DODO FOOD - Dinh Dưỡng & Sức Khoẻ

24/08/2022

NGŨ CỐC DODO ĐẠT CHỨNG NHẬN 🌟 HACCP🌟


Tổng quan về HACCP ✅

HACCP là từ viết tắt của Hazard Analysis and Critical Control Point trong tiếng Anh và có nghĩa là “hệ thống phân tích mối nguy và kiểm soát điểm tới hạn”, hay “hệ thống phân tích, xác định và tổ chức kiểm soát các mối nguy trọng yếu trong quá trình sản xuất và chế biến thực phẩm”.
Đây là các nguyên tắc và phương pháp phân tích các mối nguy đối với an toàn thực phẩm do Ủy ban CODEX (tổ chức do FAO và WHO thành lập) phát triển. Trên nền tảng của các nguyên tắc này, các nước và khu vực đã phát triển các tiêu chuẩn HACCP phù hợp với yêu cầu quản lý của mình.

✅ Tại Việt Nam, tiêu chuẩn HACCP được ban hành là TCVN 5603:1998 (tiêu chuẩn này hoàn toàn tương đương với CAC/RCP 1 – 1969 của CODEX). Trong khu vực Châu Á còn có tiêu chuẩn HACCP Code:2003 của Australia.

HACCP là hệ thống quản lý chất lượng dựa trên cơ sở phân tích các mối nguy và các điểm kiểm soát trọng yếu. Đó là công cụ phân tích nhằm bảo đảm an toàn vệ sinh và chất lượng thực phẩm.

HACCP bao gồm những đánh giá có hệ thống đối với tất cả các bước có liên quan trong quy trình chế biến thực phẩm, đồng thời xác định những bước trọng yếu đối với an toàn chất lượng thực phẩm.

Phân tích HACCP sẽ đưa ra danh mục những điểm kiểm soát trọng yếu CCPs cùng với những mục tiêu phòng ngừa, các thủ tục theo dõi, giám sát và những tác động điều chỉnh từng điểm kiểm soát trọng yếu. Để duy trì an toàn, chất lượng liên tục cho sản phẩm, các kết quả phân tích sẽ được lưu giữ. Phương pháp nghiên cứu HACCP phải thường xuyên thay đổi tùy thuộc vào những thay đổi của quá trình chế biến. HACCP là một hệ thống có sơ sở khoa học và có tính logic hệ thống.

HACCP có thể thích nghi dễ dàng với sự thay đổi như những tiến bộ trong thiết kế thiết bị, quy trình chế biến hoặc những cải tiến kỹ thuật. Hệ thống HACCP có khả năng độc lập với những hệ thống quản lý chất lượng khác.

20/04/2022

Thành phần bên trong của hạt Óc chó

Hạt Óc chó rất bổ dưỡng, được tạo thành từ 65% chất béo và khoảng 15% protein. Chúng chứa ít carbs – hầu hết trong số đó bao gồm chất xơ.

Một khẩu phần 1 ounce (30 gram) Óc chó cung cấp các chất dinh dưỡng và hàm lượng như sau:

Lượng calo: 185
Nước: 4%
Chất đạm: 4,3 gam
Carb: 3,9 gam
Đường: 0,7 gam
Chất xơ: 1,9 gam
Chất béo: 18,5 gam
Công dụng của hạt Óc chó

1. Hạt óc có là có hoạt tính chống oxy hóa
Hoạt tính chống oxy hóa từ việc hạt Óc chó có chứa vitamin E, melatonin và các hợp chất thực vật được gọi là polyphenol.

Các chất có trong hạt Óc chó giúp chống lại các tổn thương oxy hóa trong cơ thể của bạn, bao gồm cả thiệt hại do cholesterol LDL “xấu” bị oxy hóa dễ tích tụ trong động mạch, gây xơ vữa động mạch.

Hạt óc chó
Hạt Óc chó
2. Hạt Óc chó chứa Omega-3 thực vật giúp giảm nguy cơ bệnh tim
Mỗi khẩu phần 1 ounce (tương đương 28 gam) cung cấp 2,5 gam hàm lượng chất béo Omega-3 (được gọi là acid alpha-linolenic (ALA)).

