Nhà Tâm Minh

Nhà Tâm Minh Ở đây có niềm vui và kiến thức mới mẻ về món uống sức khỏe.

[Nước Ép List]/Công thức ngăn Trào Ngược Dạ Dày với Dừa/---Cả nhà cần:- 1 quả dừa- 1 quả chuối- 1 khoang dưa mỹ- 1 thì...
06/01/2023

[Nước Ép List]

/Công thức ngăn Trào Ngược Dạ Dày với Dừa/
---
Cả nhà cần:
- 1 quả dừa
- 1 quả chuối
- 1 khoang dưa mỹ
- 1 thìa giấm táo bé

CÁCH LÀM: Chắt nước và nạo cùi Dừa, thái khúc Chuối và Dưa. Tống hết vào máy ép và uống trong 4 tiếng đổ lại.

Dinh dưỡng: Vitamin C, A, B6, Xơ, Sắt và Magie
Phù hợp với triệu chứng: Như trên ảnh.
---
!Lưu ý: Không có lưu ý. Uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà buổi chiều vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Nước Ép List]/Công thức Ngừa Mụn với Cần Tây và Rau Chân Vịt/---Cả nhà cần:- 4 nhánh cần tây- 1 quả cà chua- 1 quả dư...
05/01/2023

[Nước Ép List]

/Công thức Ngừa Mụn với Cần Tây và Rau Chân Vịt/
---
Cả nhà cần:
- 4 nhánh cần tây
- 1 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 chén rau chân vịt
- 1 củ cà rốt

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, nhặt rau, thái khúc Dưa Chuột, Cà Rốt và Cà Chua. Tống hết vào máy ép và uống trong 4 tiếng đổ lại.

Dinh dưỡng: Vitamin C, A, B, K, Folate, Magie và Kali
Phù hợp với triệu chứng: Như trên ảnh.
---
!Lưu ý: Không có lưu ý. Uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Nước Ép List]/Công thức Rau Muống, dễ uống cho ai lười ăn rau/---Cả nhà cần:- 1 bó rau muống- 1 quả cà chua- 1 quả lê...
02/01/2023

[Nước Ép List]

/Công thức Rau Muống, dễ uống cho ai lười ăn rau/
---
Cả nhà cần:
- 1 bó rau muống
- 1 quả cà chua
- 1 quả lê

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, nhặt rau, thái khúc Lê và Cà Chua. Tống hết vào máy ép và uống trong 4 tiếng đổ lại.

Dinh dưỡng: Vitamin C, A, Sắt, Folate, Magie
Phù hợp với triệu chứng: Mỡ máu, xơ gan, thiếu máu, hoa mắt.
---
!Lưu ý: Không có lưu ý. Uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Nước Ép List]/Công thức Bù Nước, Chống Nôn Nao – Mừng Tết Dương/---Ta ăn Tết Dương không lớn bằng Tết Âm, nhưng không...
31/12/2022

[Nước Ép List]

/Công thức Bù Nước, Chống Nôn Nao – Mừng Tết Dương/
---
Ta ăn Tết Dương không lớn bằng Tết Âm, nhưng không thể phủ nhận rằng Tết nào ta cũng nhậu. Cả nhà đã có backup cho năm mới chưa? Chưa thì tham khảo công thức dưới đây nha:

- 1 khoanh dưa hấu
- 2 quả cà chua
- 1 nhánh gừng
- vài hạt muối to bằng móng tay

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái khúc Dưa Hấu và Cà Chua, Gừng giã nhuyễn. Tống hết vào máy ép và uống trong 4 tiếng đổ lại.

Dinh dưỡng: Vitamin C, A và Kali
---
!Lưu ý: Uống khi vừa thức dậy, nhất là khi tối qua phải tiệc tùng quá đà!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Nước Ép List]/Công thức Bổ Xương, Bổ Gan – Giải nhiệt nhẹ nhàng/---Thói quen sinh hoạt, thực phẩm ăn liền ta tiêu thụ...
30/12/2022

[Nước Ép List]

/Công thức Bổ Xương, Bổ Gan – Giải nhiệt nhẹ nhàng/
---
Thói quen sinh hoạt, thực phẩm ăn liền ta tiêu thụ hàng ngày ít nhiều gây căng thẳng cho gan nên thỉnh thoảng cơ thể cần bổ sung một vài loại rau củ.. Cả nhà có thể xem qua:

- 3 cọng cần tây
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả táo
- vài hạt muối to bằng móng tay

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái khúc Dưa Chuột và Táo. Tống hết vào máy ép và uống trong 4 tiếng đổ lại.

