Chăm Sóc Sức Khỏe Hung Foods

15/09/2026

Hạt sen từ lâu đã là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt, từ những bát chè sen thanh mát mùa hè đến những tô canh hầm bổ dưỡng. Không chỉ ngon miệng, hạt sen còn được ví như một "thần dược" tự nhiên giúp an thần, bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng hạt sen như thế nào để phát huy tối đa công dụng và không gây tác dụng ngược thì không phải ai cũng biết rõ.
Cùng tìm hiểu thêm giá trị dinh dưỡng và những lưu ý khi sử dụng hạt sen nhé.

Hạt sen từ lâu đã là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt, từ những bát chè sen thanh mát mùa hè đến những tô canh hầm bổ dưỡng. Không chỉ ngon miệng, hạt sen còn được ví như một

14/09/2026

Điểm Danh 8 Thực Phẩm Giúp Bé Tăng Đề Kháng "Cực Đỉnh" Mùa Tựu Trường
Mùa tựu trường đến mang theo niềm vui được gặp lại thầy cô, bạn bè của các bạn nhỏ. Nhưng song song đó, thời tiết giao mùa thất thường và môi trường đông đúc ở trường học lại là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn, virus tấn công, khiến bé dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng hay tiêu chảy.

Theo các bác sĩ chuyên khoa nhi, hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời và cấp tiểu học vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Vì vậy, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học chính là "chìa khóa" giúp bé tự tin đến trường mà không lo ốm vặt.

Dưới đây là 8 nhóm thực phẩm vàng mà ba mẹ nên ưu tiên thêm vào thực đơn của con trong giai đoạn này!

Mùa tựu trường đến mang theo niềm vui được gặp lại thầy cô, bạn bè của các bạn nhỏ. Nhưng song song đó, thời tiết giao mùa thất thường và môi trường đông đúc ở trường học lại là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn,...

13/09/2026

Cùng lan tỏa Vũ Điệu Tự Hào

13/09/2026

Cuối tuần nhà mình cùng hát với nhau nhé

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

12/09/2026

Bật Mí 5 Loại Hạt Giàu Omega-3 Giúp Bạn Có Giấc Ngủ Ngon Sâu Giấc
Bạn có biết một trong những nguyên nhân phổ biến khiến giấc ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ là do cơ thể thiếu hụt Omega-3? Axit béo Omega-3 không chỉ là dưỡng chất vàng cho trí não, hệ tim mạch mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể sản xuất melatonin - loại hormone "buồn ngủ" điều chỉnh nhịp sinh học tự nhiên.

Bên cạnh các loại cá béo, nguồn Omega-3 từ thực vật (cụ thể là ALA) có trong các loại hạt dinh dưỡng cũng vô cùng dồi dào và dễ hấp thụ. Cùng khám phá 5 loại hạt "nhỏ nhưng có võ" giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

Bạn có biết một trong những nguyên nhân phổ biến khiến giấc ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ là do cơ thể thiếu hụt Omega-3? Axit béo Omega-3 không chỉ là dưỡng chất vàng cho trí não, hệ tim mạch mà còn đóng vai trò quan trọng trong v...

11/09/2026

Giải Nhiệt Ngày Hè: 4 Loại Nước Uống Mát Gan, Thanh Lọc Cơ Thể Hiệu Quả
Mùa hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi mà còn làm tăng áp lực lên gan – "nhà máy thải độc" chính của cơ thể. Để bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh và xua tan cái nóng gay gắt, việc bổ sung những thức uống thanh mát có nguồn gốc tự nhiên là vô cùng cần thiết. Cùng điểm qua 4 loại nước uống dễ tìm, dễ pha chế lại cực kỳ tốt cho chức năng gan nhé!