Các nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng mỗi gam ALA bạn ăn mỗi ngày làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim xuống 10%.

3. Các hợp chất thực vật và chất dinh dưỡng trong hạt Óc chó có thể làm giảm quá trình viêm, ngăn ngừa các bệnh mạn tính
Các polyphenol trong quả Óc chó có thể giúp chống lại tình trạng oxy hóa và viêm.

Một nhóm nhỏ của polyphenol là ellagitannin có liên quan đặc biệt đến tác dụng chống viêm. Vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn chuyển đổi ellagitannin thành các hợp chất được gọi là urolithin, được phát hiện có tác dụng chống viêm.

ALA chất béo omega-3, magie và axit amin arginine trong quả Óc chó cũng có thể có tác dụng làm giảm viêm.

4. Hỗ trợ đường ruột
Một nghiên cứu cho thấy khi 194 người trưởng thành khỏe mạnh ăn 1,5 ounce (43 gram) Óc chó mỗi ngày trong 8 tuần đã tăng lượng vi khuẩn có lợi, so với giai đoạn không ăn Óc chó.

Cơ chế của điều này là sự gia tăng vi khuẩn sản xuất butyrate, một chất béo nuôi dưỡng đường ruột của bạn và thúc đẩy sức khỏe đường ruột.

5. Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư
Polyphenol ellagitannin được vi khuẩn trong đường ruột chuyển hóa thành các hợp chất gọi là urolithin.

Urolithins có đặc tính chống viêm trong ruột, do đó đây có thể là một cách mà ăn Óc chó giúp chống ung thư đại trực tràng.
Urolithin có các đặc tính giống như hormone cho phép chúng ngăn chặn các thụ thể hormone trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến hormone, đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt.
6. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Óc chó có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

Các nghiên cứu cho thấy mặc dù Óc chó giàu calo nhưng bạn có thể không hấp thụ tất cả calo trong quả Óc chó.

7. Hỗ trợ giảm đường huyết và bệnh lý đái tháo đường type 2
Từ lợi ích kiểm soát cân nặng, hạt Óc chó giúp kiểm soát đường huyết và kiểm soát đái tháo đường type 2.

Nghiên cứu về tác động trực tiếp chỉ ra những người sử dụng dầu Óc chó đã giảm khoảng 8% lượng hemoglobin A1C (lượng đường trong máu trung bình trong 3 tháng).

8. Giúp giảm huyết áp
Một số nghiên cứu cho thấy ăn 1 ounce (28 gram) các loại hạt mỗi ngày, bao gồm Óc chó, như một phần của chế độ ăn uống tốt cho tim có thể giúp cải thiện huyết áp.

9. Hỗ trợ sức khỏe khi cơ thể già đi
Mặc dù chứa nhiều calo nhưng quả Óc chó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo và các hợp chất thực vật thiết yếu có thể giúp hỗ trợ hoạt động thể chất tốt khi cơ thể già đi.

10. Hỗ trợ chức năng não
Các nghiên cứu quan sát ở người lớn tuổi đã liên kết việc ăn hạt Óc chó với chức năng não tốt hơn, bao gồm tốc độ xử lý nhanh hơn, tinh thần linh hoạt hơn và trí nhớ tốt hơn.

11. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới
Ăn quả Óc chó có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu trên 117 người đàn ông trẻ khỏe mạnh bao gồm 2,5 ounce (75 gram) quả Óc chó hàng ngày trong chế độ ăn uống kiểu phương Tây của họ trong ba tháng, họ đã cải thiện được hình dạng, sức sống và khả năng di chuyển của tinh trùng so với những người đàn ông không ăn Óc chó.

12. Cải thiện lượng mỡ trong máu
Thường xuyên ăn quả Óc chó đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol.

Một khẩu phần quả Óc chó 1,5 ounce (43 gram) hàng ngày có thể giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính có hại.