Dinh dưỡng: Vitamin K, A, Chất Đạm, Choline, Folate và Kali
---
!Lưu ý: Ngon hơn khi uống lạnh, khuấy/lắc đều trước khi uống!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Nước Ép List]/Công thức Bù Nước cho người phải ngồi nhiều/---Công việc văn phòng, ngồi nhiều làm nhu cầu uống nước củ...
29/12/2022

[Nước Ép List]

/Công thức Bù Nước cho người phải ngồi nhiều/
---
Công việc văn phòng, ngồi nhiều làm nhu cầu uống nước của ta giảm đáng kể gây uể oải thiếu tập trung. Nếu lỡ rơi vào tình trạng đó cả nhà tham khảo món này nhé:

- 1 khoanh dưa hấu
- 1 quả lê
- 1 quả cam
- nhúm muối to bằng móng tay

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái khúc Dưa Hấu và Lê, vắt cam lấy nước. Tống hết vào máy ép và uống trong 4 tiếng đổ lại.

Dinh dưỡng: Vitamin C, A, B1, b5, B6, Chất Xơ, Magie và Kali
---
!Lưu ý: Ngon hơn khi uống lạnh, khuấy/lắc đều trước khi uống!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Sinh Tố List]/Công thức Bổ Tiêu, Bổ Tim – Thay thế bữa trưa hiệu quả/---Rất đơn giản và dễ làm, cả nhà cần:- 1 quả ch...
27/12/2022

[Sinh Tố List]

/Công thức Bổ Tiêu, Bổ Tim – Thay thế bữa trưa hiệu quả/
---
Rất đơn giản và dễ làm, cả nhà cần:

- 1 quả chuối
- 1 quả xoài
- nửa quả dứa

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái lát Chuối, Xoài và Dứa. Tống hết vào máy xay và uống trong 1 tiếng.

Dinh dưỡng: Vitamin C, A, B6. Magie và 1 lượng nhỏ Calci
---
!Lưu ý: Ngon hơn khi uống lạnh, uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Nước Ép List]/Công thức combo Bù C, Bù Xơ, Bù Nước - Giảm Mỡ Thừa, Bổ Sung Năng Lượng/---Nguyên liệu quan trọng nhất ...
25/12/2022

[Nước Ép List]

/Công thức combo Bù C, Bù Xơ, Bù Nước - Giảm Mỡ Thừa, Bổ Sung Năng Lượng/
---
Nguyên liệu quan trọng nhất ở đây là Cải Xoăn, còn lại là:
- 1 quả chanh
- 1 quả táo
- 1 nhánh gừng = đốt ngón tay
- 1 thìa mật ong

Riêng Cải Xoăn thì tùy gu - Cho nhiều vị hơi kì nhưng mà Bổ

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái lát Táo và Cải Xoăn, Gừng giã nhuyễn với Mật Ong và Chanh. Tống hết vào máy ép và uống ngay.
---
!Lưu ý: Ngon hơn khi uống lạnh, uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Sinh Tố List]/Công thức Bổ Sung Chất Xơ, cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh/🥑---Để bù chất Xơ, những gì cả nhà cần là:🍌- 1...
24/12/2022

[Sinh Tố List]

/Công thức Bổ Sung Chất Xơ, cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh/🥑
---
Để bù chất Xơ, những gì cả nhà cần là:🍌

- 1 quả chuối
- nửa quả bơ
- 1 quả táo
- 1 thìa mật ong
- 1 hộp sữa chua

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái lát Bơ, Táo và Chuối. Tống tất vào máy xay👌 Món này sẽ cấp đủ chất Xơ cho 1-2 ngày, uống khá no nên cả nhà có thể thay thế bữa trưa luôn nhé!🙆
---
!Lưu ý: Ko có lưu ý, uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà buổi sáng tốt lành.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

Bạn thiếu CHẤT XƠ/Tip nhỏ mỗi ngày/ 🌾---Chất xơ có trong thực vật, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt. Cơ thể bạn không...
23/12/2022

Bạn thiếu CHẤT XƠ/Tip nhỏ mỗi ngày/ 🌾
---
Chất xơ có trong thực vật, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt. Cơ thể bạn không tiêu hóa chất xơ, mà chính là lợi khuẩn đường ruột.

Các lợi khuẩn sẽ khỏe mạnh hơn nếu bạn ăn đủ chất xơ, đồng nghĩa với hệ tiêu hóa được cải thiện.
Ngoài ra, 1 số lợi khuẩn còn tham gia vào sản sinh hóc môn quan trọng, tức là bổ sung đầy đủ Xơ còn giúp chống trầm cảm nữa.

