13/07/2025
👩⚕️ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHIA SẺ: MẸ BẦU NÊN ĂN YẾN TỪ TUẦN THỨ MẤY? ĂN THẾ NÀO LÀ ĐỦ?
“Yến sào là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và an toàn nhất dành cho phụ nữ mang thai – nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng và đủ.”
– Chuyên gia dinh dưỡng
🔍 Tại sao nên dùng yến sào trong thai kỳ?
✔️ Yến chứa hơn 18 loại acid amin, hàm lượng protein cao, lại dễ tiêu hoá
✔️ Giúp mẹ ngủ ngon, tiêu hoá tốt, giảm táo bón, giữ da căng mịn
✔️ Tăng đề kháng tự nhiên, giảm ốm vặt khi thay đổi nội tiết
✔️ Hỗ trợ thai nhi phát triển trí não, hệ xương, hệ miễn dịch ngay từ trong bụng mẹ
🗓️ MẸ NÊN DÙNG YẾN TỪ TUẦN THỨ MẤY?
⏳ Từ tuần 12 trở đi, mẹ có thể bắt đầu dùng yến đều đặn mỗi tuần
Tốt nhất là dùng 2–3 hũ yến chưng tươi (75ml, 8–12gr yến)/tuần
Dùng lúc đói bụng buổi sáng hoặc trước khi ngủ để hấp thu tốt nhất
Kết hợp vị gừng hoặc táo đỏ nếu cơ địa dễ lạnh hoặc khó tiêu
💬 Lời khuyên từ chuyên gia:
“Mẹ không cần ăn quá nhiều, chỉ cần dùng đúng lúc – đúng lượng – đúng loại yến sạch, mẹ khoẻ – con phát triển toàn diện.”
📦 Hiện nay có dịch vụ yến chưng tươi 75ml – giao tận nhà – hàm lượng chuẩn cho mẹ bầu, không chất