Mùa hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi mà còn làm tăng áp lực lên gan –

10/09/2026

Giải Đáp: Nên Ngâm Hạt Chia Với Nước Hay Sữa Để Hấp Thu Tốt Nhất?
Hạt chia được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" lành mạnh nhất trên thế giới nhờ nguồn Omega-3, chất xơ và protein thực vật vô cùng dồi dào. Tuy nhiên, rất nhiều người khi mới sử dụng vẫn thường thắc mắc: "Nên ngâm hạt chia với nước lọc hay sữa để cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất?". Cùng giải mã câu hỏi này ngay dưới đây nhé!

Hạt chia được mệnh danh là một trong những

09/09/2026

Sự Thật Về Cơn Sốt Whey Protein: Từ Phế Phẩm Bị Bỏ Đi Đến "Mỏ Vàng" Ngành Sữa
Nếu là một người quan tâm đến việc tập luyện hay chế độ ăn uống lành mạnh, chắc hẳn bạn đã không còn xa lạ gì với hũ bột Whey Protein. Nhưng bạn có biết một sự thật vô cùng kinh ngạc: chỉ 30 năm trước, thứ nước sữa làm nên bột Whey ngày nay lại là một loại phế phẩm bị các nhà máy phô mai đổ bỏ thẳng tay?

Đúng vậy! Từ một thứ nước sữa vô giá trị, Whey Protein nay đã lội ngược dòng ngoạn mục để trở thành "mỏ vàng" mới của ngành sữa toàn cầu, thậm chí có giá đắt đỏ gấp nhiều lần bơ hay phô mai.

Nếu là một người quan tâm đến việc tập luyện hay chế độ ăn uống lành mạnh, chắc hẳn bạn đã không còn xa lạ gì với hũ bột Whey Protein. Nhưng bạn có biết một sự thật vô cùng kinh ngạc: chỉ 30 năm trước, thứ nước sữa làm nên...

08/09/2026

5 Thói Quen Sau Ăn Tối Giúp Tiêu Hóa Nhanh, Thổi Bay Nỗi Lo Tích Mỡ Bụng
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bữa cơm tối là lúc cả gia đình quây quần bên nhau. Và thú thật đi, có phải thói quen chung của đa số mọi người sau khi ăn no là tìm ngay một chỗ để... nằm ườn ra nghỉ ngơi hoặc lướt điện thoại? Cảm giác đó đúng là rất sướng, nhưng nó lại là "cơn ác mộng" đối với hệ tiêu hóa và vòng eo của bạn đấy!

Việc nằm ngay sau khi ăn khiến dạ dày bị chèn ép, thức ăn khó di chuyển xuống ruột, dễ gây trào ngược axit, đầy bụng và đặc biệt là làm mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng nhanh hơn. Thay vào đó, chỉ cần bạn thực hiện 5 thói quen cực kỳ đơn giản dưới đây, việc tiêu hóa sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều, bụng cũng phẳng gọn trông thấy.

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bữa cơm tối là lúc cả gia đình quây quần bên nhau. Và thú thật đi, có phải thói quen chung của đa số mọi người sau khi ăn no là tìm ngay một chỗ để... nằm ườn ra nghỉ ngơi hoặc lướt điện thoại...

07/09/2026

Yến sào (tổ yến) từ lâu đã được xem là "bát trân" (8 món ăn quý hiếm) nhờ chứa hàm lượng lớn các acid amin, nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe. Tổ yến giúp tăng cường đề kháng, phục hồi chức năng phổi và chống suy nhược cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Tuy nhiên, vì giá trị kinh tế cao, yến sào đang bị làm giả rất nhiều và ngày càng tinh vi. Việc ăn nhầm yến giả không chỉ gây lãng phí mà còn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, suy gan, suy thận nếu yến bị tẩm chất tẩy trắng.

Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe gia đình và tránh mua phải hàng kém chất lượng? Dưới đây là những "tuyệt chiêu" phân biệt yến sào thật – giả cực chuẩn từ chuyên gia mà bạn cần biết
!

Yến sào (tổ yến) từ lâu đã được xem là