14/04/2022

NGŨ CỐC DINH DƯỠNG DODO FOOD
🌟 MỜI HỢP TÁC ĐẠI LÝ & NHÀ PHÂN PHỐI ,CTV
TOÀN QUỐC 🌟

☘Với mục đích đem lại cho người tiêu dùng sản phẩm giá trị dinh dưỡng cao .Sản phẩm Organic tốt cho sức khỏe , không chất bảo quản , nguyên bản từ thiên nhiên .Được rang xay công nghệ giữ được hương vị tuyệt vời của sản phẩm ☘️

✅ Sản phẩm cam kết chất lượng , uy tín tiềm năng phát triển

🌟 Cần hợp tac với đại lý , nhà phân phối , cộng tác viên bán hang online 🌟
☘QUYỀN LỢI TRỞ THÀNH NPP/ĐL/CTV
✅Chiết khấu cao
✅Thưởng doanh số hấp dẫn
✅Được đào tạo kinh doanh
✅Được đào tạo marketing online
✅Không cần bỏ vốn cao
…vvvv
🌟 Chính sách kinh doanh tạo điều kiện cho đại lý có cơ hội ưu đãi tốt nhất

🥛 Lý do nên sử dụng ngũ cốc DODO hằng ngày .

✔Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp.
✔Sử dụng ngũ cốc thường xuyên còn giúp đẹp da, chống lão hóa và đặc biệt là đem đến một giấc ngủ ngon hơn…
✔Bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn mà không sợ thiếu cân nặng.
✔Bổ Sung dinh dưỡng , Phòng ngừa đau nhức xương khớp , bảo vệ tim mạch ở người lớn tuổi
…….Vv
☘VỚI THÀNH PHẦN GỒM CÓ ☘️
HẠT SEN , HẠT HẠNH NHÂN , HẠT ÓC CHÓ , MÈ ĐEN , KẾT HỢP 5 LOẠI ĐẬU DINH DƯỠNG .
☘Tỉ lệ kết hợp đặc biệt , đem lại giá trị dinh dưỡng cũng như hương vị tốt nhất cho sản phẩm

🌟 gói 800gr
🌟 Giá Niêm Yết : 2xx . Sỉ ib để có chính sách tốt nhất.

Liên Hệ mua hàng & làm đại lý

✉️ INBOX SHOP TƯ VẤN MIỄN PHÍ
☎️ LIÊN HỆ: 0983355193
SHIP COD TOÀN QUỐC
NHẬN HÀNG KIỂM TRA THANH TOÁN

13/04/2022

☘BỘT NGŨ CỐC DINH DƯỠNG ☘️
☘HẠT NGUYÊN CHẤT☘️

🌟 gói 800gr
🌟 Giá Niêm Yết : 2xx ,,,,,,,, Sỉ ib để có chính sách tốt nhất.

✅Bảng thành phần:
Bột ngũ cốc được sản xuất từ 9 loại hạt nguyên chất : xanh, đen, nành, hà lan, đen, sen, óc chó, nhân, đỏ…rất giàu các dưỡng chất như sắt, axit folic, canxi, chất chống oxy hoá cùng các loại vitamin.
🌟 NHỮNG CÔNG DỤNG THẦN KÌ CỦA BỘT NGŨ CỐC
✅ Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp.
✅ Sử dụng ngũ cốc thường xuyên còn giúp đẹp da, chống lão hóa và đặc biệt là đem đến một giấc ngủ ngon hơn…
✅ Ngũ cốc vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn mà không sợ thiếu cân nặng.
✅ Bổ Sung dinh dưỡng , Phòng ngừa đau nhức xương khớp , bảo vệ tim mạch ở người lớn tuổi
…….Vv

Liên Hệ mua hàng & làm đại lý

🚗 Ship hàng mọi nẻo đường .

12/04/2022

☘☘🪷🪷🪷
Hạt sen là một trong những dược liệu tự nhiên quý, có nhiều tác dụng được sử dụng là nguyên liệu chế biến thức ăn hoặc là một vị thuốc dân gian.

