11/07/2023
Không có gì lạ khi trào lưu ăn uống healthy "lên ngôi" trong những năm gần đây. Mọi người ngày càng lựa chọn sống khỏe từ những thực phẩm tự nhiên, cung cấp năng lượng sống xanh mà không hề "nhạt nhẽo" chút nào!
☑️𝑳𝒐̂́𝒊 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚
Nếu lướt trên các diễn đàn hay mạng xã hội Facebook, chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy hàng loạt các phong trào thể thao như chạy bộ, chạy marathon, đạp xe, bơi lội… thu hút sự quan tâm của nhiều người. Điều này cho thấy lợi ích tích cực mà những xu hướng sống lành mạnh đang và đã thay đổi đời sống sức khỏe của mọi người ở nhiều độ tuổi.
☑️𝑻𝒊𝒆̂𝒖 𝒄𝒉𝒊́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒄𝒉𝒐 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐́ 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉?
Để duy trì vóc dáng cân đối, sức khỏe vững vàng thì chế độ ăn uống rất quan trọng, chiếm đến 60 - 70%, trong khi tập luyện chỉ chiếm 30 - 40%. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng và thức uống healthy là ưu tiên hàng đầu.
𝟭. 𝗧𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗹𝗮̀𝗻𝗵 𝗺𝗮̣𝗻𝗵
Việc lựa chọn những thực phẩm nên:
- Có nguồn gốc từ thiên nhiên, thực phẩm hữu cơ.
- Ít đường, không cholesterol, không chất độc hại được người tiêu dùng ưu tiên.
- Ngoài ra, chế độ ăn lành mạnh là nên tăng lượng protein, chất xơ, tăng lượng rau xanh vào khẩu phần ăn giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể.
𝟮. 𝗧𝗵𝘂̛́𝗰 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆
Đồ uống cũng thật sự cần thiết cho việc thanh lọc cơ thể. Những thức uống nên dung nạp vào cơ thể hiện nay được ưa chuộng:
- Phổ biến là nước trái cây tự nhiên, nước ép hoa quả nguyên chất, smoothie các loại rau củ kết hợp với các loại hạt ngũ cốc, sữa thực vật.
- Trà xanh, cà phê với liều lượng vừa phải mỗi ngày.
- Quan trọng nhất là nước lọc, chúng ta luôn cần cung cấp đủ lượng nước hằng ngày.
- Thức uống chứa các chất béo tốt cho cơ thể…
Một chế độ ăn uống khoa học luôn cần sự cân bằng về dinh dưỡng và cung cấp đầy đủ chất cần thiết cho cơ thể, trong đó đặc biệt chú trọng đến các chất hữu cơ và có cả protein.
Protein là thành phần cấu trúc, chiếm đến 50% tổng khối lượng thô của tế bào, có vai trò duy trì, tái tạo cơ thể nên việc bổ sung Protein hàng ngày là vô cùng cần thiết.
Một số tình trạng sức khỏe thường gặp do thiếu hụt Protein như: suy dinh dưỡng, sức đề kháng giảm, hay ốm đau, chậm lớn, người gầy ốm,…
Để đảm bảo các chức năng trên, cơ thể con người cần bổ sung lượng Protein đủ theo nhu cầu, đặc biệt là các Protein thiết yếu.
Do hiểu được nhu cầu về thức uống đầy đủ chất dinh đối với cuộc sống khỏe mạnh của khách hàng nên Son Juice & More đã được chúng tôi tạo ra để giúp bạn có được một cuộc sống khỏe và đẹp.