/Còn thiếu chất Xơ thì sao?/🤢

Hai lợi ích Tâm Minh vừa kể trên sẽ đảo ngược ngay tắp lự nha quý vị. Và còn:

- Nhanh thấy đói
- Tăng cân xấu(mỡ nội tạng)
- Đầy hơi, táo bón
- Đường huyết kém(cao thấp thất thường)
- Mức cholesterol tăng cao
- Buồn vui thất thường, hay mất bình tĩnh
---
Nhận thấy cơ thể thiếu chất qua dấu hiệu trên, cả nhà cần bổ sung và tăng cường thực phẩm giàu xơ vào bữa ăn hàng ngày.

Một số thực phẩm là nguồn cung chất xơ dồi dào kể đến như:🌾

- Rau Củ: Rau mồng tơi, cải, súp lơ, cà rốt, cà chua, ...
- Trái Cây: Táo, lê, chuối, bưởi, quýt, cam, ...
- Hạt và Ngũ Cốc: Đậu lăng, đậu đỏ, hạt chia, ...
---
Tâm Minh sẽ lên vài công thức sinh tố nhiều xơ cho cả nhà, vì vậy hãy ăn đủ chất nha!

Chúc cả nhà 1 ngày an lành!

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

[Sinh Tố List]/Công thức Dưỡng Da. Thấy chị e thích Tâm Minh lại lên bài/🍨---Để bổ sung dưỡng chất cho da, những gì cả...
22/12/2022

[Sinh Tố List]

/Công thức Dưỡng Da. Thấy chị e thích Tâm Minh lại lên bài/🍨
---
Để bổ sung dưỡng chất cho da, những gì cả nhà cần là:
- 1 quả chuối
- nửa quả đu đủ
- 1 quả cam
- 1 thìa mật ong
- sữa chua(tùy gu)

CÁCH LÀM: Bỏ vỏ, thái lát Đu Đủ và Chuối, vắt cam lấy nước. Tống tất vào máy xay và bùm bùm👌 Cả nhà có món sinh tố vừa giúp đẹp da lại thay thế tốt bữa trưa trong lịch ăn kiêng.
---
!Lưu ý: Ko có lưu ý, uống nhiều càng tốt!

Chúc cả nhà buổi sáng tốt lành.

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

/Tip nhỏ mỗi ngày/ UỐNG NƯỚC / 💦---Nhiều bạn nghĩ rằng uống 2 lít là đủ. Tuy nhiên, uống nước khoa học, đúng thời điểm, ...
20/12/2022

/Tip nhỏ mỗi ngày/ UỐNG NƯỚC / 💦
---
Nhiều bạn nghĩ rằng uống 2 lít là đủ. Tuy nhiên, uống nước khoa học, đúng thời điểm, đúng lượng nước sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

/Vậy, nên uống nước khi nào?/⏳

- 1 ly ngay khi thức dậy để giữ ẩm cơ thể, đánh thức cơ quan nội tạng.
- 1 ly vào 9h sáng bắt đầu ngày làm việc hiệu quả.
- 1 ly trước ăn 30p để kích tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
- 1 ly vào 3h chiều để giữ nước cho cơ thể.
- 1 ly trước khi tắm để kích tuần hoàn máu, giảm huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ.
- 1 ly trước khi ngủ để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.

/Uống bao nhiêu là đủ?/👍

Đối với người làm việc văn phòng, ít ra mồ hôi, chỉ uống tối đa 2 lít nước mỗi ngày, tránh thận làm việc quá sức, gây phù nề thận.🕴️

Với người vận động nhiều, vận động mạnh, nhiều mồ hôi, uống đủ 3 lít nước mỗi ngày để cấp nước và cấp ẩm cho cơ thể.🏋️
---
Ngoài nước tinh khiết, bạn có thể thêm trái cây, trà, sữa, canh, súp… vào lịch uống nước hằng ngày. Cho phép cơ thể hấp thụ nước và dinh dưỡng cùng lúc.

Chúc cả nhà buổi tôi an lành và... nhớ uống đủ nước!

Thân ái.
Tâm Minh
---
☎Hotline: 0399.111.246
🏡Đc: 60 Võ Nguyên Giáp. Bắc Cường, Lào Cai

Address

60 Võ Nguyên Giáp
Laokai
330000

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+84399111246

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhà Tâm Minh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category