Dưới đây là 5 công dụng tuyệt vời của hạt sen các bạn nên tham khảo:

Chữa mất ngủ - đừng bỏ tâm sen

Trong hạt sen, tâm sen có tác dụng chữa mất ngủ rất tuyệt vời. Nhiều người ăn hạt sen với hy vọng sẽ cải thiện chứng mất ngủ nhưng vì tâm sen đắng nên loại bỏ. Thực tế, hạt sen chỉ có tác dụng chữa mất ngủ tốt khi còn tâm sen. Nếu trong trường hợp tâm sen đã bỏ đi rồi thì sẽ không còn tác dụng. Vì vậy để có giấc ngủ ngon, bạn có thể dùng không tâm sen cũng rất tốt.

Bà bầu ăn sinh con thông minh

Hạt sen với bà bầu có vai trò quan trọng, không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết như protit, lipit, gluxit, canxi, photpho, sắt,…mà còn giàu các vitamin B1, B2, PP, C...

Với thành phần dinh dưỡng phong phú đó, hạt sen là nguồn thực phẩm dùng để chế biến nhiều món ăn ngon có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt cho các bà bầu. Các bà bầu nên ăn hạt sen thường xuyên để vừa đẹp và khỏe, vừa giúp các bé phát triển tốt và thông minh từ trong bụng mẹ.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Trong y học cổ truyền Ấn Độ hoa sen, hạt sen, lá sen được tận dụng tối đa để chăm sóc da cũng như sắc đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt, hoa sen rất giàu axít linoclic protein, phốtpho, sắt, vitamin A và C, được dùng trong spa thư giãn, hoặc tinh dầu sen được pha vào bồn nước tắm, giúp khử tế bào da già cỗi và lưu thông khí huyết.

Nước ép từ ngó sen được xem là sản phẩm “đánh tan” các vết nám, tàn nhang, trị mụn trứng cá , mụn nhọt, làm cho da trở nên sáng láng. Với lợi ích trên, các spa tại Châu Á cũng sử dụng liệu pháp này.

Chất enzyme đặc biệt có trong hạt sen và củ sen có tác dụng "hàn gắn, phục hồi" protein trong cơ thể con người và làm cho làn da luôn tươi sáng, trẻ trung.

Cải thiện vòng 1 sau sinh

Sau khi sinh và cai sữa cho con, một vấn đề mà các bà mẹ hết sức buồn phiền là tình trạng chảy xệ khó coi của vòng một. Cũng có những mẹ cai sữa xong thì vòng một gần như “biến mất”. Vì vậy các bà bầu nên ăn hạt sen để giúp cải thiện vòng 1 phổng phao và săn chắc hơn, vì theo một cuốn sách Đông y của Trung Quốc, hạt sen có tác dụng bồi bổ vòng 1.

Dùng làm các món ăn ngon, bổ dưỡng

Với lợi thế về mùi vị, màu sắc và dưỡng chất nên hạt sen được con người sử dụng khá phổ biến để làm thực phẩm và thuốc chữa bệnh. Hạt sen có tác dụng bổ dưỡng an thần, đặc biệt là dùng để chữa tiêu chảy kéo dài và bệnh suy dinh dưỡng, chữa chứng mất ngủ, giảm khát mùa hè, chữa thiếu máu, kém ăn bồi dưỡng cho phụ nữ sau khi sinh...

Từ lâu trong dân gian người ta đã chế biến hạt sen thành nhiều món ăn có giá trị bổ dưỡng cao như chè sen, mứt sen, chè hạt sen long nhãn, chè hạt sen đậu xanh, thịt gà hầm hạt sen, móng giò hầm hạt sen...vừa ngon miệng, hấp dẫn lại có giá trị dinh dưỡng cao mà không gây hại cho cơ thể

11/04/2022

1. Đạm thực vật là gì?

Chất đạm là thành phần chủ yếu cấu tạo nên các tế bào và màng tế bào, có vai trò điều tiết các hoạt động sống diễn ra trong cơ thể người, nhờ đó mà cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Những yếu tố cấu thành nên cơ thể như cơ, da, xương hay cơ quan nội tạng phần lớn đều được tạo nên từ protein (chất đạm). Mỗi ngày, mỗi người chúng ta cần cung cấp khoảng 1,25gr chất đạm/1kg thể trọng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh, sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Đạm thực vật là gì? đạm động vật và đạm thực vật cái nào tốt hơn? là những vấn đề được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Nếu như đạm động vật có nhiều nhất trong các loại thịt, hải sản, trứng, sữa hay cá nước ngọt thì đạm thực vật lại có nhiều trong các loại đậu như: Đậu xanh, đậu nành, đậu phụ, vừng, hạt hướng dương, rau xanh....

