31/07/2026
Có lẽ bạn đã từng nghe đến Pomodoro Technique - phương pháp làm việc chia thời gian thành những khoảng ngắn để giữ sự tập trung, được Francesco Cirillo phát triển vào cuối những năm 1980 với tên "Pomodoro" (trong tiếng Ý nghĩa là quả cà chua) xuất phát từ chiếc đồng hồ bấm giờ hình quả cà chua mà ông sử dụng khi còn là sinh viên.
Cách làm rất đơn giản: 25 phút chỉ dành cho một việc duy nhất, sau đó nghỉ 5 phút. Cứ lặp lại như vậy, thay vì cố gắng ngồi hàng giờ liền.
Nhịp làm việc ngắn giúp đầu óc đỡ quá tải, còn những khoảng nghỉ lại là cơ hội để nạp lại năng lượng trước khi bắt đầu vòng tiếp theo.
Nếu gần đây bạn thấy mình dễ xao nhãng hoặc cứ trì hoãn mãi một việc nào đó, bạn thử Pomodoro một lần xem sao.
Bạn có thể mở những video Pomodoro trên Youtube để có sẵn đồng hồ đếm giờ và không gian tập trung, một kênh Kafka khá thích - Abao in Tokyo (https://www.youtube.com/) - hình ảnh nhẹ nhàng, ít gây xao nhãng và rất hợp cho những buổi học tập, làm việc dài.
Nguồn hình: Pinterest
___________________
KAFKA PATISSERIE & CAFÉ IN SAIGON
☕ Ground floor, 187/15 Dien Bien Phu, Tan Dinh Ward, HCMC
☎️ 0941 888 967
⏳ 8am – 10pm
🚗 Park your car: Le Van Tam Car Park, 223a Hai Ba Trung St
🌐 https://www.bypremvegetarian.com