HỢP LÝ ĐẾN NĂM 2030 🫰🫰🫰🫰

18/12/2025

Hàm răng đẹp không chờ đến lúc chỉnh nha, mà được hình thành từ trong bụng mẹ và phụ thuộc rất lớn vào sự lưu ý, chăm sóc đúng cách của bố mẹ trong suốt những năm đầu đời của trẻ.”😁😁😁

Viện dinh dưỡng quốc gia

09/12/2025

❄️ TẠI SAO MÙA ĐÔNG LẠI HAY BỊ RỤNG TÓC?
Trời lạnh, mỗi lần gội đầu nhìn chỗ tóc rụng mà xót cả ruột.
! Nhưng thật ra không phải tóc “yếu lòng”, mà do:

✨ Không khí mùa đông hanh khô → da đầu mất ẩm, tóc dễ gãy
✨ Các mạch máu co lại vì lạnh → tóc nhận ít dưỡng chất hơn
✨ Ít gội đầu – ít phơi nắng → bít tắc chân tóc, giảm tổng hợp vitamin D
✨ Ăn uống thất thường, ít rau quả → thiếu vi chất cần thiết cho tóc

🌿 MUỐN TÓC ĐỠ RỤNG MÙA ĐÔNG – CẦN BỔ SUNG NHỮNG GÌ?
🟢 1. Vitamin B (B1, B5, B7 – Biotin)

Giúp tóc mọc nhanh, khỏe chân tóc.
Có trong: trứng, sữa, đậu phộng, yến mạch, chuối, khoai lang.

🟢 2. Sắt
Thiếu sắt = thiếu máu nuôi tóc → tóc rụng từng nắm.
Có trong: thịt bò, gan, huyết, rau dền, bí đỏ.

🟢 3. Kẽm
Giúp cân bằng dầu, giảm gàu, giảm gãy rụng.
Có trong: hàu, tôm, hạt điều, đậu xanh.

🟢 4. Omega-3
Dưỡng ẩm da đầu, cho sợi tóc bóng và dai hơn.
Có trong: cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt lanh.

🟢 5. Vitamin D
Ngăn rụng tóc do yếu nang tóc.
Có trong: nắng sáng, sữa, cá béo, trứng.

🟢 6. Collagen / Protein
Tóc thiếu protein → sợi yếu, dễ rụng.
Có trong: thịt gà, cá, đậu nành, nước hầm xương.

🍲 GỢI Ý THỰC ĐƠN TĂNG SỨC MẠNH CHO TÓC MÙA ĐÔNG
🍵Cháo yến mạch + chuối + hạt óc chó
🥐 Cá hồi áp chảo + khoai lang
🥚 Trứng luộc + salad rau xanh
🥛 Sữa chua + hạt chia
🍵 Nước hầm xương bổ sung collagen tự nhiên

💡 TÓM LẠI
Muốn tóc bớt rụng mùa đông: giữ ấm – giữ ẩm – giữ đủ chất.
Chỉ cần bổ sung đúng vi chất, ăn uống đủ chất và hạn chế dùng nước quá nóng khi gội là tóc sẽ “ngoan” trở lại!

NINFOOD - TRUNG TÂM DỊCH VỤ KHKT DINH DƯỠNG THỰC PHẨM - VIỆN DINH DƯỠNG QUỐC GIA
Địa chỉ: 48B Tăng Bạt Hổ, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 1900.98.68.54 / 033.6666.019
website: ninfood.com.vn
ình ảnh: Sưu tầm Internet