2. Vai trò của đạm thực vật là gì?
Chất đạm là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng có trong cả động vật và thực vật, nó cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể và là thành phần cấu tạo của phần lớn các cơ quan trong cơ thể kể cả nội tiết tố, huyết cầu và enzym cho cơ thể. Hiểu được vai trò của đạm thực vật hay protein thực vật là gì có ý nghĩa rất quan trọng, giúp cân bằng được thực phẩm với dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày.

Về mặt khoa học, đạm thực vật còn được gọi là protein không đầy đủ vì có giá trị sinh học kém hơn do thiếu một hoặc nhiều acid amin thiết yếu, hoặc các acid amin được sắp xếp không cân đối. Trong khi đó, đạm động vật mặc dù chứa nhiều acid amin thiết yếu nhưng lại không thuần nhất và thường tồn tại dưới dạng liên hợp như Nucleoprotein, Lipoprotein...nên sẽ tạo ra các sản phẩm độc hại cho cơ thể như acid uric, urê, nitrat, nitric, cholesterol...trong quá trình chuyển hóa...và gây ra các vấn đề cho cơ thể.

Bạn biết gì về đạm thực vật?
Đạm thực vật có nhiều trong đỗ
Đạm thực vật có nhiều nhất trong các loại họ đậu, các loại nấm. Cơ thể mỗi người là khác nhau nên cần bổ sung đạm vừa phải, phù hợp với từng người. Đạm thực vật cũng có nhược điểm là thường bị thiếu một số amin thiết yếu hay một số khoáng chất như vitamin D, vitamin B12. Tuy nhiên, bù lại thì đạm thực vật lại giàu axit béo chưa no nên rất tốt cho sức khỏe.

Một chế độ ăn khỏe mạnh là cần phải đảm bảo hàm lượng protein thiết yếu mà không có thêm chất béo và cholesterol. Việc cân bằng protein thực vật và động vật là vô cùng cần thiết.

Bên cạnh việc đảm bảo cung cấp hàm lượng protein thực vật và động vật mỗi ngày qua thực phẩm và thực phẩm bổ sung thì cũng cần chú trọng cung cấp cho cơ thể đầy đủ nước, khoáng chất, vitamin, chất bột đường và chất béo, đồng thời duy trì tinh thần lạc quan, tập thể dục thể thao đều đặn để duy trì một sức khỏe bền lâu.

10/04/2022

Ngũ cốc DODO có hàm lượng vitamin cao, cùng với những loại khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể cho cơ thể. 🤩🤩🌟🌟

Chúng không chỉ giúp làm giảm lượng đường huyết mà còn góp phần làm tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, cũng như hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

10/04/2022

10/04/2022

☑️ Bột Ngũ Cốc gói 800gr
☑️ Giá Niêm Yết : 220k,,,,,,,, Sỉ ib để có chính sách tốt nhất.
🔴 BỘT NGŨ CỐC RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE BÀ BẦU.
🔱 Bổ sung dinh dưỡng trong suốt thai kỳ là điều cần thiết mà mẹ bầu nào cũng cần thực hiện. Ngũ cốc là một trong những thực phẩm cho bà bầu được nhiều người lựa chọn nhất bởi sự tiện lợi cũng như giá trị dinh dưỡng mang lại.
🔱 Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm y tế Thụy Điển ở Seattle, các bác sĩ đã phát hiện 24g chất xơ hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ tiền sản giật. Chất xơ cũng giúp giảm tình trạng táo bón, giúp bà bầu tránh được những bệnh phổ biến như trĩ. Đặc biệt, ngũ cốc giàu chất xơ cũng rất giàu axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Điều đó đã phần nào khẳng định bà bầu uống ngũ cốc rất tốt và cần thiết bổ sung hàng ngày trong quá trình mang thai.
🔰 Bảng thành phần:
Bột ngũ cốc 🌼 🌼 được sản xuất từ 9 loại hạt nguyên chất : xanh, đen, nành, hà lan, đen, sen, óc chó, nhân, đỏ…rất giàu các dưỡng chất như sắt, axit folic, canxi, chất chống oxy hoá cùng các loại vitamin.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc như một loại thực phẩm bổ sung trong suốt thai kỳ.

🔴 NHỮNG CÔNG DỤNG THẦN KÌ CỦA BỘT NGŨ CỐC ĐỐI VỚI MẸ BẦU.
✅ Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp.
✅ Giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón và phòng tránh nguy cơ sinh non.
✅ Sử dụng ngũ cốc thường xuyên còn giúp đẹp da, chống lão hóa và đặc biệt là đem đến mẹ bầu một giấc ngủ ngon hơn…
✅ Riêng với các bà bầu, ngũ cốc càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi.
✅ Ngũ cốc vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn mà không sợ thiếu cân nặng.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
GIẢI PHÁP TUYỆT VỜI CHO CÁC MẸ BẦU NÀO KHÔNG UỐNG ĐƯỢC SỮA BẦU VÀ BỊ NGHÉN THAI KÌ- CHÍNH LÀ LỰA CHỌN NGŨ CỐC
📱0️⃣9️⃣8️⃣3️⃣3️⃣5️⃣5️⃣1️⃣9️⃣3️⃣
🛵 Ship hàng mọi nẻo đường .

07/04/2022

UỐNG NGŨ CỐC DODO CÓ LỢI ÍCH GÌ?
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
👉 THỨ 1: BÀ BẦU
➖Ngăn ngừa táo bón
Vào giai đoạn thai kỳ, hệ tiêu hoá của các mẹ bầu thường hoạt động không ổn định, dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Bởi lý do đó nên bổ sung ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng là một biện pháp chữa trị vô cùng an toàn và hiệu quả. Với hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, nó sẽ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột.
➖Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển tốt.
➖Đặc biệt ngăn ngừa thiếu máu và giảm nghén cho quá trình thai kì.
➖Giải pháp hoàn hảo cho mẹ bầu nào không uống được sữa bầu.
👉THỨ 2: MẸ SAU SINH
➖Với hàm lượng dinh dưỡng cao có từ trong các loại hạt giúp gọi sữa về nhanh chỉ sau 1 lần uống, giúp sữa thơm hơn, đặc sánh và nhiều hơn.
➖Mẹ uống, sữa về nhiều, con tăng cân nhanh chóng, mẹ khỏe con cùng khỏe.
➖Giúp mẹ và bé ngủ ngon giấc.
➖Đặc biệt là giải pháp giúp mẹ giảm cân và nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.
👉THỨ 3: TRẺ NHỎ
➖Ngũ cốc có chứa những chất dinh dưỡng, thành phần tốt như: protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng.
➖Giúp cải thiện hệ tiêu hoá, duy trì sự phát triển của đường ruột.
➖Giúp trẻ thông minh hơn, phòng ngừa táo bón và ngăn ngừa thiếu máu.
👉THỨ 4: NGƯỜI LỚN ( ĐẶC BIỆT NHỮNG NGƯỜI BẬN RỘN, KHÔNG CÓ NHIỀU THỜI GIAN)
➖Đối với những người kinh doanh vào buổi sáng thường bận rộn, họ không có thời gian để ăn sáng, thì chỉ cần 1 ly ngũ cốc và buổi sáng sẽ giúp họ có đủ năng lượng để làm việc và tạm thời lướt qua cơn đói, che lấp căn bụng rỗng của mình sau 1 đêm dài ngủ.
➖Tiện lợi có thể pha uống mọi lúc mọi nơi.
👉THỨ 5: NGƯỜI GẦY VÀ NGƯỜI ĂN CHAY
➖Uống mỗi ngày đều đặn 2 ly sau ăn 15_20 phút, kết hợp với đường và sữa đặc, sẽ giúp tăng cân, bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng, tốt cho hệ tiêu hóa, không lo bị thiếu máu và thiếu chất.
👉 THỨ 6: NGƯỜI GIÀ YẾU VÀ NGƯỜI BỆNH
➖Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu và tốt cho tim mạch.
➖Tăng cường trí nhớ.
➖Giúp người bệnh mau chóng hồi phục sức khỏe.
-------------🥜🌰🥜🌰------------🌰🌰🥜🥜🥜
NGŨ CỐC DINH DƯỠNG DODO
✅ 100% TỰ NHIÊN
✅ KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN

☎️ 0983355193

07/04/2022

Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu thai kỳ là thời kỳ vàng cho quá trình hình thành của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, trong giai đoạn này việc chăm sóc dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai thời kỳ này cũng trở lên quan trọng. Sau đây là một số hướng dẫn thực hiện chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai 3 tháng đầu.

1. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ nhất
- Tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bắt đầu thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên, làm bạn thường xuyên cảm giác buồn nôn và khó chịu bụng. Đó chính là dấu hiệu của ốm nghén. Lúc này, thật khó để có thể kết hợp ăn uống đủ chất và giúp làm dịu cơn thai nghén. Trong tháng đầu mang thai, bà mẹ nên ăn:
• Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15-20 phút trước khi ra khỏi giường. Để sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô.
• Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày.
• Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và cá. Đừng quên uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng và buổi tối.
• Uống nước giữa các bữa ăn, chứ không nên uống trong bữa ăn.
• Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, quá ngọt hoặc cay. Chúng chỉ khiến tình trạng ốm nghén của bạn thêm tồi tệ mà thôi!
- Trong tháng đầu tiên này, bác sĩ thường khuyên bạn nên uống axit folic. Bổ sung dưỡng chất này là rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu folic như: Các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Trong tháng đầu mang thai, tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…
2. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2
Tăng cân khi mang thai sao cho hợp lý là điều mẹ bầu cần phải biết. Trong 3 tháng đầu, bạn chỉ cần tăng khoảng 1-2kg, hoặc đôi khi chỉ cần 0,4kg -1,7kg cũng khá ổn, bởi nhiều mẹ vì sự “tra tấn” của chứng ốm nghén, lại bị sút vài cân. Về vấn đề ăn cho cả hai, mẹ nên định rõ lại quan điểm. Không phải ăn gấp đôi, nhưng phải ăn thêm để đảm bảo lượng calorie cần thiết hằng ngày tăng khoảng 300. Vì vậy, thay vì để ý đến kích cỡ khẩu phần ăn, bạn nên chăm sóc chất lượng món ăn của mình. Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 2 nên đa dạng, và nằm trong nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu. Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và đường. Axit folic vẫn đóng vai trò quan trọng trong tháng này. Ngoài ra, nhớ uống 2 ly sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.
3. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 3
Trong 2 tháng đầu tiên của thai kỳ, có thể chuyện ăn uống không phải đề tài yêu thích của bà bầu bởi tác dụng phụ của buồn nôn, mệt mỏi, mất ngủ. Tuy nhiên, một khi đã bước qua tháng thứ 3, tình hình sẽ dần chuyển biến tích cực hơn. Cảm giác khó chịu do chứng ốm nghén đang giảm đi trông thấy. Nếu 2 tháng trước vẫn chưa ăn đúng cho lắm, không sao, bạn có thể cho vào quỹ đạo từ bây giờ. Cấu trúc bữa ăn vẫn là 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, bạn nên tăng khoảng 0,4- 1,7kg. Sau cột mốc này, mỗi tuần bạn sẽ tăng khoảng 0,5kg. Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3 này như sau:
• Tạo thói quen ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm đồ ăn vặt không thân thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây sấy khô.
• Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4 ly/ngày.

01/04/2022

Ngũ cốc DODO có hàm lượng vitamin cao, cùng với những loại khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể cho cơ thể. 🤩🤩🌟🌟

Chúng không chỉ giúp làm giảm lượng đường huyết mà còn góp phần làm tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả.